Çikolata Yiyerek Daha Sağlıklı Olun - Araştırmaya Göre Çikolata Yiyenler Daha Sağlıklı

[™ Admin]

Düzenli olarak çikolata yiyen ve aynı zamanda egzersiz yapanların kitle indeksi yapmayanlara göre daha sağlıklı olduğu açıklandı.

 

Internal Medicine Archives bir araştırma mektubu olarak yayınlanan 1.000 'den fazla yetişkin üzerinde yapılan bu araştırma, yüksek kalorili ve şeker içeriğine rağmen, çikolata kalp sağlığı ili ilgili faydaları barındırıyor fikrini güçlendirmektedir.

 

Bu araştırmaya katılanların yaşları 20 ile 85 arasında değişen çalışan insanlar ve haftada iki veya daha çok çikolata yiyen, haftada ortalama 3.6 defa egzersiz yapan.

 

Rutin olarak çikolata yiyenlerin daha az kilolu olduğu ve kitle olarak daha hafif oldukları belirlendi.

 

Vücut Kitle İndeksi (BMI) 18.5 ila 24.9 arasındadır, bunun altında olanlar zayıf veya üstünde olanlar şişman olarak anılır.

 

"Daha çok çikolata tüketen yetişkinler daha az tüketenlerden veya hiç tüketmeyenlerden daha iyi Vücut Kitle İndeksine (BMI) sahip oldukları görüntü," dedi Beatrice Golomb ve diğer San Diego Üniversitesi profesörleri.

 

Bunun yanında çikolata yerken dikkat edilmesi gerekenler olarak şunları belirtiler: çikolata 28 gr fazla olmamalı ve Koyu çikolata (Dark Chocolate) olmalı. Ayrıca yemeğinize düşük yağlı Cocoa tozuda katarsanız çok iyi olacağı belirtildi.

 

 

Kaynak: http://www.nydailynews.com/life-style/health/chocolate-eaters-body-mass-study-article-1.1051435#ixzz1qMIwMFoO

[Φ dennise]

cikolata alem bi tatli hakkaten.. uzaydaki kara delik etkisi yapiyor

 

az once yedim bi tane

 

kendimi temel reis sandim bi an ilk parcayi yutunca ..

[™ Admin]

Beden Kütle Indeksi (BMI : Body Mass Index) - kilo ve boy orantınızı hesaplar

 

Eğer,

18.5 ila 25 arasında iseniz normal bir vücuta sahipsiniz.

18.5 altında iseniz zayıfsınız ve zayıflıkla ilgili bir probleme sahipsiniz demektir.

25 ila 30 arasında iseniz fazla kilolu olduğunuzun resmidir

30 üzerinde iseniz en yakın zamanda bir doktora görünün ve durumunuzun hiç iç açıcı olmadığını belirtmek isteriz.

 

Nasıl Hesaplanır:

 

Boyunuz X Boyunuz alıyoruz

Kilonuzu çıkan sonucu bölüyoruz

 

Önrek:

Boy: 1,80

Kilo: 88

 

1,80 X 1,80 = 3,24

88/3,24 = 27

[Φ dennise]

1,78

 

80

 

yani

 

80/1,78X1,78 = 0.039 cikti ..

 

yer kapladigima sukredim bari .. bence bi hata var

[™ Admin]

1,78

 

80

 

yani

 

80/1,78X1,78 = 0.039 cikti ..

 

yer kapladigima sukredim bari .. bence bi hata var

 

1,78 X 1.78 = 3,1684

80/3,1684 = 25

[Φ dennise]

taktim simdi ben buna ;

 

88/3.1684=27.77 yapiyor

 

25 ila 30 arasında iseniz fazla kilolu olduğunuzun resmidir

 

bana uymuyor burasi

 

bunu kabul edemem : ))

[™ Admin]

taktim simdi ben buna ;

 

88/3.1684=27.77 yapiyor

 

 

 

bana uymuyor burasi

 

bunu kabul edemem : ))

 

Rakamlari karistirdin heralde sen 80 kilo oldugunu soyledin niye 88 le bolum islemi yapiyorsun...

 

sonuc 25

[Φ dennise]

ewt yaa ..

 

tesekkur ederim

 

kusura bakmayin