Bütün Eylemler

Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı ABD'li Pasör Çaprazı Yaasmeen Bedart-Ghani'yi açıkladı Yaasmeen Bedart-Ghani, hem üniversite hem de profesyonel liglerdeki kariyeriyle tanınan Amerikalı bir voleybol oyuncusudur. İşte kariyerinin önemli noktalarının bir özeti: Erken Kariyeri ve Üniversite Başarıları: Üniversite kariyerine 2015 yılında Texas Longhorns ile başladı. 2015 yılında birinci sınıf öğrencisi olarak NCAA All-Tournament Team ve All-Big 12 Freshman Team'e seçildi. Longhorns'un NCAA Bölge finallerine ulaşmasında önemli bir rol oynadı ve VolleyballMag All-America Üçüncü Takım onur ödülleri, AVCA All-America onur ödülü ve 2018'de All-Big 12 ve All-Southwest Bölgesi gibi ödüller kazandı. Olağanüstü vuruş verimliliği elde etti ve Longhorns'a çok sayıda öldürme ve blok ile katkıda bulundu. Hazırlık oyuncusu olarak, 2014-15'te Gatorade California Voleybol Oyuncusu Yılın Oyuncusu oldu. Profesyonel Kariyer: Avrupa ve Asya'daki çeşitli kulüplerde oynadı, bunlar arasında şunlar yer alıyor: United Volleyball Club OK Poreč Acqua & Sapone Roma Volley Club AO Markopoulo Suwon Hyundai Hillstate Gwangju AI Peppers Keçiören Belediyesi Sigorta Shop Şu anda Pro Voleybol Federasyonu'nda San Diego Mojo için oynuyor ve 26 Mart 2025'te serbest oyuncu olarak sözleşme imzaladı. Hyundai Hillstate'te geçirdiği süre boyunca Kore liginde en iyi servis atan oyuncu seçilmek gibi profesyonel liglerde tanınma elde etti. Kişisel Bilgiler: 8 Kasım 1996'da doğdu. Los Angeles, Amerika Birleşik Devletleri doğumlu. 6 ft 3 in (1,91 m) boyunda. Sınıfta 3,0 not ortalamasına sahip. Gençlik voleybol eğitmeni olarak gönüllü olarak çalıştı ve beyin tümörlerine karşı mücadeleye fayda sağlayan Heroes for Hope Race for Research'te yer aldı. Özetle, Yaasmeen Bedart-Ghani hem üniversite hem de profesyonel düzeyde güçlü bir geçmişe sahip, hem atletik hem de akademik mükemmellik gösteren ve toplum katılımına kendini adamış, oldukça başarılı bir Amerikalı voleybol oyuncusudur.

Paralel evrenler, zihin kontrolü ve gizli deneyler... Stranger Things dizisinin arkasında, iddialara göre gerçek bir Amerikan hükümet projesi yatıyor: Montauk Projesi.Haberi Haber Kaynağından Oku

İzmir'in Konak ilçesinde bir eczaneye giren müşteri, yanında getirdiği yumurtaları eczacıya fırlattı. Yumurta yağmuruna tutulan eczacı, neye uğradığını şaşırırken o anlar ise güvenlik kameralarına yansıdı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Diyanet İşleri Başkanlığı’nın Cuma namazı hutbesinde ülkede yaşanan siyasi gündeme gönderme yapıldı. Hutbede İBB operasyonu ile tutuklanan isimlere yönelik iddialar medyada sıklıkla yer alırken “Kamu malından haksız kazanç sağlayanlar için kıyamet günü ancak cehennem azabı vardır” ifadelerine yer verilmesi dikkat çekti. Haberi Haber Kaynağından Oku

