Bütün Eylemler

Plank pozisyonunda kalma süreleri yaşa göre değişir. Yaşlara Göre Plank Zamanı? Plank pozisyonunda kalma süreleri yaşa göre değişir ve genellikle yaş ilerledikçe azalır. Genç yetişkinler (20-30 yaş arası) 1-2 dakika, 40 yaş civarındakiler yaklaşık 1 dakika ve 50 yaş üstü olanlar 30-60 saniye hedeflemelidir. Ancak bunlar ortalama değerlerdir ve doğru form, süreden daha önemlidir. Uzmanlara göre, daha uzun süre plank pozisyonunda kalmak genellikle tek bir uzun süre yerine setler ve varyasyonlar yoluyla daha iyi elde edilir. Yeni başlayanlar daha kısa sürelerle (10-20 saniye) başlamalı ve kaliteye odaklanarak süreyi artırmalıdır. Plank Nedir? (Buraya tıklayarak öğrenebilirsiniz) Yaşa göre genel yönergeler Gençler (13-19): 20-40 saniye (setler halinde). 20'li yaşlar: 1 ila 2 dakika (yeni başlayanlar için 30-60 saniye arasında değişebilir, formda olanlar için daha uzun olabilir). 30'lu yaşlar: 1 ila 2 dakika (metabolizma yavaşladıkça gücü korumak önemlidir). 40'lı yaşlar: 1 dakika veya daha uzun (dengeyi korumaya odaklanın). 50'li yaşlar: 30 ila 60 saniye (kaslar zayıfladıkça forma odaklanın). 60 yaş üstü: 20 ila 30 saniye (veya iyi formla daha uzun, ancak kaliteye odaklanın). Önemli hususlar Nicelikten çok nitelik: Kötü formla (kalçaların sarkması, omuzların yukarı kalkması) uzun süre plank pozisyonunda kalmak sakatlanma riskini artırır. Setler ve varyasyonlar: Tek bir uzun süre yerine, daha kısa setlere bölün (örneğin, 3x30 saniye) ve yan plank, kalça indirme veya planktan şınava geçiş gibi varyasyonları deneyin. Bireysel fitness seviyesi: Bunlar genel yönergelerdir; kişisel fitness seviyenize göre ayarlayın. Yeni başlayanlar için: 10-20 saniye ile başlayın ve süreyi kademeli olarak artırın. Yaşa göre en sık yapılan plank hataları nelerdir? Bazı form hataları evrensel olsa da, belirli plank hataları genellikle 2026 yılında farklı yaş gruplarının fiziksel eğilimleri ve fitness hedefleriyle ilişkilidir. Yaş Gruplarına Göre Yaygın Hatalar Gençler (13-19): Acelecilik ve Aşırı Kavislenme - Formdan Çok Zamana Odaklanma: Genç kullanıcılar genellikle zamanlayıcıyı "yenmeye" odaklanırlar, bu da yorgunlukla birlikte kalçaların sarkmasına veya kalçaların yukarı kalkmasına neden olur. - Tüm Vücut Gerginliğini Göz Ardı Etme: Birçoğu, çekirdek kasları stabilize etmek ve alt sırtın yükü almasını önlemek için gerekli olan bacaklarını ve kalça kaslarını çalıştırmayı ihmal eder. Genç Yetişkinler (20'ler-30'lar): "Masa Başı İş Hasarı" ve Omuz Stresi - Omuzları Yuvarlama: Bu grup genellikle hareketsiz ofis işlerinden kaynaklanan gerginliği taşır, bu da duruş sırasında omuzların kamburlaşmasına ve "tembel kürek kemiği" (kürek kemikleri arasında çökme) durumuna yol açar. - Yanlış Baş Pozisyonu: Telefona veya aynaya doğru yukarı bakmak veya boynu uzatmak, bu demografik grupta yaygın bir alışkanlık olan üst omurgayı zorlar. Orta Yaş (40'lar-50'ler): Aşırı Yoğunluk ve Alt Sırt Gerginliği - 25 Yaşındaki Gibi Antrenman Yapmak: Bu grup için en büyük hata, gençlik yıllarındaki gibi yüksek hacimli veya yüksek yoğunluklu plank pozisyonlarını denemektir, bu da aşırı kullanım yaralanmalarına yol açar. - Öne Doğru Pelvik Eğilme: Çekirdek kas gücü doğal olarak dalgalandığı için, birçok kişi alt sırtın aşırı derecede kavislenmesine izin verir, bu da karın kasları yerine bel omurgasına tehlikeli baskı uygular. Yaşlılar (60+): Nefes Tutma ve Hareketliliği Göz Ardı Etme - Nefesi Tutma: Bu, kan basıncını yükseltebilen ve baş dönmesine neden olabilen kritik bir hatadır; yaşlı yetişkinler için önemli bir risktir. - Modifikasyonları İhmal Etme: Güç veya eklem hareketliliği sınırlı olduğunda standart bir zemin plankı yapmaya çalışmak düşmelere veya gerilmelere neden olabilir. Uzmanlar, güvenliği sağlamak için diz üstü plank veya yükseltilmiş yüzeyler (bir bank gibi) kullanarak modifikasyon yapmayı önermektedir. Kaçınılması Gereken Evrensel Hatalar Yaştan bağımsız olarak, bu hatalar egzersizin etkinliğini tehlikeye atar: Sarkan Kalçalar: Çekirdek kasları devre dışı bırakır ve omurgayı zorlar. Kalçalar Çok Yüksek: İş yükünü omuzlara kaydırır ve karın kaslarından uzaklaştırır. Dirsek Yerleşimi: Dirsekleri çok öne veya yana doğru yerleştirmek omuz sıkışmasına yol açabilir. Formunuzu düzeltmek ve bu yaygın hatalardan kaçınmak için görsel bir rehber için: Kaynak: G

Chris Silva’nın sağlık durumu hakkında bilgilendirme Oyuncumuz Chris Silva, 13 Ocak Salı günü (bugün) yapılan takım idmanımızda sol uyluk bölgesinden sakatlık yaşamıştır. Sporcumuzun Medicana Ataşehir Hastanesi’nde yapılan kontrollerinin ardından quadriceps kas ve tendonunda ikinci seviye yırtık tespit edilmiş olup tedavisine başlanmıştır. Chris Silva’ya geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor, en kısa sürede takıma katılmasını temenni ediyoruz.

Şimdi yeni zaferler için hep birlikte mücadele etme zamanı! Sarunas Jasikevicius ile 3 yıl daha!

Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol takımı Başantrenör Šarūnas Jasikevičius'un 3 yıl daha Fenerbahçe Beko’da Olduğunu açıkladı Kulübümüz, bu sezon da büyük hedefler peşinde koşan Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımızın başantrenörlüğünü yürüten ve kazandığımız tarihi başarıların en büyük pay sahiplerinden biri olan Šarūnas Jasikevičius ile 3 yıllık anlaşmaya varmıştır. Bu anlaşmanın kulübümüze ve başantrenörümüz Šarūnas Jasikevičius’a hayırlı olmasını diliyor, kendisine zaferler ve şampiyonluklarla dolu sezonlar temenni ediyoruz.

