Gönderi tarihi: 3 Ocak , 2013 12 yıl * Günde en az bir fincan yeşil çay kilo almayı yavaşlatıyor ve ayrıca yağ yakımını hızlandırıyor. * Kırmızı biberin içeriğinde yer alan Capsaicin isimli madde metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını da yükseltiyor böylece vücudun harcadığı enerji de artıyor. * 100 gram kivide bulunan C vitamini oranı 400 miligrama yakın ve C vitamininin yağ yakım metabolizmasını hızlandırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış durumda. * Yağsız yoğurt vücudun yağ yakımını hızlandırıyor. İçeriğindeki kalsiyum ve protein ise bel çevresi ve göbek yağlarının daha hızlı erimesini sağlıyor. * Su kan dolaşımını hızlandırdığından yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Günde 2,5 litre su içmemiz gerektiğini asla unutmamak lazım. * Yulaf kepeği kan şekerini çok yavaş yükseltir bu da ani iştah ataklarını önler. Bağırsakları çalıştırır. * Kanserin savaşçısı diye bilinen brokoli vitamin, lif ve kalsiyum yönünden zenginliği sayesinde diyetlerin vazgeçilmezi arasında * Beyaz lahananın kalori değeri düşük, lif değeri ise yüksektir. * Yeşil kabak ve bal kabağı yüksek lif içeren gıdalar arasındadır. Ayrıca yeşil kabak idrar söktürür ve kabuzlık giderir. * Light sütle hazırlanan hazır kahve de tok tutma özelliği sayesinde zayıflama sürecini hızlandıran bir içecektir. * Et, süt, yoğurt, peynir vb. her türlü hayvansal protein metabolizmayı çalıştırıp yağları yakar ve tok tutar.
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Hesabınız varsa, hesabınızla gönderi paylaşmak için ŞİMDİ OTURUM AÇIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.