Aydınlık gazetesinde 'NATO karargâhından yönetilen Dezenformasyon Merkezi" başlıklı bir yazı yayınlandı. Merkezden bunun üzerine "DMM’nin NATO karargâhından yönetildiği şeklindeki mesnetsiz ve gerçek dışı iddialar dezenformasyon ürünüdür" açıklaması geldi. Haberi Haber Kaynağından Oku

VNL Erkeklerde ABD Kanada'yı 3-0 yendi

İstanbul Su ve Kanalizasyon İdaresi (İSKİ), Kartal, Pendik, Sancaktepe ve Sultanbeyli ilçelerinde içme suyuna tehlikeli madde karıştığı iddiaları ile ilgili “Bu iddialar tamamen gerçek dışıdır. Yapılan kontrol ve laboratuvar analizleri neticesinde halk sağlığını etkileyecek herhangi bir olumsuz duruma rastlanmamıştır” açıklamasını yaptı.Haberi Haber Kaynağından Oku

ABD ve Kanada kıyılarındaki nesli tükenmekte olan güney yerli orkaların, ilk kez alet kullanarak birbirlerini ovdukları keşfedildi. Drone görüntüleri sayesinde belgelenen bu davranış, hem cilt sağlığına katkı sağlayan hem de sosyal bağları güçlendiren bir "kültürel pratik" olabilir. Haberi Haber Kaynağından Oku

'Ankara Kuşu' isimli sosyal medya hesabı, gazetemizin Ankara Temsilcisi Sertaç Eş'i gerçek dışı bir iddiayla hedef aldı. Eş, konuyu yargıya götürecek. Haberi Haber Kaynağından Oku

DYO Boya Fabrikaları, Petrol-İş Sendikası ile süren toplu iş sözleşmesi görüşmelerinde yaşanan anlaşmazlık sonrası başlatılan ve 37 gündür süren grevle ilgili açıklama yaptı. Toplu iş sözleşmesi sürecinde çalışanlara ikramiye, fazla mesai ve sosyal haklarla birlikte yüzde 97,1 oranında artışla aylık ortalama 128 bin 929 TL teklif edildiği belirtilen açıklamada, "Söz konusu rakam, açıklanan enflasyon rakamının iki katından fazladır. İş barışı, sürdürülebilirlik, eşit işe eşit ücret ve adil olma prensiplerine önem veren şirketimiz, zorlu ekonomik koşullara rağmen önemli bir artış teklifinde bulunmuştur. Buna rağmen bugüne kadar henüz anlaşma sağlanamamıştır" denildi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Kanat transferi için arayışlarını sürdüren Fenerbahçe'ye bonservisi PSG'de bulunan Marco Asensio'nun önerildiği iddia edildi. Haberi Haber Kaynağından Oku

İçindeki kadifemsi muhallebi, dışındaki çıtır yufkalar ve limon aromalı şerbetiyle damaklarda iz bırakan bir Yunan tatlısı: Galaktoboureko! Hem sütlü hem şerbetli tatlı sevenler için birebir…Haberi Haber Kaynağından Oku

Şişli Belediye Başkanı Resul Emrah Şahan, "Şişli Meclisi Mahallede" etkinliğine gönderdiği mesajında, "Cezaevindeki bu duvarlar aramıza girmiş olabilir ama kalbim hâlâ aranızda. Gücümüzü adaletten, umudumuzu sizden alıyoruz” ifadesini kullandı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Türkiye'nin önemli üretim merkezlerinden Adana’da açıkta hasadı yapılan domatesin tarladaki fiyatının 3 ile 5 lira arasında değiştiği bildirildi.Haberi Haber Kaynağından Oku

1975'ten bu yana bestelediği, sözlerini yazdığı ve seslendirdiği şarkılarla Türk pop müziğinin en tanınan ve sevilen isimlerinden biri olan Sezen Aksu, sanat hayatının 50'nci yılında yeni albümünü yayımladı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Cumhuriyet'in LGS sorularının sınav devam ederken bir whatsapp grubundan paylaşıldığı yönündeki haberi, Meclis gündemine de taşındı. CHP'li Suat Özçağdaş, Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin'in yanıtlaması istemiyle TBMM Başkanlığı'na verdiği soru önergesinde "Kitapçığı yayınlayan kişi ilgili PDF dosyasına nasıl ulaşmıştır ve ulaşan kişi kimdir?" diye sordu.Haberi Haber Kaynağından Oku

