Admin

Tıp uzmanlarına göre, her gün kuşkonmaz yerseniz işte bunlar olur Kuşkonmazı çok seven ve bu lezzetli sebzenin mevsimi olan baharı dört gözle bekleyen biri olarak, çok fazla kuşkonmaz yemenin nelere yol açtığına fazlasıyla aşinayım — biri gaz ve şişkinlik mi dedi? Yine de bu durum beni kuşkonmazın tadını çıkarmaktan alıkoymuyor; üstelik onu hazırlamanın pek çok yolu var: İster sadece soteleyin, ister Parma jambonuna sarıp ızgarada veya fırında pişirin; isterseniz de bir bahar risottosunda kullanın ya da bir frittataya ekleyin. Herkesin vücudu sebzelere farklı tepkiler verdiğinden, kuşkonmaz yerken sizin yaşadığınız deneyim, bir başkasınınkinden farklı olabilir. Yayınlanmış tıbbi araştırmalara ve diğer güvenilir kaynaklara başvurarak, her gün kuşkonmaz yemenin vücudunuzda nelere yol açtığını derinlemesine inceleyeceğiz. Aşağıda, düzenli olarak kuşkonmaz tüketmeniz durumunda ortaya çıkabilecek bazı olumlu etkileri bulacaksınız. Ayrıca, bu yeşil sebzeyi her gün bolca tüketmenin daha az olumlu olan bazı yönlerine de değineceğiz. İdrarınız çürük yumurta gibi kokabilir, ancak siz bunu fark etmeyebilirsiniz Kuşkonmazın idrarın kokusunu değiştirdiğine dair hikayeleri muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Meğer bu hikayelerin bir gerçeklik payı varmış! Kuşkonmaz, "asparagusik asit" adı verilen bir madde içerir. Bu asit vücutta parçalandığında, kükürt içeren bileşikler oluşturur. Hepimizin bildiği gibi kükürt, o "nefis" çürük yumurta kokusundan sorumlu olan elementtir. İyi haber şu ki, bu koku herkesi rahatsız etmiyor; bazı insanlar bu kokuya karşı adeta bir tür "koku körlüğü" yaşıyor. Nitekim, BMJ dergisinde 2016 yılında yayımlanan bir araştırmaya göre, insanların yalnızca %40'ı kuşkonmaz yedikten sonra idrarlarından yayılan o hoş olmayan kokuyu gerçekten algılayabiliyor. Dolayısıyla siz de, bolca kuşkonmaz yemenize rağmen idrarınızın kokusunu fark etmeyen o şanslı insanlardan biri olabilirsiniz. Ancak bu durum, kokuyu başkalarının da fark etmeyeceği anlamına gelmez; kaldı ki, fark etseler bile muhtemelen size bundan bahsetmeyeceklerdir. Eğer beslenmenizde sadece kuşkonmaz tüketiyorsanız, herhangi bir sorun fark etmemeniz gerekir. İdrarınızın kötü kokması riskinden kaçınmak adına, istenmeyen kokulara yol açma ihtimaline karşın, kuşkonmazı her gün düzenli olarak beslenme programınıza dahil etmemenizi tavsiye ederiz. Kolesterol seviyenizin düşmesi ve kalp hastalığı riskinizin azalması gibi etkilerle karşılaşabilirsiniz Kuşkonmaz; potasyum ve antosiyaninler açısından son derece zengindir. Bunlar; vücutta antioksidan görevi gören ve sebzeye o canlı rengini kazandıran pigmentlerdir. Hem potasyum hem de antosiyaninler, kolesterolün düşürülmesine yardımcı olarak kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dergisinde 2007 yılında yayımlanan bir çalışmaya göre, yüksek kolesterol düzeylerine sahip sıçanlara Asparagus racemosus (AR) kökü yedirildiğinde, kolesterol seviyelerinde düşüş gözlemlenmiştir. Antosiyanin alımının artırılması; kalp krizi ve kalp hastalığı riskinin azalmasıyla, aynı zamanda kan basıncının düşürülmesiyle de ilişkilendirilmiştir. Kuşkonmazın içerdiği lif de, LDL veya diğer adıyla "kötü" kolesterol seviyelerinizi düşürmeye yardımcı olur. Bunu; bağırsaktaki kötü kolesterole bağlanarak ve böylece kan dolaşımına karışmasını engelleyip vücudunuzun onu dışarı atmasına yardımcı olarak gerçekleştirir. Kan şekeriniz düzenlenebilir ve diyabet riskiniz azalabilir. Kuşkonmazın sadece harika bir tada sahip olduğunu —özellikle de fırında kızartıldığında— değil, aynı zamanda kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve lifle dolu olduğunu biliyor muydunuz? British Journal of Nutrition dergisinde 2012 yılında yayımlanan bir çalışmaya göre; lif sindirimi yavaşlattığı için, vücudunuzun şekeri daha yavaş emmesi anlamına gelir; bu da kan şekerinde meydana gelen ani yükselişlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Eğer bu yükselişler çok sık yaşanırsa, Tip 2 diyabetin gelişmesine zemin hazırlayabilir. Kuşkonmazdaki antioksidanlar, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak amacıyla insülin salınımını iyileştirebilir; ayrıca oksidatif stresle savaşarak yine Tip 2 diyabetin önlenmesine katkıda bulunabilir. Şunu da belirtmekte fayda var: Yukarıda bahsedilen çalışma her ne kadar sıçanlar üzerinde gerçekleştirilmiş olsa da, kuşkonmazın diyabet tedavisinde nasıl yardımcı olabileceğini araştıran benzer çalışmalar da mevcuttur. 37 milyondan fazla Amerikalının diyabetle yaşadığını ve bunların %95'e varan bir kısmının Tip 2 diyabet hastası olduğunu göz önünde bulundurduğunuzda, bilim insanlarının kuşkonmazın sağlık faydalarını neden araştırdığını anlamak hiç de zor değildir. Kuşkonmaz; kan şekerini düzenlemeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olma potansiyeli taşıyan bir besin kaynağıdır; dolayısıyla bu durum, her açıdan iyi bir haberdir. Bağırsak hareketleri daha düzenli hale gelebilir Her bir kuşkonmaz sapında bulunan o yoğun lif miktarı, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine de yardımcı olabilir. Kuşkonmaz, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden ve dışkıya hacim kazandıran çözünmez lif açısından zengindir. Ayrıca bol miktarda çözünür lif de içerir. Bu lif türü çözünerek, yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca ilerlemesine yardımcı olan jel benzeri bir madde oluşturur. Çözünür lif aynı zamanda Lactobacillus gibi faydalı bağırsak bakterilerini beslemeye de katkıda bulunur. Tüm bu lifle ilgili tek sorun, İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) veya İnflamatuar Bağırsak Hastalığı (İBH) gibi bağırsak rahatsızlıkları olan kişiler için pek de iyi bir haber olmayabilecek olmasıdır. İBS veya İBH hastalarında yeterince lif tüketmemek karın ağrısı ve kabızlığa yol açabilse de, aşırı lif tüketimi de karın ağrısının yanı sıra ishal, şişkinlik ve gaz sorunlarına neden olarak olumsuz sonuçlar doğurabilir. Buradaki kilit nokta dengedir; bu nedenle kuşkonmazı ara sıra ve ölçülü bir şekilde tüketmek, herhangi bir sorun yaşama riskinizi azaltacaktır. Sindirim sorunları yaşayabilirsiniz Az önce, tüm o lifin bağırsaklarınız