Bütün Eylemler

Scarlett Johansson 14,8 Milyar Dolarla Tüm Zamanların En Yüksek Hasılat Yapan Oyuncusu Oldu - “Jurassic World: Rebirth” Rekor Kırdı Scarlett Johansson, Hollywood tarihindeki yerini resmen sağlamlaştırdı. 4 Temmuz hafta sonunda 318 milyon dolarlık küresel bir çıkışla vizyona giren “Jurassic World: Rebirth”ün gişe rekorları kıran gösteriminin ardından Johansson artık tüm zamanların en yüksek hasılat yapan oyuncusu. Dinozorların yeniden canlanmasının kaosuna yakalanmış ciddi bir eski asker paralı asker olan Zora Bennett'i canlandırması izleyicileri büyüledi ve son yirmi yılın en büyük serilerinden birini yeniden canlandırmaya yardımcı oldu. Scarlett Johansson: Kariyer Başlangıçları Bu dönüm noktası, Johansson'un halihazırda gösterişli kariyerindeki en son başarıdır. İlk olarak 2000'lerin başında "Lost in Translation" ve "Girl with a Pearl Earring" filmlerindeki göze çarpan rolleriyle eleştirel beğeni topladı ve yaşının çok ötesinde bir olgunluk sergiledi. Oradan, "Her" ve "Marriage Story" gibi bağımsız filmlerin gişe rekorları kıran filmlerle dengelenmesiyle sektördeki en çok aranan aktrislerden biri oldu. Scarlett Johansson: Gişe Rekorları Kıran Çalışmalar Elbette gişe mirasının çoğu, Marvel Sinematik Evreni'nde Natasha Romanoff, namıdiğer "Black Widow" rolüyle ikonik dönüşüne bağlı. On yılı aşkın bir süre ve sekiz filme yayılan Johansson, MCU'yu bugün olduğu kültürel dev haline getirmeye yardımcı oldu ve tüm bunları hem ekranda hem de ekran dışında daha güçlü kadın temsili için mücadele ederken yaptı. 2021'deki solo "Black Widow" filmi, ivmesine ivme kazandırdı ve tek başına bir çadır direği yayını yapabileceğini kanıtladı. Ancak Johansson'u farklı kılan şey çok yönlülüğüdür. Sadece 2020'de, "Marriage Story" ve "Jojo Rabbit" için iki Oscar adaylığı kazandı ve duygusal yelpazesinin genişliğini gösterdi. Aksiyon, komedi, seslendirme ("Sing", "Isle of Dogs") ve yoğun dramatik dönüşlerde eşit derecede yetenekli. Ve şimdi, "Jurassic World: Rebirth" ile, franchise liderliğinin yeni bir dönemini başlatıyor. Geleceğe bakıldığında, Johansson yavaşlamıyor. Şu anda, onu kameranın arkasındaki yaratıcı bir güç olarak daha da sağlamlaştıran kişisel bir tutku projesi olan yönetmenlik çıkışı "Eleanor the Great" üzerinde çalışıyor. Bu yeni bölümle, sektörü sadece bir oyuncu olarak değil, vizyon sahibi bir hikaye anlatıcısı olarak da şekillendirmeye hazırlanıyor. Scarlett Johansson'un Hollywood'un gişe kraliçesi olarak saltanatı sadece sayılarla ilgili değil; tutarlılık, yeniden icat ve korkusuz evrimle ilgili. Ve Rebirth herhangi bir gösterge ise, daha yeni başlıyor. Kaynak: Pop Viewers

