Admin

Bugünkü Erkekler VNL maçları Kanada: 3 - Hollanda: 2 Fransa: 2 - Japonya: 3 Bulgaristan: 0 - Arjantin: 3 Sırbistan: 2 - Polonya: 3 Slovenya: 3 - İtalya: 0 Almanya: 3 - İran: 0

Bu gece çilekli dolunay zirveye çıktığında 'ay yanılsaması' nasıl gözlemlenir? Adına rağmen Haziran dolunayı çileğe benzemeyecek. Ancak parlak küre, ortalama aydan daha büyük ve daha renkli görünümüyle Cuma gecesi yine de dikkatleri üzerine çekebilir. Dolunay saat 21.08'de doruğuna ulaşacak. ET Cuma - yaz gündönümünden bir gün sonra gelir; yılın Kuzey Yarımküre için güneşin gökyüzünde en yüksekte göründüğü gün. NASA'ya göre dolunay güneşin karşısında olduğundan bu çilekli ay gökyüzünde normalden daha alçakta parlayacak. NASA'nın Jet Propulsion biriminde bilim iletişimcisi olan Preston Dyches, "gökyüzündeki bu ortalamanın altında yol" nedeniyle dolunayın "turuncu veya kehribar renkli bir görünüme sahip olabileceğini, gün batımlarının turuncu veya kırmızımsı görünmesiyle aynı nedenle" olabileceğini söyledi. Bir e-postada Pasadena, California'daki laboratuvar. Dyches, etkinin, ayın yansıyan ışığının Dünya atmosferi boyunca daha uzun bir mesafe kat etmek zorunda kalmasının ve mavi dalga boylarının çoğunu (kırmızı dalga boylarından daha kısa olan) dağıtmasının bir sonucu olduğunu söyledi. The Old Farmer's Almanac'a göre, Kuzey Amerika'daki yerli Amerikan kabileleri, çileklerin mevsiminde olgunlaştığını belirtmek için çilek ayına adını verdiler. Ay'ın gökyüzündeki alçak yerleşimi, NASA'ya göre ay yanılsaması adı verilen bir etki nedeniyle kürenin normalden daha büyük görünmesine de neden olabilir. Bilim insanları bu optik yanılsamanın neden oluştuğunu tam olarak bilmiyor ancak bunun, beynimizin görsel bilgiyi nasıl işlediğinin ve ağaçlar veya evlerin çatıları gibi ufka yakın daha küçük nesnelerle karşılaştırıldığında ayın büyüklüğünün bir kombinasyonu olduğuna inanılıyor. En iyi görüntüleme için Dyches, ay yanılsamasının etkilerini görmek için ayın yükselirken veya batarken bakmanızı önerir. Dolunay'ı görüntülemek için herhangi bir ekipmana ihtiyaç yoktur ancak NASA'nın Ay Görüntüleme Kılavuzu'na göre bir teleskop veya dürbün onun özelliklerini geliştirebilir. Dyches, "Doğal dünyaya dair güzel bir şey kapınızın önünde deneyimlenebildiğinde, birkaç dakikanızı ayırmaya değer" dedi. “Başka bir dev dünyayı görünce hayrete düşmek ödüllendirici. … Yukarıya bakıp burayı insanların bir gün yaşayacağı ve çalışacağı bir yer olarak düşünmeyi seviyorum.” Gece gökyüzünde 'Yaz Üçgeni' nasıl görülür? Ay, zirve çevresinde ayda üç gün dolunay göründüğünden, çilekli ay dünya çapında hemen hemen herkes tarafından görülebilecek. Ancak Dyches, alçaktan geçen ayın ufkun üzerine yalnızca kısa bir süre yükseleceği Alaska veya Danimarka gibi daha kuzeydeki bölgelerde gözlem yapmanın daha zor olacağını söyledi. Uzay ajansının aylık gökyüzü izleme önemli anları videosunun da yapımcılığını üstlenen Dyches, dolunayın yanı sıra, Kuzey Yarımküre'dekilerin gökyüzündeki varlığı kuzeydeki yaz mevsimini simgeleyen üç parlak yıldızdan oluşan bir düzenleme olan "Yaz Üçgeni"ni de görebileceğini söyledi. "N'aber" denir. EarthSky'a göre üçgen deseni bulmak için üç yıldızın en parlakını, gökyüzünde doğuya yakın olacak Vega'yı aramak en kolay yoldur. İkinci en parlak Altair, sağ altta olacak ve Vega'nın sol alt köşesindeki Deneb yıldızı üçgenin kenarlarını tamamlayacak. Dyches, parlak şehir ışıklarından uzakta olanların, Samanyolu'nun merkezini "gökyüzünde kavis çizen puslu donuk bulutlar şeridi" olarak görebildiğini ve Akrep takımyıldızının "galaksinin çekirdeğine giden yolu işaret ederken" görülebildiğini ekledi. 2024'ün kalan uyduları EarthSky'a göre bu yıl gökyüzünde parlayacak altı dolunay daha var. İşte 2024 yılının geri kalan dolunayları ve zirve tarihleri: 21 Temmuz: Buck ayı 19 Ağustos: Mersin balığı ayı 17 Eylül: Hasat Ayı 17 Ekim: Avcının Ayı 15 Kasım: Kunduz Ayı 15 Aralık: Soğuk ay Kaynak: CNN

Çin yapay zekası Ukraynalı YouTuber'ı Çin'ce Konuşan Bir Rus'a dönüştürüyor: Rusya Propagandası Yaptırıyor Ukraynalı 21 yaşındaki genç, Çin sosyal medya ağlarında bir alter-ego yaratmak amacıyla fotoğrafının çekildiğini ve yapay zeka (AI) kullanılarak kopyalandığını tespit etti. Pensilvanya Üniversitesi öğrencisi Olga Loiek, yaşam tarzını ve deneyimlerini paylaşmak için geçen yıl Kasım ayında bir YouTube kanalı açtı. İçeriği için bir hedef kitle oluşturmak istiyordu ancak işler beklenmedik bir hal aldı. Çin'in Rusya'ya verdiği destek için şükranlarını ifade etmek isteyen ve Mandarin dilini akıcı bir şekilde konuşabilen bir Rus kadın gibi görünen "Natasha" gibi bir dizi karakter yaratmak için imajının yapay zeka programları aracılığıyla kaldırıldığı ve işlendiği ortaya çıktı. Biraz para kazanmak için yan tarafta bazı ürünler satılıyor. Loiek'in içeriği, bu yazının yazıldığı sırada 18.000'in biraz altında aboneye sahip olan kanalıyla iyi bir şekilde ilerliyor, ancak muhtemelen bir hayal kırıklığı duygusu olan sahte Çin hesaplarının bazı durumlarda yüz binlerce takipçisi var. Asla söylemeyeceğim şeyler Loiek, "Bu tam anlamıyla yüzümün Mandarin dilinde konuşması gibi ve arka planda Kremlin'i ve Moskova'yı görüyorum ve Rusya ile Çin'in ne kadar büyük olduğundan bahsediyorum" dedi. “ "Bu gerçekten tüyler ürperticiydi çünkü bunlar hayatımda asla söylemeyeceğim şeyler" diye ekledi. Yapay zeka yoluyla yapılan bu aldatma hikayesinin daha derin bir bağlamı var ve bu da jeopolitiktir. 'Natasha' gibi hesaplar, görseller ve avatarlar, Rusya ile Çin arasındaki yakın siyasi ilişkiyi vurguluyor; ilki, Şubat 2022'deki işgalin ardından Ukrayna ile hâlâ savaş halinde. Görünen o ki, Çin sosyal medyası, Çin'e karşı sıcaklıklarını ve saygılarını göstermek isteyen Rus kadınların uğrak yeri, bu da dili akıcı bir şekilde konuşma becerisinin de yardımıyla. Onlar da ülkelerinden ithal edilen ürünleri satarak savaşa destek olmaya çalışıyorlar ama bu bir serap. Bu, görüntüleri kopyalayan ve şüphelenmeyen insanları etkilemek ve yanıltmak için gerçek dünyadaki durumlardan yararlanan yapay zekanın iş başında olmasıdır. Çoğunlukla videolar ve ürünler, bir tepki uyandırmak ve satış yapmak için bekar Çinli erkekleri hedef alacak. Hesaplardan bazıları şekerler de dahil olmak üzere on binlerce dolar değerinde ürün satmış gibi görünürken, diğerleri avatarları oluşturmak için yapay zekanın kullanılmış olabileceğini belirten bir sorumluluk reddi beyanı bile taşıyor. Kaynak: RW