için harika bir haber olduğundan bahsettiğimizi hatırlıyor musunuz? Ne yazık ki, bu durum aynı zamanda sindirim sorunlarına da yol açabilir. Yarım fincan (yaklaşık 90 gr) pişmiş kuşkonmaz, yaklaşık 1,8 gram lif; yani günlük lif ihtiyacınızın yaklaşık %7'sini barındırır. Çözünür ve çözünmez liflerden zaten bahsetmiştik; peki, tüm bu lifin sindiriminiz üzerinde ne gibi bir etkisi vardır? Gaz ve şişkinliğe neden olabilir; ancak bu yan etkilerin, lahana veya fasulye tüketirken yaşananlar kadar şiddetli olması pek olası değildir. Yine de lahana veya karnabahar gibi sebzeleri tükettiğinizde şişkinlik ve gaz sorunu yaşamaya yatkınsanız, kuşkonmazı haftanın her günü tüketmekten kaçınmak isteyebilirsiniz. Kuşkonmaz aynı zamanda "yüksek FODMAP" içeren bir besin olarak sınıflandırılır. İBS hastaları için bu tür besinler semptomları tetikleyebilir. Kuşkonmaz, iki farklı FODMAP türü olan fruktoz ve fruktonları içerir. Bununla birlikte, kuşkonmazın "yüksek FODMAP" sınıfına giren porsiyon miktarı beş adet saptan oluştuğu için, bu konuda endişelenmeden kuşkonmazı ölçülü bir şekilde tüketebilirsiniz. Kan basıncınız düşebilir Bir iyi haber daha: Kuşkonmazı düzenli olarak tüketmek, kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir ve böylece inme (felç) riskinizi azaltabilir. Bunun nedeni, kuşkonmazın potasyum açısından son derece zengin olmasıdır; 90 gramlık bir porsiyon, günlük önerilen potasyum alım miktarının (RDI) %6'sını karşılar. Potasyum, vücudun idrar yoluyla fazla tuzu atmasına yardımcı olur; ayrıca kan damarı duvarlarını gevşeterek kan basıncınızı düşürür. Potasyum, sinirlerin ve kasların düzenli işleyişinde de rol oynar. Kuşkonmaz ayrıca asparagin de içerir. PubChem'e göre, kuşkonmazın idrar söktürücü etkisi —yani vücudumuzun fazla tuz ve suyu atmasına yardımcı olması— kan basıncını düşürebilir. Journal of Agricultural and Food Chemistry dergisinde yayımlanan bir çalışma, yüksek tansiyonu olan sıçanlarda, kuşkonmaz içermeyen normal bir diyetle kıyaslandığında, %5 oranında kuşkonmaz içeren bir diyetin etkilerini 10 haftalık bir süre boyunca inceledi. Kuşkonmaz diyeti uygulanan sıçanların kan basıncının, kuşkonmaz tüketmeyen sıçanlara kıyasla %17 daha düşük olduğu görüldü. Bu sonuçlar ilgi çekici olsa ve kuşkonmazın kan basıncını düşürme potansiyelini ortaya koysa da, insanlar üzerinde hâlâ daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir. Ayrıca nörolojik hastalık riskiniz de azalabilir. Daha önce kuşkonmazda bulunan antosiyaninlerden bahsettiğimizi hatırlıyor musunuz? Görünüşe göre bunlar sadece kalbiniz için iyi haber niteliğinde değil; aynı zamanda beyin işlevlerini iyileştirmeye ve korumaya da yardımcı olabilirler. Araştırmalar, antosiyaninlerin, Alzheimer hastalığı gibi çeşitli nörolojik hastalıkların ilerlemesinden sorumlu olan nöroinflamasyonu (sinir iltihaplanmasını) azaltabileceğini göstermiştir. European Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir başka çalışma, antosiyaninlerin antienflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde, hafif veya orta derecede demansı olan 70 yaş ve üzeri katılımcıların her gün vişne suyu içmesinin konuşma ve hafıza becerilerini iyileştirdiğini ortaya koydu. 2021 yılında yürütülen bir çalışma, antosiyanin tüketiminin, yaşla birlikte gerileyebilen mekânsal işleyen belleği (spatial working memory) önemli ölçüde geliştirdiğini ortaya çıkardı. 18 aylık sıçanlara altı haftalık bir süre boyunca antosiyanin takviyesi verildiğinde, mekânsal belleklerinde belirgin bir gelişme gözlemlendi. Tüm bunlar, kuşkonmaz tüketmenin, yaşınız ilerledikçe nörolojik hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelmektedir. Antosiyaninleri; yaban mersini ve çilek gibi diğer meyve ve sebzelerde de bulabilirsiniz. Akşamdan kalmalık hissiniz hafifleyebilir Eğlence dolu, yoğun bir gecenin ardından çoğumuz, kendimizi yeniden insan gibi hissetmek adına —kesinlikle tavsiye edilmeyen o "alkolle alkolü kovma" yöntemi de dahil olmak üzere— neredeyse her şeyi denemeye hazırımdır. Peki ya daha sağlıklı bir çözüm olsaydı? Her gün akşamdan kalma hissetmediğinizi ummakla birlikte; aşırıya kaçan içki tüketiminin ardından ortaya çıkan akşamdan kalmalık hissini hafifletmek için daha fazla kuşkonmaz tüketmek faydalı olabilir. Journal of Food Science dergisinde 2009 yılında yayımlanan bir araştırmaya göre kuşkonmaz; karaciğeri toksinlere karşı koruyabilir ve baş ağrısı, yorgunluk gibi akşamdan kalmalık belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Tek kötü haber mi? Akşamdan kalma olduğunuz bir anda canınız kuşkonmaz yemek istemeyebilir. Yine de kuşkonmazı ızgarada veya fırında pişirip, kahvaltıda yiyeceğiniz yumurtanın yanına ekleyebilirsiniz. Ya da belirtilerinizi hafifletmek amacıyla kuşkonmaz özü içeren bir takviye almayı tercih edebilirsiniz. Eminiz ki bu yöntem, yağlı bir kahvalgıdan, şekerli gazlı içeceklerden veya "alkolle alkolü kovma" yönteminden çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Böbrek taşlarınız veya gut hastalığınız kötüleşebilir Kuşkonmaz severler için haberlerin hepsi o kadar da iyi değil. Eğer böbrek taşı veya gut hastalığı sorunu yaşıyorsanız, kuşkonmazın pürin açısından zengin bir besin olması nedeniyle tüketiminizi sınırlamak isteyebilirsiniz. Bu bileşikler vücuttaki ürik asit üretimini artırır; bu durum böbrek taşı veya gut hastalığına yol açabileceği gibi, eğer daha önce bu rahatsızlıklardan biri teşhis edilmişse, mevcut durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Eğer pürin alımınızı azaltmanız yönünde bir tavsiye aldıysanız, kuşkonmazı daha seyrek tüketmeyi veya tamamen uzak durmayı düşünebilirsiniz. Eğer yine de kuşkonmaz tüketmeye karar verirseniz, yemeği hazırlarken aşırıya kaçmadan, az tuz kullanmaya özen gösterin. Tuz alımını azaltmak ve daha fazla su içmek, böbrek taşı oluşma riskini düşürmeye yardımcı olabilir. Pürin açısından zengin diğer besinler arasında hamsi, sardalya, midye ve domuz pastırması (bacon) yer almaktadır. Eğer gut hastalığı veya böbrek taşı teşhisi konmuşsa ya da bu rahatsızlıklar açısından risk grubunda bulunuyorsanız, söz konusu besinlerin tüketimini sınırlamanız yerinde bir davranış olacaktır. Kaynak: DM

