Admin

1. Coca-Cola Life - Yaşam Beslenme (12 fl oz kutu): 90 kalori, 35 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, (24 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Kamış Şekeri, Karamel Rengi, Doğal Tatlar, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat (Tadı Korumak için), Kafein, * Stevia Yaprağı Ekstresi (Stevia Yaprağından İşlenmiş Steviol Glikozitler) Kok Hayat stevia ile tatlandırılmış olmasına rağmen, kesinlikle bir "diyet" içecek değildir. Bunun bir tenekesi hala 24 gram şeker içerir ve 90 kaloridir. Yine de, bu piyasadaki diğer geleneksel kolalardan çok daha az. Ve malzemeler de oldukça basit - şeker kamışı ve stevia ile tatlandırılmış, HFCS yok, bu da bir bonus. Bir kutudan 100 kaloriden azında, bu kesinlikle normal sodaların en iyisidir (yine de sağlıklı yapmaz!)

2.Dry Sparkling Vanilla - Kuru Köpüklü Vanilya Beslenme (12 fl oz şişe): 60 kalori, 0 mg sodyum, 16 g karbonhidrat (16 g şeker) İçindekiler: Arıtılmış Gazlı Su, Şeker Kamışı, Doğal Lezzet, Fosforik Asit Bu sodanın vanilya varyasyonu, 5 kalori daha az olması nedeniyle zencefil kardeş lezzetinden önce gizlice giriyor. Bu içeceği sizin için daha iyi kremalı soda olarak düşünün.

3. Dry Sparkling Ginger - Kuru Köpüklü Zencefil Beslenme (12 fl oz kutu): 65 kalori, 0 mg sodyum, 16 g karbonhidrat (16 g şeker) İçindekiler: Arıtılmış Gazlı Su, Şeker Kamışı, Doğal Lezzet, Fosforik Asit Malzemelerin küçük bir listesi geride alabileceğimiz bir şeydir. Zencefil aromasının da "cesur ve baharatlı" olacağına söz verildi.

4. Moxie Beslenme (12 fl oz kutu): 100 kalori, 25 mg sodyum, 25 g karbonhidrat, (25 g şeker) İçindekiler: Gazlı su, yüksek früktozlu mısır şurubu ve / veya şeker, doğal ve yapay tatlar, karamel rengi, sodyum benzoat (koruyucu), centiyana kök ekstraktları, fosforik asit, kafein ve sitrik asit. Seçkin acı tadıyla bilinen bu soda, ABD'de ilk seri üretilenlerden biriydi. Bu eski moda kolanın eşsiz tadını beğenip beğenmemeniz, sağlığınız için içebileceğiniz en kötü şey değildir. Aslında, acı lezzetini veren bileşen olan gentian kök ekstraktları aslında tıbbi özellikler için kullanılır ve üzgün bir mideyi sakinleştirdiği gösterilmiştir.

5. Mountain Dew - Buz - Limon ve Lime Beslenme (12 fl oz kutu): 100 kalori, 55 mg sodyum, 25 g karbonhidrat, (25 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Doğal Lezzet, Arıtılmış Limon Suyu Konsantresi, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Tazeliği Korur), Kafein, Asesülfam Potasyum, Sodyum Sitrat, Sukraloz, Kalsiyum Disodyum EDTA (Lezzeti Korumak İçin) Bu Dağ Çiy lezzeti, "gerçek meyve suyunun bir sıçrama" içerdiği ile övünür. Ve hala oldukça uzun bir içerik listesine ve çok fazla sodyum içeriyor olsa da, sadece 100 kalori ve 25 gram şekerde saat yapıyor, bu da diğer Dağ Çiy lezzetlerinden çok daha az.

6. Blue Sky - Siyah Kiraz Beslenme (12 fl oz kutu): 110 kalori, 0 mg sodyum, 27 g karbonhidrat (26 g şeker) İçindekiler: Gazlı Filtreli Su, İnvert Kamış Şekeri, Sitrik Asit, Doğal Tatlar Kiraz aromalı bir şeyi yudumlamak istiyorsanız, bu listedeki diğer seçeneklerden en az rahatsız edici olduğu için gittiğiniz soda.

