Admin

12) Dökümlü Koşu Pantolonu $59.99 Bu flow-y pantolon çifti, bir blazer ve sevimli bir üst ile kesinlikle ofise giyilebilir. Bir legging konforuna sahiptir, ancak yine de patronunuzun önünde giyilecek kadar yükseltilmiştir. Kaynak: Marie Daire

11) Üst Dikişli Yün-Gabardin Geniş Bacak Pantolon $1190.00 Bu geniş bacak tabanı, vintage güç pansumanından ilham aldı ve her bacağın aşağısında beyaz üst dikişli şeritler ve preslenmiş pileler gibi detaylar içeriyor. Pantolon alt yarısını tamamen boğmadan kendine güvenen ve güçlü hissetmeni sağlayacak.

10) Gabarra Pantolon $295.00 Yaz aylarında denimden vazgeçmenin zor olduğunu düşünüyorsanız, ancak sıska jeanin 90 derecelik havaya sığmasını istemiyorsanız, bu Hafta Sonu Max Mara pantolonuna geçin. Pamuk ve keten karışımı ile yapılırlar ve geniş, geniş kesimli bacaklara sahiptirler.

9) Brooklyn Geniş Bacak Mahsul Pantolon $89,00 Bir dahaki sefere uzun uçuşunuzda, Athleta'dan bu çift ekin altını giymek isteyeceksiniz. Hem dokunuşa ipeksi hem de tüy kadar hafif olan esnek, geri dönüştürülmüş polyester kumaştan yapılmıştır.

8 ) Krep Geniş Bacak Kargo Pantolon $495.00 Eğer bir kargo pantolonu uzmanıysanız, Tibi'nin bu stile zarif alması sizin için mükemmel olabilir. Bu toprak tonlu yeşil taban, faydacı yan ceplere sahip yumuşak krepten yapılmıştır ve geniş, rahat bacaklara sahiptir.

7) Pileli Pamuk Pantolon-etek $1250.00 Bu culotte pantolon, önden bakıyorsanız bir etek yanılsaması verir. Tıpkı havadar bir etek giyiyormuşsunuz gibi, yumuşak örtü ve havadar siluet sayesinde alt yarınız bu diplerde sınırsız hissedecek.

6) Çiçek Geniş Bacak Pantolon $69.90 Pijama benzeri pantolonlar için Zara'dan bu çiçek seçeneğini deneyin. Bacaklar rahat bir his için süper huysuz, ancak net bir bluzla kolayca giyinebilirsiniz. Ancak bunu bir tişört ve sandaletle giyeceğim.

5) Puantiyeli İpek Charmeuse Pantolon $450.00 Julia Roberts'ın Pretty Polka'da giydiği kahverengi puantiyeli elbiseyi hatırlıyor musun? Bu ikonik elbisenin pantolon versiyonudur. Zimmermann dipleri hafif ipek charmeuse'den yapılmıştır ve yürürken floaty kalitesine sahiptir.

4) Woode Kuşaklı Keten Karışımı Geniş Bacak Pantolon $425.00 Her dolap için bir çift beyaz dip gereklidir. Bu şık ve giyilebilir Veronica Beard geniş bacaklı pantolonları seviyorum. Hafif bir streç keten karışımından yapılmıştır ve rahat ama zariftir.

3) Pavia Pileli Pantolon $52.00 Kıçını veya uyluklarını terletmeyecek bir çift yazlık pantolon mu arıyorsun? Bu Çizgi ve Nokta seçeneği işinizi görecektir. Adaçayı rengi yatıştırıcı görünür ve geniş, konik olmayan bacaklar havanın akmasını sağlar.

2) Joan Pantolon $108.00 Rüyalarımdaki tatil pantolonunu buldum. Sıradan bir ekin veya grafik tişörtüyle harika görünüyorlar ve bikini örtüsü olarak iki katına çıkıyorlar. Püskül süs diplerine "Ben bir tatildeyim" havası verirken kumaş hafif ve havadar.

1) Pamuklu Dimi Geniş Bacak Pantolon $179,00 "Pantolon" kelimesi, bir kişinin işe yaradığı havasız, sıkı oturan diplerin görüntülerini oluşturabilir, ancak bu çift başka bir şey değildir. Tory Burch'un pantolon versiyonu, gevşek ama özel bir örtü ile üretilmiştir ve vücudunuza yapışmayan hacimli sarkık bacaklara sahiptir.