Enerji, Sindirim ve Kilo Kaybı İçin Muz Yemek İçin En İyi Zaman Muz yemek için tek bir "doğru zaman" yoktur, ancak bu meyve enerjinizi, sindiriminizi ve iştahınızı etkileyebilir. Hedeflerinize bağlı olarak günün belirli saatlerinde muz yemeyi tercih edebilirsiniz. Enerji İçin En İyi Zaman Enerjiye ihtiyacınız varsa, muz yemek için en iyi zamanlardan bazıları şunlardır: Egzersizden önce: Egzersiz için enerjinizi artırmak için bir muz yiyin. Kahvaltıda: Önünüzdeki gün için enerjinizi artırmak için bir muz yiyin. Öğleden sonra: Öğleden sonra enerji düşüşünü dengelemek için bir muz yiyin. Muzlar, insan vücudunun enerji için şekere parçaladığı makro besinler olan karbonhidratlar açısından zengindir. Bir muzun kuru ağırlığının yaklaşık %80'i karbonhidrattır, yani enerji artırma potansiyeliyle doludur. Muzlu atıştırmalığınızı enerjiye ihtiyaç duyduğunuz aktiviteden hemen önce yapın. Vücut karbonhidratları hızla enerji için parçalar; karbonhidratları sindirip emmesi ve kan şekerini yükseltmesi yaklaşık 15 ila 30 dakika sürer. Sindirim İçin En İyi Zaman Muzlar, onları hangi saatte yerseniz yiyin sindirim için harikadır; ancak, bir öğünle birlikte yendiğinde en faydalı olabilir. Yemek vakti: Sindirimi desteklemek için muz yemek için en iyi zamanlardan biri yemek vaktidir. Muzlar lif açısından zengindir. Orta boy bir muz, günlük değerinizin (DV) yaklaşık %11'i olan yaklaşık 3 gram (g) lif içerir. Lif, dışkınıza "hacim" kattığı ve dışkının bağırsaklarınızdan geçmesine yardımcı olduğu için sindirim için gereklidir. Ayrıca muzun yaşam döngüsü açısından zamanlamanızı da göz önünde bulundurabilirsiniz. Özellikle olgunlaşmamış muzlar, herhangi bir gıdanın en yüksek dirençli nişasta seviyelerini içerir. Dirençli nişastanın sindirimi zordur ve bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakteriler için besin olan prebiyotik görevi görerek bağırsak mikrobiyotasının çeşitliliğini artırabilir. Sindirim İçin Muz Yemek İçin En Kötü Zaman Antik Hint şifa felsefesi olan Ayurveda, yatmadan önce muz yememeniz konusunda uyarıda bulunur. İnanışa göre, gece muz yemek mukus oluşumuna neden olur ve sindirimi yavaşlatır. Ancak, yatmadan önce muz yemekten kaçınmak için bilimsel bir kanıt yoktur. Kilo Vermek İçin En İyi Zaman Kilo vermeye çalışıyorsanız, aşağıdaki zamanlarda muz yemeyi düşünün: Yemeklerden önce: Yemekten yaklaşık 30 dakika önce bir muz yemek, kendinizi daha tok hissetmenizi ve öğünde aşırı yeme olasılığınızı azaltabilir. Atıştırmalık olarak: Orta boy bir muz 105 kalori içerir, yani düşük kalorili iyi bir atıştırmalıktır. Egzersizden önce: Muz enerjinizi artırdığı için, egzersizden önce bir tane yerseniz daha sıkı egzersiz yapabilir ve buna karşılık egzersiz sırasında daha fazla kalori yakabilirsiniz. Muzların kilo vermeye yardımcı olmasının başlıca nedenlerinden biri lif içeriğidir. Diyet lifi, daha hızlı tok hissetmenizi sağlayabilir, yiyecek alımını azaltabilir ve kilonuzu düşürmenize yardımcı olabilir. Olgunlaşmamış muzlar olgunlaşmış muzlardan daha fazla lif içerir, bu nedenle kilo vermeyi hedefliyorsanız bunları tercih edin. Muzların karbonhidrat içeriği, muzların kilo vermeye yardımcı olmasının bir başka yoludur. Karbonhidratlar kilo verme söz konusu olduğunda genellikle kötülenir, ancak insan vücudu için temel bir enerji