CHP'li isimler, sosyal medya hesaplarından yaptığı açıklamalarla Beylikdüzü Belediye Başkanı Mehmet Murat Çalık'ın ameliyatın ardından tekrar cezaevine sevk edilmesi kararına tepki gösterdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Dünya Liderleri Trump'ın Yenilenen Gümrük Vergisi Tehditlerine Tepki Gösterdi - "Bir İmparator İstemiyoruz" Önemli Nokta Japon ve Güney Koreli yetkililer Salı günü Başkan Donald Trump'ın yönetiminden gümrük vergilerinin düşürülmesi için baskı yapmaya devam ederken, Çin ve Brezilya, Trump'ın BRICS blok ülkelerine yönelik gümrük vergilerini artırma yönündeki son tehditlerini eleştirdi; başkan, vergileri uygulamak için 1 Ağustos'ta belirlediği son tarihin kesin olmadığını söyledi. Önemli Bilgiler 1 Ağustos'tan itibaren %25'lik bir gümrük vergisi oranıyla karşı karşıya kalacağı bildirildikten sonra, Japonya'nın baş ticaret müzakerecisi ve Ekonomik Canlandırma Bakanı Ryosei Akazawa, Ticaret Bakanı Howard Lutnick ile 40 dakikalık bir telefon görüşmesi yaptı. Akazawa, gazetecilere "bir dizi önlem" konusunda bir anlaşma için baskı yaptığını söyledi ancak Trump ile müzakerelerin "çok zorlu" olduğunu kabul etti. Aynı zamanda %25'lik bir gümrük vergisiyle karşı karşıya olan Güney Kore'nin baş ticaret müzakerecisi de Lutnick ile görüştü ve otomobil ve çelik gibi önemli sektörlerde gümrük vergilerinin düşürülmesi için baskı yaptı. Güney Afrika Devlet Başkanı Cyril Ramaphosa, Trump'ın ülkesine uyguladığı "tek taraflı" %30'luk gümrük vergilerine, sözde karşılıklı gümrük vergisi oranının "mevcut ticaret verilerinin doğru bir temsili olmadığını" söyleyerek yanıt verdi. Endonezya, kendisine uygulanan %32'lik gümrük vergisine yanıt olarak, baş müzakerecisi Ekonomi İşleri Bakanı Airlangga Hartarto'nun ABD'li mevkidaşlarıyla görüşmek üzere Salı günü Washington'a geleceğini, çünkü "ABD hükümetinin ilettiği gibi hala yanıt verilecek alan" olduğunu söyledi. Malezyalı yetkililer, ABD'li mevkidaşlarıyla "iyi niyetli" görüşmelere devam edeceklerini ve "dengeli, karşılıklı olarak faydalı" bir anlaşma için çalışacaklarını belirttiler. %36'lık bir oranla vurulan Tayland'dan yetkililer daha mücadeleci bir ton takındı ve ABD'nin son teklifini değerlendirmediğini söyleyerek şunları ekledi: "Durmayacağız, savaşmaya devam edeceğiz... böylece Tayland mümkün olan en iyi teklifi alabilsin." Brics Bloğu Trump'ın Yeni Gümrük Vergisi Tehditlerine Nasıl Tepki Verdi? Brezilya Devlet Başkanı Luiz Inacio Lula da Silva, Trump'ın gelişmekte olan ülkelerden oluşan BRICS bloğuyla ittifak kuranlara %100 gümrük vergisi koyma tehdidine karşı çıktı. Trump'ın "Amerikan karşıtı" olduğunu söylediği bir grup. Rio de Janeiro'da yıllık BRICS zirvesine ev sahipliği yapan Lula, etkinliğin sonunda Trump'ın tehdidine değinerek şunları söyledi: "Dünya değişti. Bir imparator istemiyoruz." Brezilya lideri daha sonra BRICS'in varlığını savundu ve BRICS'in "dünyayı organize etmenin başka bir yolunu bulmak isteyen bir dizi ülkeden" oluştuğunu söyledi. Pazartesi günü erken saatlerde Lula, Trump'ın son gümrük vergisi tehditlerinin çok "sorumsuz" olduğunu söyledi. Kremlin'in baş sözcüsü Dmitry Peskov da Trump'ın "Amerikan karşıtı" etiketini çürüterek BRICS grubunun "hiçbir zaman üçüncü taraflara yönelik olmadığını ve olmayacağını" söyledi. Ancak Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, Washington'ın ABD dolarının azalan küresel rolünün gerçekliğiyle yüzleşmesi gerektiğini söyledi ancak bunun sorumlusunun ülkenin "önceki Demokrat liderliği" olduğunu söyleyerek, ABD para biriminin küresel finans sistemindeki konumunu "ağır bir şekilde kötüye kullanmaya" başladıklarını söyledi; bu muhtemelen Rusya'ya uygulanan çeşitli yaptırımlara bir göndermedir. Trump 1 Ağustos'taki Yeni Son Tarihi Hakkında Ne Söyledi? Pazartesi günü İsrail Devlet Başkanı Benjamin Netanyahu ile yaptığı görüşmede Trump, gazetecilere gümrük vergisi müzakerelerini tamamlamak için uzatılan 1 Ağustos son tarihinin "yüzde 100 kesin olmadığını" söyledi. "Eğer bizi arayıp 'farklı bir şekilde bir şeyler yapmak istiyoruz' derlerse, buna açık olacağız. Ama esasen şu anda durum bu." dedi. Trump, ülkeler daha iyi tavizler sunarsa tarife oranlarını ayarlamaya istekli olduğunu ekledi: "Adil olmayacağız." daha iyi tavizler sunarsa: "Adil olmayacağız." Önemli Alıntı Lavrov, ABD dolarının küresel ticaretteki durumu hakkında yorum yaparken şunları söyledi: "Trump, Biden ve yönetimini, göreve başlama hazırlıkları sırasında bile doların rolünü yıllarca baltalamakla doğrudan suçladı. Ve gerçekten de olan tam olarak bu - ona olan güven azaldı." Kaynak: Forbes