7. Sprite Beslenme (12 fl oz kutu): 100 kalori, 45 mg sodyum, 27 g karbonhidrat (27 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Sodyum Sitrat, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak İçin) Sprite, bir kutuda kalori ve şekerin alt ucunda olmasına rağmen, HFCS dahil olmak üzere uzun bir içerik listesine sahiptir. Bu genellikle sporcular tarafından terfi edilen bir soda, ama LeBron ve arkadaşlarının bir oyundan önce bir kutu karbonatlı mısır şurubu pırıltısını gerçekten hayal edemiyoruz…

8. Blue Sky - Limon ve Lime Beslenme (12 fl oz kutu): 110 kalori, 0 mg sodyum, 28 g karbonhidrat (28 g şeker) İçindekiler: Gazlı Filtreli Su, İnvert Kamış Şekeri, Sitrik Asit, Doğal Tatlar Malzemelerin ve şeker kamışının kısa bir listesi? Gerçekten limonlu bir soda yudumlamanız gerekiyorsa, bu en iyisidir.

9. Caleb'in Kolası Beslenme (10 fl oz şişe): 110 kalori, 50 mg sodyum, 29 g karbonhidrat (29 g şeker) İçindekiler: Köpüklü Su, Adil Ticaret Sertifikalı Kamış Şekeri, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Lezzet, Sodyum Sitrat, Kafein, Sakız Arapça, Sitrik Asit, Kola Fındık Özü Bu soda'nın temel bileşeni, biraz acı bir tada ve biraz kafeine sahip olan kola fındık özütüdür. Soda döküldüğünde de belirgin miktarda köpük içerir.

10. Ale 8 Kiraz Beslenme (12 fl oz kutu): 120 kalori 30 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, (30 g şeker) İçindekiler: Gazlı su, şeker, bitkisel gliserin, doğal kiraz aroması, meyve ve sebze suyu (renk), doğal aromalar, sitrik asit, sodyum benzoat (koruyucular), zencefil, fosforik asit, kafein. Ale 8'e cesur bir renk vermek için kırmızı boya 40 kullanmayan tek kiraz sodası olduğu için Ale 8'e destek. Bu Kentucky merkezli marka, kırmızı boyayı meyve ve sebze sularından doğal renklerle değiştirir ve zencefil ales listesinin çoğundan farklı olarak, aslında demlerinde taze zencefil içerir.

11. Blue Sky Kola Beslenme (12 fl oz kutu): 130 kalori, 0 mg sodyum, 31 g karbonhidrat (31 g şeker) İçindekiler: Gazlı Filtreli Su, İnvert Kamış Şekeri, Karamel Rengi, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Tartarik Asit Bu gerçekten klasik bir kola. Hala karamel rengi olduğu için soda kadar klasik olabilir, ancak HFCS yok!

12. Schweppes Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 120 kalori, 60 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, (32 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (koruyucu), Doğal Tatlar, Doğal Renkler Bu soda, 10 kruvasan kadar HFCS türevi şekere sahiptir ve ne yazık ki gerçek listede zencefil görmüyoruz.

13. Seagram'ın Tonik Suyu Beslenme (12 fl oz kutu): 120 kalori, 30 mg sodyum, 33 g karbonhidrat (32 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Kinin ve Doğal Tatlar, Potasyum Sorbat (Tadı Korumak İçin) Bu soda, bu listedeki diğer kaloriler kadar yüksek değil, ancak HFCS ve hala 32 gram şeker var, bu yüzden bu kutulardan birini açarken bunu aklınızda bulundurun.

14. Blue Sky kök bira (Root Beer) Beslenme (12 fl oz kutu): 130 kalori, 0 mg sodyum, 32 g karbonhidrat (32 g şeker) İçindekiler: Filtrelenmiş Gazlı Su, İnvert Kamış Şekeri, Doğal Kök Bira Lezzeti, Karamel Rengi, Sitrik Asit Blue Sky, web sitesinde belirtildiği gibi "gerçek için hazırlanmış" basit bir soda olmaktan gurur duyuyor.

15. Seagram'ın Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 130 kalori, 40 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 33 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Potasyum Sorbat (Tadı Korumak İçin), Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak İçin), Zencefil Bu soda o kadar da kötü görünmüyor ama hala büyük bir uyarı var: NY Beslenme Grubu'nun kurucusu RD Lisa Moskovitz, “… iştahı arttırdığı ve daha fazla olduğu gösterilen yüksek fruktozlu mısır şurubu. zaman, obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açar. " Evet, evet, bunun kötü olduğunu biliyordun, ama bizi tekrar duy: HFCS kötü! Yine de, Seagram'ın Zencefilli Ale'sinin çoğu kaloriden daha düşük.