Gwyneth Paltrow, Milano'daki #Swarovski sergisinde parlıyor

Global Girl Grubu XG, Son Teklileri "Woke Up" ile Yeni Bir Dönem Başlattı Şunu hayal edin: 2023 yazı ve her yerde "Sol Sağ" şarkısının çaldığını duyuyorsunuz. Öyle ki kalıcı olarak kafanıza takılıp kalmıştır. Eğer ilişki kurabiliyorsanız, XG'nin kızlarını zaten tanıyorsunuz demektir (Xtraordinary Girls'ün kısaltması). "LEFT RIGHT" ve "Shooting Star" adlı single'larıyla uluslararası başarı yakalayan XG, dünya turnesi haberleriyle birlikte en yeni single'ı "Woke Up"la geri döndü. Böylece BuzzFeed, en son albümleri, bu geri dönüşün en sevdikleri kısmı ve daha fazlası hakkında sohbet etmek için XG ile bir araya geldi. En son yayınladığınız "Woke Up!" için tebrikler. Bu single tüm dünyanın dinlemesine açık olduğuna göre şimdi nasıl hissediyorsunuz? Ritimlerden "Woke Up"a eşlik eden görüntülere kadar, XG için yeni bir başlangıç gibi geliyor. Parça ve arkasındaki anlam hakkında bize daha fazla bilgi verebilir misiniz? Cocona: "Woke Up", XG'nin ilk tamamen rap şarkısı; benzersiz Kuzeydoğu Asya sesleriyle birleştirilmiş 808 bas ile alışılmadık bir tarza sahip. Rap performansımız aracılığıyla dinleyicilerin güçlü bir hip-hop kalitesi hissetmesini istiyoruz. Bu parçanın Xtraordinary havamızı gerçekten yansıttığına inanıyoruz! Bu beşinci single'ınız; XG olarak yolculuğunuza dönüp baktığınızda, grup kariyeriniz boyunca nasıl gelişti? Chisa: XG'nin kimliğini vurgulayan her yeni konseptle bireysel kişiliklerimizin ve karakterlerimizin parlamaya başladığını hissediyorum! Güçlü ve benzersiz moda ve estetik anlayışınız hem hayranlar hem de dinleyiciler tarafından iyi biliniyor. Bu geri dönüşün konsepti ve estetiği hakkındaki düşünceleriniz neler? Müzik videosu yayınlandığından beri hayranlar Cocona'nın müzik videosu sırasında kafasını tıraş etmesine takıntılı gibi görünüyor. Cocona, bu yeni stili piyasaya sürmek nasıl bir duygu? Cocona: Her zaman kafamı tıraş etmek istemişimdir, bu yüzden uzun zamandır istediğim şeyi nihayet yaptığım için gerçekten çok mutluyum! Kafamı tıraş etmek istememin birçok nedeni var ve performanslarım ve gelecekteki çalışmalarım aracılığıyla bu anlamların her birini aktarmayı umuyorum. Diğer üyeler Cocona’nın tıraşlı görünümü hakkında ne düşünüyor? Jurin: Biz Cocona'nın dünyadaki herkesten daha iyi ses çıkardığını düşünüyoruz! Cocona bu saç stilini denemek istediğini söylediği andan itibaren, nedenlerini duyup, ne kadar havalı ve kendine karşı dürüst olduğunu görünce içimizi hayranlıkla doldurdu. Umarız kendine sadık kalmaya devam eder! Maya: Cocona sette MV çekimi sırasında kafasını kazıttığında oradaydım. Onun bunu yaptığını görmek beni pek çok farklı açıdan çok duygulandırdı. Bunu yapacak kadar cesur olması, kendine olan güveni ve o saç stiliyle ne kadar havalı görünmesi bugün hala beni şaşırtıyor. XG'de gördüğümüz devam eden temalardan biri de özgüven ve pişmanlık duymadan kendin olmaktır. Kendinize nasıl güvenebilirsiniz? Jurin: Hayatımda bir kez karşılaşacağım bu deneyimin tadını çıkarmaya ve yapmak istediğim her şeyin korkusuzca üstesinden gelmeye çalışıyorum. Kendine güvenmenin ve kendine karşı dürüst olmanın öylece karar verebileceğin şeyler olmadığına inanıyorum; Bunun için endişelenmek yerine içgüdülerime güvenmeyi ve anın tadını çıkarmayı seçiyorum. Bence önemli olan her anın tadını çıkarmak! Chisa: Sevdiğim ve keyif aldığım şeylerden mutlu olmak ve kendi hayatımı belirleyebilecek tek kişinin ben olduğumu bilmek, beni istediğim ve istediğim şekilde kendime meydan okumaya motive ediyor. Hinata: "Ben buyum" zihniyetinin bana cesaret verdiğini düşünüyorum. Ayrıca sevdiğim şeyleri keşfettiğimde kendimi daha da çok sevmeme yardımcı oluyor! Harvey: En önemli şeyin kendini sevmek olduğuna inanıyorum. Dünyanın başka hiçbir yerinde olmayan bu eşsiz benliğe değer vermek ve sevmek, bence kendine inanmaya yol açıyor ︎ Kim olursan ol, eğer kendini seversen, etrafındakilerden de bolca sevgi alacağına inanıyorum! Juria: Kesinlikle, kendimi olduğum gibi sevmek içimde güven yaratıyor! Kendinizi sevmek, kendinize inanmanızı sağlar ve gerçek benliğinizi daha da fazla ifade etmenize olanak tanır. Maya: Maya olarak kim olduğumu asla unutma ve yaptığım işten her zaman keyif al. Kendimi her zaman olduğum gibi sevmek, kendime karşı dürüst kalmamı ve kendime güvenmemi sağladığını düşünüyorum. Sadece bir hayatımız var, o yüzden onun en iyisini yaşayalım!! Cocona: Her şey sevgi ve güvenle ilgili! Kendime inanmak ve kendi hızımda, özgürce ve keyifle yapmak istediğim şeyin kıymetini bilmek benim için önemli. "Woke Up"ın her bölümü farklı üyeler ve onlara eşlik eden rap tarafından temsil ediliyor. Her üye kendi bölümü ve onun arkasındaki anlam hakkında ne düşünüyor? Jurin: Giriş bölümüm "Woke Up"ın ortaya çıkışını ve XG'nin neyi temsil ettiğini temsil ediyor, dolayısıyla bir lider olarak o kısmı söylemekten heyecan duydum. Özellikle korodan önceki dizeyi seviyorum çünkü koreografi gerçekten eğlenceli. Kelime oyununun, özellikle de "Beni Tokyo'da etek rap yaparken bul" gibi dizelerdeki sevimliliği hip-hop havasıyla birleştirmesini seviyorum. Chisa: Benim bölümümün genel olarak seksi bir havası var ve "saçımı düzelt" ve "makyaj" gibi sözleri seviyorum çünkü bunlar beni temsil ediyor. Sondaki "X'in önünde eğilsinler" cümlesi kişisel olarak benim için önemli bir bölüm gibi geliyor çünkü dünyayı hedefleme konusundaki güçlü kararlılığımızı özetliyor! Hinata: Korodaki akılda kalıcı kısmı söylemeyi seviyorum, "Uyandığım haliyle çok iyiyim, bu yüzden beni kızdırma." Gerçekten keyif aldığım rahat ama iddialı bir havası var! Harvey: 2. Ayet'te, "Bana Harvey diyebilirsin, ama ben senin Barbie bebeğin değilim evet" diyen bir şarkı sözü var ve bu noktada adımla kafiye yaparak kendime güvenen bir şarkı sözü yaratıyorum. Kolayca hayal edebildiğim kısım ve onu her söylediğimde kalbimi tutkuyla dolduruyor ︎. Juria: "Bu şekilde uyandım" şarkısını söylediğim koro kısmını seviyorum. Cesur hissettiriyor ama içinde pek çok anlam taşıyor ki bu da gerçekten takdir ettiğim bir şey. Maya: "Hepimiz ünlüyüz ve artık dimdik ayaktayız" cümlesini seviyorum çünkü bunun bir ekip ve aile olarak sahip olduğumuz gücü ve gücü sergilediğini ve ortaya koyduğunu hissediyorum. Ne zaman bu bölüme rap yapsam bana bu güven duygusunu veriyor. Cocona: Verse 2'nin rap'ini seviyorum! Özellikle de "Genç kraliçe ama ben bir abla (abla) gibi davranıyorum." Akılda kalıcı, sevimli ve daha önce pek görmediğimiz, gerçekten hoşuma giden bir rap tarzı! Müzik videosunu çekerken en sevdiğiniz kısım hangisiydi? Juria: Çok var ama solo çekimimde duvarı kırdığım sahneyi çok sevdim! CGI kullanımını en aza indirmeye çalıştık ve birçok sahnede gerçek duvarlar ve arabalar kullandık. Bu yüzden dinamik çekimlerin harika sonuç verdiğini düşünüyorum! Dünya turunuzla meşgulsünüz: İlk Uluma. En çok heyecanlandığınız şey nedir? Müzik videolarınız inanılmaz derecede etkileyici ve izlemesi eğlenceli. Bu deneyimi hatırlamak için hiç setten bir şeyler aldınız mı? Yanınıza ne almak isterdiniz? Hinata: Chisa-chan'ın solo çekiminde kullanılan arabayı eve götürmeyi çok isterim! Lisansım yok ama özelleştirilmişti ve gerçekten harika görünüyordu, bu yüzden onu eve götürmek isterdim. Osaka gösterilerinizde ilk kez "Woke Up" şarkısını seslendirdiniz. Şarkıyı hayranların önünde seslendirmek nasıldı? Hinata: Osaka gösterilerimizden önce henüz yayınlanmadığından herkesin tepkisini görmeyi sabırsızlıkla bekliyorduk, bu yüzden performansımıza daha da fazla enerji kattık. ABD'ye döndüğünüzde en çok neyi sabırsızlıkla bekliyorsunuz? Chisa: Dört gözle beklediğim bir numaralı şey ABD'de Alphaz'la tanışmak. Ayrıca oradaki manzarayı ve havayı deneyimleyeceğim için gerçekten heyecanlıyım! Her fotoğrafın muhteşem göründüğü şık şehirleri keşfetmek, yalnızca ABD'de yiyebileceğim şeyleri denemek ve İngilizce sohbet etmek istiyorum! Önceki yayınlarınız "Sol Sağ" ve "Shooting Star"ın TikTok'ta kitlesel popülerlik kazanmasıyla sosyal medya yolculuğunuzun büyük bir parçası oldu. Hayranlarınızın internette yayınladığı videoları hiç izliyor musunuz? Maya: Kesinlikle boş zamanımın çoğunu çevrimiçi video izleyerek geçiriyorum. Alphaz'ımızın şarkılarımızı yorumladığı ve onlarla dans ettiği o kadar çok videoya rastlıyorum ki, hayranların bu şarkıları coverladığını görmek beni çok mutlu ediyor! Ve Alphaz'ımızın yarattığı komik düzenlemeleri görmek beni her zaman güldürmeyi başarıyor! XG için sırada ne var? Müzik sizin için ne ifade ediyor? Juria: Müzik benim hayatım. Müzik olmasaydı hiçbir şey yapamazdım ve bugün olduğum kişi olamazdım. Alphaz'a ve dinleyicilerinize bir mesaj paylaşın! Harvey: Alphaz, bize her zaman çok fazla enerji verdiğin için çok teşekkür ederiz! Gelin bu yıl birlikte özel bir yolculuğa çıkalım. Siz harikasınız︎, sizi seviyorum! Yazarın notu: Harvey'in bu soruyu yanıtlarken pek çok kalp eklediğini söylememe gerek yok, şüphesiz Alphaz'a ne kadar sevgi duyduğunu göstermek için! Bizimle oturduğunuz için teşekkürler XG! "Uyandı!" yayınını yaptığınızdan emin olun. XG'ye doyamıyorsanız onları Instagram, X (eski adıyla Twitter) ve YouTube'da takip ettiğinizden emin olun. Kaynak: BF

