Freyja

Theodorakis'e (Kendi sesinden)

Hayatta Ben En Çok Babamı Sevdim (Kendi sesinden babası Hasan Ali Yücel için)

Allasen Söyle Nedir Aslın Aşkı Astarı (W.H. Auden'den yaptığı çeviri - kendi sesinden)

Sevgi Duvarı (Kendi sesinden)

Fidel'e (Kendi sesinden)

66. Sonnet (Shakespeare'den yaptığı çeviri-kendi sesinden)

MARULA AĞACI Tohumları protein açısından oldukça zengin olan Marula ağacı, bir portakalın 4 katı daha fazla C vitamini içeren ve yenilebilen meyveleri olan bir Güney Afrika ağacıdır. Meyveleri, likör, bira, şarap ve reçel yapımında kullanılır. Amarula ismiyle üretilen krema likörü, Bailey's den sonra dünyanın en çok tercih edilen ikinci krema likörüdür ve Marula ağacının meyvelerinden elde edilerek yapılmıştır. Marulanın yağı ise önemli bir kozmetik ve medikal hammaddesidir. Özellikle cilt bakımı ve kulak-burun damlası üretmede kullanılır. Ama asıl ilginç olanı yerli halk tarafından büyük bir nimet sayılan Marula ağacı meyvelerinin içerdiği doğal alkoldür. Bu sebepten bölgede yaşayan çoğu hayvan gibi fil ve zürafalar da bu meyveyi çok sevmekte ve hatta onun bağımlısı haline gelmektedirler. İzleyelim bakalım

Kamera Arkası (Sütü Seven Kamyoncu'nun kamera arkası görüntüleri )

Ben bu soylediklerinize şu ifadelerle cevap versem olur mu acaba Sayın Tengerrin Boşig,

Bunu ilk fırsatta deneyeceğim. Teşekkürler zeyynepp Bu arada Mate hakkında: Yağ Yakan Bitkisel Çay Yararları Mate içerdiği antioksidanlar ile birlikte vücuda yararlı birçok vitamin ve minerali de bünyesinde barındırıyor. Bu bitki hakkındaki araştırmalar, Mate'nin 196 değişik etken madde içerdiğini gösteriyor. Mate'nin etken maddesi olan "matein", kafein benzeri özelliklere sahip olmasına karşın, vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi çok daha farklı. Matein, enerjiye ihtiyacı olan bünyeyi, kafeinin yarattığı sinirlilik halini yaratmadan uyararak canlandırmakta, daha uzun süreli ve kalıcı olan bu etki sayesinde de zihinsel ve bedensel aktiviteyi artırmakta. Bu yönüyle Mate, hareketli bir yaşam süren kişiler için, sağlıklarını riske etmeden tüketebilecekleri doğal bir enerji kaynağı. Sadece Mate bitkisinde bulunan theophylline ve kakaodaki gibi kasları hareketlendiren theobromine içerdiğinden, cinsel arzuyu artırıyor, enerji veriyor. Üstelik insanı rahatlatan hoş aromasının yanında, açlık hissini azaltan bir etkiye de sahip. Mate ve Özellikleri Mate, Güney Amerika’da yetişen “Ilex Paraguayensis” isimli bitkinin yeşil yapraklarıdır. İlk kullanıcıları Güney Amerika yerlileri olup, sonraları Cizvit rahipleri tarafından düzenli olarak üretilmiş ve uyarıcı etkisi nedeni ile çay ve kahve yerine tüketilen günlük bir içecek olarak kullanılagelmiştir. Uyarıcı ve enerji verici özelliğinin yanı sıra çağdaş bilimin ışığında bugün bilinen en önemli özelliklerinden biri, içerdiği saponinler ve kafeine bağlı olarak vücutta yağ emilimini engellemesi ve aynı zamanda yağların hızlı yakılmasını sağlamasıdır. Bu nedenle, dünyada giderek önemli bir sağlık sorunu haline gelen obezite tedavisinde ve zayıflama rejimlerinde yardımcı olarak kullanımı giderek hız kazanmaktadır. Ayrıca yüksek oranlardaki vitamin ve mineral içeriği de bu alandaki işlevselliğini artırmaktadır. Zayıflamaya yardımcı olduğu bilinen 12 bitki ile insanlar üzerinde yapılan bir araştırma, Mate’nin önemli bir enerji kaynağı olma özelliğinin yanı sıra yağların yakılma hızındaki performansına bağlı olarak, bu bitkiyi ön plana çıkarmıştır. Özellikleri: İçerdiği triterpen saponinler sayesinde, vücuttaki yağ parçalayıcı enzimlerin aktivitesini engelleyerek yağların emilimini azaltır. Yüksek oranda içerdiği caffeoylquinic asite bağlı olarak antioksidan özellik taşır. Bu sayede dokuları zararlı dış etkenlere karşı korur. Sindirim kolaylaştırıcı ve bağırsak çalıştırıcı etkiye sahiptir. İçerdiği caffeoylquinic asitin kafeinle bir kompleks oluşturması sayesinde, kafeinin emilimini geciktirir ve bu sayede kafeine bağlı uyarıcı etkinin daha dengeli ve uzun süreli olmasını sağlar. Merkezi sinir sistemini uyarıcı etkisi nedeniyle dokularda yağ ve glikozun mobilizasyonunu ve hızlı yakılmasını sağlar. İçerdiği Theobromin isimli madde sayesinde kalp adalesinin çalışmasını hızlandırarak vücuttan su atılımını kolaylaştırır, diüretik etkiye sahiptir. Bu ödem giderici etkisi ile de özellikle karbonhidrat kısıtlı zayıflama rejimlerine olumlu katkı sağlar. Vitamin ve mineral yapısı, içeriği ve miktarları bakımından üst düzeyde bir fiziksel performans sağlayacak en uygun yapıdadır. Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller. Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller. Mate, özellikle spor yapan ve ağır bedensel aktivite gösteren kişiler için mükemmel bir enerji kaynağıdır. Vücudun ve zihnin erken yorulmasını engeller. Metabolik prosesi aktive edip kan akışını hızlandırarak, vücudun yaşamsal öneme sahip besinlerden optimum düzeyde yararlanmasını sağlar. Böylece zihinsel aktivitenin artmasına katkıda bulunur. Kahve Yerine Mate Aslında Mate’nin içindeki canlandırıcı maddeye biz matein diyoruz; matein aynı zamanda kafein de içeren bir madde. Aynı kafein gibi özelliklere sahip olmasına rağmen, vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi daha farklı ortaya çıkıyor. Matein, kafein gibi sinirlilik hali de yaratmıyor ve aynı zamanda denge yarattığı söyleniyor. Yani sinirli hali yatıştırdığı gibi, enerjiye ihtiyacı olan bünyeyi de uyararak canlandırıyor. Ancak içindeki vitamin ve mineraller, onu çok daha özel bir bitki yapıyor. Mate, metabolizması yavaş işleyen kimselere tavsiye edilen ve yorgun hissedildiğinde tüketilmesi öngörülen kafein miktarını da karşılayabilecek bir bitki. İşte bütün bu nedenlerle Mate, “tanrıların içeceği” olarak biliniyor Güney Amerika ülkelerinde. Asırlardır Güney Amerika yerlileri tarafından güç ve şifa kaynağı olarak tüketilen Mate çayı, bu özellikleri ile kıtanın milli içeceği! Mate Çayı, en çok Paraguay’da yetişen tropikal bir bitkiden (Ilex paraguayensis) elde edildiği için Paraguay Çayı olarak da biliniyor. (Alıntıdır)

