haydi hep beraber kilolarımızı kontrol edelim..

sevgili arkadaşlar bu topiği açmak suheda'nın bloğunu okuyunca aklıma geldi.....yarından başlamak üzere kendince fazla kilosu olduğunu düşünenler diyete başlasın...ve her hafta sonu veya belirli bir günde buraya ne kadar kilo verdiğimizi yazıp paylaşalım..........katılmak isteyenler belirtirse iyi olur ......

haydi hep beraber kilolarımızı kontrol edelim..

sevgili arkadaşlar bu topiği açmak suheda'nın bloğunu okuyunca aklıma geldi.....yarından başlamak üzere kendince fazla kilosu olduğunu düşünenler diyete başlasın...ve her hafta sonu veya belirli bir günde buraya ne kadar kilo verdiğimizi yazıp paylaşalım..........katılmak isteyenler belirtirse iyi olur ......

 

Bugün benim ikinci günüm 64 kilo ile diyete başladım hedefim bir ay içerisinde 6 kilo bakalım başarabilecekmiyim.

Sizi bilgilendireceğim anacığım beni izleyin.

bende işten gelince kendime koca bir tabak yağsız tuzsuz salata yaptım onu yedim..... hiç daha önce diyet yapmadım ...allah bana sabır ve az iştah versin diyorum.. suheda bir ayda 6 kilo biraz fazla..ideali 3-4 kilodur..ayrıca çabuk verilen çabuk alınır... dikkatli olmak lazım... vücut direncinin düşmesi iyi olmaz...sporda yapmak lazım.....

lütfen birileride şu iştahım konusunda bana destek olsun

Kendime Engel Olamıyom Paso Yemek Yiyom

 

 

Biri Beni Durdursun

dur kıs.. bak bi şişko sen kalıcan.. ben şimdi spor yapmaya gidicem...sonra görüşürüz

dur kıs.. bak bi şişko sen kalıcan..

 

anam engel olamıyom şu an bile löp löp leblebi yutuyom

Yemeğe verdim kendimii

anam engel olamıyom şu an bile löp löp leblebi yutuyom

Yemeğe verdim kendimii

 

 

heh aferinnn sana.....

 

kuşum böyle durumlarda genelde yemeden içmeden kesilirler.

sana ters etki yaptı sanırım..

 

yeme kuşum yeme sen sonra çok kızarsın kendineee

heh aferinnn sana.....

 

kuşum böyle durumlarda genelde yemeden içmeden kesilirler.

sana ters etki yaptı sanırım..

 

yeme kuşum yeme sen sonra çok kızarsın kendineee

 

 

Süper Kız Çocuğu Özo'nun bitanecik Süper Ablası

Valla bende anlamadım

Acımı ondan çıkarıyom ne yapıym elimde diill

Szlerinde desteğiyle formda kalcam işallahh

lütfen birileride şu iştahım konusunda bana destek olsun

 

 

kleocum,canımcım azıcık dayan.

ben başlayalı 3 hafta olacak başlarda iştahımı ne yapıcam diye düşünüyordum.

şimdi canım hiçbir şey yemek istemiyor. hemencecik alışacaksın bak gör

kleocum,canımcım azıcık dayan.

ben başlayalı 3 hafta olacak başlarda iştahımı ne yapıcam diye düşünüyordum.

şimdi canım hiçbir şey yemek istemiyor. hemencecik alışacaksın bak gör

Aaaa sen ne zaman başladın rejime!Niye benim haberim yok

Kıss söle daha neler saklıyon benden İnsan söyler! manevi destek olurdum

Aşık olun iştahınız kesilir

Aşık olun iştahınız kesilir

 

yok yok asıl aşık olun bide askere gönderin

 

bak o zaman nasıl zayıflanıyor

anam engel olamıyom şu an bile löp löp leblebi yutuyom

Yemeğe verdim kendimii

 

bu löp löp atıştırmalar bana birini hatırlattı

 

 

kleocum,canımcım azıcık dayan.

ben başlayalı 3 hafta olacak başlarda iştahımı ne yapıcam diye düşünüyordum.

şimdi canım hiçbir şey yemek istemiyor. hemencecik alışacaksın bak gör

 

 

nasıl

 

 

yok yok asıl aşık olun bide askere gönderin

 

bak o zaman nasıl zayıflanıyor

 

 

Aaaa sen ne zaman başladın rejime!Niye benim haberim yok

Kıss söle daha neler saklıyon benden İnsan söyler! manevi destek olurdum

Aşık olun iştahınız kesilir

 

Aşık olmak mı Aman Allah korusun

Dertsiz başıma dert mi acam kız

Böle iii

Ben iki sene önce askere gitmeden önce 72-74 kilo kadar tombik bişeydim.

