Yeni bir araştırmaya göre, omega-3 takviyeleri yaşlı yetişkinlerde biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor

[™ Admin]

Yeni bir araştırmaya göre, omega-3 takviyeleri yaşlı yetişkinlerde biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor

Nature Aging dergisinde 3 Şubat'ta yayınlanan yeni bir çalışma, omega-3 ve D vitamini takviyeleri almanın yaşlı yetişkinlerde biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırma, günlük omega-3 yağ asitleri alımının genetik materyaldeki yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlattığını ve biyolojik yaşlanma süreci üzerinde mütevazı bir etki sağladığını buldu.

Çalışmaya, sekiz gruba ayrılan 70 ila 91 yaşları arasındaki 777 İsviçreli katılımcı dahil edildi. Bir gruba her gün bir gram alg bazlı omega-3 almaları talimatı verildi. Araştırmacılar, omega-3 takviyesinin yaşlanma üzerindeki etkilerini ölçmek için epigenetik saatler olarak bilinen moleküler biyoloji araçlarını kullandılar. Nature'a göre, üç farklı saat, omega-3'ün yaşlanmayı ve genetik materyaldeki yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlattığını gösterdi.

Epigenetik saatler, genomdaki moleküler değişiklikleri, özellikle çeşitli organlardaki yaşlanmayla ilişkili olan ve sağlık ve biyolojik yaşı etkileyen DNA metilasyon modellerini analiz etmeye dayanır. Bu saatler genel bir sağlık ve uzun ömür göstergesi sağlar ve günümüzde organizmanın zaman içindeki bozulmasını ölçmek için en çok kullanılan araçlar arasındadır, diye bildirdi Science Focus.

Bilim insanları, biyolojik belirteçlerle ölçüldüğünde, günlük bir gram omega-3 alan katılımcıların almayanlara göre üç ay daha az yaşlandığını buldular, bu da biyolojik yaşlanma süreçlerinde orta düzeyde bir yavaşlama olduğunu gösteriyor.

Nature'a göre, Zürih Üniversitesi'nde klinisyen-bilim insanı olan Heike Bischoff-Ferrari, "Biyolojik yaşlanmanın üç ila dört ay yavaşlaması kulağa küçük geliyor, ancak bu, yaşa bağlı bazı sağlık sorunlarının yaygınlığında azalma gibi önemli halk sağlığı yararlarına dönüşebilir," dedi.

Çalışma, Avrupa'daki beş ülkede 70 yaş ve üzeri 2.157 genel olarak sağlıklı ve aktif yetişkinin katıldığı çok merkezli randomize kontrollü bir çalışma olan DO-HEALTH çalışmasının bir parçasıdır. Çalışma, Women's Health tarafından bildirildiği üzere, D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve bir ev egzersiz programının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkisini incelemeyi amaçlıyordu. Katılımcılar farklı gruplara rastgele ayrıldı, bazıları 2.000 IU'luk D vitamini takviyesi, bir gramlık omega-3 yağ asidi takviyesi aldı veya haftada üç kez 30 dakikalık egzersiz programına katıldı.

Çalışmanın başında ve sonunda kan örnekleri toplandı ve araştırmacılar yaşlanma oranlarını belirlemek için dört biyolojik saat kullandı. Nature'a göre "Omega-3 yağ asitlerinin etkileri DNA metilasyonunun ve dolayısıyla gen aktivitesinin örüntüsüyle ölçülebilir."

Çalışma ayrıca omega-3, D vitamini ve egzersizin birleşiminin pre-zayıflığa girme riskini %39 oranında düşürdüğünü ve invaziv kanserleri %61 oranında azalttığını buldu. Yazarlar, The Sun'ın bildirdiğine göre "Her müdahale farklı ancak ilişkili mekanizmalar aracılığıyla çalışır ve birleştirildiğinde birbirlerini güçlendirerek daha güçlü bir genel etki yaratırlar." diyor.

Umut vadeden bulgulara rağmen çalışma, biyolojik yaşlanmayı ölçmek için yerleşik bir bilimsel protokolün olmaması ve deneme katılımcılarının Avrupamerkezci doğası gibi önemli sınırlamaları kabul ediyor. Çalışmadaki tüm katılımcılar İsviçre'dendi, bu da bir sınırlama oluşturuyor çünkü nispeten sağlıklı ve aktiflerdi ve çoğunlukla D vitamini eksikliği yoktu. Science Focus'a göre araştırma ekibi, İsviçreli katılımcıların 70 yaş üstü dünyadaki tüm insanları temsil etmediğini vurguluyor.

Nature'da alıntılandığı üzere, Kanada'nın Montreal kentindeki McGill Üniversitesi'nde geroscientist olan Gustavo Duque, "Bu çalışmadan sonuç çıkaramayız," dedi. Benzer şekilde, Açık Üniversite'de Uygulamalı İstatistik alanında Emeritus Profesör olan Profesör Kevin McConway de ihtiyatlı davrandı. "Biyolojik yaşlanma saatleri üzerindeki etkinin üç yıl sonra da devam edip etmeyeceğini söyleyemeyiz, çünkü bu araştırılmadı," dedi. Science Focus'a göre, "Bu çalışma ilginç bir başlangıç, ancak bize anlatamayacağı çok şey var," diye ekledi.

Araştırmacılar, bu özelliklere sahip olmayan, daha genç ve başka ülkelerde yaşayan kişileri içeren daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu kabul ettiler. New Scientist'in bildirdiğine göre Bischoff-Ferrari, "Bulguların diğer ülkelerdeki insanlara uygulanıp uygulanamayacağı da araştırılmalı" dedi.

The Guardian'a göre, İngiltere'nin Cambridge kentindeki biyoteknoloji şirketi Altos Labs'ta geroscientist olan ve çalışmanın ortak yazarı olan Steve Horvath, "Açıkçası, bu müdahaleler yaşlanmaya karşı bir tedavi değil. Ancak bulgular, düşük dozda omega-3, D vitamini alma ve düzenli egzersiz yapma konusundaki kararlılığımı pekiştiriyor, hepsi de ölçülü bir şekilde" dedi.

Kaynak: TJP