Safranın eşsiz rengi ve aromasıyla sofralara saray havası katan zerde tatlısı, özellikle özel günlerin vazgeçilmezi. İşte adım adım zerde tatlısı yapımı ve püf noktaları...Haberi Haber Kaynağından Oku

DEM Parti İmralı Heyeti'nin, Adalet Bakanı Yılmaz Tunç ile yapacağı görüşme ertelendi. Gerekçe "program yoğunluğu" olarak belirtildi. Son olarak, DEM Parti Haberi Haber Kaynağından Oku

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+66” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +66 hangi ülkenin arama kodu? +66 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

CHP İstanbul İl Başkanı Özgür Çelik, seçimde usulsüzlük iddiasıyla ifadeye çağrılmasına tepki gösterdi. Çelik, “CHP 360 derecelik bir saldırı altında. Bu süreç, İmamoğlu ve belediye başkanlarına yönelik baskılardan bağımsız değil” ifadeleri kullandı. Haberi Haber Kaynağından Oku

Polestar 7, Volvo'nun Yeni EV Platformunda Yol Alacak - İşte Bunun Anlamı Polestar, 2028'de piyasaya sürülmesi planlanan yaklaşan elektrikli SUV'si Polestar 7'nin ilk teaser görüntüsünü yayınladı ve yeni nesil elektrikli SUV pazarına girişini işaret etti. Model, Volvo ile birlikte geliştiriliyor ve platformunu yeni nesil Volvo EX60 ile paylaşacak. Volvo'nun Slovakya, Košice'deki yeni inşa edilen fabrikasında üretilmesi planlanıyor. Polestar 7'deki Temel Teknolojiler: Hücreden Gövdeye Batarya ve Yeni Nesil e-Motor Polestar, Polestar 7'yi birinci sınıf kompakt bir SUV olarak tanımladı ve onu gelecekteki amiral gemisi modeli olarak beslemeyi planlıyor. Belirli özellikler ve tasarım ayrıntıları henüz açıklanmamış olsa da, teknik temel, Volvo Grubu ile sinerjiyi büyük ölçüde kullanarak en son teknolojileri aktif olarak benimseyecek. En dikkat çekici yenilik, hücreden gövdeye (CTB) mimarisidir. Şasinin altına monte edilen ve modüler hale getirilen geleneksel akü paketlerinin aksine, CTB teknolojisi aküyü doğrudan aracın yapısına entegre ederek ağırlığı azaltır ve sertliği artırır. Bu gelişmenin yapısal verimliliği, sürüş performansını ve çarpışma güvenliğini artırması bekleniyor. Ayrıca, Polestar'ın imzası olan sportif sürüş hissini sunmayı amaçlayan yeni nesil yüksek performanslı bir şirket içi e-motor yer alacak. Güç aktarma organı yapılandırması Volvo ile paylaşılırken, süspansiyon ayarı, sürüş mantığı ve rejeneratif frenleme gibi temel unsurlar Polestar'ın benzersiz sürüş deneyimini yansıtacak şekilde özelleştirilecek. Volvo EX60 ile İlişki: Aynı Platform, Farklı Kimlik Polestar 7, SPA3 (Ölçeklenebilir Ürün Mimarisi 3) platformuna dayanmaktadır. SPA3, daha önce açıklanan EX90'ı takip eden Volvo'nun yeni nesil yalnızca elektrikli mimarisidir. Ayrıca, yaklaşan EX60 ve gelecekte piyasaya sürülmeyecek modeller için de temel teşkil edecektir. Platform, yüksek verimli bir pil sistemi, yeni nesil ADAS (Gelişmiş Sürücü Destek Sistemleri), çoklu adaptif emniyet kemerleri ve AI tabanlı bir sürücü izleme sistemi dahil olmak üzere gelişmiş