Sevgi Uzun 5 Ribaunt 6 Asist 8 Sayı

Montella'nın basın konferansında açıkladığı gibi Arda Güler Yarın ki maçta oynamayabilir. Fox news Montella'nın açıklamalrını videolarına taşıdı

Bütün internet Ebrar Karakurt'un Polonya takımına gösterdiği davranışı eleştiriyor.

Katie Austin

Gerçek Aptallık - Actual Stupidity - The Lincoln Project

Bugünkü Maçlar Slovakya: 1 - Ukrayna: 2 Polonya: 1 - Avusturya: 3 Hollanda: 0 - Fransa: 0

Hyrox Egzersizi: En Yeni Fitness Yarışı için Nasıl Antrenman Yapılır? Popülaritesi hızla artan küresel fitness yarışını merak mı ediyorsunuz? Hyrox antrenmanı butik ve büyük spor salonu rejimlerine dahil edildi ve hiç şüphesiz Instagram akışınıza sızdı. Hyrox, koşmayı duvar topu, kızak itme ve kürek çekme gibi egzersizlerle birleştiren bir kardiyo ve fonksiyonel fitness büfesidir. Etkinlik, Kuzey Amerika, Avrupa, Asya ve Okyanusya'da yarışmalara ev sahipliği yapıyor ve 2024 sezonunda 11 ülke ve 30 şehirde 60'ın üzerinde yarış yer alıyor ve popüler bölgelerde genellikle birkaç dakika içinde tükeniyor. Size Hyrox antrenmanının kısa özetini veriyoruz: nerede başladı, neleri içeriyor ve en önemlisi antrenmanınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınız. Hyrox Nedir? Hyrox, triatlon, maraton ve bisiklet yarışları gibi dayanıklılık etkinliklerinin uzun süredir organizatörü olan Christian Toetzke ve Alman çim hokeyi oyuncusu ve üç kez Olimpiyat madalyası sahibi olan Moritz Furste tarafından 2017 yılında Almanya'da kuruldu. 2022/2023 sezonunda 90.000'in üzerinde sporcu yarıştı. Tek bir etkinlik 8.000'e kadar katılımcı ve 10.000 seyirciyi kapsayabilir; bu nedenle şirket kendisini "dünyanın en büyük kitlesel katılımlı fitness yarışı" olarak adlandırıyor. Hyrox son derece rekabetçi bir Dünya Şampiyonasına ev sahipliği yaparken, şirket "her katılımcıyı kollarını açarak karşıladığını" söylüyor. Bitiş çizgisini geçen son kişi olma konusundaki endişeleri hafifletmeye yardımcı olmak için yarış günü boyunca her 10 dakikada bir yeni bir sporcu dalgası başlıyor. Şirkete göre sporcuların yüzde 98'inden fazlası yarışı tamamlıyor. Ayrıca yarışmada dört bölüm sunulmaktadır: Açık, yeni başlayanlar için en iyisi Profesyonel, deneyimli yarışçılar için Sizin ve bir partnerin egzersiz istasyonlarını bölüştürdüğü çiftler İşin dört kişi arasında bölündüğü röle. Hyrox Egzersizi Nedir? Antrenmanların genellikle yeni olduğu ve bazen sporcular sahaya çıkana kadar bilinmeyen bir CrossFit yarışmasının aksine, Hyrox antrenmanının formatı her zaman aynıdır: 1 kilometrelik koşunun sekiz turu ve ardından bir istasyon. Egzersizler her zaman aynıdır: Kayak Erg Kızak itme Kızak çekme Burpee geniş atlayışlar Kürek çekme Çiftçinin taşıması Kum torbası hamleleri Duvar topları Hyrox antrenmanının ortalama süresi 80 ila 90 dakika civarındadır ve Hyrox antrenörü ve en son Avustralya Hyrox yarışının galibi James Kelly, bunun faydalarının gücünüzü, gücünüzü, çekirdek stabilitenizi, dayanıklılığınızı ve koordinasyonunuzu test etmesi olduğunu söylüyor. Ancak en önemli şey dayanıklılığınızdır: "Şu ana kadar öğrendiğim en büyük şey bunun her şeyden önce bir koşu yarışı olduğu." VO2 max'ınızı artırmanın yanı sıra kalça egzersizlerine, bacak egzersizlerine, karın egzersizlerine, sırt egzersizlerine ve kol egzersizlerine öncelik vermek isteyeceksiniz. Burada Hyrox antrenmanındaki her hareketin nasıl yapılacağı ve ayrıca grup bazında tekrarların, mesafenin ve ağırlığın anlık görüntüsü yer alıyor. Kadın Kadın Pro Erkek Erkek Pro Kayak Erg 1.000m 1.000m 1.000m 1.000m Kızak İtme-75 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 125 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 125 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 175 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) Kızak Çekme 50 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 75 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 75 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) - 125 kg'da 4 x 12,5 m (artı kızak) Burpee Geniş Atlama - 80m 80m 80m 80m Rowing - 1,000m 1,000m - 1,000m 1,000m Çiftçinin Taşıdığı x 200 m - 2 x 16 kg - 2 x 24 kg - 2 x 24 kg - 2 x 32 kg Hamleler - 10kg'da 100m - 20kg'da 100m - 20kg'da 100m - 30kg'da 100m Duvar Topları - 75 x 4kg - 100 x 6kg - 100 x 6kg - 100 x 9kg Kayak Erg Nasıl yapılır Başlamak için kolları dirseklerinizi hafif bükerek tutun ve makineden yaklaşık bir kol boyu uzakta durun. Ayak parmaklarınızın ucuna doğru yükselin, kollarınızı yukarı kaldırın, sonra sert bir şekilde aşağı doğru çekin, kalçalarınızı geriye doğru ve yumruklarınızı yere doğru göndererek hafif bir çömelme yapın. Geriye doğru gitmek için hemen topuklarınızı itin, sonra tekrar çekin. Üst bedeniniz çekişin ilk kısmı için kuvveti sağlar, daha sonra alt bedeniniz (özellikle kalça kasları) kuyruk ucuna güç verir. Profesyonel İpucu Tamamen dışarı çıkma dürtüsüne direnin. Unutmayın, bu ilk istasyon ve çok erken tükenmek yarışın geri kalanı için felaket anlamına gelir. SkiErg, direnci kontrol etmek için bir kolu olan bir volana ve bölünmeleri izlemek için bir dijital ekrana sahiptir. Sprint antrenmanı için gerilimi 5 ila 8 arasında tutun ve tekrarlar boyunca tutarlılığı sağlamak için her aralıkta kat edilen mesafeyi kullanın. Dayanıklılık için antrenman yapıyorsanız, bunu 4 veya 5'e düşürün ve kat edilecek mesafeyi belirleyin. Yarışmadaki sönümleyici, bölüme göre aşağıdaki dirence ayarlanmıştır: Kadınlar: 5 Kadınlar Profesyonel/Erkekler: 6 Erkekler Profesyonel: 7 Amortisörü istediğiniz dirence ayarlayabilirsiniz, ancak başladıktan sonra onu değiştirmenize izin verilmediğini unutmayın. Kızak İtme Nasıl yapılır Başlamak için kızağı yarışmada kullanacağınız ağırlığa göre ayarlayın. Hangi duruşu kullanacağınızı veya bir kombinasyonla oynayacağınızı belirleyin: eller yüksek direklerin üzerinde olacak şekilde kollar düz, eller yüksek direklerin üzerinde, dirsekler içe dönük, kollar yüksek direklerin etrafına sarılı veya kollar direklerin altına