16. Reed'in Zencefilli Birası Beslenme (12 fl oz şişe): 140 kalori, 40 mg sodyum, 35 g karbonhidrat (33 g şeker) İçindekiler: Köpüklü Filtrelenmiş Su (Ham Kamış Şekeri, Konsantre ve Baldan Ananas Suyu Karışımı ile Tatlandırılmış), Taze Zencefil Kökü, Konsantre ve Baharatlardan Limon ve Kireç Suları Şeker bu sodadaki en düşük olmasa da, bileşen listesi genel olarak oldukça temizdir ve sizin için daha iyi bir seçimdir.

17. Hansen's Key Lime Twist Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 0 mg sodyum, 35 g karbonhidrat (34 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Şeker Kamışı, Sitrik Asit, Limon ve Limes Özlü Doğal Meyve Aromaları Bu soda, görmek için ferahlatıcı bir çamaşır listesi içermiyor, ancak yine de size iyi bir miktar şeker getirecek. Tatlı dişinizi tatmin etmenin daha iyi yollarını mı arıyorsunuz? Kilo Kaybı için bu 73+ En İyi Sağlıklı Tatlı Tarifleri denemek.

18. Dr. Brown Cel Ray Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 10 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 34 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Kereviz Tohumunun Diğer Doğal Aromalarla Özü, Sodyum Benzoat (Koruyucu) ve Karamel Rengi Bu listedeki en sağlıklı soda neredeyse. Ancak maalesef bu hayranları için Cel Ray, gerçek kereviz tohumu özünü HFCS ile harmanlıyor.

19. Kanada Kuru Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (35 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Doğal Tatlar, Karamel Rengi Karın ağrımız olduğunda annelerimiz bunu bize verirdi. Şimdi yetişkinler olarak, bakarak karın ağrısı var. Kısa açıklama "Gerçek Zencefil, Gerçek Lezzet" dir, ancak buradaki ana bileşenler karbonatlı su ve HFCS'dir. Ancak diğerlerinden daha düşük kalorili, bu listede oldukça iyi.

20. Kanada Kuru Yeşil Çay Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 65 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (35 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Yeşil Çay, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Askorbik Asit (C Vitamini), Kalsiyum Disodyum EDTA (aromayı korumak için) Yeşil çayın aslında bu sodanın beslenme dökümünde oldukça yüksek bir içerik olarak listelenmesini görmek güzel. Ama yine de, bunun "sağlıklı" bir içecek seçimi olduğunu düşünmenize izin vermeyin!

21. Kanada Kuru Böğürtlen Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Karamel Rengi, Kırmızı 40, Mavi 1 Böğürtlen, K vitamini bakımından zengindir ve kilo verme hedeflerinize yardımcı olmak için yiyebileceğiniz en iyi yüksek lifli gıdalardan biridir. Ama bunu içmek size aynı faydaları sağlamaz!

22. Kanada Kuru Zencefilli Ale ve Limonata Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Berraklaştırılmış, Limon Suyu Konsantresi, Sodyum Benzoat Ve Potasyum Sorbat (Koruyucular), Doğal Tatlar, Akasya Sakızı, Ester Sakız, Sarı 5 Etiket "gerçek zencefil & gerçek meyve suyu ile yapılmış" olduğunu, ancak zencefil gizlenebilir sanırım tek yer "doğal lezzetleri" olduğunu.

23. Kanada Kuru Kızılcık Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Kırmızı 40, Mavi 1 Burada kızılcık belirtisi görmüyorum, ancak kırmızı rengi oluşturan Kırmızı 40 var.

24. Orangina Beslenme (12 fl oz kutu): 160 kalori, 40 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (37 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Portakal Suyu Konsantresi, Limon Suyu Konsantresi, Portakal Hamuru, Mandalina Suyu Konsantresi, Doğal Tatlar, Greyfurt Suyu Konsantresi Burada biraz portakal hamuru var, ancak HFCS hala ana yıldız olduğu için bu sizin için sağlıklı değil.

25. Sierra Mist Doğal Limon-Kireç Soda, Gerçek Şeker ile yapılmış Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 35 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (37 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Şeker, Doğal Lezzet, Sitrik Asit, Potasyum Benzoat (Tazeliği Korur), Potasyum Sitrat, Kalsiyum Disodyum EDTA (Lezzeti Korumak için) Bu kafeinsiz içecek orijinal ihtişamına geri döndü! Temmuz 2018'de Sierra Mist, gerçek şekerle ve stevia olmadan yapılan 2010'dan itibaren doğal formülüne geri döndü. 2010 ve 2018 yılları arasında Sierra Mist, yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış ve görünürde doğal şeker içermeyen Mist TWST'ye yeniden markalaştı. Bu ek 30 kalori ve 10 gram şeker üzerine yapıştı.