teknolojileri bünyesinde barındırıyor. EX60, yolcunun boyuna, vücut şekline ve oturma pozisyonuna dayalı gerçek zamanlı verileri analiz ederek güvenlik performansını otomatik olarak optimize eden çoklu adaptif emniyet kemerlerini tanıtan dünyadaki ilk araç olacak. Polestar 7 bu güvenlik teknolojilerinden bazılarını paylaşabilir, ancak tasarımı ve sürüş özellikleri farklı olacak. Polestar, Volvo ile teknolojiyi paylaşırken benzersiz bir tasarım felsefesi ve sürüş kimliğini koruyacağını vurguladı. İlk Üretim Sahası: Slovakya — Yıllık Kapasitesi 250.000 Ünite Olan Yeni Fabrika Polestar 7, Volvo'nun Slovakya'nın Košice kentindeki yeni fabrikasında üretilecek. Volvo'nun Avrupa'daki üçüncü üretim üssü olacak bu tesise yaklaşık 1,4 milyar dolar yatırım yapıldı. Fabrikanın 2027 yılında yıllık 250.000 adetlik kapasiteyle seri üretime başlaması bekleniyor. Polestar 7 kısa bir süre sonra tam üretime girecek ve kendisini yalnızca Avrupa talebini değil aynı zamanda Kuzey Amerika ve Asya pazarlarını da hedefleyen küresel bir ihracat modeli olarak konumlandıracak. Rakipler: Mercedes EQB + BMW iX1 + Volvo EX60 Polestar 7'nin elektrikli SUV pazarında Mercedes-Benz EQB, BMW iX1 ve Volvo EX60 gibi modellerle rekabet etmesi bekleniyor. Ancak, EQB ve iX1 2020'lerin ortasında piyasaya sürüldüğü ve platform kısıtlamalarıyla karşılaşabileceği halde, Polestar 7 tamamen yeni SPA3 platformunda piyasaya sürülecek ve bu da ona potansiyel olarak teknolojik bir avantaj sağlayacak. Polestar'ın, Volvo'nun EX90 ve EX60 modelleriyle karşılaştırıldığında bile daha keskin bir tasarım, aerodinamik odak ve daha güçlü performans ayarlarıyla kendini farklılaştırması muhtemel. CEO Michael Lohscheller: Avrupa'daki Pozisyonumuzu Güçlendirmek İçin Stratejik Bir Fırsat Polestar CEO'su Michael Lohscheller, Polestar 7'yi Volvo ile birlikte Avrupa'da yerel olarak geliştirmenin ve üretmenin, markanın varlığını güçlendirmek için stratejik bir fırsat olduğunu belirtti. Grup genelinde paylaşılan mimari stratejisinin maliyet verimliliğini ve teknolojik rekabet gücünü artırmaya yardımcı olacağını ve Polestar 7'yi şirketin gelecekteki vizyonunu somutlaştıracak önemli bir model olarak konumlandıracağını sözlerine ekledi. Bu arada, Volvo'nun CEO'su, Polestar ile iş birliğinin EX60 ve diğer gelecek EV'lerin geliştirilmesiyle yakından bağlantılı olduğunu belirterek, bunu elektrifikasyon çağı için verimli ve farklılaştırılmış bir ortak strateji olarak adlandırdı. Polestar 7'nin yaklaşan 2028 lansmanı, yalnızca yeni bir SUV'nin tanıtımından daha fazlası. Yeni nesil EV teknolojilerinin bir araya gelmesini temsil ediyor: SPA3 mimarisi, hücre-gövde batarya entegrasyonu ve yepyeni bir e-motor, EV pazarında yeni bir dönüm noktası oluşturmak için küresel bir üretim stratejisiyle birleştirildi. Premium elektrikli SUV alanında rekabetin sert olduğu bir ortamda, Polestar'ın en son yeniliğiyle neler başarabileceğine dair beklentiler yüksek. Kaynak: AUTOPOST