Tünelde, Final Four biletini kaptıktan sonra @Tarik_Biberovic ile bir araya geldik

FACİAYA DAVETİYE ÇIKARIYORSUNUZ! İtfaiye Yetkilisinden Korkutan Uyarı: "Hemen Şimdi Durun!" Bir itfaiye yetkilisinin mutfağınızda yapmayı bırakmanızı dilediği 5 şey Hiç kaynamakta olan bir tencere makarnanın başından öylece çekip gittiğiniz oldu mu? Kesme tahtalarını ve fırın tepsilerini fırınınızda saklarken hiç iki kez düşündünüz mü? Bu alışkanlıklar —ve diğer pek çokları— mutfak yangını riskinizi artırabilir. 2021 yılında, ABD'deki itfaiye teşkilatları, evlerde çıkan 170.000 yemek pişirme kaynaklı yangına müdahale etti. Neyse ki, bir itfaiye yetkilisi, lisanslı yangın güvenliği yüklenicisi ve San Francisco'daki Aura Fire Safety'nin sahibi olan Lo Choe'ya göre, bilinmesi şart olan bazı önlemlerle güvende kalabilirsiniz. Yapmayı Bırakmanız Gereken 5 Tehlikeli Şey 1. Mutfağı Gözetimsiz Bırakmak Yemek pişirirken Choe, insanlara —ne olursa olsun— mutfakta kalmalarını şiddetle tavsiye ediyor. "Bence en kötü şey, insanların mutfaktan 'sadece bir dakikalığına' ayrılacaklarını düşünerek başından uzaklaşmalarıdır. Yağlar; parıldayan bir halden duman çıkaran bir hale, oradan da alevler içinde kalmaya çok hızlı geçebilir; bazen yüksek ateşte bu süreç iki dakikadan kısa sürer." İnsanların yemek pişirme sırasında işitsel duyularına aşırı güvenme eğiliminde olduklarını belirten Choe, yine de gözlerinizi yemeğin üzerinden ayırmamanız gerektiğini vurguluyor. "Alevler yükselene kadar ortam tamamen sessiz kalabilir! Eğer ocakta bir şey ısıtıyorsanız, o sırada mutfakta, yemeğin başında duran birinin olması gerekir," diyor. 2. Yağla Dikkatsizce Yemek Pişirmek Derin yağda kızartma yapmak veya yağ kullanarak yemek pişirmek de kendine özgü yangın riskleri barındırır. Choe, "İnsanlar, yağ maksimum sıcaklık sınırına ulaştığında ısının ne kadar hızlı yükselebileceğinin farkına varmıyorlar. İçinde bir fincan yağ bulunan o sığ tava, pişirme aşamasından duman çıkarma aşamasına çok hızlı geçebilir," diyor. Choe, eğer insanlar dumanı dağıtmak için su kullanırlarsa, bunun anında bir yangın yaratarak alevlerin duvar boyunca yukarı tırmanmasına ve dolapların üzerine yayılmasına neden olabileceğini açıklıyor. 3. Fırını Depolama Alanı Olarak Kullanmak Küçük bir mutfağa sahip olanlar için, fırını yemek pişirme gereçleri için ek bir depolama alanı olarak kullanmak cazip gelebilir; ancak Choe'ya göre bu, klasik bir hatadır. Choe, "İnsanları, fırınlarını depolama alanı olarak kullanmayı bırakmaları konusunda özellikle uyarıyorum," diyor. "Cidden, herkes yemek pişirdikten sonra fırınını temizlemeli; hem yağ birikimini önlemek için, hem de aşçıların tavaları, pizza kutularını, plastik kesme tahtalarını ve yedek fırın tepsilerini fırının içinde saklamayı sevip—sonrasında orada olduklarını unutup—fırını bir sonraki ısıtışlarında bu eşyaları tutuşturma veya deforme etme riskine karşı." 4. Mutfak Prizlerini Aşırı Yüklemek Günümüzde mevcut olan onca kullanışlı mutfak aleti varken, hepsini prize takılı tutmak—bazen adaptörler kullanarak aynı prize bile bağlamak—cazip gelebilir; ancak bu, ciddi bir yangın tehlikesidir. Choe şöyle açıklıyor: "Kahve makineleri, mini fırınlar, hava fritözleri ve mikrodalgaların hepsi tek bir prizde bir araya gelmesi, çok küçük bir alanda ısı oluşmasına ve tek bir elektrik devresinin aşırı yüklenmesine neden olur." Yüksek elektrik gücünü, açık ateşi ve dikkatsizliği bir araya getirmek, kolayca yangına yol açabilir. 5. Yağ Yangınının Üzerine Su Dökmek Eğer bir yangın çıkarsa, panik anında mantıklı düşünmek zor olabilir. Choe, "Gördüğüm bir diğer hata da, insanların yağ kaynaklı alevlerin üzerine—sanki sıradan bir yangınmış gibi—su boca etmeleridir," diyor. "Yağ yangınına su dökmek, suyun 600°F (yaklaşık 315°C) sıcaklıkta anında buhara dönüşmesine ve alevli yağı her yöne saçmasına neden olur." Choe, bu alevli yağın her yöne doğru üç ila beş fit (yaklaşık 1-1,5 metre) mesafeye kadar sıçrayabileceğini de ekliyor. Bu durum yanıklara yol açabileceği gibi, yangının dolaplara, perdelere ve diğer eşyalara yayılmasına da neden olabilir. Doğru müdahale yöntemi; oksijeni (yani yangının yakıtını) kesmek için tavanın üzerine metal bir kapak kapatmak, ocağı kapatmak ve tavanın en az 15 dakika boyunca soğumasını beklemektir. Ayrıca, duman dedektörlerinin kurulu olduğundan ve bunları aylık olarak test ettiğinizden emin olun; ocağın 10 fit (yaklaşık 3 metre) yakınına—tercihen elinizin uzanabileceği bir mesafeye—bir K Sınıfı veya ABC tipi yangın söndürücü yerleştirin. Ha, bir de; bu söndürücüyü nasıl kullanacağınızı öğrenin. Her ihtimale karşı. Kaynak: SR

