Admin

17. Kısa olmak Uzun boylu olmak sadece bu yüksek mutfak dolaplarına ulaşmak için değil, aynı zamanda kalp hastalığına karşı mücadelede de faydalıdır. 2015 yılında New England Journal of Medicine'de yayınlanan araştırmalar, genetik olarak belirlenen yükseklikte her 6,5 cm'lik bir azalma için, bir kişinin koroner arter hastalığı riskinde yüzde 13,5'lik bir artış olduğunu buldu. Çalışma yazarları bu bağlantının "daha kısa boy ve olumsuz bir lipit profili arasındaki ilişki ile açıklandığına" inanıyorlar.

16. Meyve Yememek veya Kaçınmak Bir elma hakkında günde söyledikleri doğrudur, hatta kalbinize gelince. 500.000'den fazla katılımcıyla yapılan bir 2016 araştırması, günlük olarak taze meyve yiyenlerin, hiç veya nadiren taze meyve tüketmeyenlere göre daha düşük kan basıncı ve kan şekeri düzeylerine sahip olduğunu buldu. The New England Journal of Medicine'de yayınlanan çalışma, günde yaklaşık 100 gram meyvenin (yaklaşık bir muz veya yarım elma) kalp problemlerinden ölüm şansının azalmasıyla ilişkili olduğu sonucuna varmıştır.

15. Zona hastalığı olması Zona yeterince tatsızdır, ancak çocukken suçiçeği geçiren kişilerde ortaya çıkabilecek hastalık da kalp komplikasyonları şansınızı artırır. Amerikan Kore Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırmaya göre, kaşıntılı, uyuz rahatsızlığı olanların kardiyovasküler bir olay geçirme olasılığı yüzde 41 daha fazla. Çalışma ayrıca zona hastalığı olanların kalp krizi riskinin yüzde 59 arttığını buldu.

14. Grip olmak Muhtemelen koronavirüsten korunmaya odaklanmanıza rağmen, her yıl grip hastalığınızı çekmek için oldukça ikna edici bir hatırlatma: 2018'de New England Journal of Medicine'de yayınlanan araştırmaya göre, gripten kurtulmak sizi altı kat daha fazla hale getiriyor enfeksiyonunuzdan sonra en az bir yıl boyunca kalp krizi geçirmesi muhtemeldir. Açıkçası, gribe neden olan aynı virüs kalbinize göç edebilir.

13. Otoimmün bir hastalığa sahip olmak Crohn hastalığı, lupus ve tip 1 diyabet gibi otoimmün hastalıkların hepsi vücudun kendi sağlıklı dokularını hedefler ve onlara saldırır ve iltihaplanmaya neden olur. Enflamasyon arteriyel tıkanıklıklara yol açan plak birikmesine neden olabileceğinden, otoimmün hastalıkları olan insanlar kalp hastalığı geliştirme riski daha yüksektir.Araştırıcılar, örneğin, romatoid artritli hastaların, teşhislerinin bir yılı.

12. Güneyde yaşamak Circulation dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, 2009 ve 2010 yılları arasında "kalp hastalığı ölümlerinin yüksek oranlı kümelerinin büyük çoğunluğu Mason-Dixon hattının güneyinde idi." Bilim adamları, kalp hastalığı mortalitesi için en üst beşte birlik bölgeye giren Güneylilerin yüzdesinin, 1973 ve 2009 arasında yüzde 24'ten yüzde 38'e yükseldiğini buldular.

11. Liseyi bitirmemek Açıkçası, lise diplomasına sahip olmak, ekonomik olarak olduğu kadar fiziksel olarak da size yardımcı olur. Uluslararası Sağlıkta Eşitlik Dergisi'nde yayınlanan bir 2017 çalışması, üç yıl boyunca toplanan 267.000'den fazla Avustralyalı erkek ve kadının verilerini analiz etti. Araştırmacılar, bir insan ne kadar az eğitime sahipse, kalp komplikasyonuna maruz kalma olasılığının o kadar yüksek olduğunu buldular.

10. Yalnızlık - Uzaklaşmak Bu gece telefonu almanın ve bir arkadaşınızı bu akşam içeceklere davet etmenin zamanı geldi - eğer güvenliyse, aksi takdirde sanal bir asmaya bağlı kalın - kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlamak için sadece anahtar olabilir. Heart dergisinde yayınlanan 2016 analizine göre, arkadaşlıkları ve ilişkileri üzerinde çalışmayan kişilerin yüzde 29 daha fazla koroner kalp hastalığı riski ve yüzde 32 daha fazla inme riski vardır. Daha güncel bilgiler için günlük bültenimize kaydolun.