Askerde ekmek yemeyi bıraktım.

Zaten 6-7 yıldır hiç margarin yemiyorum.

Sabahları zeytinyağı, ekmek, yumurta, peynir, domates...

Akşamları yemek ama azıcık ekmek...

Askerdeykende spora verdim kendimi.

Düzenli olarak 10 kilo verdim.

Ve askerden geleli 1 sene oldu tam tamına, yaklaşık 1buçuk senedir de 63-65 kilodan aşağı düşmüyorum ve yukarı çıkmıyorum.

 

Tek yapmanız gereken bir yemek alışkanlığı kazanmak.

Mesela ben artık tıka basa yemek yiyemiyorum.

Mesela çok yemiyorum ve yemekten sonra mutlaka su içiyorum.

Biraz da nefes alabileyim diye rahat bırakıyorum mideyo, çok doldurmuyorum.

 

Ne kilo alıyorum, ne veriyorum...

bende işten gelince kendime koca bir tabak yağsız tuzsuz salata yaptım onu yedim..... hiç daha önce diyet yapmadım ...allah bana sabır ve az iştah versin diyorum..suheda bir ayda 6 kilo biraz fazla..ideali 3-4 kilodur..ayrıca çabuk verilen çabuk alınır... dikkatli olmak lazım... vücut direncinin düşmesi iyi olmaz...sporda yapmak lazım.....

lütfen birileride şu iştahım konusunda bana destek olsun

 

 

Kendime Engel Olamıyom Paso Yemek Yiyom

Biri Beni Durdursun

 

 

kleocum,canımcım azıcık dayan.

ben başlayalı 3 hafta olacak başlarda iştahımı ne yapıcam diye düşünüyordum.

şimdi canım hiçbir şey yemek istemiyor. hemencecik alışacaksın bak gör

 

 

Aaaa sen ne zaman başladın rejime!Niye benim haberim yok

Kıss söle daha neler saklıyon benden İnsan söyler! manevi destek olurdum

Aşık olun iştahınız kesilir

 

Güzellerim ben daha önce bir ayda 8 kilo verdim ama spor destekli ve hepsini geri aldım Kleomun dediği gibi,şimdi spor yapmıyorum çünkü sporu bırakınca geri alıyorsun.

Herşeyi yiyin fakat az yiyin yani masadan kalkarken aç kalkın birde ekmek bir dilim kahvaltıda onun dışında yok,zaten tokluk hissi beyne 15-20 dk içerisinde ulaşıyor az sabır yani ne kadar az yersek yiyelim 15 dk sonra tok hissediyoruz,bol sıvı ve meyva tüketin sakın aç kalmayın intihar rejimi yapmayın çünkü o şekilde sizlerde biliyorsunuz eriyen yağlar değil kaslar.

Herşeyden yiyoruz ama az yiyoruz ok.

RA dya,aşk insanı zayıflatmıyor ancak aşık olup karşılık görmesek zayıflarız,öbür türlü daha çok iştah açılıyor mutlu oluyoruz yememize engel yok,platonikmi takılsak ne??

Bol Bol Suyu İhmal Etmeyin

RA dya,aşk insanı zayıflatmıyor ancak aşık olup karşılık görmesek zayıflarız,öbür türlü daha çok iştah açılıyor mutlu oluyoruz yememize engel yok,platonikmi takılsak ne??

 

yok yok asıl aşık olun bide askere gönderin

 

bak o zaman nasıl zayıflanıyor

 

suhedammmm , platonikte olur mu bilmem ama yukarıda yazdığım test edip onaylanmıştır yani belirtmek isterim.

 

özlemek iyi bir yol yani

 

ama dur yaaaa !!!! biran düşündümde kesin sonuç verse dahi yinede tavsiye etmem. kıyamam sizlere ...

 

çünkü özlemek karşılıklı bile olsa

 

üzülüyor insan

 

iyisimi rejim ve spora devam edilsin. yeterki üzülünecek şeyler olmasın....

 

Güzellerim ben daha önce bir ayda 8 kilo verdim ama spor destekli ve hepsini geri aldım Kleomun dediği gibi,şimdi spor yapmıyorum çünkü sporu bırakınca geri alıyorsun.

