DR ENDER SARAÇ 'TAN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

 

Zayıflamak sadece diyetle yapılacak bir iş değil. Diyetle birlikte egzersizler ve yardımcı olarak

bitki çaylarının kullanılması da uygun olacaktır. Dr Ender Saraç'ın önerisi de bu yönde.

 

Aşağıdaki yazımda Ender Saraç‟ın zayıflamaya yardımcı bitki çayı tarifini veriyorum.

 

MALZEMELER: Bir su bardağı için 1-2 adet avokado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir

tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece

 

YAPILIŞI: Bütün malzemeler 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4

dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok

ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam mümkün

olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda

metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Bizim bildiğimiz siyah çay dışında çay içemiyorum ben hem o da bitki.. benimki de bitki çayı. Oh! her derde deva

O değil de hani metabolizma hızlandırıcı bir meyve suyu tarifi var ya; 3-4 elma, birkaç karabiber tohumu, 1 tarçın çubuğu, 2 litre kadar suyla kaynatılır ve o su yemeklerden önce ve sonra içilir falan...

 

Bu tarifin sözde metabolizmayı hızlandırdığı söylenir... Bilmiyorum o kadar uzun süre içmedim ama tadı çok güzel oluyor bunun Benim gibi su içmeyi sevmeyenler için aslında iyi bir fikir olabilir, yapın dursun dolapta, canınız birşey içmek istedikçe için

Buda benden;

9′lu Zayıflama Çayı Tarifi

Mate çayı

Kekik (ancak bildiğimiz siyah kekik değil beyaz bilye kekik)

Çoban çökerten

Barut ağacı kabuğu (Ayhan Bey kendi sitesinde duyuru yaparak Türkiye’de bu bitkinin tükendiğini yazmış. Çam ağacı kabuğu satıyorlarmış bunun yerine dikkatli olun.)

Yeşil çay

Sinirli ot

Biberiye

Funda yaprağı

Cinnema

Hazırlanışı:

Barut ağacı kabuğunu küçük küçük parçalara ayırıyoruz ve parmak ucuyla ufak bir tutam bir kaba alıyoruz. Büyük bir tutam yeşil çay, bir iki yaprak cinnema atıyoruz. Geri kalan bütün bitkilerden parmak ucuyla bir tutam ekliyoruz. Bir içimlik karışım silme bir yemek kaşığını dolduracak kadar olacak. Karışımı hazırladıktan sonra kaynamış suyu bu karşımın üzerine döküp demlemeye bırakıyoruz. Kaynatmıyoruz kesinlikle demleme yoluyla yapılıyor.

Mısır çarşısından tüm bu 9 bitki 50gr. paketlenmiş halde satılıyor hepsi toplam 45,00 tl ... ben içemedim çok acı ve benim tansiyonum çok düşük ama halam kullandı birinci dereceden yakınım ayda 4 kg verdi... içebilene diyetsiz bir öneri!