sarılı. Kalçalarınızı hafifçe öne doğru kıvırın ve sırtınız düz ve göbeğiniz takılı olacak şekilde kızağa yaslanın. Ayak parmaklarınızın arasından geçin ve kızağı küçük, hızlı adımlarla itin. Sporcu Kutusunun belirlenen çizgileri içinde kalmalı ve her tekrarda kızağı çizginin üzerinden itmelisiniz. Ceza: Dört tekrardan (şeritten) daha azını tamamlarsanız, eksik şerit başına 3 dakikalık bir ceza alırsınız. Not: Yarışmada 50 m yol kat etmelisiniz ve Hyrox kızaklarının ağırlığı yaklaşık 30 kg olduğundan toplam ağırlık aşağıdaki gibidir: Kadınlar: 102kg Profesyonel Kadınlar: 152kg Erkekler: 152kg dahil. kızak Erkekler Pro: 202 kg dahil. kızak Karışık Çiftler: 152kg dahil. kızak Çift Bayanlar: 102 kg. kızak Profesyonel İpucu Uzun boylu katılımcılar yakın kavrama duruşunu ivme kazanmanın daha kolay olduğunu düşünebilir (kollar bükülmüş, dirsekler bükülmüş, eller yüksek çubuklarda), daha kısa sporcular ise çubuklarla aynı yükseklikte oldukları için kollarının daha iyi uzatıldığını görebilirler. Kızağın çok üstündeyseniz ve aşağı doğru iterseniz, kızağın devrilmesine ve çimlere saplanmasına neden olursunuz. Kızağı iterken ve mümkün olduğunca alçak ve düz dururken gururlu bir sandık tutmayı düşünün. Kızak Çekme Nasıl yapılır Başlamak için ayaklarınız omuz genişliğinden biraz daha açık olacak şekilde atletik bir duruş sergileyin. Bir teknik bacaklarınızı ayıracak ve vücudunuzun üst kısmına vurgu yapacaktır: İpi iki elinizle kavrayın ve ipi vücudunuzun bir tarafına doğru çekmek için bacaklarınızı birleştirin (gösterilmiştir), hangi elin ileri uzandığını değiştirerek, ipin arkaya sarılmasını sağlayın. sen ve yan tarafta. İkinci teknik, alt gövdeyi gerilimi eşitleyecek şekilde çalıştırır: Çeyrek çömelme pozisyonuna gelin, ardından bacaklarınızın arasından geçin ve daha fazla ivme kazanmak için aynı anda iki elinizle ipi kendinize doğru çekerken kalçalarınızı uzatın. Her zaman ayakta durma pozisyonunda olmalısınız (diz çökmeden) ve Sporcu Locasının belirlenmiş çizgileri içerisinde kalmalısınız. Ceza: Tekrarlar arasında ileri adım atılmasına izin verilmez. Bu kurallardan herhangi birini ihlal ederseniz temsilci geçersiz olur ve tekrarlanması gerekir; dahası, ikinci bir uyarı 5m cezayı gerektirir. Profesyonel İpucu Halatın ayaklarınızın dibinde birikmesine ve kıvrılmasına izin vermeyin. Takılıp düşme ihtimalinizi artırırsınız. Burpee Geniş Atlamalar Nasıl yapılır Başlamak için ayakta dururken eğilin ve ellerinizi belirlenen çizginin arkasında yere değdirin. Elleriniz Hyrox kurallarına uymak için yalnızca bir adım uzakta olabilir ve yere düştüğünde ileri hareket edemezler. Göğsünüzü yere bırakın (dokunması gerekir) ve bacaklarınızı arkanıza doğru uzatın, böylece şınavın en alt pozisyonunda olursunuz. Ayağa kalkmak için adım atın veya zıplayın, ardından ileri atlayın ve her iki ayağınızla aynı anda yere inin. Ceza: Tekrarlar arasında ileri adım atılmasına izin verilmez. Bu kurallardan herhangi birini ihlal ederseniz temsilci geçersiz olur ve tekrarlanması gerekir; dahası, ikinci bir uyarı 5m cezayı gerektirir. Profesyonel İpucu Ayağa kalkmak için ayaklarınızı bir araya getirin, ardından enerjiyi korumak için ileri atlayın. İstasyon boyunca zıplamak istiyorsanız, alçakta kalın ve kurbağa gibi zıplamak ve momentumu korumak için vücudunuzu öne doğru eğik tutun. Kürek çekme Nasıl yapılır Başlangıçta ayak sedyesini ayakkabı bedeninize göre ayarlayın, böylece kayışlar ayağınızın orta kısmıyla aynı hizada olur. Tutamağın monitöre en yakın olduğu mandaldan başlayarak her iki ucundan tutun. Omuzlarınız kalçalarınızın önünde ve kollarınız düz bir şekilde önünüzde olacak şekilde vücudunuzu öne doğru eğin. Sürüşü bacaklarınızla başlatın (güç temizliğini düşünün). Bacaklarınız neredeyse düz hale geldiğinde, kollarınızı düz tutarken vücudunuzu açın. Vücudunuz dik açıyı biraz aştığında, vuruşu tamamlamak için kollarınızı vücudunuza doğru çekin (kol göğüs kemiğine yakın olmalıdır). Kaymaya başlamadan önce kollarınızın ve vücudunuzun sıfırlanmasına izin verin ve dizlerinizi bükün. Yarışmadaki sönümleyici, bölüme göre aşağıdaki dirence ayarlanmıştır: Kadınlar: 5 Kadınlar Profesyonel/Erkekler: 6 Erkekler Profesyonel: 7 Amortisörü istediğiniz dirence ayarlayabilirsiniz, ancak başladıktan sonra onu değiştirmenize izin verilmediğini unutmayın. Profesyonel İpucu Yaygın bir hata, harekete güç sağlamak için üst gövdeye ve kollara güvenmektir. Kürek çekmek daha çok kalçalarınız ve göbek bölgeniz arasındaki bağlantıyla ilgilidir. Tükenmemek için sabit bir tempo tutun. Çiftçilerin Taşıması Nasıl yapılır Başlamak için her elinizde bir kettlebell ile dik durun. Göğsünüzü uzun tutun, kürek kemiklerinizi geri çekin ve ağırlıkların uyluklarınıza binmesine izin vermeyin. Dalgalı, topuktan ayağa adımlarla ileri doğru yürüyün. Başınızın öne baktığından ve duruşunuzun sert olduğundan emin olun. Sıfırlamanız gerekirse kettlebell'leri yere koyabilirsiniz. Profesyonel İpucu Yarışma için tasarlanan Centr x HYROX Octo Kettlebell, eşit ağırlık dağılımı sağlamak ve zilleri yanlarınızda daha iyi taşımak için düzleştirilmiş, sekiz kenarlı bir tasarıma sahiptir; etrafta zıplamak yerine aynı hizada kalırlar. Kornaları zilin ortasından ziyade önünde tutun, böylece geriye doğru eğilirler. Ağırlıklar doğal olarak geriye doğru sarkacağından ve onları çok sıkı tutmanıza gerek olmadığından bu, kavrama gücünüz üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Gerilim altındaki süreyi en aza indirmek için bu istasyonda hızlı hareket etmeye çalışın. Kum Torbası Hamleleri Nasıl yapılır Başlamak için ayaklarınızı kalça genişliğinde açın ve kum torbasını önünüzde tutun. Tutma yerlerinden tutun ve çantayı göğsünüze doğru temizleyin, başınızın üstüne bastırın ve ardından omuzlarınıza, boynunuzun arkasına koyun. Gövdenizi dik tutarak, sağ diziniz yere değene kadar sol ayağınızla ileri doğru hamle yapın. Ayağa kalkmak için sol ayağınıza basın; daha sonra sol diziniz yeri öpene kadar sağ ayağınızla ileri doğru