Küçük bir ülke nasıl dünyanın en büyük ikinci tarım ürünleri ihracatçısı oldu? Hollanda seralarında yetiştirilen domatesleri hasat eden bir işçi Hollanda, sınırlı arazi ve serin iklime rağmen, hassas sulama, LED aydınlatma ve hidroponik gibi yenilikleri kullanarak domates gibi ürünlerden yıl boyunca devasa verim elde ederek, yüksek teknoloji ve kaynak verimliliğine dayalı sera tarımı sayesinde dünyanın en büyük ikinci tarım ihracatçısı (ABD'den sonra) haline geldi. Başlıca faktörler arasında Wageningen Üniversitesi'nin araştırmaları, su kullanımını %90 oranında azaltan kapalı döngü su sistemleri ve metrekare başına verimi en üst düzeye çıkarmak için iş birliği ve teknolojiye odaklanma yer alıyor. Temel Teknolojiler ve Yöntemler: İklim Kontrollü Seralar: DW.com ve Filo'da açıklandığı gibi, devasa, gelişmiş seralar yıl boyunca optimum koşullar (sıcaklık, nem, ışık) sağlıyor. Hassas Tarım: Daha iyi kontrol ve daha az atık için mineral yün substratlar ve hassas besin dağıtımı (hidroponik) kullanılıyor. Su Geri Dönüşümü: Kapalı döngü sistemleri suyu temizliyor ve yeniden kullanıyor, tüketimi önemli ölçüde azaltıyor, Dailymotion'da belirtildiği gibi. LED Aydınlatma: Verimli LED ışıklar güneş ışığını taklit ederek bitkilerin sürekli büyümesini sağlıyor, Le Ravi ve Dailymotion'da belirtildiği gibi. Tozlaşma: Seralarda domates gibi ürünlerin tozlaşması için arılar çok önemlidir. Hollanda Modeli: Araştırma ve İş Birliği: Wageningen Üniversitesi ve Araştırma Merkezi (WUR), yenilikçiliği yönlendirerek Hollanda'yı tarım biliminde küresel bir lider haline getiriyor, Business Insider ve agriculture.com'da belirtildiği gibi. Zihniyet: Verimlilik, iş birliği ve veriye dayalı tarıma kültürel bir vurgu. Ölçek: Çiftçiler rekabetçi kalmak için teknolojiye yatırım yapıyor ve ölçek büyütüyor, bu da verimliliği artırıyor, Reddit kullanıcılarına göre. Teknoloji, araştırma ve stratejik zihniyetin bu entegrasyonu, küçük ülkenin milyarlarca dolarlık gıda ihracatı yapmasını sağlayarak, büyüklüğüne rağmen onu bir güç merkezi haline getiriyor, Business Insider ve Facebook'ta ayrıntılı olarak açıklandığı gibi.

İşte Aralık 2025 enflasyon verilerinin ayrıntıları – tek bir grafikte Çalışma İstatistikleri Bürosu'na göre, tüketici fiyat endeksi Aralık 2025'te bir önceki yıla göre %2,7 oranında arttı ve bu oran Kasım ayına göre değişmedi. Ekonomistler, gümrük vergilerinin tüketici fiyatları üzerinde yukarı yönlü bir baskı oluşturduğunu belirtti. Ayrıca, son hükümet kapanmasının neden olduğu bozulmalar nedeniyle verilerin yorumlanmasının biraz zor olduğunu da söylediler. Gıda ve elektrik gibi temel tüketim mallarındaki enflasyon oranı yüksek seviyede kalmaya devam ediyor. Aralık ayında enflasyonu düşürme mücadelesindeki ilerleme, gıda, dışarıda yemek yeme, doğalgaz, giyim ve diğer tüketici harcama kalemlerindeki fiyat baskıları nedeniyle duraklamış gibi görünüyor. Çalışma İstatistikleri Bürosu Salı günü yaptığı açıklamada, enflasyonun temel göstergesi olan tüketici fiyat endeksinin Aralık ayında bir önceki yıla göre %2,7 arttığını bildirdi. Bu oran bir önceki aya göre değişmedi ve tahminlerle uyumluydu. Moody's baş ekonomisti Mark Zandi, "Özetle, bence enflasyon hala rahatsız edici derecede yüksek," dedi. "Temel ihtiyaç maddelerindeki enflasyon yüksek seviyede kalmaya devam ediyor." Gümrük vergileri enflasyonu yükseltiyor ABD merkez bankası olan Federal Rezerv, uzun vadede ortalama olarak yaklaşık %2'lik bir yıllık enflasyon oranını hedefliyor. Ekonomist Zandi, Başkan Donald Trump tarafından uygulanan gümrük vergilerinin enflasyon oranına yukarı yönlü baskı uyguladığını söyledi. Gümrük vergileri, ABD merkezli ithalatçı tarafından ödenen ithalat vergileridir. Ekonomistler, işletmelerin bu verginin en azından bir kısmını daha yüksek fiyatlar yoluyla tüketicilere yansıtacağını tahmin etmişti. Zandi, "Bence gümrük vergileri olmasaydı, hedefimize zaten ulaşmış olurduk" dedi. "Ancak gümrük vergileri enflasyonu yarım puanın biraz üzerinde yükseltti." Bununla birlikte, ekonomistlere göre, fiyat artışlarının tüketicilere yansıması beklenenden daha düşük oldu; bunun nedeni muhtemelen işletmelerin daha yüksek fiyatlarla tüketicileri kaybetme riskini göze almak yerine kar marjlarını düşürmeyi tercih etmeleriydi. Tarifeler uygulanmadan önce ABD'ye ithal edilen stoklara sahip şirketler de bu ürünleri tüketicilere normal fiyatlarla satabildiler. Yüksek Mahkeme, önümüzdeki günlerde veya haftalarda, Trump yönetiminin geniş bir ticaret ortağı yelpazesine genel tarifeler uygulamak için kullandığı yasal bir yolu geçersiz kılabilecek bir karar vermeye hazırlanıyor. Ekonomistler, böyle bir karar olmasa bile, enflasyonun zirveye ulaştığını ve 2026'nın ikinci yarısında muhtemelen yavaşlayacağını tahmin ediyorlar. Wells Fargo'nun baş ekonomisti Tom Porcelli, "Yeni tarifeler devreye girmediği sürece, enflasyonun yönünün aşağı doğru olduğunu düşünüyoruz" dedi. Federal Rezerv için iyi haber Zandi'ye göre, genel enflasyon oranı kağıt üzerinde göründüğünden daha yüksek. 1 Ekim'den 12 Kasım'a kadar süren rekor uzunluktaki hükümet kapanması, federal istatistikçilerin Ekim ayında tipik enflasyon verilerini toplamasına engel oldu. Zandi, bu veriler olmadan, BLS'nin çoğu mal ve hizmet kategorisi için ay boyunca herhangi bir fiyat artışı olmadığını varsaydığını söyledi. Moody's'in tahminlerine göre, bu veriler dahil edilseydi yıllık TÜFE enflasyon oranı yaklaşık %3 civarında olurdu. Ekonomistlere göre, nihayetinde, enflasyon düşüş eğilimleri yüzeyin altında büyük ölçüde olumlu görünüyor; bu da Federal Rezerv politika yapıcıları için 2026'da faiz oranı politikasını gevşetip gevşetmeyeceklerine karar verirken memnuniyet verici bir işaret olabilir. Oxford Economics'in baş ABD ekonomisti Michael Pearce Salı günü yayınladığı bir notta, "Yetkililerin, son faiz indirimlerinin etkisini bekleyip görmek için uzun bir süre beklemede kalmaktan memnun olduklarını düşünüyoruz, ancak enflasyon korkuları azaldıkça, yetkililer, koşullar kötüleşirse işgücü piyasasındaki aşağı yönlü risklere yanıt vermekte kendilerini daha özgür hissedecekler" diye yazdı. Temel tüketim malları uygun fiyat endişelerini artırıyor Uygun fiyat, tüketiciler için önemli bir finansal odak noktası ve politikacılar için bir tartışma konusu haline geldi. Bazı temel ev ihtiyaçları için enflasyon Aralık ayında arttı. Örneğin, TÜFE raporuna göre, marketlerdeki ve restoranlardaki gıda fiyatları Kasım'dan Aralık'a kadar aylık bazda %0,7 arttı. Enflasyonun hedeflenen seviyeye geri dönmesi için aylık enflasyon oranının genellikle %0,2 civarında olması gerekiyor. Kahve ve sığır eti gibi bazı kategorilerde, tedarik kısıtlamaları nedeniyle son bir yılda yüksek enflasyon oranları görüldü; sırasıyla yaklaşık %20 ve %16. Giyim fiyatları da aylık bazda yaklaşık %0,6 arttı. Ancak ekonomistlere göre, hükümetin kapanmasından kaynaklanan veri bozulmaları nedeniyle bazı artışlar gerçekte olduğundan daha büyük görünebilir. BlackRock'ın Amerika kıtası baş yatırım ve portföy stratejisti Gargi Pal Chaudhuri, Salı günü yayınladığı bir notta, "Mal enflasyonu, temel eğilimlerin gösterdiğinden daha güçlü göründü; bunun nedeni büyük ölçüde, hükümetin kapanması sırasında verilerin nasıl toplandığı nedeniyle Kasım ayı TÜFE raporunda tatil indirimlerinin aşırı temsil edilmesiydi" diye yazdı. "Normalden daha derin olan bu indirimler Kasım ayında fiyatları aşağı çekti ve Aralık ayında fiyatlar normalleştiğinde yapay bir sıçramaya neden oldu." Şebeke gazı hizmeti aylık bazda %4,4 arttı ve yıl genelinde %11 yükseldi. Elektrik fiyatları aylık bazda %0,1 düştü ancak yıl genelinde yaklaşık %7 arttı. Olumlu bir not olarak, Zandi, konut sektörünün 2026 ve 2027 yıllarında genel enflasyonu aşağı çekerek dengeleyici bir rol oynamasının muhtemel olduğunu söyledi. "Kira artışı çok zayıf kalmaya devam ediyor," dedi. Kaynak: CNBC

