hayatımızı kurtaracak 16 ipucu

[Φ suheda]

16 İPUCU var...........

 

1-)Tırnaklar :

Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif>mavilik>yada;morluk görürseniz bu

bir kalp hastalığıyla karşı karşıya>olduğunuz anlamına gelebilir.

Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da>üstlerinde tümsekler olması da

nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı>karşıya olduğunuzu

gösterebilir.;

 

2-)Nefeslerinizi sayın :

Eğer dakikada 15 kez ve daha>altında nefes>;alıp veriyorsanız sağlıklı

ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer>25 kez>nefes;alıp veriyorsanız o zaman

sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

 

3-)Gözler :

Aynada gözlerinizden birine bakın. İris´in>etrafında;beyaz bir daire varsa

kolesterol seviyeniz yüksek anlamına>geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp

sorunlarının da en büyük habercisi.

 

4-)Avuç içinize bakın :

Avuç içlerinize dikkatle bakın.>Eğer kırmızı;ve lekelilerse karaciğerinizde

sorun var demek.

 

5-)Hafıza kontrolü :

Bir tepsinin üstüne rastgele 10>eşya koyun.;Tepsiye sadece 10 saniye bakın.

Kaç tanesini>hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer´le

karşılaşma>riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

 

6-)Kas kontrolü :

Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz>olsun. Bir>> >>bacağınızı havaya

kaldırın. Bir kişinin ayağınıza>bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere

düşüyorsa, kaslarınız da bir>zayıflık olduğu>anlamına;geliyor.;

 

7-)Görünüş :

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz>üzerine bir;cetvel yerleştirin.

Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı>yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz

uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına>gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız

göz sağlığınızın iyi olduğu>anlamına geliyor.

 

8-)Tiroit misiniz? :

Kollarınızı yere paralel olarak tam>karşınızda>> >>birşeye uzanıyormuş gibi

uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer>elleriniz>bu;pozisyonda titriyorsa o

zaman tiroit olma riskiniz çok

 

9-)Düz yürümek :

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi>çizin.;Üzerinde rahat rahat

yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun>koordinasyonu iyi işliyor demektir.

 

10-)DOĞUM KİLONUZ :

Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3>kilonun;altında doğmuşsanız kalp

sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiniz.;

 

11-)BELİNİZ KALIN MI? :

Vücut şekliniz elmaya>benziyorsa, yani;yağlarınız belinizin çevresinde

toplanıyorsa, kalp sorunu>yaşama riskiniz;daha fazla.;;

 

12-)Tuvalet sıklığı :

Her 3 saatte bir tuvalete birden>çok gitme;ihtiyacı mı hissediyorsunuz?

Diyabetin en erken alarmlarından>biri sık>sık;tuvalete gitmektir.;

 

13-)Nabız kontrolü :

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o>kadar uzun;yaşayacaksınız demektir. Yani

nabzınız 70´in altındaysa>sağlıklısınız anlamına geliyor.;

 

14-)Dişlerinizi fırçalayın :

Eğer dişleriniz kanıyorsa,>kalbiniz;tehlikede demektir.;

 

15-)Parmak uzunluğu :

İşaret ve yüzük parmakları aynı>uzunlukta olan;kişilerin kalp krizi;geçirme

riski daha fazla.

 

16-)Ayak bilekleri :

Baş parmağınızla ayak bileğinizin>arka kısmına;bastırın. Eğer bastırdığınız

noktada çok fazla çukurluk>oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek

sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiz...

[Φ marti_name]

paylaşımın için tşk ederim

[Φ GÜLSÜN]

ne güzel bilgiler yazmissin sagol paylasimin icin