kaynağıdır. Muzlardaki karbonhidratlar, egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için enerjiye dönüştürülebilir. Araştırmalar, bisiklet antrenmanlarından önce veya sırasında muz yemenin, sadece su içmekten daha hızlı sürelere ve daha iyi iyileşmeye yol açabileceğini bulmuştur. Düşük kalorili bir diyetle birleştirilen egzersiz, kilo vermenize yardımcı olabilir ve muzlar, egzersiz yaparken sizi ayakta tutacak enerjiyi sağlayabilen düşük kalorili bir besindir. Muz Besin Değerleri Orta boy bir muz aşağıdaki besinleri içerir: Kalori: 105 kilokalori (kcal) Karbonhidrat: 26,9 gram Şeker: 14,4 gr Lif: 3,07 gr Magnezyum: 31,9 miligram (mg) Potasyum: 422 mg C Vitamini: 10,3 mg B6 Vitamini: 0,433 mg Manganez: 0,319 mg Protein: 1,29 gr Yağ: 0,389 gr Bir muzun besin profili ne kadar olgun olduğuna bağlıdır. Bir muz olgunlaştıkça nişasta parçalanır. Olgunlaşmamış muzlar daha fazla lif ve daha az şeker içerirken, olgun muzlar daha az lif ve daha fazla şeker içerir. Diğer Hususlar Muz yemeyi düşünebileceğiniz diğer zamanlar şunlardır: Antrenmandan sonra: Muzlar, terleme yoluyla kaybettiğiniz besinleri ve elektrolitleri yenileyebildiği için egzersizden sonra harika bir atıştırmalık olabilir. B12 vitamini ile: B-12 vitamini takviyeleri veya enjeksiyonları alıyorsanız, bunu bir muz yemekle birleştirmeyi düşünün. Yüksek dozda B12 vitamini vücudunuzdaki potasyumu azaltır. Muz potasyum açısından zengin olduğundan, bir tane yemek dengeyi korumaya yardımcı olabilir. Yatmadan önce: Muzdaki bazı besinler (magnezyum, triptofan ve B6 vitamini gibi) daha iyi uyku ile ilişkilidir. Akşam yemeğinden sonra akşam gevşeme rutininizin bir parçası olarak muz yemeyi düşünebilirsiniz. Muz Yemenin Olumsuz Yönleri Muzlarda karbonhidrat ve şeker oranı yüksektir. Şekerli yiyecekler kan şekerinizi yükseltebilir ve bu da şu gibi semptomlara neden olur: Bulanık görme Ağız kuruluğu Yorgunluk Baş ağrısı Susama Sık idrara çıkma Zayıflık Muz da lif içerdiğinden ve olgunlaşmamış muzlar lif gibi davranan dirençli nişasta içerdiğinden, bir muz yemeniz kan şekerinizi çok fazla yükseltmez. Ancak, bir kerede veya aç karnına çok sayıda muz (özellikle tatlı, olgun olanları) yemek, kan şekerinizin yükselme olasılığını artıracaktır. Kimler Kaçınmalıdır? Aşağıdakiler geçerli olmadığı sürece muzlar genellikle ölçülü olarak yenebilir: Alerjiler: Muzlara alerjiniz varsa muzlardan kaçının. Diyabet: Diyabetli kişilerin muz tüketimlerini sınırlamaları gerekebilir. Muzların yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Böbrek hastalığı: Muzlarda yüksek potasyum seviyeleri bulunduğundan, orta veya şiddetli böbrek hastalığı olan kişiler kendileri için ne kadar muzun güvenli olduğu konusunda bir sağlık uzmanıyla görüşmelidir. Migren: Migren veya diğer baş ağrısı türlerine yatkınsanız, muz alımınızı günlük yarım fincanla sınırlamak isteyebilirsiniz. Muz bazı kişilerde baş ağrısını tetikleyebilir. Önemli Çıkarımlar Antrenmandan 15 ila 30 dakika önce veya uzun bir antrenman sırasında muz yemek enerjinizi artırabilir. Yemekten önce muz yemek kendinizi daha tok hissetmenizi ve aşırı yeme olasılığınızı azaltabilir. Muz, öğleden sonra oluşabilecek enerji düşüklüğünü önlemeye yardımcı olabilecek düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Kaynak: Verywell Health