Elon Musk, Apple-Google yapay zeka anlaşmasını "mantıksız" bir güç ele geçirme girişimi olarak eleştirdi Apple ve Google yakın zamanda büyük bir yapay zeka ortaklığını doğruladı. Gemini yapay zeka modelleri, yakında çıkacak olan yapay zeka destekli Siri güncellemesinin beyni olacak. Ancak durumdan memnun olmayan bir kişi daha var. X'te geri adım atmaktan çekinmeyen Elon Musk, Apple ve Google'ın Gemini yapay zeka destekli Siri anlaşmasını "mantıksız bir güç yoğunlaşması" olarak nitelendirdi. Musk'ın endişesi, Google'ın muazzam etkisine odaklanıyor. Google'ın zaten Android ve Chrome tarayıcısını kontrol ettiğine dikkat çekti. Apple Intelligence için temel beyin haline gelerek, şirket gezegendeki en önemli iki mobil ekosistemde etkili bir şekilde baskın bir konum elde edebilir, diye iddia ediyor Musk. Elon Musk neden Apple-Google yapay zeka anlaşması konusunda alarm veriyor? Musk eleştirisini antitröst endişesi olarak çerçevelese de, ortada açık bir stratejik unsur var. Kendi yapay zeka girişimi xAI, doğrudan Google'ın Gemini'siyle rekabet eden Grok modelini işletiyor. Musk, son bir yıldır Apple ve OpenAI ile yasal savaşlar veriyor ve önceki ortaklıklarının rakip yapay zeka hizmetleri için haksız bir ortam yarattığını iddia ediyor. Musk'ın bakış açısından, Google hem iPhone hem de Android kullanıcıları için varsayılan zeka katmanı haline gelirse, Grok gibi daha küçük rakipler, ölçeklenme şansı bulamadan mobil pazardan "dışlanabilir". Apple'ın savunması: Gizlilik ve kontrol Tepkilere rağmen Apple, anlaşmanın "dikkatli bir değerlendirme" sonucunda yapıldığını savunuyor. Google'ın yapay zeka teknolojileri için en yetenekli temeli sunduğunu belirlediler. Gizliliğe önem veren kullanıcıların endişelerini gidermek için Apple, entegrasyonun nasıl çalıştığı konusunda çok açık davrandı. Kullanıcı verilerini Google'a teslim etmek yerine, Apple kendi Özel Bulut Hesaplama altyapısını kullanıyor. Bu, Gemini ham "silikon beyin gücünü" sağlarken, gerçek işlemenin Apple'ın güvenli ortamında gerçekleştiği anlamına geliyor. Teorik olarak bu, Siri'nin Google'ın gelişmiş 1,2 trilyon parametreli modelinden faydalanmasını sağlarken, Google'ın kişisel mesajlarınıza veya alışkanlıklarınıza erişmesine izin vermiyor. Google için bu anlaşma, söylentilere göre yıllık 1 milyar dolarlık lisans ücretinin ötesine geçen büyük bir zafer. Son zamanlarda performans kıyaslamalarında birçok rakibini geride bırakan Gemini 3'ün önemli bir doğrulaması niteliğinde. Apple'ı kazanmak, temel modellerin önde gelen sağlayıcısı olarak yerini sağlamlaştırıyor. Kaynak: Android Headlines