Rockets Genel Müdürü, takımın neden iki cazip genç yıldıza yemi kestiğini açıklıyor Houston Rockets, çok uzun zaman önce NBA'in en genç takımlarından biriydi ve geçen sezona 25 yaş altı bir dizi "Çekirdek 7" eski birinci tur seçimiyle girdi. Bu gelecek vaat eden genç oyunculardan ikisi, Rockets genel müdürü Rafael Stone'un Pazartesi günü açıkladığı üzere, bir çift takasın ardından gelecek sezonu yeni takımlarda geçirecek. Houston'ın eski 2 numaralı genel seçimi ve Rockets'ın yeniden yapılanmasının ilk odak noktası olan Jalen Green, şu anda Phoenix'te, Houston'ın Kevin Durant için yaptığı büyük takasın ardından Suns'a katılan en iyi yetenek. Stone, Pazartesi günü Green'i överken, yakında beşinci yılını dolduracak olan guard'ın "yetenek ve çalışma ahlakının harika birleşimi"ni vurguladı. Green'in karakteri, geçen sezon maç başına kariyerinin en yüksek 21 sayısı ve Batı Konferansı All-Star onuruna neredeyse ulaşamama ile eşleşti. Peki, Green şimdi neden çölde? Stone, "gerçekten düşmediğini" belirttiği 15 kez All-Star olan bir oyuncuyu satın almak için çözmesi gereken basit bir matematik problemini açıkladı. Stone, Memorial Hermann Houston Rockets Eğitim Merkezi'nde "Bu NBA ve sadece belirli bir miktar para çıkıp belirli bir miktar para geldiğinde takas yaparsınız," dedi. "Ve bir miktar pozisyon örtüşmesi veya en azından topla varlık açısından örtüşme var ve bu yüzden anlaşma bunu gerektiriyordu." Green'i, 2025 birinci tur seçimi Dillon Brooks ve beş ikinci tur seçimiyle birlikte takas etmek, büyük bir satın almayı haklı çıkarmak için gerekli bir masraftı. İkinci bir gelecek vaat eden genç oyuncuyu bırakmak daha karmaşıktır. Rockets, hafta sonu 2023 birinci tur seçimi Cam Whitmore'u iki ikinci tur seçimi karşılığında Washington Wizards'a takas etti ve bu, aynı zamanda biraz olgunlaşmamışlık gösteren gelecek vaat eden bir skorer garddan uzaklaşma sinyali verdi. Stone Pazartesi günü Whitmore'u övdü ve ona "çılgınca yetenekli" ve memleketi Maryland'e daha yakın bir yerde oynayarak iyi işler başarabilecek "gerçekten iyi bir genç adam" dedi. Ancak, yetenek tek başına artık gerçek Finaller umutları olan bir Rockets takımında dakika kazanmak için yeterli değil. Houston, genç oyuncuları geliştirmek ve playoff hırslarını sürdürmek arasında bir denge kurarak, düşüş aşamasından rekabetçi penceresine geçti. Sıralamalardaki artan beklentiler yeni bir dinamik yarattı. Stone, "Şu anda sadece gelişimsel bir takım değiliz," dedi. "Ona eve gitme ve katıldığı Rockets'ta ona asla sağlayamayacağımız bir şekilde hatalarla gerçekten oynayabileceği bir durumda olma fırsatı sağlamak istedim." Green şu anda Phoenix'te ve Whitmore Washington'da. Houston'ın "Çekirdek Yedilisi"nin diğer beş üyesi (Alperen Şengün, Amen Thompson, Jabari Smith Jr., Tari Eason ve Reed Sheppard) Houston'ın 2025-26 kadrosunda kalmaya devam edecek, ancak Stone'dan gelen net mesaj şu: Beklenen seviyede performans göster ya da NBA'in en önemli şampiyonluk adaylarından birinden kesilme tehlikesiyle karşı karşıya kal. Kaynak: Chron

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+64” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +64 hangi ülkenin arama kodu? +64 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı Libero Helin Kayıkçı'yı açıkladı... Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımımız, yeni sezon planlaması kapsamında libero Helin Kayıkçı’yı kadrosuna kattı. 2021-2022 sezonunda Fenerbahçe ile profesyonel kariyerine başlayan Helin, 2024-2025 sezonunda Alpet Zeren Spor formasını terletti. Helin’in 2024 U20 Avrupa Şampiyonası ve 2024 U21 Balkan Şampiyonası şampiyonlukları bulunuyor. Helin Kayıkçı’ya ‘Ailemize yeniden hoş geldin’ diyor, çubuklu forma ile sonsuz başarılar diliyoruz. Kaynak: Fenerbahçe