İspanya ve uzak Tristan da Cunha'da iki şüpheli hantavirüs vakası tespit edildi Sağlık uzmanları, salgının başladığı lüks yolcu gemisinden çok uzakta, Cuma günü iki şüpheli vakanın ortaya çıkması üzerine, hantavirüsün olası yayılımını kontrol altına almak için adeta zamana karşı yarıştı. En son raporlar; gemiden ayrıldıktan sonra hastalanan bir erkek ile uçakta, enfekte olmuş bir yolcu gemisi yolcusunun yakınında oturduktan sonra rahatsızlanan bir kadını kapsıyordu. Sağlık yetkilileri tarafından binlerce mil arayla —biri İspanya'da, diğeri ise Güney Atlantik'teki uzak Tristan da Cunha adasında— bildirilen bu vakalar, Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ), Hollanda bayraklı MV Hondius gemisinde hastalanan sekiz kişiye dair tuttuğu kayıtlardan ayrı değerlendirilmektedir. Bu kişilerden üçü hayatını kaybetti. DSÖ yetkilileri Cuma günü yaptıkları açıklamada, sekiz şüpheli vakanın altısının, genellikle kemirgenler tarafından taşınan ve yayılan, potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olan hantavirüs olduğu bilgisini doğruladı. KANARYA ADALARI'NA GİDEN YOLCU GEMİSİ Gemiden çok uzakta yeni vakaların duyurulması, virüsün daha geniş bir alana yayılmasına dair endişeleri körükledi; buna karşın DSÖ yetkilileri, genel halk için riskin yüksek olmadığını ve virüsün kolayca bulaşmadığını defalarca vurguladı. DSÖ'nün viral tehditler konusundaki teknik yetkilisi Anais Legand, çevrimiçi bir bilgilendirme toplantısında, "Bu salgının dinamiklerine, virüsün gemideki insanlar arasında —ve aynı şekilde gemiden inenler arasında— nasıl yayılıp yayılmadığına dayanarak, genel nüfus için riski düşük olarak değerlendirmeye devam ediyoruz," dedi. DSÖ'nün verilerine göre yapılan testler, bir gemide belgelenen türünün ilk örneği olan Hondius salgınının, Andes virüsünü içerdiğini ortaya koydu; Andes virüsü, insanlar arasında yakın ve uzun süreli temas yoluyla sınırlı düzeyde bulaşma yeteneğine sahip olduğu bilinen tek hantavirüs türüdür. BM'nin sağlık kuruluşu, Amerika Birleşik Devletleri'nde enfekte olan kişiler arasındaki ölüm oranlarını %50'ye kadar olarak belirtmektedir. Pazar günü, yolcular arasında ciddi solunum yolu rahatsızlıklarından oluşan bir kümelenme ilk kez DSÖ'ye bildirildiğinde, gemi 147 yolcu ve mürettebatı taşıyordu. O ana kadar, 34 yolcu daha gemiden ayrılmıştı; gemi, Mart ayında Arjantin'den yola çıkmış, Antarktika ve diğer bazı noktalarda durakladıktan sonra kuzeye yönelerek Afrika'nın batısındaki Yeşil Burun Adaları (Cape Verde) açıklarına doğru ilerlemişti. Salgın haberlerinin ortaya çıkmasının ardından gemi, bu hafta söz konusu bölgede kısa süreliğine bekletildi. Cuma günü itibarıyla, Güney Afrika, Hollanda ve İsviçre'de dört hasta hastanede yatmaya devam ediyordu. Gemi turu işletmecisi Oceanwide, Perşembe günü yaptığı açıklamada, gemide olası bir enfeksiyon belirtileri gösteren kimsenin kalmadığını belirtti. Hondius gemisi Cuma günü Kanarya Adaları'ndaki Tenerife'ye doğru yoldaydı ve Pazar günü erken saatlerde oraya yanaşması bekleniyordu. Gelen yolcular ve mürettebat, DSÖ ve diğer sağlık kuruluşları tarafından hâlâ son şekli verilmekte olan yönergeler uyarınca, gemiden inmeden önce taramadan geçirilecek. Oceanwide, gemide 17 ABD vatandaşının bulunduğunu açıkladı. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Cuma günü yaptığı açıklamada, sağlık yetkililerinin ABD'ye dönen yolcuları karşılayacağını ve onları, karantinaya alınacakları Nebraska Üniversitesi'nin bulunduğu Omaha kentine "tıbbi tahliye uçuşuyla" taşıyacağını bildirdi. UÇAKTAKİ YABANCILAR İspanya'nın güneydoğusundaki Alicante ilinde yaşayan 32 yaşındaki bir kadına, hantavirüs enfeksiyonuyla uyumlu belirtiler taşıdığı teşhisi kondu ve kadın test edilmeye başlandı; bu bilgi İspanyol sağlık yetkilileri tarafından duyuruldu. İspanya Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Javier Padilla gazetecilere verdiği demeçte, söz konusu kadının, Hondius gemisinde virüse yakalanan Hollandalı bir kadının iki sıra arkasındaki koltukta kısa bir süre oturduğunu söyledi. Hollandalı kadın, 25 Nisan'daki uçuş kalkmadan önce kendini iyi hissetmediği gerekçesiyle Johannesburg'da uçaktan inmiş ve daha sonra bir hastanede hayatını kaybetmişti. Britanya Sağlık Güvenliği Ajansı, Britanya'ya bağlı Tristan da Cunha adasında bulunan bir İngiliz erkekte hastalığın olabileceğine dair şüphe oluştuğunu açıkladı. Yetkililer, söz konusu kişinin, 13-15 Nisan tarihleri arasında adada bulunan Hondius gemisinin yolcularından biri olduğunu belirtti. Salgının ardından hayatını kaybeden üç kişi; Hollandalı bir çift ile bir Alman vatandaşıydı. Enfekte olduğu doğrulanan diğer dört kişi —iki İngiliz, bir Hollandalı ve bir İsviçreli— ise hâlen Hollanda, Güney Afrika ve İsviçre'deki hastanelerde tedavi altında tutuluyordu. Britanya Sağlık Güvenliği Ajansı, Tristan da Cunha adasında şüpheli belirtilerle tespit edilen İngiliz yolcu hakkında daha fazla ayrıntı vermedi. Ancak bu vaka, modern seyahat çağında bulaşıcı hastalıkların potansiyel olarak ne kadar uzak mesafelere yayılabileceğini gözler önüne serdi. Sadece yaklaşık 200 kişinin yaşadığı Tristan da Cunha adası, Güney Afrika ile Güney Amerika'nın tam ortasında yer alıyor. Burası, en yakın yerleşimli komşusu olan St. Helena'ya 1.500 milden (2.400 km) daha uzak mesafede ve altı günlük bir tekne yolculuğu mesafesinde bulunan, dünyanın en izole yerleşimli adasıdır. Bölgesel sağlık departmanının internet sitesinde yer alan açıklamaya göre, İspanyol kadında "hafif solunum belirtileri" görülmüş ve kadın, virüs testinin yapılacağı bir hastaneye başvurmuştur. CDC, hantavirüs salgınını "3. seviye" acil durum müdahalesi olarak sınıflandırmıştır; bu, acil durum aktivasyonunun en düşük seviyesidir. Diğer uzmanlar, yaygın bir bulaşma ihtimalinin düşük olduğunu vurgulamış olsa da, salgın yetkilileri yüksek alarma geçirmiş; yetkililer, Hondius'tan ayrılan yolcularla temas kurmuş olan herkesi olası belirtilere karşı dikkatli olmaya çağırmaktadır. Kaynak: R