9. Depresyonda olmak Zihinsel ve fiziksel sağlığınız düşündüğünüzden daha bağlantılı. Circulation dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırmasına göre, psikolojik olarak sıkıntılı yetişkin kadınların kontrol popülasyonuna göre yüzde 44 daha fazla inme riski vardı. Bu arada, depresyon veya anksiyete yaşayan 45-79 yaş arasındaki erkeklerde kalp krizi riski yüzde 30 arttı.

8. Yo-yo diyet Muhtemelen yo-yo diyetinin zihinsel sağlığınız için harika olmadığını, bununla birlikte kalp sağlığınız için de kötü olduğunu varsaydınız. 2019 yılında Amerikan Kalp Derneği (AHA) kongresinde sunulan araştırmalar, 10 kilo verdikleri ve bir yıl içinde geri kazandıkları yo-yo diyetinin en az bir insidansını bildiren kadınların genel olarak yüzde 65 daha az olduğunu ortaya koydu. Kişinin kalp hastalığı risk faktörlerinin ne kadar kontrol altında olduğunu ölçen AHA's Life's Simple 7'de "optimum" derecelendirme. Ve güvenli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, Yaz 2020 için 101 Ultimate Weight Loss Tips'e bakın.

7. Bütün gün oturmak Özellikle de pandemi nedeniyle hala evden çalışıyorsanız, bu süslü masalardan birine yatırım yapmak için şimdiki zaman gibi bir zaman yok. Leicester Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 2012'de yerleşik davranışlar üzerinde çalıştıklarında, masa başı bir iş ile zayıf kalp sağlığı arasında bir ilişki buldular. Özellikle, bütün gün bir masada oturan insanların kalp krizi riski yüzde 150 arttı.

6. Kötü ağız hijyeni Diş hekiminiz size her gece diş ipi kullanmayı hatırlattığında sadece ağız sağlığınıza bakmaz. BMJ Lisansüstü Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir 2016 çalışmasına göre, oral bakteriler, iltihapta bırakıldığında "kardiyovasküler hastalık gibi koşulları teşvik edebilir". Ve kötü hijyen alışkanlıkları hakkında daha fazla bilgi için, Dişlerinizi Dişileştirmediğinizde Vücudunuza Olan Nedir?

5. Alçak irtifalarda yaşamak Yüksek irtifalarda yaşamak, daha soğuk sıcaklıklar, daha fazla kar yağışı ve görünüşe göre kalp hastalığı riskinin azalması anlamına gelir. Frontiers in Physiology dergisinde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırmaya göre, 457 ve 2,297 metre arasındaki rakımlarda yaşayan insanların deniz seviyesinden olanlara göre kalp hastalığı ve felç riskini artıran bir koşullar kümesi olan metabolik sendrom gelişme olasılığı daha düşüktür. .

4. Uzun Saatler Çalışmak 60 saatlik çalışma haftalarına son vermenin zamanı geldi. Bu uzun saatler sadece zihinsel sağlığınız için kötü değil, aynı zamanda inme riskinizi de artırabilir. 2015 yılında The Lancet'te yayınlanan araştırmaya göre, haftada 55 saatten fazla çalışan çalışanların, 40 saatlik çalışan akranlarına kıyasla hem inme (yüzde 33) hem de koroner kalp hastalığı (yüzde 13) geliştirmesi daha olasıdır. haftalar. Ve başka bir profesyonel problemle nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için, İş Yerinizde Bir Gözle Görmediğinizde Yapılacak 7 Şey'e göz atın.

3. Olumsuz (Negatif) bir ortamda çalışmak Artık kötü patronunuzu suçlayacak şeylerin listesine resmi olarak kalp hastalığı ekleyebilirsiniz. İskandinav Çalışma, Çevre ve Sağlık Dergisi'nde yayınlanan bir 2006 meta-analizi, patronlarını sevmeyen ve yüksek stresli bir ortamda çalışan (deneyimlemek için gerçek bir ofiste olmanız gerekmeyen) insanların ortalama yüzde 50 daha fazla kardiyovasküler hastalık gelişme olasılığı.

2. Çok fazla televizyon izlemek Kayan yazıcınızın durumu hakkında endişeli misiniz? O zaman uzaktan kumandayı bırakmak ve daha aktif bir hobi bulmak isteyebilirsiniz - özellikle de karantina bingini genellikle yaptığınızdan daha fazla harcadıysanız. Büyük bir kahvaltı ve sağlıklı bir kalp arasındaki korelasyonu ortaya koyan aynı 2019 çalışması, haftada 21 saatten fazla TV izleyen kişilerin, yedi saatin altında yakalamak için harcadıklarına kıyasla arterlerinde plak oluşumu riskinin neredeyse iki katı olduğunu buldu. onların hikayeleri. Doktorlara göre, çok fazla içerik tüketiminin etkileri hakkında daha fazla bilgi için Ekran Süresinin Sağlığınız Üzerindeki 7 Etkisine göz atın.