Atatürkçü Düşünce Derneği (ADD), Cumhuriyet'e yönelik "kanlı darbe" ifadesini kullanan eski AK Parti İstanbul Milletvekili Ahmet Hamdi Çamlı hakkında suç duyurusunda bulundu.Haberi Haber Kaynağından Oku

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+63” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +63 hangi ülkenin arama kodu? +63 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

Kilo Vermeye mi Çalışıyorsunuz? İşte Diyetisyenlerin Önerdiği 6 Kahvaltı Kahvaltı, doğru türünü seçerseniz daha iyi kilo verme sonuçlarının anahtarı olabilir. Kahvaltıyı atlamak kalori tasarrufu sağlayan bir hareket gibi görünse de, diyetisyenler bunun genellikle ters tepebileceğini ve gün boyunca daha fazla kalori tüketmenize yol açabileceğini söylüyor. "Açlık artar, porsiyonlar büyür ve geceye kadar kontrol sahibi olmak zorlaşır." Bunun yerine, isteklerinizi dizginlemeye, kan şekerinizi dengelemeye ve öğle yemeğine kadar enerjik kalmanıza yardımcı olmak için protein, lif ve sağlıklı yağlarla dolu dengeli bir kahvaltı deneyin. Kilo vermeye çalışıyorsanız, diyetisyenlerin günün ilk öğününde ne yemenizi (ve nelerden kaçınmanızı) önerdiğine bir göz atın veya doğrudan alt satıra geçin. Kilo Vermek İstiyorsanız Kahvaltıda Ne Yemelisiniz? Kilo kaybını destekleyen bir kahvaltı, üç ana makro besini de içerecektir: Daha uzun süre tok kalmanızı ve isteklerinizi azaltmanızı sağlayan protein. Diyetisyen onaylı kaynaklar: Yumurta, Yunan yoğurdu, tofu Kan şekerini kontrol etmeye ve metabolizmayı desteklemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar. Diyetisyen onaylı kaynaklar: Avokado, kuruyemiş, çekirdek, zeytinyağı Bağırsak sağlığını iyileştirmek ve sindirimi yavaşlatmak için lif açısından zengin karbonhidratlar (diğer adıyla kompleks karbonhidratlar) Diyetisyen onaylı kaynaklar: Tam tahıllar, sebzeler, meyveler, chia tohumları ""Bu kombinasyon tokluk, kan şekeri dengesi ve enerjiyi destekler; iradeye güvenmeden günün geri kalanında sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırır." –Ali McGowan, RD, LDN" Kolay Kilo Verme Dostu Kahvaltı Fikirleri 1. Chia Tohumlu Gece Yulafı Tek öğünde protein, lif ve kalp sağlığına yararlı yağlar. Sabah yemeden hemen önce biraz taze meyve ve doğranmış kuruyemiş ekleyerek lezzet ve enerji desteği katın. 2. Tofu Sebzeli Çırpılmış Yumurta Çırpılmış yumurtaya yüksek proteinli bir kahvaltı alternatifi. Ispanak, mantar ve kabak gibi lif açısından zengin sebzelerle zeytinyağında pişirin ve tam tahıllı tost veya meyveyle servis edin. 3. Yoğurt Kasesi Dengeli, lif açısından zengin ve protein dolu bir öğün için üzerine fındık ezmesi, az şekerli granola ve meyveler ekleyin. ""Kahvaltıyı basit tutmayı seviyorum çünkü insanların hazırlamak için genellikle en az zaman harcadıkları öğün bu." - Vanessa Imus, RDN" 4. Yumurtalı Dolu Avokado Tostu Tam tahıllı ekmek kullanın, en sevdiğiniz sebzeleri (yeşillikler, biberler, domatesler) ekleyin ve istediğiniz gibi pişirilmiş bir yumurta ile kaplayın. Bu kombinasyon tüm kilo verme besin kategorilerine uygundur. 5. Protein Smoothie Meyve, yapraklı yeşillikler, fındık ezmesi, chia tohumları ve istediğiniz sütü karıştırarak iştahınızı kesen bir kahvaltı yapın. Ekstra iltihap giderici faydalar için üstüne biraz tarçın serpin. 6. Tatlı Patates Sebzeli Haşlama Yavaş bir sabah ikramı: Tatlı patatesleri kızartın, sebzeleri soteleyin ve daha doyurucu, daha doyurucu bir seçenek için hepsini bir yumurtayla süsleyin. Kilo Vermeye Çalışırken Kahvaltıda Nelerden Kaçınmalısınız Tüm kahvaltı yiyecekleri sizin lehinize çalışmayacaktır. Aslında, bunlar gibi popüler kahvaltı yiyecekleri kilo verme hedeflerinizi sabote edebilir: Şekerli gevrekler Hamur işleri İşlenmiş etler (sosis ve pastırma gibi) Meyve suyu Şuruplu krep veya waffle ""[Bunlar] çoğunlukla kan şekerinin yükselmesine, enerji düşüşlerine ve yemekten hemen sonra artan açlığa yol açan boş kaloriler içerir." –Diane Han, MPH, RD" Profesyonel İpucu Kahvaltınızı içmek yerine yiyin. Eklenmiş şeker içermeyen %100 meyve suyu bile tam gıdaların lif ve çiğneme faydasından yoksundur. Han, "Yemek yemek ve çiğnemek daha fazla kalori yakar, duyularınızı harekete geçirir ve bilinçli yemeyi ve daha kolay sindirimi destekler" dedi. Sonuç Protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin karbonhidratlarla dengeli bir kahvaltı yapmak, istekleri azaltmaya, iştahınızı kontrol etmeye ve uzun vadeli kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir. Kahvaltıyı atlamak yerine, gün boyunca sizi başarıya hazırlayan basit, besleyici ve doyurucu bir öğünle güne başlayın. Kaynak: Health