En Güzel Gevşek Pantolonlar (Sweats Olmayan) Tozluk veya eşofman altı olmayan dar kotlar için alternatif bir pantolon seçeneği mi arıyorsunuz? Gevşek pantolon senin cevabın. Culotte siluetinde veya vücudunuza yapışmayan geniş bacaklı bir çiftte dipleri arayın. İdeal olarak, bu pantolon yürürken veya bir çeşit hareket sunarken akmalıdır. Malzemeler hafif ve havadar keten kumaştan daha kalın pamuk ve geri dönüştürülmüş polyesterden farklı olabilir. Ve bu pantolon "gevşek" olsa da, bu onların düzgün bir şekilde uymayacakları anlamına gelmez. Aşağıda boğucu olmayan bir uyum sunan bol rahat pantolon buldum, ancak yine de bu özel ve sofistike formu korudum. Gevşek pantolonlar sadece oyun için tasarlanmamıştır - ofis içi topluluklar olarak da tasarlanabilirler. 12 seçeneğin herhangi birini bir elbise, büyük boy kazak, blazer ile eşleştirmeyi deneyin ... seçenekler sonsuzdur.

Şeker yemeyi bıraktığınızda vücudunuza ne olur? Bu isteklerle savaşmak hayat değiştiriyor - kelimenin tam anlamıyla. Şeker zalim, zalim bir metredir - lezzetli ve bağımlılık yapar, ancak size herhangi bir iyilik yapmaz. En çok satan yazar Sara Gottfried, M.D. Günlük öğleden sonra şekerli tedaviniz size sadece büyük beyin sisi vermekle kalmaz, aynı zamanda yazar David Wolfe'ye göre yaşlanmayı da hızlandırır. İşlenmiş şekeri diyetinizden çıkarmak zor, hatta imkansız görünebilir, ancak kestiğinizde meydana gelen tüm olağanüstü şeyleri anlamak, alışkanlığı tekmelemenizi sağlayabilir. Okumaya devam et. Bir saat sonra Birkaç saat sonra bile para çekmeyi bekleyin. Wolfe, “Şeker bağımlılık yapar ve beynin ödül merkezinde bir ilaç gibi bir dopamin tepkisini aktive eder” diyor. Günlük tükettiğiniz şeker miktarına bağlı olarak, kan şekeri seviyelerinde, terleme, sallama, sinirli huysuzluk, açlık ve üzüntüde çeşitli damlalar yaşayabilirsiniz. Gottfried, taze sebzeleri lif, antienflamatuar protein kaynakları ve sağlıklı yağlarla tüketerek bu belirtilerle savaşmayı önerir. Bir Gün Sonra Şeker tüketmeyi bıraktıktan hemen sonraki günler belki de en zorudur. Gottfried, “Baş ağrısı ve enerji seviyelerinde düşüş gibi yoksunluk benzeri semptomlarınız olabilir” diyor. Muhtemelen tatlı bir şey için güçlü istekleriniz olacaktır. Ama zaten, vücudun kendini iyileştirmeye başlıyor. Wolfe'ye göre şeker, büyümüş, bağırsak sağlığınızı etkileyebilecek olan kandida gibi zararlı mikroorganizmaları besler. İşlenmiş şekeri kesmek, bu mikroorganizmaları kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bir hafta sonra İşte sihir gerçekleştiğinde. Şeker, yoldan çıktıktan sonra insülin seviyelerindeki ve inflamatuar yanıtlardaki iyileşmelerle başlayarak vücudunuzu hızla onarmaya başlayacaktır. Gottfreid'e göre, sadece 72 saat içinde, insülin seviyeleriniz stabilize olmaya başladığında, diğer hormonlar (yağ depolamasında yer alanlar gibi) normal seviyelere geri dönecektir. Başka bir fark var mı? Wolfe, cilt netliği ve yüzünde daha az şişlik olduğunu söylüyor. Bir ay sonra Wolfe, “Şekerin sana ne yaptığını, istekleri arttırdığını, kilo alımına ve maya enfeksiyonlarına neden olduğunu ve iltihaplanmayı artırdığını anlayacaksın” diyor. Neden? Çünkü bu meselelerin birçoğu ve ikramlar için özlemler yok olacak. Bu faydalara istikrarlı kan şekeri seviyeleri, iyileştirilmiş zihinsel netlik, doğal kilo kaybı ve iyileştirilmiş bağırsak sağlığı ekleyin. “Sağlıklı bir bağırsak vücudunuzdaki iltihabı ve birçok sağlık sorunu için genel riskinizi azaltır” diyor Gottfried. Altı Ay Sonra Şunu hayal edin: “Şeker yeme alışkanlığından o kadar uzak olacaksınız ki sadece istemeyeceksiniz, aynı zamanda ona bakamayacaksınız bile” diyor Wolfe. Gottfried, kan şekeri seviyelerinizin sabit olduğu zaman, özellikle inatçı karın yağı olmak üzere kilo verdiğinizi ekliyor. Daha da önemlisi, genel olarak daha sağlıklı olacaksınız: Rafine şekersiz altı ay, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve erken yaşlanma riskinizi azaltacaktır. Bir yıl sonra Yüzey düzeyinde, günlük diyetinizden şeker alındığında cilt kalitesi ve akne, tahriş ve ince çizgilerin azalması dramatik olabilir. Daha da iyisi, kalp krizi ve inme gibi diyabet gibi önlenebilir hastalıkların genel riskinde bir azalma göreceksiniz. Bahsetmemek gerekirse, kalitenizi ve yaşam sürenizi de artıracaksınız. Cidden - biz şekerleme yapmıyoruz. Kaynak: Domino

