Mucuze lahana corbasi

[Misafir Oğuz Kağan Aslan]

Diyetisyenler zararları olduğunu söylüyor. Kaynak : Lahana Diyeti

 

 

Lahana Diyeti

Çok düşük kalorili bir diyet olan lahana diyeti, günlük kalori alımını açlık seviyesine yakın bir düzeye indirdiği için sağlıklı bir şekilde kilo vermeye uygun değildir.

Lahana Diyeti Ne İçerir?

 Kimin tarafından yazıldığı belli olmayan birçok çeşitli lahana diyeti bulunmakla birlikte,  lahananın yağ yakma özelliği olduğu ve haftada 5 kilo vermeyi sağlayabileceği gibi asılsız iddialar da ortaya atılmıştır. Lahana diyeti, çoğunlukla özel bir gün için hızlı bir şekilde kilo verme yolu olarak kullanılır ve öneren kişiler tarafından yalnızca bir hafta uygulanması gerektiği öne sürülür. Aksi takdirde, ciddi besin ögesi kayıplarına sebep olarak hayati tehlike oluşturabilir.

 Lahana diyeti oldukça katı bir diyettir ve temelinde her gün sınırsız miktarda lahana tüketilebileceği düşüncesi yatar. Bunun yanı sıra, yedi günlük diyetin her gününe özel olan ek yiyecekler vardır. Alkol yasaktır ve diğer içecekler de sadece su ve meyvenin izin verildiği günlerde meyve suyu olarak sınırlandırılmıştır.
 
Lahana Diyeti İşe Yarar Mı?

Lahana diyeti kısa vadede kilo vermeyi sağlasa bile, gerçekleşen kilo kaybı yağdan değil, su ve kas dokusundan olacaktır. İzin verilen besin kombinasyonları bireylerin neredeyse aç kalmalarına sebep olacağından, metabolizma yavaşlayacak ve vücut yağ rezervlerini korumaya yönelecektir. Bu kilo kaybını durduran bir faktör olmasının yanı sıra, sağlığa oldukça zararlı bir durumdur.

 Çoğu kişi bu diyeti kısa vadeli ve çabuk bir çözüm olarak, hızlı kilo vermek için tercih etmektedir. Ancak, bu çözüm sağlıklı ve kalıcı bir kilo kaybı için uygun değildir. Lahana diyetinde sıklıkla yer alan lahana çorbasının içeriğindeki besinler; aslında sağlıklı olmalarına rağmen, sadece bunları tüketmek vücutta birçok besin ögesinin (protein, karbonhidrat, ve önemli yağlar) eksikliğine neden olur. Bu nedenle bu tür şok diyetlerin uygulanmaması önerilir. Ancak eğer uygulanacaksa, özellikle şeker hastaları gibi özel diyet programı uygulaması gereken bireyler lahana diyeti uygulamadan önce kesinlikle bir doktora danışmalıdırlar ve hiçbir birey diyeti yedi günden fazla uygulamamalıdır.