Evet başlayalım mı? Hadi Başlayalım. Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı KÖTÜ OYNUYOR... Ve Antrenör Bunu durduramıyor ve durdurmayı başaramıyor. Önce Marcello Abbondanza ile başlayalım. Maç içinde çok konuşuyor ama oyun üzerinde bu konuşmaların hiç bir etkisi olmuyor. Oyuncularla bu kadar konuşan bir teknik adam görmedim. Servis atanlar bile atmadan önce onunla konuşuyorlar. Ayrıca bu çok konuşma oyuncuların dikkatini dağıtıyor gibime de geliyor. Sonuç: Hiç bir şey. kötü gidişleri durduramıyor. Bu sorunu bir önceki antrenörde de yaşadık. Abbondanza takımdaki uyumsuzlukları göremiyor: Uyumsuzlukları sıralayalım: Orro sorunu: takımda uyumlu olduğu tek oyuncu var o da Arina ve belki buna Eda ve Hande de katılabilir ama Arina kadar değil. Orro ve Vargas'ın gördüğüm kadarıyla zamanlama sorunu var. Orro'nun Vargas'a attığı çoğu pasta Vargas, yada Orro'dan kaynaklanan zamanlama hatası göze çarpıyor. Orro ve Agnieszka Korneluk problemi: Ligin yarısı geçti hala uyum sorunu yaşıyorlar. Atılan çoğu pas Korneluk için kısa düşüyor veya zamanlaması iyi olmadığı için Korneluk iyi vuramıyor Vargas hala çok mutsuz ve hoşnutsuz bir görüntü veriyor. Daha önce yazdım bu konuyu takım sorumlu müdürünün el atması lazım bu kızı üzen nedir. Neden maçlarda bu görüntü ortaya çıkıyor. Kendini mutsuz eden nedir? Orro'nun Vargas'tan çok Arina'ya pas atmasının nedeni nedir? Ayrıca enerjisi çok düşük görünüyor. Takımın yer savunması, ilk pas, ve servis karşılaması çok kötü. Bu takım sanki bunların üzerine hiç çalışmıyormuş gibi bir havası var. Burada oldukça büyük uyumsuzluk göze çarpıyor. Gizem örge'nin alması gereken toplara diğer oyuncuların gereksiz müdahalesi de başka bir sorun. Takım set oyunu oynayamıyor. Çıkarılan her top ilk pasın iyi olmaması nedeniyle sokak takımı oyununa dönüyor. Maçları bireysel yeteneklerle kazanıyoruz takım oyunuyla değil. Ana Cristina forma girmeli. Anladık sakatlıktan dönüyor ama kendine hiç iyi bakmamış sanki sakatlığı ona istediğini yap diye gelmiş ve görüntüsü hiç hoş değil. Hande Baldın'ın yokluğu Fenerbahçe'ye sorun çıkaracak gibi gözüküyor. Gelelim son oyuncuya Gizem Örge: Sevgili Gizem sende düşüş gözleniyor. Artık eskisi gibi reflekslerin iyi değil veya yanlış antrenman yapıyorsun. Bunu en iyi sen anlarsın diye sana bırakıyorum. FENERBAHÇE MEDICANA KADIN VOLEYBOL TAKIMI MELISSA VARGAS SORUNUNU BİRAN ÖNCE HALLETMELİ YOKSA BU YILDA BÜYÜK UMUTLARLA KURULAN BU TAKIM AVRUPA DA HİÇ BİR İŞE YARAMAZ. ZAMAN GEÇİRMEDEN VARGAS'IN NE SORUNU VARSA ÇÖZÜLMELİ. SAYGILAR

Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı bugün oynanan maçta Igor Gorgonzola Novara'yı 3-2 yendi Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı çok kötü oynamaya devam ediyor. Bu diğer başlıkta geniş şekilde konuşacağız

K-pop müzik türünün başlıca gruplarından BTS, dört yıllık bir aradan sonra sahnelere dönüyor. Askerlik görevlerini tamamlayan grup, dünya çapında 79 konserlik bir turne organizasyonu yapacağını duyurdu. Turneden 1 milyar dolar elde edilmesi bekleniyor. Habere Gitmek için Tıklayın

Van'da 27 Eylül 2024'te kaybolduktan 18 gün sonra cesedi göl kıyısında bulunan üniversite öğrencisi Rojin Kabaiş'in babası Nizamettin Kabaiş Ankara'da Adalet Bakanı Yılmaz Tunç ile görüştü. Baba Kabaiş görüşmenin ardından "Son çare Ankaradır. Görüşme olumlu geçti. Allah'ın izniyle en yakın zamanda her şey çözülecek" dedi. Habere Gitmek için Tıklayın

KCK, Suriye'nin Halep kentinde yaşananlarla ilgili yaptığı açıklamada Ankara'nın tutumunu eleştirdi. KCK, yaşananların Türkiye'deki süreci "sabote ettiğini" savundu. Bu, sürecin başındaki bu yanaki en sert açıklamalardan biri oldu. Habere Gitmek için Tıklayın

CEV Zeren Group Şampiyonlar Ligi Kadınlar Final Four Organizasyonu Basın Toplantısı

Amerika da Tüketici Fiyat Endeksi (TÜFE) raporuna göre, enflasyon Aralık ayında yıllık bazda %2,7 oranında arttı. Amerika da Tüketici Fiyat Endeksi (TÜFE), 2025 yılının son ayında yıllık bazda %2,7 oranında artış gösterdi; bu oran ekonomistlerin tahminleriyle uyumlu ve bir önceki aya göre değişmedi. Bu durum, birçok Amerikalının fiyat baskıları nedeniyle sıkıntı çektiği bir yılı tamamladı. Rakamlarla: Finansal veri şirketi FactSet tarafından anket yapılan ekonomistlere göre, TÜFE'nin geçen ay yıllık bazda %2,6 artması bekleniyordu. TÜFE, gıda ve giyim gibi tüketiciler tarafından tipik olarak satın alınan mal ve hizmet sepetindeki değişiklikleri izler. Geçen ayki enflasyon, Kasım ayındaki %2,7'lik yıllık orana denk geldi ve yıl sonunda fiyatların daha fazla düşmediğini gösterdi. Çalışma İstatistikleri Bürosu'na göre, değişken gıda ve enerji fiyatlarını hariç tutan çekirdek enflasyon, son 12 ayda %2,6 arttı. FactSet tarafından anket yapılan ekonomistler bu ölçüm için %2,7'lik bir artış öngörmüştü. Gıda fiyatları geçen ay %3,1 artarak Kasım ayındaki %2,6'lık artıştan daha hızlı bir yükseliş gösterdi. Temel ihtiyaç maddelerini karşılamak için bütçelerini zorlamak zorunda kalan Amerikalılar için gıda fiyatları önemli bir sorun olmaya devam etti. Kıyma fiyatları bir önceki yıla göre %15,5 artarken, kahve %19,8 ve muz %5,9 arttı. Fiyatında düşüş görülen tek temel gıda maddesi ise yumurta oldu; yumurta fiyatları bir yıl öncesine göre %20,9 düştü. Son TÜFE verileri, ekonomik dayanıklılığın yanı sıra devam eden fiyat baskılarıyla da damgasını vuran bir yılı tamamlıyor. Enflasyon, 2025 yılı boyunca %3 veya altında kaldı ve Haziran 2022'deki pandemi zirvesi olan %9,1'in çok altında seyretti. Bununla birlikte, Trump yönetiminin tarife açıklamalarının ardından 2025 yılında TÜFE birkaç ay boyunca yükseldi, ancak vergiler bazı ekonomistlerin tahmin ettiği kadar enflasyonu yeniden alevlendirmedi. Tarife etkisi enflasyon üzerinde tahmin edilenden daha az etkili oldu çünkü birçok perakendeci, tarifelerin maliyetlerinin bir kısmını doğrudan müşterilere yansıtmak yerine kendileri karşıladı. Ancak, enflasyondaki soğuma fiyatlarda rahatlama anlamına gelmedi. Fiyatlar yükselmeye devam etti, birçok hanenin sıkıntı çekmesine ve emeklilik için tasarruf etme veya ev satın alma çabalarını zorlaştırmasına neden oldu. Yatırım şirketi Principal Asset Management'ın baş küresel stratejisti Seema Shah, Salı günü gönderdiği bir e-postada, "Enflasyon bir sorun olmaya devam ediyor; çekirdek PCE enflasyonu 55 aydır Federal Rezerv'in %2'lik hedefinin üzerinde seyrediyor" dedi. Federal Rezerv, enflasyon merkez bankasının %2'lik hedefinin üzerinde kalmasına rağmen, soğuyan iş piyasasına karşı koymak için 2025 yılının son aylarında faiz oranlarını üç kez düşürdü. Fed Başkanı Jerome Powell, iş piyasasındaki olumsuzlukların, yeniden fiyat baskısı riskinden daha ağır bastığını söyledi. Bir sonraki Fed toplantısı 27-28 Ocak tarihlerinde yapılacak. Uzmanlar ne diyor? Analistler, enflasyon hızlanmasa da, Federal Rezerv'in hedef oranının üzerinde kaldığını belirtiyor. Kroll'un Finansal Danışmanlık Uygulaması'nda Genel Müdür olan Carla Nunes, bir e-postada, "Çoğu görüşe göre, enflasyonun 2026 yılında %2'lik hedefe düşmesi olası değil, ancak Fed'in bağımsızlığının korunması şartıyla bu hedefe doğru yönelebilir" dedi. Uzmanlar, bugünkü enflasyon verileri ve daha düşük işsizlik oranını gösteren son iş raporunun, Fed'in bu ayın sonlarında yapılacak toplantısında faiz oranlarını sabit tutma yolunda ilerlemesini sağlayacağını söylüyor. Morgan Stanley Wealth Management'ın baş ekonomi stratejisti Ellen Zentner, "Bugünkü enflasyon raporu, Fed'e bu ayın sonlarında faiz oranlarını düşürmesi için gerekeni vermiyor" dedi. CME Group'un Fed Watch Tool'una göre, yatırımcılar şu anda merkez bankasının Ocak ayındaki toplantısında faiz oranlarını %3,5 ila %3,75 aralığında tutma olasılığını %95 olarak değerlendiriyor. Kaynak: CBS