Herşeyi yiyin fakat az yiyin yani masadan kalkarken aç kalkın birde ekmek bir dilim kahvaltıda onun dışında yok,zaten tokluk hissi beyne 15-20 dk içerisinde ulaşıyor az sabır yani ne kadar az yersek yiyelim 15 dk sonra tok hissediyoruz,bol sıvı ve meyva tüketin sakın aç kalmayın intihar rejimi yapmayın çünkü o şekilde sizlerde biliyorsunuz eriyen yağlar değil kaslar.

Herşeyden yiyoruz ama az yiyoruz ok.

RA dya,aşk insanı zayıflatmıyor ancak aşık olup karşılık görmesek zayıflarız,öbür türlü daha çok iştah açılıyor mutlu oluyoruz yememize engel yok,platonikmi takılsak ne??

 

 

bir defasında hergün bir arkadaşımla sabah saat 6 da kalkıp uykularımdan feragat edip yaklaşık 7 km olan bir saatlik yürüyüş yaptık....ama diyet yok ..aynen eskisi gibi yedim..kilo problemim yoktu ....arkadaşımda diyet yapmadı...o bir ayda 4 kilo verdi..ben 2 kilo aldım..

 

 

 

 

Bol Bol Suyu İhmal Etmeyin

 

 

evet ssusuz kalmayalım

 

 

 

suhedammmm , platonikte olur mu bilmem ama yukarıda yazdığım test edip onaylanmıştır yani belirtmek isterim.

özlemek iyi bir yol yani

ama dur yaaaa !!!! biran düşündümde kesin sonuç verse dahi yinede tavsiye etmem. kıyamam sizlere ...

çünkü özlemek karşılıklı bile olsa

üzülüyor insan

iyisimi rejim ve spora devam edilsin. yeterki üzülünecek şeyler olmasın...

 

 

 

hayat boyu spor yapmak gerek..

hadi kızlar görelim sizi.. forumumuzda formlu bayanların olması ii olacak.. verin kiloları kurtunlun artık yaza şurda ne kaldı ki...

RA dya,aşk insanı zayıflatmıyor ancak aşık olup karşılık görmesek zayıflarız,öbür türlü daha çok iştah açılıyor mutlu oluyoruz yememize engel yok,platonikmi takılsak ne??

 

Suheda,ben de bir tuhaflık var sanırım Aşk ben de ters etki yapıyor çünkü

Mutluyken aklıma yemek içmek gelmiyor nedense...Şu an ben aç bitah geziniyorum ortalıkta mesela

Suheda,ben de bir tuhaflık var sanırım Aşk ben de ters etki yapıyor çünkü

Mutluyken aklıma yemek içmek gelmiyor nedense...Şu an ben aç bitah geziniyorum ortalıkta mesela

 

 

sende bi alemsin valla abla......

 

herhalde yaniii aşık adamın aklına yemek yemek gelir mi hiççççç ????

 

başta mutluktan gelmez. o kadar mutlusundur ki yemekte neymiş umurunda olmaz insanın.

 

sonunda da üzüntüden,sıkıntıdan yenmez. canımız o kadar sıkılırki yemek dahil hiçbir şeyi görmek iztemez gözümüz.

 

sen böyle gezmeye devam et bir şeycik olmaz mutlu aşk yemekten daha güzel bir gıdadır

sende bi alemsin valla abla......

 

herhalde yaniii aşık adamın aklına yemek yemek gelir mi hiççççç ????

 

başta mutluktan gelmez. o kadar mutlusundur ki yemekte neymiş umurunda olmaz insanın.

 

sonunda da üzüntüden,sıkıntıdan yenmez. canımız o kadar sıkılırki yemek dahil hiçbir şeyi görmek iztemez gözümüz.

 

sen böyle gezmeye devam et bir şeycik olmaz mutlu aşk yemekten daha güzel bir gıdadır

Alem olduğumu ancamı anladın

Aman üzülmeyeyim Allah korusun!O zaman mutfak faresi olup çıkıyorum,ne var ne yok dolapta silip süpürüyorum Evet ben böyle mutlu mutlu gezeyim :

hadi kızlar görelim sizi.. forumumuzda formlu bayanların olması ii olacak.. verin kiloları kurtunlun artık yaza şurda ne kaldı ki...

 

 

sen sussan olmaz sanki..........

sen sussan olmaz sanki..........

 

 

niye bu bölüm herkese açıkta banamı yasak..

oldumu şimdi yani

niye bu bölüm herkese açıkta banamı yasak..

oldumu şimdi yani

 

james espirilisin ama bazen espiriden anlamıyorsun...... zaten aç geziyorum, birde açıklama istiyon iyice kötü oluyorum.....