hamle yapın. Her tekrarda dönüşümlü olarak devam edin. Ceza: Hamleler arasında herhangi bir adım atmamalısınız ve kum torbasını düşüremezsiniz. Bir partnerle yarışıyorsanız kum torbasını indirmeden arka arkaya aktarmalısınız. Bunu yapmamak 5m cezaya neden olur. Çiftlerde yarışıyorsa çalışmayan ortak, çalışan ortağın arkasından yürür, ancak diğer katılımcıları engellerse 10m ceza verilir. Duvar Topları Nasıl yapılır Başlamak için ayakları omuz genişliğinden biraz daha geniş, dirsekler göğüs kafesinde bükülmüş, top çenenin altında olacak şekilde sağlam bir duvara veya duvar topu hedefine dönük olarak ayakta durun. Kalçalarınızı alçak bir çömelme pozisyonuna getirin (kalçalar 90 derecenin altına inmelidir), ardından sağlık topunu hedefe atmak için kolları yukarı doğru uzatarak bacaklarla yukarı doğru ilerleyin. Kadınlar merkezdeki 9 metrelik hedefi, erkekler ise merkezdeki 10 metrelik hedefi vurmalı. Çömelmeye dönmek ve tekrarlamak için topun momentumunu yakalayın ve kullanın. Profesyonel İpucu Bir strateji yapın. Bu son etkinlik olduğundan, kollarınızı sallamak ve arada bir nefes almak için tekrarları setlere ayırmanız gerekecek. Hyrox Antrenmanları için Uzman İpuçları 1. Koşmayı Bir Beceri Olarak Değerlendirin Koşmak Hyrox antrenmanı için çok önemli olduğundan Kelly, ilk kez koşacak olanların bunu üzerinde çalışmaları gereken bir beceri olarak görmelerini öneriyor. "Koşu tekniğinize, hacminize ve antrenman programınıza bakmalısınız" diyor. Önemli olanın bunu yaparak bacaklarınızın altında yeterli hacim elde etmek olduğunu ekliyor: 8 kilometrelik (yaklaşık 5 mil) koşu ve sekiz egzersiz istasyonu dahil tüm yarışın ne kadar süreceğini tahmin edin. Eğer bu 90 dakika ise, 90 dakika boyunca aralıksız koşabilecek kadar çalışmalısınız. "Onu yavaşça ve yavaşça alın" diyor, "hiçbir yoğunluk yok." Bu doğrultuda Kelly, gördüğü en büyük hatanın insanların hıza çok fazla odaklanması olduğunu söylüyor. "Hızlanmanın yolunun antrenmanlarında mümkün olduğu kadar sert gitmek olduğunu düşünüyorlar" diyor ve bu da mantığa aykırı. "Mümkün olduğu kadar hızlı 400 metre koşmaya çalışırsanız tekniğiniz bozulur ve siz de başarısız olursunuz. kendinize kötü koşmayı öğretin. 2. İzolasyonda Kızak Çekme ve İtme İşlemlerini Eğitin Antrenman istasyonlarına gelince, Kelly'nin antrenör ve atlet olarak deneyimine göre en zor iki hareket kızağı çekme ve itme hareketidir. Bu hareketleri izole bir şekilde çalıştırmanızı tavsiye ediyor. Daha sonra yarıştan yaklaşık bir ay sonra bunları koşu ve diğer istasyonlarla daha geniş bir antrenmana dahil edebilirsiniz. “Her şey kendi kendine karışıyor” diyor. 3. Hızlandırma Pratiği Yapın Yarış gününde tempo her şeydir. Kelly, Hyrox antrenmanının muhtemelen en az bir saatlik aralıksız hareket olacağından "dışarı çok sıcak çıkmanın bir anlamı yok" diyor. Koşmak çok önemli olduğundan, bir istasyona geri çekilmenizi, böylece bitirdiğinizde doğrudan koşuya atlamanızı öneriyor. Daha fazla deneyim kazandıkça doğal olarak tempoyu nerede zorlayabileceğinizi ve nerede durabileceğinizi anlamaya başlayacaksınız. 4. Doğru Ekipmanı Alın Bir Hyrox antrenmanını simüle etmek için mutlaka özel bir spor salonuna ihtiyacınız yoktur, ancak SkiErg ve kürek makinesi gibi kopyalanması zor olan belirli ekipmanlara sahip olmak en iyisidir. İtecek bir kızağınız yoksa Kelly, bunun tek taraflı bir hareket olduğuna (örneğin, her seferinde bir bacak) dikkat çekiyor, bu nedenle ağır yürüyüş hamleleri, ağır kutu stepleri veya ağır Bulgar split'i gibi benzer herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. çömelme. Benzer şekilde, kızak çekişi için arka zincirinizi deadlift (veya eksik deadlift), halat çekişi, lat pulldown ve bentover row yoluyla çalıştırmanız yeterlidir. 5. Yarış Pratiği Yapın Bu aksesuar çalışmasının dışında ve istasyonların her birine ayrı ayrı odaklanmak Kelly, hazırlanmanın en iyi yolunun yarışın bir versiyonunu yapmak olduğunu söylüyor; özellikle de Hyrox antrenman yolculuğunuza yeni başlıyorsanız. Önceden tam gönderme yapmanıza gerek yok, ancak Hyrox antrenmanına alışmak için bu rutinleri deneyin. Simülasyon Hyrox Antrenmanı #1: Yarı Yarış 500 metre koşusu 500 metrelik SkiErg 500 metre koşusu 25 metrelik kızak itme (erkekler için 152 kg, kadınlar için 102 kg) 500 metre koşusu 25 metre kızak çekme kapasitesi (erkekler için 103 kg, kadınlar için 78 kg) 500 metre koşusu 40 metre burpee geniş atlama 500 metre koşusu 500 metre sıra 500 metre koşusu 100 metre çiftçi taşıması (Erkekler için 2 x 24 kg, kadınlar için 2 x 16 kg) 500 metre koşusu 50 metrelik kum torbası hamleleri (erkekler için 20 kg, kadınlar için 10 kg) 500 metre koşusu 50 adet duvar topu (erkekler için 6 kg, kadınlar için 4 kg) Simülasyon #2: İki Günde Bir Sabah: 1 kilometrelik koşu 1 kilometrelik SkiErg 1 kilometrelik koşu 50 metre kızak itme (erkekler için 152 kg, kadınlar için 102 kg) 1 kilometrelik koşu 50 metre kızak çekme (Erkekler için 103 kg, kadınlar için 78 kg) 1 kilometrelik koşu 80 metre burpee geniş atlama Öğleden sonra: 1 kilometrelik koşu 1 kilometrelik sıra 1 kilometrelik koşu 200 metrelik çiftçi taşıyor 1 kilometrelik koşu 100 metrelik kum torbası taşıma (Erkekler için 20 kg, kadınlar için 10 kg) 1 kilometrelik koşu 100 adet duvar topu (erkekler için 6 kg, kadınlar için 4 kg) Simülasyon #3: Partner Antrenmanı Siz ve partneriniz tüm çalışmayı birlikte tamamlamalısınız, ancak iş istasyonlarını istediğiniz gibi bölebilirsiniz. 1 kilometrelik koşu 1 kilometrelik SkiErg 1 kilometrelik koşu 50 metre kızak itme (erkekler için 152 kg, kadınlar için 102 kg) 1 kilometrelik koşu 50 metre kızak çekme (Erkekler için 103 kg, kadınlar için 78 kg) 1 kilometrelik koşu 80 metre burpee geniş atlama 1 kilometrelik koşu 1 kilometrelik sıra 1 kilometrelik koşu 200 metrelik çiftçi taşıyor 1 kilometrelik koşu 100 metrelik kum torbası taşıma (Erkekler için 20 kg, kadınlar için 10 kg) 1 kilometrelik koşu 100 adet duvar topu (erkekler için 6 kg, kadınlar için 4 kg) Kaynak: MJ