Süper Lig'den 2021 yılında küme düştükten sonra 4 yıl içinde tarihinde ilk defa amatör lige gerileyen Denizlispor, yeni sezonda Bölgesel Amatör Lig'e de eksi 12 puanla başlayacak. Haberi Haber Kaynağından Oku

Psikolog Emine Gizem Çetiner’in Şanlıurfa’da bir muhtarın 14 yaşındaki çocuğu istismar ettiği iddialarını gündeme getirdiği için yargılandığı davada karar açıklandı. Mahkeme, Çetiner hakkında beraat kararı verdi. Çetiner, “Haksızlığa susmayan bir birey olmaya devam edeceğim” dedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Anadolu Isuzu, Dubai Karayolları ve Ulaşım Kurumu ile 70 adetlik otobüs teslimatını kapsayan 37,8 milyon dolarlık ihracat anlaşması imzaladı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Trabzonspor'un golcü oyuncusu Paul Onuachu, bordo-mavili taraftarlara özel mesajını yeni sezon formalarına entegre edilen NFC teknolojisiyle iletti. Onuachu, mesajında "Merhaba Trabzonspor taraftarı. Henüz tamamlanmamış bir işimiz var. Bize her yer Trabzon" dedi. Haberi Haber Kaynağından Oku

Tucker Carlson, Fox News ikonuna hakaret ederken kanalın İran haberlerini yerden yere vurdu Podcast sunucusu Tucker Carlson, eski işvereninin İsrail-İran savaşı haberlerine gülmeye devam ettiği için eski Fox News meslektaşlarından birine yüklendi. Sunucunun kanaldan ayrılmasından aylar sonra, yakın zamanda İsrail ve İran arasındaki ateşkes anlaşmasına iki kelimelik bir yanıt veren Carlson, Fox News'un haberlerini yerden yere vurmaya devam ederken Jennifer Griffin'i "derin devletin en derini" olarak eleştirdi. Kanalda Jesse Watters ile değiştirilen 56 yaşındaki sunucu, hem Başkan Donald Trump ile kısa bir süre çekişti hem de Amerika'nın İsrail'in İran nükleer programına karşı savaşına verdiği destek konusunda Senatör Ted Cruz ile viral bir hesaplaşmaya girdi. Trump ateşkes ilan ettiğinde Carlson, "Tanrıya şükür" tweet'iyle tepki gösterdi ve eski işverenlerinin haberlerini sorgulamaya devam ettiği ve ağın Baş Ulusal Güvenlik Muhabiri Griffin'e odaklandığı bir bölüm yayınladı. "Jennifer Griffin, Pentagon çalışanlarının standartlarına göre bile, teknik olarak Pentagon'un bir çalışanı değil. Açıkça, en derin devletlerin en derinleri için bir reklamcı. Ama bir parodi gibi. Parodi gibi. Her şey gibi," dedi Carlson. Adanmış Amerikan ekibimizden tüm son haberleri, eğlenceyi, sporu ve yaşam tarzı güncellemelerini alın. Carlson ve eski Fox sunucusu Clayton Morris daha sonra Griffin'in "derin devlet" için su