Zerdeçal tehlikeli molekülleri engelleyebilir Curcumin, serbest radikaller olarak bilinen kararsız oksijen moleküllerini evcilleştirebilir - curcumin ve karaciğer hastalığı hakkındaki Besin Maddelerindeki araştırmaya göre, elektronlarını değiştirmeye çalışmak için diğer moleküllere zarar vermelerini sağlayan bir elektronu kaçırırlar. Zamanla, hasar arter hasarını, tümör büyümesini teşvik edebilir ve yaşlanmanın başlıca nedenidir. Kurkumin gibi antioksidanlar, bir elektron vererek ve tehlikeli molekülü nötralize ederek (serbest radikal olmadan) bizi serbest radikallerden korur.

Zerdeçal, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kardiyovasküler hastalık dünya çapında en iyi katildir. İnme ve kalp hastalığına birçok faktör katkıda bulunurken, en önemli sorunlardan biri - tahmin ettiniz - iltihaplanmadır. Biyoteknoloji Advances'te yayınlanan bir 2020 çalışması, kurkumin'in kardiyovasküler hastalığı önlemek veya tedavi etmek için iyi olabileceğini düşündürmektedir. Diğer çalışmalar, zerdeçalın anti-enflamatuar etkisinin arter hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Valdez, son çalışmaların kurkuminin kalbi iskemiden koruyabildiğine işaret ediyor - bir organa veya vücudun bir kısmına, özellikle de kalp içindeki kaslara yetersiz bir kan akışı. (İşte kalp hastalığı ve inme riskinizi azaltmanın 30 yolu daha.)

Zerdeçal kolesterol seviyesini düşürebilir Bannan, zerdeçalın kolesterol seviyeleri üzerindeki etkilerinin biraz tutarsız olduğunu söylüyor. Ancak: Zerdeçal, trigliserit adı verilen kan yağ seviyelerini düşürüyor gibi görünüyor. Trigliseritler, yaktığınızdan daha fazla kalori yediğinizde kanınızda oluşan bir yağ türüdür. Zamanla LDL adı verilen kötü kolesterol ile birlikte gelişebilir ve çalışabilirler. İkili birlikte arter duvarlarınızı sertleştirebilir, inme, kalp krizi ve kardiyovasküler hastalık şansını artırabilir. Beslenme Dergisi'nde yayınlanan araştırmalar, zerdeçal ve kurkumin alan kişilerin almayanlara göre daha düşük LDL kolesterol ve trigliserit düzeylerine sahip olduğunu buldu. Yine, bunun daha fazla araştırma ve analize ihtiyacı var, ancak potansiyel var.

Zerdeçal, IBS (Huzursuz bağırsak sendromu) ve kolitin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir İrritabl bağırsak sendromundan muzdarip olanlar sürekli olarak mide krampları, şişkinlik, ishal ve diğer birçok hoş olmayan bağırsak sorunuyla savaşır. Klinik Tıp Dergisi'nde yapılan 2018 araştırmasının meta-analizine göre, zerdeçal, bu karın rahatsızlığının bir kısmını hafifletme potansiyeline sahiptir. Klinik Gastroenteroloji ve Hepatolojide ülseratif koliti tedavi etmek için ilaç mesalamini alan insanlara bakan bir başka çalışma, kurkumin'in semptomları azaltmaya yardımcı olmak için bir plasebodan daha iyi olduğunu gösterdi. Ülseratif kolit, otoimmün reaksiyon nedeniyle sindirim sisteminde ülserlere neden olan ciddi inflamatuar bağırsak hastalığıdır.

Zerdeçal anti-kanser özelliklerine sahip olabilir Bir kez daha, iltihap burada bir rol oynar: Hayvanlar üzerinde yapılan erken araştırmalar, kurkumin'in iltihap giderici etkisi ile kanser arasında bir bağlantı olabileceğini düşündürmektedir. "Kurkumin'in antioksidan özelliklere sahip olduğu düşünülüyor, bu da şişmeyi ve iltihabı azaltabileceği anlamına geliyor," diyor Bannan. Hayvan çalışmaları her zaman insanlara tercüme edilmese de, kurkumin ve insanlarda kanser üzerindeki etkisi için araştırmalar devam etmektedir. Nutrients'teki bir 2019 incelemesi, kurkumin'in antikanser potansiyeline sahip gibi göründüğünü, çünkü laboratuvarda yetiştirilen kanser hücrelerinde hücre sinyal yollarına müdahale ettiğini ve bir dizi klinik çalışmada araştırıldığını belirtiyor. Yazarlar ek çalışmalara ve klinik çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtmektedir. (Bazen bulantı, ishal, baş ağrısı ve sarı dışkı gibi yan etkilere neden olabileceğini söylüyorlar.)