Fenerbahçe Opet'ten Tuğba Şenyürek açıklaması Oyuncumuz Tilbe Şenyürek’in sağlık durumu hakkında bilgilendirme Geçirdiği gribal enfeksiyona bağlı devam eden çeşitli eklem ağrısı şikayetleri sonrası yapılan tetkikler sonucu Oyuncumuz Tilbe Şenyürek’e Guillain-Barre Sendromu (GBS) teşhisi konmuştur. Tedavi süreci hassasiyetle sürdürülen oyuncumuz Tilbe Şenyürek’e geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor, en kısa sürede sağlığına kavuşmasını diliyoruz.

DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, TBMM'deki haftalık grup toplantısında Şam'ın Halep kentindeki gelişmelere değindi.Habere Gitmek için Tıklayın

DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, TBMM'deki haftalık grup toplantısında Şam'ın Halep kentindeki gelişmelere değindi.Habere Gitmek için Tıklayın

Tuz ve sodyum: Aralarındaki fark nedir? Sağlık uzmanları açıklıyor Sağlığınız söz konusu olduğunda tuz mu yoksa sodyum mu demeniz gerektiği konusunda hiç tereddüt ettiniz mi? Önemli Noktalar Tuz ve sodyum farklıdır ve bunu anlamak günlük alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Sodyumun çoğu paketlenmiş gıdalardan gelir, bu nedenle etiketleri kontrol etmek azaltmak için çok önemlidir. Küçük sodyum kesintileri kan basıncını düşürebilir ve uzun vadeli kalp sağlığını destekleyebilir. Sadece tuzu sevmiyorsunuz, vücudunuzun da ona ihtiyacı var. Sodyum, vücudun üretemediği temel bir besin maddesidir, bu nedenle her gün sağlıklı kalmanızı sağlayan temel işlevleri desteklemek için onu yiyeceklerden almanız gerekir. Bu kısım genellikle insanları şaşırtır. Avantajı, kolayca bulunabilmesi ve harika bir lezzet katmasıdır. Dezavantajı ise çok fazla tüketmenin sağlığınıza zarar verebilmesidir. Bu itme ve çekme durumu - gerekli ama potansiyel olarak zararlı - sodyumu zorlu kılan şeydir. İşte burada açıklık yardımcı oluyor. Tuz ve sodyum arasındaki farkı anlamak, yiyecek seçimlerinizi daha fazla güvenle yapmanızı sağlar ve aşırı sodyumla bağlantılı sorunlardan sizi korur. Tuz ve Sodyum Aynı Şey Değildir Hastane tabanlı kardiyovasküler ve ayakta tedavi danışmanlığı diyetisyeni Sharon Small, M.P.H., RD, LD, "Sodyum ve tuz genellikle birbirinin yerine kullanılır, ancak aynı şey değiller" diye açıklıyor. Sodyum bir mineraldir ve tuzun temel bir bileşenidir. Tuz aslında sodyum klorür olarak adlandırılır çünkü %40 sodyum ve %60 klorürden oluşur. Bu ayrım önemlidir çünkü vücudunuzun düzgün çalışması için sodyuma ihtiyacı olsa da, çok fazla (genellikle tuz olarak tüketilen) bazı sağlık sorunlarının riskini artırabilir. Nikki Bart, MD, PhD, iki terimin birbirinin yerine kullanılamayacağını vurgulayarak, "Doğru terminolojiyi anlamak, beslenme ihtiyaçları ve sağlık riskleri hakkında net iletişim için çok önemlidir" diyor. Tuz Nedir? Doğal halinde tuz, yiyecekleri korumaya ve lezzetini artırmaya yardımcı olabilen bir mineraldir. Lena Beal, M.S., RDN. LD, "Bakteriler yüksek tuz konsantrasyonlarında yaşayamaz" diye belirtiyor. Tuzun antibakteriyel özellikleri yüzyıllardır gıda muhafazasında kullanılmıştır. Tarihsel olarak tuz, insan uygarlığında önemli bir rol oynamış, buzdolabından önce güvenli gıda depolamayı mümkün kılmıştır. Bart, "Tuzun gıda muhafazasındaki önemi küçümsenemez" diyor. "Bu sadece lezzetle ilgili değil, tuz aynı zamanda yiyeceklerin raf ömrünü de stabilize eder ve uzatır." Sodyum Nedir? Sodyum sadece yemeklerinizi tatlandırmakla ilgili değil. Vücudunuzda sıvıların düzenlenmesinden elektrolit dengesine, kan basıncının yönetimine kadar birçok hayati rol oynar. Diyetisyen Jen Nguyen, "Sodyum, hücrelere su giriş ve çıkışını sağlamak ve kalp fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olmak için gereklidir" diye açıklıyor. Beal ise şunları ekliyor: "Sinir uyarılarına ve kas kasılmalarına yardımcı olmanın yanı sıra, tüm dolaşım sistemimizin dengesi için de hayati önem taşır." Sodyum vücutta çok kritik bir rol oynadığı için Bart, nadir görülen ancak tehlikeli bir durum olan hiponatremiye karşı uyarıyor. Hiponatremi veya düşük sodyum, vücudun aşırı terleme, kusma veya ishal yoluyla çok fazla sodyum kaybetmesiyle gelişir. "Özellikle grip mevsiminde veya yoğun fiziksel aktiviteden sonra farkındalık çok önemlidir," diye tavsiyede bulunuyor. Sodyum Alımınızı Anlamak Ortalama olarak, Amerikalı yetişkinler günde yaklaşık 3.400 miligram sodyum tüketiyor; bu da önerilen sınırın oldukça üzerindedir. 2020-2025 Amerikalılar için Beslenme Rehberi, sodyum alımını günde 2.300 mg'dan az ile sınırlamayı önermektedir; bu da yaklaşık bir çay kaşığı sofra tuzuna eşittir. Bununla birlikte, Amerikan Kalp Derneği çoğu yetişkin için günde en fazla 1.500 mg'lık daha katı bir sınır önermektedir. Bart, "Bu alımın %70'inden fazlası paketlenmiş gıdalardan ve restoran yemeklerinden geliyor," diye belirtiyor. Beal, "Tütsülenmiş, kürlenmiş, tuzlanmış ve konserve etler, baharatlar ve paketlenmiş karışımlar da yüksek sodyum içeren gıdalar arasında yer alıyor," diye ekliyor. ABD'deki En Önemli Sodyum Kaynakları Sodyumun %40'ından fazlası sadece 10 çeşit gıdadan geliyor: Ekmek ve rulolar Pizza Sandviçler Şarküteri ürünleri ve kürlenmiş etler Çorbalar Burrito ve tako Cips, atıştırmalık