Yeni güne Final Four bileti aldığımız karşılaşmanın MVP’si ile başlıyoruz! Khem Birch! #YellowLegacy #PetrolOfisi

Tereyağını Tezgahta mı Tutuyorsunuz? Ünlü Marka Açıkladı: O Süreyi Geçerseniz Zehir Oluyor! Ünlü tereyağı firması nihayet tartışmayı sonlandırıyor: Tereyağını tezgahın üzerinde ne kadar süreyle bırakabilirsiniz? Gıda saklama söz konusu olduğunda, çoğumuz anne ve babalarımızın, hatta büyükanne ve büyükbabalarımızın uyguladığı yöntemleri izleriz. Büyükanne tereyağını her gün, bütün gün boyunca özel tereyağı kabının (butter bell) içinde bıraktığına göre, paket üzerindeki talimatları okumaya kimin ihtiyacı olsun ki; değil mi? Dolayısıyla, belki de tereyağınızın yeri, tezgahın üzerindeki bir tereyağı tabağıdır. Ya da her daim tezgahın üzerinde durmasa bile, belki de fırınlama yapmadan önce yumuşaması için tereyağını bir gece boyunca dışarıda bırakıyorsunuzdur. Peki, tereyağını buzdolabına koymadan, dışarıda bırakmak doğru mu? Ve eğer öyleyse, yenmesi sakıncalı hale gelmeden önce tezgahın üzerinde ne kadar süreyle kalabilir? Bu tartışmaya kesin olarak bir nokta koymaları için Land O'Lakes uzmanlarına danıştık; ancak alacağınız cevap, bazılarınızın pek hoşuna gitmeyebilir. Tereyağını Tezgahın Üzerinde Bırakabilir miyim? Görünüşe göre bu konu, basit bir "evet" ya da "hayır" cevabından biraz daha karmaşık; zira mesele, sadece bir güvenlik sorusundan ibaret değil. Land O'Lakes'in Mutfak İçerik Uzmanına göre, "USDA ve FDA, çoğu süt ürününün buzdolabında saklanmasını zorunlu kılsa da," tereyağı her zaman bu süt ürünleri kategorisine dahil edilmez. Çünkü USDA'ya göre tereyağını oda sıcaklığında tüketmek güvenlidir; ancak tek endişe kaynağı bu değildir. Tereyağını oda sıcaklığında tüketmek "güvenli" olsa da, bunu her zaman tercih etmeyebilirsiniz. Tereyağını dışarıda bırakmak, ürünün bozulmasına ve acılaşmasına (tadı-kokusu değişmesine) yol açabilir; bu da lezzetini ciddi oranda etkiler. Bu nedenle Land O'Lakes, tereyağınızın mümkün olan en iyi durumda kalmasını sağlamak adına bazı tavsiyelerde bulunuyor. Uzman, "[Saklama konusunda] Land O'Lakes, etiketlerin üzerinde yer alan 'Buzdolabında Saklayınız' talimatlarına uyulmasını önermektedir," dedi. Ancak endişelenmeyin; tereyağını yumuşatmanız gerektiğinde, acılaşma riski olmadan yine de tezgahın üzerinde bırakabilirsiniz. Land O'Lakes'e göre, tereyağını kullanmadan yaklaşık 30 ila 60 dakika önce buzdolabından çıkarmak, hem ekmeğe sürmek hem de fırınlama işlemleri için tereyağının mükemmel kıvama gelmesini sağlayacaktır. Peki, Tereyağını Dışarıda Ne Kadar Süreyle Bırakabilirim? Oda sıcaklığındaki tereyağı sizi muhtemelen hasta etmeyecek olsa da, Land O'Lakes, kullanmadığınız zamanlarda tereyağını buzdolabında saklamanızı önermektedir. Ancak, yoğun bir pişirme telaşı içindeyken ve elinizdeki son küçük tereyağı parçasını hemen buzdolabına geri koymayı unutursanız, sorun değil; yeter ki onu fazladan birkaç saat daha dışarıda bırakmayın. Uzman, "Tereyağını oda sıcaklığında 4 saatten fazla bırakmayın," diyor. "Kullanılmayan tereyağını her zaman buzdolabına geri koyun ve buzdolabı dışında bırakılan tereyağının renginin koyulaşabileceğini, lezzetinin ise etkilenebileceğini aklınızda bulundurun." Tereyağını buzdolabında saklamak iyi bir genel kuraldır; zira bu yöntem, bu lezzetli yağın mutfağınızdaki diğer yiyeceklerden istenmeyen koku veya tatları kapmamasını sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, buzdolabındaki serin ortam tereyağının ömrünü önemli ölçüde uzatır; çünkü USDA'ya göre oda sıcaklığında bırakılan tereyağı bir veya iki gün içinde bozulabilirken, buzdolabında veya dondurucuda saklanan tereyağı aylarca dayanabilir. Tereyağı Nasıl Güvenli (ve Hızlı) Bir Şekilde Yumuşatılır? Eğer tereyağını yumuşaması için saatlerce tezgahın üzerinde bırakmamalısınız; peki o zaman ne yapmalısınız? Land O'Lakes'e göre tereyağını yumuşatmanın en güvenli yolu, onu oda sıcaklığında 30 ila 45 dakika kadar bekletmektir. Elbette, bazen pişirme işlemine başlamadan önce tereyağını buzdolabından çıkarmayı tamamen unutabiliyoruz; peki, bu durumda tereyağını yumuşatmanın en hızlı yolu nedir? Uzman, "Tereyağını daha hızlı yumuşatmak için küçük parçalar halinde doğrayabilir ve oda sıcaklığında yaklaşık 15 dakika kadar bekletebilirsiniz," diyor. Buna ek olarak, Land O'Lakes ekibi, en sevdiğimiz ünlü ev aşçılarından birinin "Pretend Cooking Show" (Oyunlu Yemek Pişirme Programı) adlı serisinin sıkı bir takipçisi olmalı; zira Jennifer Garner'ın tereyağı yumuşatma hilesine onlar da onay damgasını vurdular. Eğer gerçekten çok sıkışıksanız, peynir rendenizi kullanarak tereyağını küçük parçalar halinde rendeleyebilir ve böylece çok daha hızlı yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Mutfak ekibine göre bu yöntem, dondurucudan yeni çıkmış donmuş tereyağını yumuşatmak için de en ideal yoldur. "Dondurulmuş tereyağını, kutu rendenin veya süzgecin iri deliklerini kullanarak rendeleyin. Tereyağını bir parça yağlı kağıdın üzerine rendelemek, daha sonra kullanmak üzere bir karıştırma kabına aktarmayı kolaylaştırır. Oda sıcaklığında sadece birkaç dakika bekletin; rendelenmiş parçalar hızla ısınacak ve yumuşayacaktır," diyor Uzman. Sonuç Kimse tereyağı kabınızı çöpe atmanız gerektiğini söylemiyor olsa da, tereyağınızı saklama şeklinizi yeniden gözden geçirmenin vakti gelmiş olabilir. Özellikle de, tereyağınızın yanlışlıkla biraz bayatlamasına izin verdiğiniz için, fırınlanmış ürünlerde taze ve kaliteli bir tereyağının sunduğu o eşsiz lezzet deneyimini tam anlamıyla yaşayamıyorsanız... Belki de tereyağınızı buzdolabında saklamaya başlayıp, soğuk tereyağının size neler katabileceğini bizzat görmelisiniz! Kaynak: LOL

