Kendi Kendine Meme Muayenesi

[Φ irinçköl]

Doc Dr Hasan Karanlık'ın izniyle;

Kendi Kendine Meme Muayene nasıl ve na zaman yapılmalı:

■  Her kadının yapması gereklidir.

■ 20 yaşından itibaren başlanmalıdır.

■ Ayda bir yapılmalıdır.

■ Ömürboyu devam edilmelidir.

 

Muayene için en uygun dönem:

Adet gören kadınlarda adetin bitimini takiben 5. ve 7. gün arası,

Menopozdaki kadınlarda her ayın aynı günü (Her ayın 1'i ve 3'ü gibi),

Emziren kadınlarda; emzirmeyi takiben, göğüslerdeki süt boşaldıktan sonra,

Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda; her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gün yapılmalıdır.

 

Muayene

Ayna karşısında ayakta,

Yatarken,

Duşta yapılabilir.

 

 

Belden üst bölüm tamamen soyunuk olarak ayna karşısına geçin. Yeterli ışık olmalıdır.

 

Muayenenin 2 bölümü vardır:

 

Gözle inceleme ve elle muayene

Gözle inceleme

Ayna karşısında yapılmalıdır.

 

Muayene edilecek olan bölgeler:

Memenin kendisi ve memebaşları,

Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.

 

1.Her iki kolunuz serbestçe yanlarda, omuzlar dik olacak şekilde ayna karşısına geçiniz. Önden ve her iki yana dönerek memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, memebaşlarına memealtı bölgelere, koltukaltlarına bakın, iki meme aynı büyüklükte olmayabilir. Bu normal bir bulgudur.

 

2. Aynı gözlemi kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu sırada memeler, memebaşları ve koltukaltı bölgelerine bakın. Koltukaltlarında kabarıklık olup olmadığına dikkat edin.

 

3. Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin üzerine kuvvetle bastırın. Omuzlarınızı hafifçe çıkararak öne doğru eğilin. Önden ve her iki yandan göğüslerinize bakın. Deride, çekinti, çökme olup olmadığına dikkat edin.

 

Meme derisinde çekinti, deride portakal kabuğu görünümü; kızarıklık; memelerden birinde büyüme; memebaşlarında çökme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına dikkat edin. Herhangi bir farklı bulguda doktorunuzla bağlantı kurun.

 

Memebaşlarında tekrarlayan, inatçı, deri değişiklikleriyle birlikte olan yanma ve acımalar kanserin çok erken habercisi (Paget hastalığı) olabilir.

 

 

Elle Muayene

Yatarken,

Duşta,

Ayna karşısında yapılabilir

 

 

Muayene edilecek olan bölgeler:

 

Memenin kendisi ve memebaşları,

 

Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.

 

Elinizin üç orta parmağının yastık bölümleriyle , küçük dairesel hareketler çizerek baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın.

 

Sağ meme için sol, sol meme için sağ elinizi kullanınız .

 

Göğsünüzün tümünü yoklayarak muayene edin.

 

Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.

 

Parmaklarınıza vücut losyonu veya sabun sürerek kayganlığı artırarak, daha rahat muayene edebilirsiniz.

 

Köprücük kemiğinin altından başlayarak, tüm meme bölgesini muayene edin . Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine paralel dikey çizgiler çizerek , veya köprücük kemiğinin altından başlayarak saat ibresi yönünde giderek içice geçen daireler çizerek , veya meme başında sonlanan oklar şeklinde  tüm memenizi muayene edin. Elinizin başparmak ve işaret parmakları arasında memebaşını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin.

 

İlk muayeneler göğsünüzün yapısını tanımanıza yardımcı olur. Daha sonraki muayenelerde farklı, devam eden bir dolgunluk, kitle farketmeniz durumunda doktorunuzla bağlantı kurun.

 

Yatarken elle muayene

 

En rahat muayene şeklidir.

Sırtüstü yatarak yapılabilir.

 

 

Muayene edilecek olan bölgeler:

 

Memenin kendisi ve memebaşları,

 

Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.

 

Muayene edeceğiniz taraftaki omuzaltına küçük bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin.

 

Aynı taraftaki kolunuzu başınızın üstüne koyun.

 

Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın .

 

Kolunuzu yana koyun, diğer elinizle koltukaltı bölgesini muayene edin 

 

Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında memebaşını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin 

 

Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın

 

Ayakta, otururken, duşta elle muayene

 

 Muayene edilecek olan bölgeler:

 

Memenin kendisi ve memebaşları,

 

Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.

 

Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun.

 

Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın 

 

Koltukaltı bölgesini muayene edin .

 

Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında memebaşını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin .

 

Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.