karışımları, krakerler, baharatlı patlamış mısır gibi tuzlu atıştırmalıklar Tavuk Peynir Yumurta ve omletler Sodyum yönetiminin zorlu bir yanı, normalde tuzlu olduğunu düşünmediğiniz gıdalarda gizli olarak bulunmasıdır. Smalling, "Masanızdaki tuzlukla ilgili değil; işlenmiş ve hazır gıdalardaki görünmez sodyumun birikmesiyle ilgili," diye açıklıyor. Ve çoğu insan sodyumu sofra tuzuyla ilişkilendirse de, genellikle fark edilmeyen diğer gıda maddelerinde de bulunabilir. Bu nedenle, günlük diyetinizdeki sodyum içeriğine dikkat etmek çok önemlidir. Çok Fazla Sodyumun Sağlık Riskleri Çok fazla sodyum, yüksek tansiyonun yanı sıra kalp hastalığı ve felç gibi kardiyovasküler sorun riskini artırır. Beal, "Yüksek tansiyon, böbrek taşları, su tutulması ve kalp hastalığı sadece başlangıç," diye uyarıyor. Bu durumlar, beslenmedeki aşırı sodyumun sessiz ama ciddi etkisinin altını çiziyor: "Aşırı sodyumun sorunu, genellikle sessiz olmasıdır; kendinizi farklı hissetmezsiniz; bu da bireylerin kronik yüksek tansiyonu ve komplikasyonlarını önlemek için sodyum alımları konusunda proaktif olmalarını çok önemli hale getiriyor," diye uyarıyor Bart. Smalling, yüksek sodyumlu bir yemeğin hemen ardından ortaya çıkan, sıvı tutulmasına bağlı olarak ellerde ve ayaklarda şişme gibi etkilerine dikkat çekiyor. "Bu, böbreklerinizin ve kalbinizin aşırı çalıştığının bir işaretidir," diyor. "Aşırı sodyum tüketimi, hipertansiyon, kalp hastalığı ve böbrek hasarı için iyi bilinen bir risk faktörüdür," diye açıklıyor Bart. Bir inceleme, sodyum alımının azaltılmasının yüksek tansiyon için birinci basamak tedavinin bir parçası olması gerektiğini belirtiyor. Araştırmalar, sistolik kan basıncında (kan basıncı ölçümünüzdeki ilk sayı) 10 puanlık bir düşüşün bile kalp hastalığı olaylarını %20 ila %30 oranında azaltabileceğini bulmuştur. Beal, "Kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı gibi önceden var olan rahatsızlıkları olan bireylerin sodyum alımları konusunda özellikle dikkatli olmaları gerekiyor," diye tavsiyede bulunuyor. Sodyum Alımını Azaltma İpuçları Sodyum alımını azaltmak göz korkutucu olmak zorunda değil. Beal, alışveriş, yemek pişirme ve dışarıda yemek yeme stratejilerine odaklanmayı öneriyor. Akıllıca Alışveriş Yapın Beal, "Öncelikle etiketleri dikkatlice okuyarak ve taze malzemeler seçerek başlayın. Yemek pişirirken tuz yerine otlar, baharatlar ve diğer doğal lezzet artırıcıları kullanın" diyor. Nguyen ekliyor: "Sodyum eşdeğerleri hakkında bilgi edinmek ve düşük sodyumlu alternatifler kullanmak, bireylerin daha sağlıklı seçimler yapmalarını sağlayabilir; ayrıca açık besin bilgileri sunan restoranları seçmek de önemlidir." Ayrıca, konserve sebzeler yerine taze veya dondurulmuş sebzeleri tercih etmek, favori ürünlerinizin düşük sodyumlu versiyonlarını seçmek ve soslar konusunda dikkatli olmak, sodyum alımınızı önemli ölçüde etkileyebilir. Bununla birlikte, tuz eklenmemiş birçok harika konserve seçeneği de mevcuttur. Dışarıda Yemek Yerken Dikkatli Olun Dışarıda yemek yerken, Beal, sodyum alımını kontrol etmek için sosları ayrı istemeyi ve porsiyon boyutlarını kontrol etmeyi öneriyor. "Yemeklerin nasıl hazırlandığına dikkat etmek ve daha düşük sodyumlu seçenekleri tercih etmek büyük fark yaratabilir." Evde Yemek Pişirin Sonuç olarak, sodyum alımını azaltmak lezzetten ödün vermek anlamına gelmez. Nguyen, kademeli değişiklikleri teşvik ediyor ve bireyleri evde yemek pişirmeye ve baharatlar, sirke ve narenciye gibi alternatif baharatlar ve lezzet artırıcılarla denemeler yapmaya teşvik ediyor. Aslında, yapılan araştırmalar, sodyumu azaltmanın ve yerine otlar ve baharatlar kullanmanın, test edilen 10 yaygın gıdanın 8'inde orijinaline eşit veya daha üstün kabul edilebilirlik derecesine sahip olduğunu göstermiştir. Bu, otlar ve baharatların, lezzeti korurken sodyum alımını azaltmaya yardımcı olmak için tuza besleyici bir alternatif olabileceğini düşündürmektedir. Kişisel Tercihlerinize ve Kültürünüze Saygı Duyun Bireylerin farklı yiyecek ve lezzet tercihleri olduğu için Smalling, kişisel beslenme alışkanlıklarını anlamanın önemini vurguluyor. "Diyetinizdeki birincil sodyum kaynaklarını belirleyin ve küçük, etkili değişiklikler yapmanın yollarını bulun. Sodyum alımını 1000 mg bile azaltmak kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir" diye açıklıyor. Uzman Görüşümüz Sodyumu iyi yönetmek mükemmellik anlamına gelmez. Önemli olan, diyetinizde nerede bulunduğuna dikkat etmek ve sürekli ayarlamalar yapmaktır. Küçük azalmalar bile zamanla daha sağlıklı kan basıncını destekleyebilir ve kalbinizi koruyabilir. Otlar, baharatlar, narenciye veya sirkeler kullanmak, tuza bağımlı kalmadan lezzeti korumanıza yardımcı olabilir. Smalling, ilerlemenin önemli olduğunu hatırlatıyor ve şöyle diyor: "Çeşitli dünya mutfaklarından diğer lezzetlerle denemeler yapmak, düşük sodyumlu beslenmeyi bir kısıtlama yerine mutfak macerasına dönüştürebilir." Bart şunları ekliyor: "Önleme her zaman tedaviden daha iyidir. Ve başlamak için en iyi gün bugündür." Kayıtlı bir diyetisyen veya sağlık uzmanıyla çalışmak, bu değişiklikleri ihtiyaçlarınıza göre uyarlamanıza yardımcı olabilir. Kaynak: EW