Anya Taylor-Joy Flaunt Magazin Dergisi Ana Sayfa

VNL Bugünkü Kadınlar Çeyrek Final Maçları İtalya: 3 - ABD: 0 İtalya Yarı finale yükseldi Polonya: 3 - Türkiye: 2

Bugünkü VNL erkekler maçları Kanada: 3 - Brezilya: 0 Hollanda: 0 - Japonya: 3 Arjantin: 0- Polonya: 3 Bulgaristan: - Küba: Türkiye: 1 - Sırbistan: 3 Almanya: 1 - ABD: 3

2 Metre 36 cm Uzunluğundaki Basketbol Oyuncusu: Olivier Rioux Olivier Rioux'nun boyu 2 Metre 26 CM'dir ve büyümesi henüz bitmemiştir. Guinness Dünya Rekorları Kitabı'na göre, henüz 18 yaşında olan Rioux, dünyanın en uzun gencidir. Şimdi sonbaharda NCAA'deki ilk maçına hazırlanıyor ve burada Division I sporlarına giren en çok beklenen isimlerden biri. Kanada'nın Montreal kentinde doğan Rioux, 2020 yılında 14 yaşındayken 2 Metre 30 CM ölçülerek dünyanın en uzun genci rekorunu kırmıştı. Dört yıl dört inç sonra, sonbaharda Florida Üniversitesi'nde oynamaya karar verdi ve burada Gators formasını giydiğinde tüm zamanların en uzun kolej basketbol oyuncusu olacak. Yeni gelen birinci sınıf öğrencisi Chet Holmgren, Bol Bol ve Victor Wembanyama'dan daha uzun; bunların hepsi sporun olağanüstü uzun oyunculardan nasıl yıldız çıkarabileceğini etkiledi. Kaynak: NW

