Merhaba ben 17 yasindaim ve yurt disinda yasiom boyum 1.75 1.80 arasio bisi kilom 50-55 civari bacaklairm ve kollarim coq ince kendimden nefret ediom ltfn yaridm edin artiq bu halimden sikildim bi allahin kulu bna el uzatsada ltfn yedikleirmi disari atiom hemen tuvalete cikiom ltfn yardim edin :(

Yaw kardeşim sen anorexia hastalığına yakalanmışsın. Bence, önce doktora git

 

Ben şimdi sana bi şişmanlama formülü veririm. Ama yarın başına bi iş gelirse karışmam onu baştan söyleyeyim

eger kendini istifra atmak icin zorluyorsa Anorexia degil ama Bulimia'ya kaptirmis ola bilir. Bizim burdan yapacagimiz birsey yok saglin icin doktora gitmeni tavsi ederim.

one bea bni korkutuonuz coqmu kotu bisi

istifra diil yane yedikten 20 dk sora fln tuvalete cikarim istifra diil

bende 1.80 e yakın 55 kiloyum bazen 58 i görüyom bende tuvalete giyorum dediğin gibi bir uzmana sormuştum metobolizman hızlı çalışıyor dedi bende şişmanlamak istiyom ama olmuyo ne yesem yaramıyo ama doktora gözükmekde fayda var çok hareketliyim bide ondanda olabilir diye düşünüyom ve düzensiz yemek yemekden

olabilir o bulimamidir axrimomadir nedir korkuttuuz ya bni bnimdemi ney metabolizma hizli offf sole bi 10 kilo alsam baska biisi istemiom gun gectikce boy atiom her atista dha cok ciliz oluom uhuhuhu aglicam

ee doktor sna nededi sora her hangi bi diyet programi verdimi

doktora filan gitmedim babamın dediği gibi düzenli uyu düzenli yemek ye kilo alırsın

peki ise yariomu bare ya bn dakka basi yatarim gecede doru duzgun yatmam ya gecede yatarimda gece kalkar 1-2 saat ole uyanik kalirim sora geen yataram oglenleri cok yatarim bol bol yemek yerim himm ama duzenli ytemek yemem ii janem bisiler yapicaz artiq

Merhaba ben 17 yasindaim ve yurt disinda yasiom boyum 1.75 1.80 arasio bisi kilom 50-55 civari bacaklairm ve kollarim coq ince kendimden nefret ediom ltfn yaridm edin artiq bu halimden sikildim bi allahin kulu bna el uzatsada ltfn yedikleirmi disari atiom hemen tuvalete cikiom ltfn yardim edin

 

 

Peki gerçekten kilo almak istiyorsanız şu dediklerimi yapmaya başlayın.

 

1- yediklerinizi not edin

2- yağlı yiyeceklerden uzak durun

3-pilav makarna gibi nişastalı yiyecekleri ceviz, kıyma, kaşar gibi kalorili besinlerle zenginleştirip her öğün yiyin.

4- düzenli ballı süt için, günde 2 bardak

5-alkol ve meşrubattan uzak durun

6-çok yediğinizi düşünüyor ama yinde de kilo alamıyorsanız kayıtlarınızı da yanınıza alarak diyetisyene ve doktora başvurun.

 

Sağlığınıza bir an evvel kavuşmanız dileğiyle

 

Diyetisyen Aysen Arıcan

aysenarican

 

 

 

her yemek sonrası dışarı çıkmak bir emilim bozukluğu olabilir, çölyak hastalığı olabilir..bence bir hafta karışık değil sade beslenin, yediklerinizi yazdığını ziçin ne yiyiyince daha fazal ishal olduğunuzu bulursunuz, bu tür durumlarla gastroenterolog hekimler ilgilenir, mutlaka araştırın.

 

Diyetisyen Aysen Arıcan

hmm deneriz