İran savaşı sürerken, ABD genelindeki insanlar yüksek benzin fiyatlarının yarattığı baskıyı hissediyor İran'da aylardır devam eden savaş, pek çok Amerikalının artan maliyetlerle —özellikle de benzin fiyatlarındaki rekor yükselişle— başa çıkmakta zorlandığını belirtmesiyle, ülke genelinde ekonomik sıkıntılara yol açıyor. Geçen hafta yayımlanan bir ABC News/Washington Post/Ipsos anketi; Amerikalıların yarısının, önümüzdeki yıl benzin fiyatlarının daha da artmasını beklediğini; her 10 Amerikalıdan 4'ünün ise, Başkan Donald Trump'ın Ocak 2025'te göreve döndüğü zamanki kadar iyi bir maddi durumda olmadıklarını ifade ettiğini ortaya koydu. Katılımcıların neredeyse dörtte biri, maddi açıdan geride kaldıklarını belirtti. Amerikalılar kendi mali durumları konusunda giderek daha karamsar bir tablo çiziyor; çoğunluk, ABD ordusunun İran'a karşı kullanılmasının bir hata olduğunu düşünüyor: ABC News/Washington Post/Ipsos anketi. Anket katılımcılarından birkaçıyla yapılan ek görüşmelerde insanlar; temel ihtiyaçlarını karşılamakta zorlandıklarını ve ülkenin yönetiminden memnun olmadıklarını vurguladı. ABC News'e verdiği bir röportajda, Beebe, Arkansas'tan 28 yaşındaki Jacob Olson; artan benzin ve gıda fiyatlarının hayatı zorlaştırdığını söyledi. İflas eden bir güneş enerjisi şirketindeki depo müdürü pozisyonundan işten çıkarıldıktan sonra Olson, depolama rafları gibi özel tasarım ahşap ürünler üreten serbest çalışan bir zanaatkar oldu. Olson, müşterilerini ziyaret etmek için araçla dolaşırken benzine yüklü miktarda para harcadığını ifade etti. ABC/Post/Ipsos anketi; benzin fiyatlarının önümüzdeki yıl daha da kötüleşmesini beklediğini söyleyen Amerikalıların oluşturduğu %50'lik kesime ek olarak, katılımcıların %15'inin daha, benzin fiyatlarının aşağı yukarı aynı seviyede kalmasını beklediğini ortaya koydu. Olson da benzin ve diğer ürünlerin fiyatlarının artmaya devam edeceği görüşüne katıldı. Olson, "Artık eğlence veya lüks sayılabilecek hiçbir şey yapmıyorum," dedi. "Her şey tamamen faturaları ödemeye odaklanmış durumda... Bir yaşında bir çocuğum var; ayrıca yaklaşık bir ay önce bir bebeğimiz daha oldu. Yani şu an iki küçük çocuğum var ve hayat her geçen gün daha da zorlaşıyor." Teksas'ın Lubbock şehrinden 66 yaşındaki Brenda Howard, seyahatler veya dışarıda yemek yemek gibi lüksleri kendisinin de karşılayamadığını; ayrıca bir arabası olmadığı için, gündelik işlerini halletmek ve temizlikçi olarak çalıştığı işine gitmek adına Uber ve Lyft gibi araç paylaşım hizmetlerine bel bağlamak zorunda kaldığını belirtti. Howard, markete gitmek için Uber veya Lyft kullanmanın kendisine yaklaşık 30 dolara mal olduğunu ifade etti. "Emeklilik dönemimin bu şekilde geçeceğini hiç düşünmemiştim," diyen Howard, "Hayatın, bazen saatten saate değişen, günden güne verilen bir mücadeleye dönüşeceğini asla hayal etmemiştim," diye ekledi. Yapılan bir anket, bazı Amerikalıların, artan benzin fiyatları nedeniyle davranışlarını değiştirdiklerini ortaya koydu. Her 10 kişiden 4'ünden fazlası, araç kullanımını azalttığını (%44) veya hane içi harcamalarda kesintiye gittiğini (%42) belirtti. Bir diğer %34'lük kesim ise seyahat veya tatil planlarında değişikliğe gittiklerini ifade etti. Düşük gelirli hanelerde yaşayanlar, benzin fiyatlarındaki bu ani artıştan çok daha ağır bir şekilde etkilendi. Yıllık hane geliri 50.000 doların altında olan kişilerin yarıdan fazlası, hem araç kullanımını hem de hane içi harcamalarını kıstıklarını dile getirdi. Engelli oğluna bakıcılık