1. Kahvaltı Yapmamak ve Atlamak Kahvenin önemli bir kahvaltı olduğu konusunda kendinize yalan söylemeyi bırakmanın zamanı geldi. Bir fincan joe sadece gün boyunca almanız gereken besinlerden yoksun değil, aynı zamanda araştırmalar, sabahları enerji açısından zengin yemekler yiyen insanların kalp hastalığı geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. Amerikan Kardiyoloji Koleji Yıllık Bilimsel Oturumunda sunulan 2019 araştırması, yüksek enerjili kahvaltılar yiyenlerin, yani günlük kalori alımlarının yüzde 20'sinden fazlasını oluşturduklarının - daha temiz ve sağlıklı arterlere sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu keşfetti. sabah yemeğini atlayanlar.

Kalbinize Zarar Verdiğinizi Fark Fark Etmediğiniz 20 Şey Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her dört ölümden biri kalp hastalığına atfedilebilir. Ve kalp hastalığı ayrımcılık yapmaz - hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir. Ancak her gün egzersiz yapsanız, stres seviyelerinizi düşük tutsanız ve bir Fransız yavrularının yıllar içinde yumurtadan aşağı inmesine izin vermemiş olsanız bile, bu, kalp sağlığı söz konusu olduğunda mutlaka net olduğunuz anlamına gelmez. Kalp hastalığı için risk faktörlerini bilmek, kontrolü ele almanın ilk adımıdır. Sağlığınızı riske atan bazı alışkanlıklar sizi şaşırtabilir - bu yüzden okumaya devam edin. Sağlığınızı koruma hakkında daha fazla bilgi için Kalbinizin Size Göndermeye Çalıştığı 30 Uyarı İşaretine göz atın.

Mitt Romney, Trump'ın Roger Stone affına 'benzeri görülmemiş, tarihi yolsuzluk' diyor Senatör Mitt Romney, R-Utah, Başkan Donald Trump'ın uzun zamandır arkadaş ve eski kampanya yardımcısı Roger Stone'u öfkelendirerek "benzeri görülmemiş, tarihi yolsuzluk" olarak nitelendirdi. "Eşi görülmemiş, tarihi yolsuzluk: Bir Amerikan başkanı, cumhurbaşkanını korumak için yalan söyleme jürisi tarafından mahkum edilen bir kişinin cümlesini işe alır." Trump, 40 ay hapis cezasına çarptırılmadan günler önce Taş merhameti verdi. Trump daha önce müttefikleri affetti, ancak Stone, Trump'ın cumhurbaşkanlığı merhameti alma kampanyasına doğrudan bağlı ilk kişidir. Cumhuriyetçi ve Demokrat milletvekilleri hareketi Cuma günü eleştirdiler. Cuma günü Beyaz Saray tarafından yayınlanan bir açıklamada, "Savcıların" sürece dayalı suçlamalar yaptığını iddia ederek "Trump Başkanlığını baltalamak amacıyla sol ve medyadaki müttefiklerinin yıllarca sürdüğü Rusya Hoax'ın kurbanı Stone olarak adlandırıldı. "Rusya ile gizli anlaşma kanıtı bulma" yerine. Adalet Bakanlığı, Kasım ayında Stone'u "kongre soruşturmasının engellenmesi, Kongre'ye yanlış beyanda bulunma ve tanık kurcalamadan beş sayı" suçlu bulmuştu. Tüm suçlamalar Stone'un Meclis istihbarat komitesinin 2016 cumhurbaşkanlığı seçimlerine Rusya müdahalesiyle ilgili soruşturmasını baskılama girişimlerinden geldi. Romney, Trump'ı ilk kez kınadı. Trump'ı Şubat ayında bir suçlama suçundan mahkum etmeye oy verdiğinde, bunu yapan tek Cumhuriyetçi senatör oldu ve bir suçlama davasında kendi partisinin cumhurbaşkanına karşı oy kullanan ilk senatör oldu. O zamanlar Romney, Trump'ın "kamu güvenini korkunç bir şekilde kötüye kullandığını" söyledi. Romney ayrıca Trump'ın Dışişleri Bakanlığı genel müfettişini Mayıs ayında "benzeri görülmemiş" olarak başlatmasını da istedi. O ayın ilerleyen saatlerinde Romney, Trump'ın MSNBC sunucusu Joe Scarborough'u eski kongre personeli "aşağılık" ve "temelsiz" in ölümüyle ilişkilendirme girişimini çağırdı. Trump, geçen ay Romney'i Kara Yaşam Meselesi yürüyüşüne katıldığı için eleştirdi, Trump'ın George Floyd'un polis tarafından öldürülmesine ilişkin ülke çapında protestolara verdiği tepki konusunda eleştiriler aldığı bir zamanda. Nisan ayında Romney, koronavirüs pandemisi sırasında ülkenin nasıl yeniden açılacağı konusunda tavsiyede bulunmak için Trump'ın panelinde hizmet vermeye davet edilmeyen tek Cumhuriyetçi senatör oldu. Kaynak: USA TODAY

