yaza kadar zayıflayın..........

[Φ modernjames]

james espirilisin ama bazen espiriden anlamıyorsun...... zaten aç geziyorum, birde açıklama istiyon iyice kötü oluyorum.....

 

seni formun yemk hanesine alalım.. bak orada diyetliler için meyve salataları dahi var..

[Misafir kleopatra.07]

seni formun yemk hanesine alalım.. bak orada diyetliler için meyve salataları dahi var..

 

yok olmas.. benim gözüm yükseklerde

[Φ modernjames]

yok olmas.. benim gözüm yükseklerde

 

 

yemkhaneye gelmeyecek kadar gurulusun yaniii..

peki sen guru yap ama ben sana getireyim yemekhaneyi istersen sen gelme..

[Misafir kleopatra.07]

yemkhaneye gelmeyecek kadar gurulusun yaniii..

peki sen guru yap ama ben sana getireyim yemekhaneyi istersen sen gelme..

 

 

 

ha bak bu olur...

[Φ sEn EsTiKçE bEn TiTrErİm...]

ahh kleom.. bu tembelliklen mi zayıflıcan kıss sen...

bak diyorum sana güzel canını yorma boşuna diye...

yaşamana bakk...3 günlük hayatımız var şunun şurasında...

[Misafir kleopatra.07]

ahh kleom.. bu tembelliklen mi zayıflıcan kıss sen...

bak diyorum sana güzel canını yorma boşuna diye...

yaşamana bakk...3 günlük hayatımız var şunun şurasında...

 

kıs tembelde kimmiş.... sabahın 8 den beri koşturuyorum...üstüne üstlük birde spor yatım..zaten kaç gündür açım....bırak 007 biraz hizmet etsin..

[Φ kumsaati]

haydi hep beraber kilolarımızı kontrol edelim..

sevgili arkadaşlar bu topiği açmak suheda'nın bloğunu okuyunca aklıma geldi.....yarından başlamak üzere kendince fazla kilosu olduğunu düşünenler diyete başlasın...ve her hafta sonu veya belirli bir günde buraya ne kadar kilo verdiğimizi yazıp paylaşalım..........katılmak isteyenler belirtirse iyi olur ......

 

merhabalar... foruma yeni üye oldum... teklif çok hoşuma gitti. kilolarından yeni kurtulan biri olarak herkeslere başarılar dilemekteyim.. birlikten kuvvet doğar derler hepinize kolay gelsinn... ben takip edicem yorumları

[Φ modernjames]

ahh kleom.. bu tembelliklen mi zayıflıcan kıss sen...

bak diyorum sana güzel canını yorma boşuna diye...

yaşamana bakk...3 günlük hayatımız var şunun şurasında...

 

 

haklısın ya.. kız kleo senin meyveni getirmicem.. sana iilık olsun kalk biraz hareket et.. zayıfla...

bu ara ömrün çok kisa olduğunu vurguluyorun bir çok yorumunda.. hayır olsun sonu inşallah..

[Φ sEn EsTiKçE bEn TiTrErİm...]

haklısın ya.. kız kleo senin meyveni getirmicem.. sana iilık olsun kalk biraz hareket et.. zayıfla...

bu ara ömrün çok kisa olduğunu vurguluyorun bir çok yorumunda.. hayır olsun sonu inşallah..

şey... bana forumda kelebek derler de... ailem onlar benim..

Allah korusun sağlığım gayet yerinde...şükür...

teşekkür ederim dikkatinden ötürü arkadaşım..

ve özellikle buu sağlığını etkilemediği halde...bir kaç kilo vermek için-göze batmayan- kendinden geçenlere sitem ediyorum...! yarın bir gün ne olucağım belli değil...ama doğru belki benimde bir gün böyle bir diyette bulunmam gerekebilir...

ama sağlığıma etkilemediği sürece düşünmem ... düşünenlere de hatırlatırım birşeylerii..

ordan çikolata bana bakıcak melül melül..ben de ona bakıcamm...yok canım...

bakk senn.... ve söylüyorum o çikolata yarın orda olmayabilir... gerçekler bakımından..

yoksa şükür iyiyim...ve tekrar teşekkürler....