taşımasına güldüler. "Çılgın olan şey Jen Griffin'in bir yalancı olması, ama aynı zamanda çok liberal, gerçek bir Trump düşmanı olması, hatta ben ondan şikayetçi oldum ve Fox'ta çalışırken diğer insanlardan şikayet etmemeye çalıştım," dedi. "Kanalı itibarsızlaştırıyordu, Trump'tan öylesine nefret ediyordu ki, duygusal bir durumdu." Hatta kanaldaki üstlerinden birine gidip Griffin'in yardımcı olmadığını söyledi. Carlson, "O bir aptal. Gerçeği söylemiyor. İzleyicilerimizi yanıltıyor. Ve izleyicilerimizin sevdiği Trump'tan nefret eden çığlık atan bir liberal gibi. Peki bundan ne elde edeceğiz?" diye sorduğunu söyledi. Kanaldan aldığı yanıt "Jennifer Griffin'e dokunamazsın" oldu. Morris, Griffin'in Pentagon'da bir ofisi olduğunu ve kaynaklarına ne kadar yakın olduğuna dayanarak taraflı bir habercilik yapmış olabileceğini belirtti. Carlson, Trump'ın ateşkesi ifşa etmesinin ardından X'e bir gönderi paylaştı. "Tanrıya şükür" dedikten sonra, eski Fox News meslektaşı Mark Levin'i eleştiren ek bir notla podcast'inin yeni bir bölümünü paylaştı. "Tanrıya şükür Trump ateşkesi sağladı. Mark Levin'in isteyeceği son şey bu," diye yazdı. Levin ayrıca tüm hafta boyunca Carlson'a karşılık vermiş ve Katar hükümeti adına hareket ettiğini ima etmişti. Açıklaması, sunucunun Trump ile savaş hakkında yaşadığı bir siber tartışmadan kısa bir süre sonra geldi. Gönderdiği bir haber bülteninde, "Trump'ın MAGA hareketindeki birçok kişi mutlu değil" diye başladı. "ABD, 'dahil olmadığını' söylüyor," diye devam etti Carlson. "Bu doğru değil. Trump bir savaş eylemine ortak." The Tucker Carlson Show adlı podcast'inin bir bölümünde, başkanın "ebedi bir savaş" başlattığına inandığını paylaştı. Trump, G7 Zirvesi sırasında kısa bir süre sonra, "Tucker Carlson'ın ne söylediğini bilmiyorum, gidip bir televizyon kanalı bulup söylesin ki insanlar dinlesin." diyerek yanıt verdi. Aynı günün ilerleyen saatlerinde sosyal medyada yaptığı geri dönüşünü takip etti. Truth Social'da, "Lütfen birileri çılgın Tucker Carlson'a İRAN'IN ASLA NÜKLEER SİLAHA SAHİP OLAMAYACAĞINI açıklasın." yazdı. Eski sunucu ve başkan o zamandan beri işleri yoluna koydu. Trump, "Tucker iyi bir adam. Geçen gün aradı ve özür diledi çünkü biraz fazla güçlü şeyler söylediğini düşünmüş ve bunu takdir ettim." dedi. Kaynak: The Daily Express

Türkiye Futbol Federasyonu, Trendyol Süper Lig'de 2025-2026 sezonu fikstür çekiminin 4 Temmuz Cuma günü yapılacağını açıkladı. Haberi Haber Kaynağından Oku