Trump hastaneye ziyaret sırasında ilk kez kamuya açık alanda maske taktı. Başkan Donald Trump Cumartesi günü, koronavirüs pandemisi Mart ayında ciddiyetle ülkeyi vurduğundan beri halka açık bir ortamda maske taktı. Trump, Bethesda, Maryland'deki Walter Reed Ulusal Askeri Tıp Merkezi'ni ziyareti sırasında siyah bir maske takıyordu. Kurum maske gerektirir - COVID-19'un yayılmasını önlemenin bir yolu olarak giymek, ancak başkan her zaman bu tür gereksinimlere uymamıştır. 21 Mayıs'ta Michigan, Ypsilanti'deki bir Ford araç üretim tesisini ziyaret eden şirket, zorunlu maske politikasını Beyaz Saray'a açık hale getirdiğini, ancak Trump kameraların önünde değil, turun sadece bir bölümünü giydiğini söyledi. "Basına bunu görmekten zevk vermek istemedim," dedi. Maske takmak, cumhurbaşkanının bazı takipçilerinden birini giymeyi liberal muhalefete boyun eğme işareti haline getirdiği için siyasi bir mesele haline geldi. Trump, yönetimin Dr. Anthony Fauci de dahil olmak üzere kendi tıp uzmanlarından bazılarının, maske takmanın virüsün yayılmasını önlemek için anahtar olduğunu öne sürdüğü için ulusal bir maske görevlendirmesi çağrısında bulunmadı. NBC News'in bildirisine göre ABD Cumartesi gününe kadar yaklaşık 3.250.000 vaka ve 135.000'den fazla ölüm gördü. Maske takan insanlar, Japonya ve Güney Kore gibi yerlerde virüse karşı başarının önemli bir bileşeni olarak gösterildi. Ancak Trump, koruyucu ekipmanın ona nasıl baktığına odaklandı. Geçen hafta Fox News'e, "Demek istediğim, hiçbir sorunum yoktu. Aslında bir maskem vardı, görünüşümden hoşlandığımı söyledim. Tamam? Bunun iyi olduğunu düşündüm. Koyu siyah bir maskeydi. Ve iyi göründüğünü düşündüm. Yalnız Ranger'a benziyordu. Ama hayır, bununla bir sorunum yok. Ve eğer insanlar bu konuda iyi hissediyorlarsa bunu yapmalılar. " Cumartesi günü askeri liderler ve ardından maske takan personel eşlik etti. Walter Reed'e seyahat için Marine One'a binmeden önce, Trump, "Sanırım bir hastanedeyken, özellikle belirli bir ortamda, bazı durumlarda, sadece bazı askerler ve insanlarla konuştuğunuz ameliyat masalarından indi, bence maske takmak harika bir şey. Maskelere hiç karşı gelmedim, ama zamanları ve yerleri olduğuna inanıyorum. " Kaynak: NBC NEWS

Temmuz 11, 2020

Şili hemşiresi Damaris Silva, 2 Temmuz 2020'de Santiago, Şili'deki El Pino de San Bernardo Hastanesi Yoğun Bakım Ünitesinde COVID-19 hastaları için keman çalıyor.

Aile üyeleri ve arkadaşları, 9 Temmuz 2020'de İspanya'nın Madrid yakınlarındaki Leganes şehrinde bir bakım evinde COVID-19'dan ölen insanlara bir övgüde yer alıyor.

Neowise kuyruklu yıldızı 7 Temmuz 2020 tarihinde Pekin, Çin'den gözlemlendi. Kuzey yarımküredeki bazı yerlerde, Neowise şafaktan hemen önce 12 Temmuz'a kadar görülebilir. Bundan sonra, gün batımından kısa bir süre sonra birkaç gün boyunca görünür olmalıdır. 22 Temmuz'da Dünya'ya en yakın yaklaşımı.

Ziyaretçiler 9 Temmuz 2020'de Tayland sahil şeridi Chonburi'deki Wat Saeng Suk tapınağında, Budist cehennemin Budist versiyonunu tasvir eden bir bahçede kötü işler yapan insanların kaderini gösteren heykellere bakıyorlar.