Amerika Çin Dronlarının Ülke güvenliği için sorun oluşturduğunu açıkladı Görüş: Çin'in insansız hava araçları günümüzün bilgi savaşındaki en büyük silahıdır Kariyerimi en önemli düşmanlarımızdan gelen tehditleri inceleyerek ve hafifleterek geçirdim ve Çin yapımı dronlardan kaynaklanan büyüyen tehdidin vahim olduğu ve yeterince takdir edilmediği açık. Kongre üyelerinin ABD'yi bu tehlikeli ürünlerden kurtarmak için koridorda çalıştığını görmekten daha mutlu olamazdım. ABD Ulusal Güvenlik Konseyi'nin iç güvenlik danışmanı vekili ve Ulusal Güvenlik Ajansı'nın siber güvenlik direktörü olarak onlarca yıllık kamu hizmetim boyunca, ulusumuza yönelik acil tehditleri gördüğümde fark ediyorum. Çin insansız hava araçları şu anda ülke olarak karşı karşıya olduğumuz en önemli istihbarat ve ulusal güvenlik tehditlerinden biridir. Ulusal güvenlik söz konusu olduğunda dronlar oyunu değiştirdi. Rusya'nın Ukrayna'yı işgali, hem büyük hem de küçük insansız hava araçlarının geniş ve olağanüstü yeteneklerini gösteriyor. Dünya bu teknik harikaların gücüne uyandı. Savaşın ilk günlerinden bu yana, insansız hava araçları istihbarat toplayıcıları olarak kilit bir rol oynadı, topçu silahları için ölümcül gözcüler haline geldi ve düşman hareketlerini anlamada yeri doldurulamaz hale geldi. Drone ticareti hızla gelişti ve bu da onları kendi başlarına son derece hassas patlayıcı dağıtım sistemleri haline getirdi. Ukraynalılar, topçu ve havan toplarının nasıl değiştirildiği ve hatta görüntülerin gerçek zamanlı bilgi operasyonları için kullanılması da dahil olmak üzere, istihdam konusunda büyük yenilikler yaptı. Gelecekteki çatışmalar asla aynı olmayacak. Bugün, dronlar dünya çapındaki çatışma bölgelerinde her yerde bulunur hale geldi. İran'ın Nisan ayında İsrail'e ateş ettiği barajın bir kısmını oluşturdular. Güney Kore hava sahasını ihlal ettiler. Sudan'da devam eden iç savaşın her iki tarafı da bunları konuşlandırıyor. Husi isyancılar, Kızıldeniz'deki nakliyeyi tehdit etmek amacıyla insansız hava araçlarına bombalar bağlıyor. Da Jiang Innovations (Savunma Bakanlığı'nın Çin askeri şirketi olarak kabul ettiği) ve Autel Robotics gibi şirketlerin küresel satışların yarısından fazlasını oluşturmasıyla Çin'in şu anda drone pazarını kontrol etmesi tam da bu nedenle bir sorun. Çin, hem bu insansız hava araçlarının yeteneklerini hem de bunları üretme konusundaki ulusal kapasitesini hızla geliştiriyor. Güvenilir ve bağımsız bir tedarik zinciri olmadan geride kalmaya devam edeceğiz. Bu yıl ABD hükümeti, Çin'in sivil kritik altyapımızda siber saldırı yeteneğini önceden konumlandırma çabaları konusunda alarma geçti. Dolayısıyla, ABD'li iş dünyası ve amatörler, kritik altyapımızı görüntülemek ve haritalandırmak için bu Çin yapımı insansız hava araçlarını meşru bir şekilde kullanırken, bunların biriktirdiği veriler, Çin'in aynı çatışma hazırlıklarında istismar edilme riskiyle karşı karşıyadır. Çin'in sıkı Askeri Sivil Füzyon veri paylaşımı gereklilikleri nedeniyle, Çinli şirketler ile Çin Komünist Partisi (özellikle Çin hükümetinden doğrudan fon alan Da Jiang Innovations gibi şirketler) arasında hiçbir gün ışığı yok. Bu dronların topladığı tüm bilgiler, talep üzerine Çin'in istihbarat aygıtının kullanımına sunuluyor. Ve bu konuda hiçbir yanılgıya düşmeyin: ÇKP kendi endüstrisini kendi avantajına kullanıyor. 2017 yılında gümrük yetkilileri, Da Jiang Innovations'ı Amerikan altyapısıyla ilgili hassas bilgileri iletmekle suçlamıştı. 2022'de milletvekilleri, yüzlerce insansız hava aracının Beyaz Saray ve Pentagon yakınları da dahil olmak üzere Washington D.C.'deki kısıtlı hava sahasını ihlal ettiğini öğrendikleri bir dizi gizli brifing aldı. Daha sonra, Ocak 2024'te Siber Güvenlik ve Altyapı Güvenliği Ajansı ve FBI, Çin'in "hükümete Çin'deki firmalar tarafından tutulan verilere erişim ve bunları kontrol etmek için genişletilmiş yasal dayanak sağlayan yasalar çıkardığı" ve "Çin yapımı veri kullanımının" uyarıldığı konusunda uyardı. Kritik altyapı operasyonlarındaki insansız hava sistemleri, hassas bilgilerin [Çinli] yetkililere ifşa edilmesi riskini taşıyor." Özellikle inşaat, iletişim ve ulaşım gibi sektörlerde faaliyet gösteren ABD şirketleri ne kadar çok şirket günlük operasyonlarına drone katıyorsa risk de o kadar büyük oluyor. Şirketler, evlerini Pekin'e çağırmadıklarından emin olmak için dronlarının yazılımlarını da kolayca inceleyemezler. Ajansların belirttiği gibi, "Çinli kuruluşlar tarafından kontrol edilen güncellemeler, kullanıcının haberi olmadan bilinmeyen veri toplama ve aktarma yetenekleri sunabilir." Zararsız bir drone'u son derece etkili bir casusluk cihazına dönüştürmek için tek yapmanız gereken birkaç tuşa basmak. Ayrıca Pekin neyin toplandığını, nerede ve nasıl saklandığını da çok iyi biliyor. Arzu ettikleri veriler başlangıçta Çin'e geri iletilmese bile bu, ülke için çok büyük bir avantaj. Kongre, 2024 Ulusal Savunma Yetki Yasası'nda Çin yapımı insansız hava araçlarının kullanımına ilişkin önemli kısıtlamalar getirdi. Aralık 2025'ten itibaren federal fonlar, Çin, Rusya, İran veya Kuzey Kore'de üretilen drone'ları ve bu ülkelerde üretilen belirli bileşenleri kullanan drone'ları satın almak için kullanılamayacak. Bu, tedarik zinciri sorununa yardımcı olmak için iyi bir başlangıç, ancak bunların oluşturduğu mevcut riski ele almak yeterli değil. Neyse ki Demokrat ve Cumhuriyetçi milletvekilleri bu sorunu çözmek için yeniden birleşiyorlar. Temsilciler Meclisi'nde üzerinde çalışılan iki partili ÇKP Drone'larla Mücadele Yasası, Da Jiang Innovations teknolojilerinin ABD iletişim altyapısında kullanılmak üzere gelecekte lisanslanmasını yasaklayacak. Cumhuriyetçi New York Temsilcisi Elise Stefanik, tasarıyı "Amerika'nın ulusal güvenliği için bir kazanç ve verileri ve kritik altyapıları düşmanımız Komünist Çin tarafından toplanan ve izlenen Amerikalılar için bir kazanç" olarak nitelendirdi. Ayrıca yasanın "Amerikan tedarik zincirlerini güçlendirirken iletişim ekipmanlarımızı da koruyacağını" söyleyen Temsilci Raja Krishnamoorthi'den (D-III) övgü aldı. Tüm bu nedenlerden ötürü, mevzuat şu anda etkileyici bir Demokrat ve Cumhuriyetçi ortak sponsor listesiyle övünüyor. Önümüzdeki yıllarda bu ülkeyi güvende tutmak, insansız hava aracı savaş sanatını geliştirirken kendi askeri teknolojilerimizi ve taktiklerimizi geliştirmek anlamına gelecektir. Ancak bu aynı zamanda drone tabanlı casusluk tehdidinin tanınması anlamına da gelecektir. Savaş zamanında en büyük rakibimize hava üstünlüğünü isteyerek vermezdik. Bunu barış zamanında da yapmamalıyız. Bu yasa tasarısını sunarken ve yürürlüğe koyarken böylesi bir bilgelik ve öngörü sergileyen Kongre üyelerine teşekkür ederiz. Bu sayede hepimiz daha iyi durumda olacağız. Kaynak: The Hill