yapan 66 yaşındaki Teksaslı Martha Davis, benzin ve kira dahil olmak üzere temel ihtiyaçlarını karşılamakta zorlandığını belirtti. Tıbbi randevularına yetişebilmek için, bazen Teksas'ın Tool kasabasındaki evinden 60 mil (yaklaşık 96 km) kadar uzağa gitmek zorunda kalıyor. Davis, "Eskiden gidiş-dönüş yolunu 20-25 dolar gibi bir parayla halledebilirdim; ama şimdi bu tutar neredeyse 70 dolara çıktı," dedi. ABC News/Post/Ipsos anketine göre, her 10 Amerikalıdan dördü, Trump'ın ikinci başkanlık döneminin başlangıcına kıyasla şu an maddi durumlarının daha kötü olduğunu ifade etti. Durumlarının kötüleştiğini söyleyen bu kişilerin bir kısmı, yine de başkana destek vermeye devam ediyor. Batı Virginyalı 51 yaşındaki Andy Breedlove; hem Trump'ın ikinci döneminde iyi bir performans sergilediğine, hem de benzin fiyatlarının aşırı yüksek olduğuna inandığını söyledi. Engeli nedeniyle çalışamayan Breedlove, "Ancak diğer her şeyin fiyatı da göz önüne alındığında, bu durum bir şekilde birbirini biraz dengeliyor," yorumunu yaptı. Breedlove, İran ile yaşanan gerilim nedeniyle benzin fiyatlarının tırmanmaya devam edeceğinden endişe ediyor. İran hükümetinin, petrol piyasası için kilit bir nakliye güzergahı olan Hürmüz Boğazı'nı misilleme amacıyla kapatma hamlesi, ticarette ciddi aksamalara yol açtı. Küresel piyasalarda ticareti yapılan petrolün yaklaşık %20'si, normal şartlarda bu boğazdan geçiyor. ABC/Post/Ipsos anketine katılan Amerikalıların %61'ini oluşturan çoğunluk, Trump yönetiminin İran'a karşı savaşa girme kararının bir hata olduğunu dile getirdi. Genç bir aile babası ve marangoz olan Olson, "Başkan, bu işin içine... yani aslında neden bu sürece dahil olduğumuza dair net bir açıklama yapmadı," dedi. "Bildiğim kadarıyla ortada bolca yalan, şeffaflıktan uzak bir tutum ve... bir başkandan gelmesini hiç de hoş karşılamadığım büyük bir profesyonellik eksikliği söz konusu." Arkansas'ın Fort Smith kasabasından, Walmart'ın eski bir çalışanı olan 43 yaşındaki Christopher Mosley, dış politika konusunda Trump'ı "pervasız" olarak nitelendirdi. Trump'ın benzin fiyatlarına ilişkin mesajları ise çelişkili bir nitelik taşıyor. Nisan ayı başlarında kendisine, yaklaşan ara seçimlerden önce fiyatların düşüp düşmeyeceği sorulduğunda Trump, fiyatların ya sabit kalabileceğini ya da daha da yükselebileceğini söylemişti. 1 Mayıs'ta Trump, çatışma çözüme kavuştuğunda benzin fiyatlarının "hızla düşeceğini" söyledi. İran Dışişleri Bakanlığı'ndan bir sözcü, İran'ın, savaşı sona erdirmeyi amaçlayan ABD hükümetinin son teklifini incelemekte olduğunu belirtti. Seçmenlerin hissettiği mali sıkıntı, Demokratların halihazırda kazanımlar elde etmeye elverişli bir konumda bulunduğu ara seçimleri önemli ölçüde etkileme potansiyeli taşıyor. Trump, Kongre'deki güç dengelerinde yaşanabilecek bir değişim ihtimalini, kendi başkanlığına yönelik varoluşsal bir tehdit olarak kurguladı. Indiana'nın Portage kasabasından 36 yaşındaki Jim Piper, Trump'ın politika hedeflerini hayata geçirme konusunda daha fazla hareket serbestliğine sahip olmasını dilediğini ifade etti. Piper, ikinci Trump yönetiminin başlangıcından bu yana mali durumunun kötüleştiğini; ancak fiyat artışlarının sorumlusunun, Demokratlar ile Cumhuriyetçiler arasındaki siyasi çıkmaz olduğunu düşündüğünü söyledi. Engelli olan ve sabit bir gelirle geçimini sağlayan Piper için enflasyon, bütçesini oldukça zorluyor. Piper, "Gelirim artmamasına rağmen, daha fazla ödeme yapmak zorunda kalıyorum," dedi. Kaynak: ABC