CHP İstanbul İl Başkanlığı seçiminde "menfaat karşılığı seçime hile karıştırıldığı" suçlamalarını içeren ihbarlara ilişkin, aralarında Cumhuriyet Halk Partisi İstanbul İl Başkanı Özgür Çelik’in de bulunduğu bazı il başkanlarının ifadelerinin alınmasına yönelik Emniyet'e talimat verildi. Gelişmenin ardından CHP'den ilk tepki, Burhanettin Bulut'tan geldi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+62” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +62 hangi ülkenin arama kodu? +62 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+61” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +61 hangi ülkenin arama kodu? +61 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

Ata Demirer'in bir ilişkisi olduğu yaş gününde ortaya çıktı. Demirer, sevgilisini ailesiyle de tanıştırdı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Fransız girişim, deniz hareketini elektriğe dönüştüren dalga enerjisi teknolojisini geliştiriyor Fransız bir dalga enerjisi şirketi, öncü teknolojisini ilerletmek için milyonlarca dolarlık bir finansman turu sağladı ve tam ölçekli bir gösterici konuşlandırmayı ve uluslararası genişlemeyi hızlandırmayı hedefliyor. Bordeaux merkezli Seaturns, dalga enerjisi teknolojisini ilerletmek ve endüstriyelleştirmek için 2,9 milyon ABD doları (2,45 milyon avro) topladı. Öncelikle iklim teknolojisi yatırım platformu Keenest aracılığıyla yürütülen tur, 1.543 bireysel destekçi ve önemli kurumsal yatırımcıdan destek aldı. Seaturns'un kurucusu ve başkanı Vincent Tournerie, "Bize güvenen 1.543 yatırımcıya içtenlikle teşekkür ediyoruz" diye vurguladı. "Bu destek, tam ölçekli göstericimizi konuşlandırmak ve endüstriyel gelişimimizi hızlandırmak için kritik önem taşıyor." Yetkililere göre, destek şirketin basitlik, dayanıklılık ve ölçeklenebilir üretim için tasarlanmış patentli bir dalga enerjisi çözümü geliştirme yönündeki yaklaşık on yıllık çabasının ardından geldi. Umut vadeden bir prototip Seaturns'un çığır açan çeyrek ölçekli prototipi yakın zamanda Fransa'nın Brest kentindeki Ifremer'de 18 ay süren zorlu testleri tamamladı. Hem elektrik üretimi hem de sistem dayanıklılığı açısından umut vadeden sonuçlar verdiği bildirildi. OPEN-C Vakfı tarafından işletilen SEM-REV sitesinde, endüstriyel ve çevresel riskleri pazara sunulmadan önce en aza indirmek için tasarlanmış kaynaklar olan deniz altı altyapısı, çevresel izleme sistemleri ve teknik destek bulunmaktadır. Okyanus dalgası hareketini elektrik üretmek için kullanan teknoloji, okyanus dalgalarının hareketiyle yatay olarak hareket eden silindirik bir dalga enerjisi dönüştürücüsüne (WEC) sahiptir; bu hareket dalgalanma olarak bilinir. Patentli bir çapalama sistemi kullanan cihaz, bu dalgalanmayı bir eğim