[Misafir kleopatra.07]

haklısın ya.. kız kleo senin meyveni getirmicem.. sana iilık olsun kalk biraz hareket et.. zayıfla...

bu ara ömrün çok kisa olduğunu vurguluyorun bir çok yorumunda.. hayır olsun sonu inşallah..

 

önce teklif ediyorsun mutfağı ayağına getiririm diye ..sonra yan çiziyon..sana da güvenilmiyo yani.. ömrün kısalığını vurgulamış bir çok yorumda bak bu gidişle seninki kısa olucak sölemedi deme

[Misafir kleopatra.07]

merhabalar... foruma yeni üye oldum... teklif çok hoşuma gitti. kilolarından yeni kurtulan biri olarak herkeslere başarılar dilemekteyim.. birlikten kuvvet doğar derler hepinize kolay gelsinn... ben takip edicem yorumları

 

 

hoş geldin kum saati...teşekürler

 

 

 

şey... bana forumda kelebek derler de... ailem onlar benim..

Allah korusun sağlığım gayet yerinde...şükür...

teşekkür ederim dikkatinden ötürü arkadaşım..

ve özellikle buu sağlığını etkilemediği halde...bir kaç kilo vermek için-göze batmayan- kendinden geçenlere sitem ediyorum...! yarın bir gün ne olucağım belli değil...ama doğru belki benimde bir gün böyle bir diyette bulunmam gerekebilir...

ama sağlığıma etkilemediği sürece düşünmem ... düşünenlere de hatırlatırım birşeylerii..

ordan çikolata bana bakıcak melül melül..ben de ona bakıcamm...yok canım...

bakk senn.... ve söylüyorum o çikolata yarın orda olmayabilir... gerçekler bakımından..

yoksa şükür iyiyim...ve tekrar teşekkürler....

 

 

[Φ modernjames]

önce teklif ediyorsun mutfağı ayağına getiririm diye ..sonra yan çiziyon..sana da güvenilmiyo yani.. ömrün kısalığını vurgulamış bir çok yorumda bak bu gidişle seninki kısa olucak sölemedi deme

 

 

ben senin için dedim arkadaşım zafla diye..

ama istersen getireyim ya zorr diil

[Misafir kleopatra.07]

ben senin için dedim arkadaşım zafla diye..

ama istersen getireyim ya zorr diil

 

banane banane isterim..

[Φ modernjames]

banane banane isterim..

 

 

hımm peki o zaman hangi meyveler istersin.. sipariş alayım..

[Misafir kleopatra.07]

karışık olsun..hepsinden

[Φ cerenasil]

herkese selam,

 

yaz geliyo millet yine diyet yapmanın zayıflamanın derdine düştü.Açıkçası ben de öyle

bakalım bu yaz da mı şişko kalacağım Denemediğim diyet kalmadı tavsiye verirseniz sevinirim.

 

Şu an 2 siteye takılıyorum biri;

onlinezayiflama

 

içerik baya iyi ama henüz karar veremedim,bu işe baya para harcadım daha önce çünkü,yeniden kazıklanırım

diye korkuyorum,aranızda bu sistemi deneyen var mı?"Online Kilo Bekçiliği" diye bir şey varmış.

 

diğeri de;

 

diyet ve zayıflama.com

 

bunun da içerikleri çok iyi gerçekten bir sürü diyet şekli öneriyo,ama seçmek biraz zor oluyo tabi.

bir de hangi yemeği yediysen kaç kalori ettiğini bulabiliyorsun.

 

bakalım bu yaz ne olacak

[Misafir kleopatra.07]

cerenasil hg..

 

arkadaşlar, dün fasladan biras dondurma yedim ama devam..onada ihtiyacım vardı... nasılmı..dün alışverişe gideyim dedim..arabasız,..ama yanlış otobüse bindim..acemilik ...gideceğim yere uzun süre yürümek zorunda kaldım..şekerim düştü galiba..biraz fena oldum... onun için diyeti biraz bozdum... onun dışında aynen devam... aslında alıştım sayılır...herşey yiyorum (ekmek dışında,sadece çok az kepekli ekmek) ama az yiyorum....doymadan kalkıyorum ve kilo verdim...