Zerdeçal, Alzheimer'ı önleyebilir Hindistan'da yaşayan insanlar, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nden daha düşük Alzheimer hastalığına sahiptir. Eşitsizliğin nedenleri karmaşıktır ve muhtemelen bir dizi farklı faktörden kaynaklanmaktadır. Zerdeçal, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkan ve bugün hala popüler olan bütünsel bir şifa sistemi olan Ayurveda'da kullanılmaktadır. Ve sonra Hint mutfağında zerdeçalın önemi var - zerdeçalın Alzheimer'ın başlangıcını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir mi? Jüri hala dışarıda, ancak bir teori, kurkumin'in araştırmaların beyindeki nöron hasarıyla ilişkili olduğu plakları önlemeye yardımcı olabileceğidir. Bununla birlikte zerdeçal hafızanıza yardımcı olabilir: Valdez, her gün bir gram zerdeçal tüketmenin, özellikle prediyabetli bireylerde hafıza veya bilişsel işlev ile yardımcı olabileceğini söylüyor.

Kan şekeri çok mu yüksek? Zerdeçal yardımcı olabilir Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezlerine göre, ABD'deki 100 milyondan fazla yetişkinin diyabet veya prediyabet vardır. Genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanan tip 2 diyabet, tüm diyabet vakalarının yüzde 90 ila 95'ini oluşturur. Beslenme ve Ara Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan kurkumin üzerine yapılan araştırmalar, hipoglisemik bir ajan olarak çalışabileceğini düşündürmektedir - tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri (kan şekeri) seviyelerini düşürmek ve kontrol altına almak. İyi kan şekeri kontrolü, nöropati (sinir sistemine zarar) ve nefropati (böbrek hastalığı) gibi diyabetle ilişkili ciddi sağlık komplikasyonlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bannan, araştırmacıların kurkumin'in tip 2 diyabeti önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabileceğini önerdiğini, ancak bu fikrin hala çalışmalarda olduğunu ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğunu söyledi. Bannan, "Kurkumin ve zerdeçalın etkilerini daha iyi anlamak için insanlarla daha fazla klinik denemeye ihtiyaç vardır" diyor.

Zerdeçal ruh halinizde rahatlamaya yardımcı olabilir Kurkumin vücuttaki iltihapla mücadeleye yardımcı olabilir ve iltihap depresyonda rol oynayabilir. 2019'da Gıda Bilimi ve Beslenmedeki Eleştirel İncelemeler'de yayınlanan kurkumin ve depresyonla ilgili 10 çalışmanın meta analizi, kaygı ve depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini düşündürdü. Bannan, mevcut araştırmaların çoğunun, kurkumin'in zaten bir antidepresan kullananlarda depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti.

Artritiniz varsa, zerdeçal size biraz rahatlama sunabilir Kurkumin, zerdeçalın antienflamatuar özelliklerine katkıda bulunan bir polifenoldür - bir tür antioksidan. Journal of Medicinal Food da dahil olmak üzere birçok çalışma, kurkumin'in artritten etkilenen eklemlerde ağrı, sertlik ve şişmeyi azaltma yeteneğine sahip olduğunu öne sürmüştür. Artrit Vakfı, artritli kişilerin günde iki kez 500 mg'da curcumin özü kapsüllerini (kurşunla kontamine olabilen tüm zerdeçal değil) deneyebileceğini ileri sürmektedir. Bununla birlikte, New York Eyaleti Beslenme ve Diyetetik Akademisi Genki Nutrition ve sözcüsü olan kayıtlı diyetisyen Jonathan Valdez, 500 mg'dan fazla kurkumin almanın, oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için çok önemli olan demir emilimini engelleyebileceğini söylüyor. Valdez ayrıca, takviye yaparsanız, kurkumin'i karabiberle almanız gerektiği konusunda uyarır - aksi takdirde vücudunuzun maddeyi emmesi zor olur. Artrit Vakfı, yüksek dozda zerdeçal / kurkumin'in mide rahatsızlığına neden olabileceğini not eder. Varfarin (Coumadin) gibi kan inceltici ilaçlar alırsanız, ameliyat olmanız, hamile olmanız veya safra kesesi hastalığınız varsa bunlardan kaçınmanızı öneririz.