Ünlü Sinema Oyuncusu Donald Sutherland 88 yaşında öldü

Güçlü - Kuvvetli - Strong - The Lincoln Project

Konut tipi güneş paneli için yeni dünya rekoru kırıldı Konut büyüklüğündeki güneş panelinde güneş ışığını elektriğe dönüştürme konusunda yeni bir dünya rekoru kırıldı. İngiltere merkezli girişim Oxford PV, geleneksel silikon bazlı güneş panellerinin performansını artırmak için "mucize malzeme" olarak adlandırılan perovskiti kullanan yeni nesil tandem güneş pilini tanıttı. Perovskit-silikon ikili güneş pili, benzer boyuttaki mevcut en iyi silikon modüllere göre yüzde 1,9'luk bir iyileşme ile yüzde 26,9'luk bir verimlilik elde etti. Yaklaşık 1,6 metre2 belirlenmiş alanı ve 25 kilogramdan hafif ağırlığıyla Oxford PV, bunu konut uygulamaları için “ideal boyut” olarak tanımladı. Oxford PV genel müdürü David Ward, "Oxford PV'nin rekor kıran modülü, güneş enerjisi üretimi için önemli bir ilerlemeyi temsil ediyor" dedi. “Ev sahipleri ve ticari ve kamu hizmetleri müşterileri aynı ayak iziyle %20'den fazla daha fazla güçten yararlanacak. Bu sadece kurulum maliyetlerinden tasarruf etmekle kalmıyor, aynı zamanda karbondan arındırma yolculuğunu da hızlandırıyor ve küresel enerji geçişine anlamlı bir şekilde katkıda bulunabiliyor.” Yeni ticari boyutlu güneş paneli rekorunun duyurulması, Çin'deki araştırmacıların tandem perovskit-silikon güneş pili kullanarak yüzde 34,6'lık yeni bir güç dönüşüm verimliliği rekoru kırmasından birkaç gün sonra geldi; ticarileşmeden çok uzaktayız. Oxford PV'nin en son atılımı, endüstriyel boyutlu bir modülde önceki yüzde 25'lik verimlilik rekorunun üzerinden altı aydan kısa bir süre geçtikten sonra geldi. Oxford PV'nin baş teknoloji sorumlusu Chris Case, "Son on yılda ekip, silikon tandem güneş pilleri üzerindeki perovskit potansiyelini göstermeye devam ederek verimlilik rekorları kırdı ve kırdı" dedi. “Şimdi tamamen elektrikli bir gelecek vizyonumuzu desteklemek için bu yüksek verimli güneş enerjisi teknolojisini ticari kullanıma getirmek için bir sonraki adımları atıyoruz.” Şirket halihazırda Almanya'nın Brandenburg an der Havel kentinde yeni nesil güneş pillerinin üretimini artırmayı umduğu bir üretim tesisi kurdu. The Independent, bağımsız düşünenlere küresel haberler, yorumlar ve analizler sunan, dünyanın en özgür düşünen haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız fikirli bireylerden oluşan devasa, küresel bir okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz hiçbir zaman bugünkü kadar önemli olmamıştı. Kaynak: TI

Japonya ve Brezilya VNL yarı finaline yükseldi Japonya Çin'i eledi, Brezilya Tayland'la çeyrek finale yükseldi Japonya ve Brezilya, Kadınlar Voleybol Milletler Ligi 2024'ün ilk yarı finalistleri oldu. Perşembe günü Bangkok'ta düzenlenen VNL Finalleri'nin başlamasıyla birlikte, çeyrek final karşılaşmalarını sırasıyla Brezilya ve Japonya kazanarak podyum maceralarına devam ettiler. Japonya ve Brezilya, Cumartesi günü yarı finalde kozlarını paylaşacak. Japonya ve Çin, Tayland'ın başkentindeki dört günlük müsabakanın doruk noktasını tüm Asya'yı kapsayan, merakla beklenen bir karşılaşmayla açtı. Göreceli olarak tek taraflı geçen ilk setin ardından, Çin'in genç takımı, takımın büyük yıldızlarının çoğundan yoksun olarak, sonraki setlerde mücadeleye girişti ancak Japonya maçı 3-0 (25-21, 25-21) üç galibiyetle kapatmayı başardı. 25-21, 25-22). Dış smaçör ve kaptan Sarina Koga, biri as olmak üzere maç rekoru kıran 22 sayıyla Japonya'nın başarısına katkıda bulundu. Çapraz saha takım arkadaşı Mayu Ishikawa da 14 sayı daha ekledi. Çin'in dış sahalarından 21 yaşındaki Zhuang Yushan ve bu maçta takımın kaptanı Zhang Changning sırasıyla 12 ve 11 sayı kaydetti. Japonya, dördüncü sırada yer aldığı 2021'den sonra yarışma tarihinde ikinci kez VNL yarı finaline yükseldi. “Özellikle servis ve karşılama konusunda bundan daha iyisini yapabiliriz. Japonya bugün üzerimizde çok baskı yaptı ve bizi tedirgin etti. Çok sayıda genç oyuncumuz var ve gelişmek için daha fazla antrenmana ihtiyacımız var," dedi Çin kaptanı Zhang Changning maçtan sonra Voleybol Dünyası'na. “Şimdi devam ediyoruz ve elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.” Japonya'nın orta blokçusu Airi Miyabe, "Sadece her maça odaklanıyoruz ve umarım turnuvada kazanmaya devam ederiz" dedi. "Maçın başında daha iyi oynayabilirdik ama oyunun sonlarına doğru birçok şeyi düzelttik ve bu yüzden bugün iyi iş çıkardık." Altı bini aşkın taraftarın tribündeki muhteşem desteğinden ilham alan Tayland, perşembe günü güçlü Brezilya'ya karşı ayağa kalktı ve Perşembe günü ikinci çeyrek finalin birçok anında eşit bir şekilde oynadı, ancak Güney Amerikalılar hiçbir sürprize izin vermedi ve maçı düz setler halinde aldı. , 3-0 (25-21, 25-20, 25-23). Brezilya'nın dış saha yıldızı ve kaptanı Gabriela Guimaraes (Gabi), hücumda %53 başarı oranıyla 16 puanla maç listelerinin zirvesinde yer aldı. Dışarıdaki diğer Brezilyalı Ana Cristina ise 14 sayı daha ekledi. Chatchu-On Moksri dışında Tayland'ın maçın en üretken oyuncusu da 14 sayı üretti. Bu, Brezilya'nın şu ana kadar altı VNL turnuvası arasında beşinci kez yarı finale çıkması oldu. Üç kez finale yükseldiler ve 2019, 2021 ve 2022'de ikinci oldular. "Bence bu yıl VNL bizim için harika bir deneyimdi çünkü diğer takımların hepsi çok güçlü. Bugün kendimi çok mutlu hissediyorum çünkü evimizde oynuyoruz ve taraftarlarımız hem bizi hem de Brezilya'yı destekliyor" dedi Chatchu-On. "Tam beklediğimiz gibi gerçekten zor bir maçtı. Tayland evinde oynuyordu, baskısız, sürekli gülümsüyordu… Konsantre olmaya çalıştık. Özellikle üçüncü sette zor anlarda asla pes etmedik. İhtiyacımız olan şey bu; 14 oyuncu hazır!” Gabi yorum yaptı. “Japonya'yla her zaman zor anlarda karşılaşıyoruz. Her zaman zor bir maç. Yani elbette beş set bekliyoruz ve dinlenmeye ve hazır olmaya ihtiyacımız var. Enerjimizi ve agresifliğimizi korumamız gerekiyor çünkü bu kolay olmayacak.” Kaynak: Voleybol Dünyası