Trump, Putin ve Zelenskiy dev bir esir takası üzerinde anlaşırken Rusya-Ukrayna ateşkesine aracılık etti: "Umarım bu, sonun başlangıcıdır" Cuma günü Başkan Donald Trump, Rusya ile Ukrayna arasında ABD arabuluculuğunda sağlanan ve büyük bir esir takasını da içeren üç günlük bir ateşkese imza atıldığını duyurdu; bu gelişme, dört yılı aşkın süredir devam eden savaşta nadir görülen bir diplomatik atılım niteliği taşıyor. Trump, Rusya-Ukrayna Arasında Geçici Bir Ateşkes Sağladı Truth Social üzerinden yaptığı bir paylaşımda Trump, Moskova ve Kiev'in, ABD arabuluculuğunda sağlanan geçici ateşkes kapsamında, 9 Mayıs'tan 11 Mayıs'a kadar çatışmaları durdurma konusunda anlaştıklarını belirtti. Söz konusu anlaşma, iki ülke arasında 1.000'e karşı 1.000 esir takasını da kapsıyor. Trump, "Bu talep bizzat benim tarafımdan iletildi," diye yazdı ve ekledi: "Umarım bu, çok uzun, ölümcül ve çetin mücadelelere sahne olmuş bir Savaşın sonunun başlangıcıdır." Daha sonra gazetecilere açıklamalarda bulunan Trump, çatışmalara verilen bu aranın uzatılabilmesini umduğunu dile getirdi. Reuters'ın aktardığına göre Trump, "Bu sürenin büyük ölçüde uzatıldığını görmek isterim," dedi ve "Bu mümkün olabilir," diye ekledi. Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenskiy, Telegram üzerinden yaptığı paylaşımla söz konusu düzenlemeyi doğruladı ve esir takasını, ABD öncülüğünde yürütülen müzakereler sayesinde hayata geçirilen insani bir öncelik olarak nitelendirdi. Haberde ayrıca, Kremlin yetkililerinin de Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in bu girişimi onayladığını teyit ettikleri belirtildi. Bu ateşkes kararı; Rusya'nın, Sovyetler Birliği'nin İkinci Dünya Savaşı'nda Nazi Almanyası'nı mağlup etmesini anmak amacıyla her yıl kutladığı ve Moskova için siyasi açıdan büyük bir sembolik öneme sahip olan "Zafer Günü" kutlamalarına denk gelen bir dönemde geldi. Kaynak: Benzinga

Batı konferans ligi yarı final maçı San Antonio Spurs: 115 - Minnesota Timberwolves: 108 Seride durum 2-1 San Antonio Spurs

Doğu konferans ligi yarı final maçı New York Knicks: 108 - Philadelphia 76ers: 94 Seride durum 3-0 New York Knicks

Tüm Zamanların En İyi Takım Arkadaşları Seçimleri: PG: Bobby Dixon (@BobbyDixon20) SG: Kevin Punter (@KPJunior_) SF: Bogdan Bogdanovic (@LeaderOfHorde) PF: Jan Vesely (@JanVesely24) C: Ekpe Udoh (@EkpeUdoh) “Kendimi seçmeyeceğim, ben yedekten gelirim. Şey... Mathias Lessort'u (@ThiasLsf) unuttum (güler)... Mathias'ı unuttum ama... Ekpe Udoh. Koç mu? Zeljko Obradovic'i seçmek zorundasınız. Dragan Sakota mı? Şey... İkisi de iyi olurdu; tuzak soru bu.” James Nunnally, kariyeri boyunca birlikte oynadığı takım arkadaşları ve çalıştığı isimlerden oluşan, kendi "rüya takımını" kuruyordu: Fenerbahçe-Partizan bağlantısı ÇOK GÜÇLÜ! Seçimlerini nasıl buldunuz? #kkp #Fenerbahçe #fenerbahçebeko

En büyük anlarda soğukkanlı Maçı Uzatmaya Götüren O AN

Fenerbahçe adını Final Four'a yazdırırken Khem Birch, kariyer performansı ile galibiyetin mimarı oldu: 21 sayı 13 ribaund 1 top çalma 2 blok 8/10 şut isabeti 31 PIR

Sarunas Jasikevicius: "Aslında, Zalgiris yüzünden durum daha da zor. Çünkü bu takımı çok seviyorum; başantrenörlerini de çok seviyorum. O benim için bir aile gibi. Ama kader bizi buraya getirdi. Biz de işimizi yapmak zorundaydık. Takımım için elimden gelenin en iyisini yaptım."

Final Four biletini garantiledikten hemen sonra @The_Fourth_Wade'i dinleyin! @bczalgiriskaunas'a büyük saygı.

Uganda Spor Bakanı

Bu çok şirin: Erkan Karaca ile Nicolo Melli'nin yüzleri gülümseten diyaloğu: Erkan Karaca: Bu maçta farkında mısın 1.5 luk 4 litre su bitirdin. Rekorun ne? Melli: Rekorum 1 maçta 7 şişe su. Erkan Karaca: WAOOWWW

Eve en önemlisi birlikte yapıyorlar ve bağırıyorlar

Olması KAÇINILMAZDI: Final Four geleneği! İşte anlamı BU KADAR büyük.

Her Zaman Her Yerde En Büyük Fener

Rakibimiz Zalgiris Kaunas'ın koçu bakın ne diyor Zalgiris Koçu Tomas Masiulis: "Final Four'da Saras'ı ve Fenerbahçe'yi kesinlikle destekleyeceğim. Onlar kalbimin bir parçası."

Türkiye Basketbol Federasyonu Fenerbahçe Beko'nun 8. Defa Final 4'a kalmasını bir tweetle kutladı Fenerbahçe Beko Final Four’da! Temsilcimiz Fenerbahçe Beko’yu, üst üste 3. kez EuroLeague Final Four’a yükselme başarısından dolayı tebrik ederiz.