Ben acaba bu iletiyi silsem mi diye düşünüyorum ama neyse kalsın... Tengeriin Boşig, senin için bu zamana kadar sakladığım güzel bir sözüm var, uygun bir zamanı gelince kullanırım diye saklamıştım, sakla samanı gelir zamanı misali HASET ETME NE OLUR ÇALIŞ SENİN DE OLUR Neyse şaka bunlar, senin de şaka yaptığını biliyorum... Ben de anlamadım nasıl sevdirmişim kendimi bu kadar, burada yazılanları görünce farkettim ne yalan söyleyeyim ben de ne kadar çok sevildiğimi Özel birşey yapmadın bunun için, gerçekten....

Sevgili zeyynepp, An geçiyor ben daha bir minnetle doluyorum Mutlu oluyorum bu sevgiyi hissettikçe... Tabiki SAYENDE Sen de iyi ki varsın

Sevgili redblack, Çok teşekkür ediyorum. Senin de bayramın kutlu olsun Hep beraber barış ve sevgi dolu bayramlar yaşamak dileğiyle Sevgiyle...

rica ederim, begendiğinize sevindim aynen ben de yok ama bir gün olur sanırım Siz de sevgiyle kalın ErdalAktaş

çok teşekkür ederim Çok şekerim hem de çok bu hoşuma gitti

Çok Sevgili Diloş, Bu güzelim sözlere ne cevap vereceğimi şaşırdım inan ki... Öyle güzel yazmışsın ki, öylece kalakaldım... Nereden başlasam diyorum dakikalardır, ne yazsam da bu güzel cümleleri karşılasa benim yazdıklarım da.. Sanırım başından, şurasından başlamak lazım yazdıklarının; sevgiM, güleryüzüM, sevgiNden, güleryüzüNden Diloş aslında... Duygular karşılıklı olursa hissedilir, sanırım bundan bir de.. Offf olmuyor Diloş, vallahi yapamıyorum Şiire geçeyim ben en iyisi... Bana uğradı bugün bir şiir, çok güzel bir şiir hem de... öyle güzel ki defalarca okudum, ezberleyesim geldi Teşekkürler Diloş, tüm inceliğine, zerafetine, düşünceliliğine teşekkürler ve sanırım şunu yapmazsam, kendimi toparlayamayacağım

Sayın ErdalAktaş, Öncelikle gönderdiğiniz şiir için çok teşekkür ediyorum... İnanın çok beğendim Çok güzel... ve sonrasında ben de size iyi bayramlar diliyorum. Oğlunuz Kaan'la (bir oğlunuz olduğunu Kaan Bebeto'nun sayfasındaki iletinizden öğrendim ) ve diğer tüm sevdiklerinizle birlikte çok daha güzel bayramlar geçirmenizi dilerim Sevgilerimle

Sayın Tengeriin Boşig, şiire bayıldım, çok beğendim Zahmet etmişsiniz vallahi, hiç gerek yoktu Çok ama çok teşekkür ederim

Başkalaşan Aşk

Bu Bahar Aşka Hazır

Sana Kalan Saz

Sevmek Gibi Geliyordu Herşey

Ben Yandım

Teşekkür ederim Sayın Dipnot, Hepimiz sıcak ve güler yüzlü olursak, dünyada aşılamayacak ne kadar az sorunumuz kalır değil mi? Ben kendi adıma elimden geleni yapıyorum Size de sevgiler