hareketine dönüştürerek verimli enerji yakalamayı sağlar. Maliyet verimliliği için tasarlanan WEC, basitleştirilmiş açık deniz kurulumunu, düşük bakım gerektiren operasyonu ve azaltılmış çevresel etkiyi destekler. Geleneksel dalga enerjisi teknolojilerine kıyasla üretim ve işletme maliyetlerini düşürmeyi amaçlamaktadır. Dönüştürücünün içinde, tepede konumlandırılmış ve dikey bir eksenel bölücü ile ayrılmış bir su sarkacı ve iki hava dolu oda, şamandıranın eğim hareketi tarafından yönlendirilen basınç döngüleri aracılığıyla hava akışı üretir. Bu hava akışı, doğrudan bir jeneratöre bağlı bir türbini çalıştırarak elektrik üretir. Ticari dağıtıma hazırlanma Şirket, toplanan fonların 2025 yazında SEM-REV açık deniz test sahasında tam ölçekli bir göstericisi konuşlandırmak, endüstriyel ölçekte üretime başlamak ve küresel pazarlarda ticarileştirme çabalarını genişletmek dahil olmak üzere üç ana stratejik hedefe tahsis edileceğini belirtti. Keenest'in baş operasyon görevlisi Renan Labrunie, Şubat 2025'te sona eren denemeler sırasında teknolojinin etkileyici performansını övdü. Labrunie, "Onları bu yeni geliştirme aşamasında desteklemekten heyecan duyuyoruz - uzun zamandır takip ettiğimiz bu proje ve iklim ve karbonizasyona yönelik yatırım odak noktamıza mükemmel bir şekilde uyuyor," dedi. Seaturns'un yardımcı CEO'su Lawrence Sigaud bir basın bülteninde, "Seaturns'a yatırım yaptım çünkü Avrupa'nın enerji karışımı için yüksek potansiyelli, gelişmekte olan bir teknoloji geliştiriyoruz" dedi. "Karbonsuzlaştırma zorluklarına somut bir çözüm sağlıyoruz ve endüstriyel ölçeklendirmeye aktif olarak hazırlanıyoruz." Seaturns, bu yılın başlarında yıllarca süren araştırma, geliştirme ve testlerin ardından dalga gücü teknolojisini ilerletmek için bir bağış toplama kampanyası başlattı. Ardından, Le Croisic yakınlarındaki SEM-REV açık deniz test sahasında tam ölçekli bir gösterici konuşlandırmak için Fondation OPEN-C ile bir anlaşma imzaladı ve kurulumu 2025 yazında planlandı. Open‑C'nin yanı sıra, ana ortakları arasında Bpifrance, Horizon Europe, i‑Nov, Nouvelle‑Aquitaine ve Ifremer yer alıyor. Kaynak: IE

Enflasyon oranlarının açıklanmasıyla birlikte memur ve emekli zam oranları belli oldu. Peki, Asgari ücrete ara zam olacak mı? Asgari ücrete ikinci zam geliyor mu?Haberi Haber Kaynağından Oku

Günümüzde cep telefonlarına gelen uluslararası aramalar artık çok yaygın. Ancak ekranda beliren “+60” koduyla başlayan bir numara birçok kişide merak uyandırıyor. Peki, +60 hangi ülkenin arama kodu? +60 ile başlayan numaralar nereye ait?Haberi Haber Kaynağından Oku

A Milli Kadın Voleybol Takımı'nın Hollanda'da oynanacak FIVB Milletler Ligi (VNL) 3. hafta maç programı açıklandı.Haberi Haber Kaynağından Oku