TSMC, ABD'deki 165 milyar dolarlık yatırımını genişletecek: Rapora göre bu, Trump'ın uyguladığı gümrük vergileriyle ilgili bir anlaşmanın parçası. Bir rapora göre, Taiwan Semiconductor Manufacturing (TSMC), ABD ve Tayvan arasında potansiyel bir ticaret anlaşmasının parçası olarak Arizona'daki büyük yatırımını artırmaya hazırlanıyor. Wall Street Journal'ın konuya yakın kaynaklara dayandırdığı haberine göre, TSMC, anlaşma kapsamında Arizona'da birkaç yeni üretim tesisi inşa edecek ve toplam tesis sayısını yaklaşık on ikiye çıkaracak. TSMC, Barron's'un konuyla ilgili yorum talebini reddetti. TSMC, Çin'in Tayvan'ı ele geçirme hırslarının yarattığı tehdit karşısında, üç yeni çip fabrikası inşa etme de dahil olmak üzere ABD'ye toplam 165 milyar dolarlık yatırım yapmayı taahhüt etmişti. Bu durum Tayvanlı milletvekilleri arasında bazı tartışmalara yol açsa da, son plan daha büyük bir ticaret müzakeresinin parçası. WSJ'nin haberine göre, neredeyse tamamlanmış bir ticaret anlaşmasının taslak şartlarına göre, Tayvan, ABD'ye 300 milyar dolardan fazla doğrudan yabancı yatırım ve diğer harcamalar yapmayı kabul edecek. Buna karşılık, Tayvan'dan gelen mallara uygulanan Amerikan gümrük vergisi mevcut %20 seviyesinden düşürülecek. TSMC'nin Amerikan depozito makbuzlarının değeri 2023 yılının sonlarından bu yana üç kattan fazla arttı. Tayvanlı şirket, yapay zeka çiplerinde lider olan Nvidia'nın yanı sıra Advanced Micro Devices ve Broadcom da dahil olmak üzere tüm büyük rakiplerinin ana tedarikçisi olmaktan büyük fayda sağladı. Intel, kendi çip üretim operasyonunu genişleterek bu pozisyona meydan okumayı hedefliyor. Bu umutları, ABD hükümetinin Ağustos ayında çip şirketine yaptığı 8,9 milyar dolarlık yatırımla desteklendi. TSMC'nin ABD'deki varlığını genişletmesi, Intel'in yerli yarı iletken üretim şampiyonu olma umutlarını engelleyebilir. Kaynak: Barrons

İran, protesto videolarının dünyaya yayılmasını engellemek için Starlink kullanıcılarını avlıyor Hükümetin interneti kapatması ve telefon hizmetlerini kısıtlamasıyla birlikte, İranlılar büyüyen protestoların ve rejimin artan baskısının videolarını dünyayla paylaşmak için Elon Musk'ın Starlink hizmetine büyük ölçüde güveniyor. Ancak İran, ülkede yasak olan bu hizmeti engelleme çabalarını yoğunlaştırdı ve kullanıcılar avlanıyor. ABD merkezli, internet sansürüne karşı çıkan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Miaan Group'un dijital haklar ve güvenlik direktörü Amir Rashidi, hafta sonu yetkililerin Batı Tahran'da Starlink antenlerini aramaya ve el koymaya başladığını söyledi. Rashidi, "Bu elektronik savaş," dedi. Kesintilerin, protestoların yaşandığı Tahran'ın bazı bölgelerinde ve göstericilerin toplandığı akşam saatlerinde en kötü durumda olduğunu belirtti. İran genelinde düzinelerce şehirde her gece yaşanan çatışmalara kıyasla ikincil olsa da, bilgi savaşı potansiyel olarak ciddi sonuçlar doğurabilir. Başkan Trump, rejimin baskısına yanıt olarak müdahale tehdidinde bulundu. Sokaklardan gelen videolar, protestoların boyutunu ve İranlı yetkililerin eylemlerini dünyaya duyurmanın birkaç yolundan biri. İran'daki İnsan Hakları Aktivistleri grubuna göre, olaylarda 500'den fazla kişi hayatını kaybetti. Bir başka insan hakları grubu olan Hengaw İnsan Hakları Örgütü, Pazar günü Güney Tahran'daki bir morgda çok sayıda cesedin bulunduğu görüntüleri yayınladı. Trump'ın Salı günü seçenekleri hakkında bilgilendirilmesi planlanıyor. Tartışılan seçeneklerden biri de daha fazla Starlink terminali göndermek. Trump, bu olasılık hakkında Musk'a soracağını söyledi. Trump gazetecilere, "Mümkünse interneti tekrar çalışır hale getirebiliriz," dedi. İran, geçen hafta sonu, yıkıcı bir ekonomik kriz nedeniyle patlak veren ve göstericilerin rejimin sona ermesi için sloganlar attığı büyük çaplı protestoların ardından, ülkenin 90 milyon sakini için internet bağlantılarının çoğunu kapattı. Hükümet ayrıca arama yapmayı veya kısa mesaj göndermeyi de zorlaştırdı. Diplomatlar ve kesintisiz erişime sahip olanlarla iletişim kuran diğer kişiler, tek istisnanın hükümetin kendisi, medya hizmetleri ve internet adreslerinin "beyaz listesine" kayıtlı rejim yanlıları olduğunu söyledi. Hükümet Pazar günü yaptığı bir açıklamada, insanlara güvenlik servisleriyle bağlantılı Mehr ajansından gelen haberlere güvenmelerini söyledi. Başka bir mesajda ise İranlılar, son protestoların kalesi olan Tahran Üniversitesi'nde Pazartesi günü düzenlenecek hükümet yanlısı bir gösteriye katılmaya çağrıldı. Mesajda, "İran hükümeti halkı rejimi desteklemek ve ABD ile İsrail'e karşı gösteriye katılmaya davet ediyor" denildi. Ülkenin geri kalanı, gösterilerin görüntülerini göndermek için Starlink'e güveniyor. Norveç merkezli İran İnsan Hakları örgütünün kurucu ortağı Mahmood Amiry-Moghaddam, "Bu tek yol" dedi. İran'ın nüfus bakımından ikinci büyük şehri olan Meşhed'deki protestoların görüntülerini aldığını söyledi. Pazar günü erken saatlerde Starlink bağlantısı üzerinden Wall Street Journal'a konuşan Tahran'daki bir kullanıcı, akrabaları tarafından çekilen protesto videolarını yüklediğini söyledi. Daha sonra bu videoları yurt dışındaki üçüncü şahıslara gönderdi ve onlar da sosyal medyada paylaştı. Starlink kullanan kişilerin bunu gizli tuttuklarını ve videoları yalnızca güvendikleri kişilere yüklediklerini, bağlantının kesik kesik ve bozuk olduğu bir Starlink bağlantısı üzerinden söyledi. NetFreedom Pioneers'ın kurucu ortağı ve yönetim kurulu üyesi Mehdi Yahyanejad, hükümetin hizmeti kesintiye uğratma çabalarının Starlink erişimini yavaşlattığını ancak tamamen durdurmadığını söyledi. Bu ABD merkezli grup, otoriter ülkelerdeki insanların internete erişmesine yardımcı oluyor. Yahyanejad, İranlı kullanıcılar genellikle sabah veya öğle saatlerinde iyi bağlantı kurduklarında, mümkün olduğunca çok video gönderdiklerini söyledi. Starlink terminalleri İran'da yasa dışı ve genellikle Dubai'den küçük teknelerle veya Irak Kürdistanı sınırından kaçak yollarla ülkeye sokuluyor. Starlink terminalleri, 2022'deki son büyük protesto dalgasının sonunda, Musk'ın şirketinin terminalleri için yaptırımlardan muafiyet isteyeceğini söylemesinin ardından büyük sayılarda ortaya çıkmaya başladı. Yahyanejad, kuruluşu NetFreedom'ın ülkedeki kar amacı gütmeyen kuruluşlara binlerce Starlink kiti gönderdiğini söyledi. Diğerleri ise ticari aracılar aracılığıyla ülkeye getirildi. İran, Birleşmiş Milletler'e bağlı bir kuruluş olan Uluslararası Telekomünikasyon Birliği aracılığıyla ABD'ye baskı yaparak Starlink hizmetinin kendi topraklarında yasaklanmasını talep etti. ABD ve Starlink, İran tarafından tespit edilen terminallerin kapatılması dışında yasağı uygulamaya direndi. İnternet kesintisi, protestoları tetikleyen ekonomik krizi daha da derinleştiriyor. İran'daki işletmeler - zaten yaptırımlar, enflasyon ve şimdi de yaygın grevlerle mücadele ederken - çevrimiçi hizmetlerin kaybından ve yerel telefon görüşmelerinin sık sık kesintiye uğramasından etkilendi, İran'daki bağlantılarıyla konuşan yurt dışındaki İranlılar bunu dile getirdi. Rashidi, "E-posta olmadığı için işleri durma noktasına geldi" dedi. Kaynak: TWSJ