[Misafir RA_dya]

Ben bugünden itibaren kilo almaya başlıcam. Ben değişiklik yapsamda aldığım kiloları buraya yazsam olurmu

[Misafir RA_dya]

Arkadaşlar lütfen uzmana danışmadan bilinçsiz rejim yapmayın Sağlığınız hiçbirşeyden önemli değil.Redbllack dün rahatsızlandı bu yüzden

[Φ sedelina]

en güzel zayıflama doktor kontrolunde yapılan dıyetle mumkundur..çünkü vucud analızden geçıyor ve yağın yoğun olduğu bölgeye yonelık dıyet verılıyor..eğer vucudda su oranı az ise ona göre dıyet verılıyor..

bilinçsız dıyet yapan ünlü bir yabancı manken kalp amelıyatı geçırdı...

lütfen bır dıyetısyene gıderek yapın..hem daha sağlıklı oluyorsunuz hem fizik güzel oluyor..

 

bıde şu dıkkatımı çekti.bilinçsız dıyet yapan arkadaşlarımda görduğum kadarıla sadece alt bölge zayıflıyor omuz ve sırt kalıyor,üçgen oluyorlar. .aman dikkat

[Φ sedelina]

ya bu başlık güzel olmuş..

sonuna kadar destek verıyorum...ama dıyetısyenla yapılana

erbayıda buraya alalım

[Misafir kleo]

ya bu başlık güzel olmuş..

sonuna kadar destek verıyorum...ama dıyetısyenla yapılana

erbayıda buraya alalım

 

erbay da o kadar iştah olunca zor biraz...

[Misafir kleo]

haydi hep beraber kilolarımızı kontrol edelim..

sevgili arkadaşlar bu topiği açmak suheda'nın bloğunu okuyunca aklıma geldi.....yarından başlamak üzere kendince fazla kilosu olduğunu düşünenler diyete başlasın...ve her hafta sonu veya belirli bir günde buraya ne kadar kilo verdiğimizi yazıp paylaşalım..........katılmak isteyenler belirtirse iyi olur ......

 

 

 

evet arkadaşlar suhedanın bir iletisi ile başlamış olduğum diyeti yaklaşık olarak 35-40 gün yaptım ve 5 kilo kadar kilo verdim....buradan bana fikir verdiği için suhedaya teşekkür ederim.....

 

 

 

Ben iki sene önce askere gitmeden önce 72-74 kilo kadar tombik bişeydim.

Askerde ekmek yemeyi bıraktım.

Zaten 6-7 yıldır hiç margarin yemiyorum.

Sabahları zeytinyağı, ekmek, yumurta, peynir, domates...

Akşamları yemek ama azıcık ekmek...

Askerdeykende spora verdim kendimi.

Düzenli olarak 10 kilo verdim.

Ve askerden geleli 1 sene oldu tam tamına, yaklaşık 1buçuk senedir de 63-65 kilodan aşağı düşmüyorum ve yukarı çıkmıyorum.

 

Tek yapmanız gereken bir yemek alışkanlığı kazanmak.

Mesela ben artık tıka basa yemek yiyemiyorum.

Mesela çok yemiyorum ve yemekten sonra mutlaka su içiyorum.

Biraz da nefes alabileyim diye rahat bırakıyorum mideyo, çok doldurmuyorum.

 

Ne kilo alıyorum, ne veriyorum...

 

 

sayın Tegeriin boşing'in bu iletisi ise bundan sonraki kilo kontrolümde bana rehber olacak......çünkü tıkabasa yememeyi öğrendim.....evet herşey ye ama doymadan kalk...presibim bu oldu...... teşekürler......

 

 

bu konuda fikirleri ile yardımcı olan herkese teşekürler........ ben amacıma ulaştım.....kedime daha çok saygım var........

[Φ ERBAY]

erbay da o kadar iştah olunca zor biraz...

 

iki haftada 5 kilo verdim... 75 kiloyum...

[Misafir kleo]

iki haftada 5 kilo verdim... 75 kiloyum...

 

 

formülünü istiyom.......