David Muir büyük bir dava hakkında son dakika haberini duyurdu ve bu Trump için kötü haber anlamına geliyor. David Muir, World News Tonight programının son yayınını, Trump yönetimi için kötü haber anlamına gelebilecek bir haberle başlattı; 12 Ocak Pazartesi günkü bölümde, Renee Good'un ölümünün ardından Minnesota eyaleti tarafından açılan bir davadan bahsetti. 52 yaşındaki Muir, uzun bir tatil arasından sonra ABC programının sunucu koltuğuna geri döndü ve Minneapolis'te bir ICE memuru tarafından Good'un ölümcül şekilde vurulmasından sadece birkaç gün sonra gelen bu önemli haberi aktardı. Muir'in hikayenin en yeni kısmıyla ilgili duyurusu, duygusal bir itirafta bulunup her zaman farklı olduğunu kabul etmesinden sonra geldi. Yayın başında Muir, davanın haberinin son dakika haberi olduğunu belirterek, Good'un vurulmasından bu yana yaşananlar hakkında izleyicilere birçok ayrıntı verdi; bu olay ülke genelinde öfkeye ve protestolara yol açmıştı. "İyi akşamlar, bu geceye Minneapolis'ten gelen son dakika haberiyle başlıyoruz; üç çocuk annesi bir kadın, ICE ajanı tarafından SUV aracında vurularak öldürüldü. Bu gece Minnesota, ICE'yi eyaletten çıkarmak için dava açtı," dedi. "Bu durum, İç Güvenlik Bakanlığı'nın eyalete yüzlerce federal ajanı daha göndermesinin ardından geliyor. Minneapolis, St. Paul ve Minnesota eyaleti, İç Güvenlik Bakanlığı'nın bu takviyeyi gerçekleştirmesini engellemek için dava açıyor." Good ile ilgili trajediden bahseden Muir, daha sonra Trump yönetiminin Good olayıyla ilgili olarak "daha fazla" ajana "ihtiyaç duyulduğunu" söylediğini belirttikten sonra sözü muhabir Fauth Abubey'e bıraktı. Abubey daha sonra dava hakkında ek bilgiler vererek, Good'un 7 Ocak'ta Jonathan Ross tarafından vurularak öldürülmesinden bu yana şehirde yaşanan olayları anlattı. "Renee Good'un öldürüldüğü yerden sadece birkaç blok ötede, yerleşim bölgesinde, ajanlar göçmenlik memurlarının karıştığı bir trafik kazası olay yerinden protestocuları dağıtmak için göz yaşartıcı gaz kullandı," diye bildirdi. "Bugün Minnesota eyaleti ve Minneapolis ve St. Paul şehirleri, İç Güvenlik Bakanlığı'na dava açtıklarını ve ajanların takviyesini federal bir işgal olarak nitelendirdiklerini duyurdu," diye devam etti. Daha sonra, şehirdeki İç Güvenlik Bakanlığı'nın eylemlerini kınamaya devam eden Minneapolis Belediye Başkanı Jacob Frey'in görüntülerini paylaştı. “ICE'ın kendi görevlerini yapmamasını istemiyoruz, bu federal hükümetin her gün sokaklarımızı işgal eden anayasaya aykırı davranışlara son vermesini istiyoruz,” dedi. “Videoları gördünüz, bazen 50'ye yakın ajan tek bir kişiyi tutukluyor. Ölçek son derece orantısız. Bunun insanları güvende tutmakla hiçbir ilgisi yok.” Abubey daha sonra hikayenin Good'un öldürülmesiyle nasıl bağlantılı olduğunu anlattı ve Trump yönetiminin onu iç terörist olarak nitelendirdiğini ve şimdi de ajanın eylemlerini savunarak Good'u bir deli olarak tanımlamaya devam ettiğini hatırlattı. Basın Sekreteri Karoline Leavitt, videoda şunları söyledi: “Bu yönetim, Minneapolis'teki o memur da dahil olmak üzere, ICE'ın cesur erkek ve kadınlarının yanında sonuna kadar durmaya devam edecek; o memur, organize bir grubun parçası olan ve kolluk kuvvetlerinin operasyonlarına müdahale etmek ve engellemek için gelen bir deliye karşı kesinlikle haklı olarak kendini savunmuştur.” Abubey daha sonra ekrana gelerek, belki de hikayenin yönetim için en büyük darbesini vurdu ve Minnesota'nın bu tür bir eylemde bulunan tek eyalet olmadığını paylaştı. “Ve David, DHS bu davaya yanıt vererek Minneapolis yetkililerinin politikayı politikanın önüne koyduğunu söylüyor,” dedi. “Ve bu gece, Illinois ve Chicago şehri de o bölgedeki ICE operasyonları nedeniyle DHS'ye karşı kendi yasal işlemlerini başlattı.” Kaynak: TMU