Eğer genç görünmek, güzel bir cilde sahip olmak, sağlıklı hissetmek, formda kalmak yada kilo vermek istiyorsanız; gerektiği kadar su içmek yapmanız gereken en önemli şey. Ve yazın da gelmesi ile vücudumuzun daha fazla suya ihtiyacı olacak. Buradaki tek problem şu ki; su içmek bazen sıkıcı olabiliyor, yerine diyet kola yada içinde bolca tatlandırıcı ve renklendirici olan limonata daha cazip gelebiliyor, ki bunların vücudumuza herhangi bir yararı yok.

 

İşte size su içmeyi daha keyifli hale getirecek bir kaç öneri:

 

*Nane yapraklarını elinizle koparıp suyunuzun içine atabilirsiniz,

*Bir surahi suya dilimlenmiş salatalık yada salatalık kabuğu atıp biraz beklettikten sonra içebilirsiniz,

*Suyunuzun içine birazcık %100 doğal meyve suyu katabilirsiniz,

*Suyunuza ortakal, limon, kan portakalı, mandalina yada greyfurt dilimleri atabilirsiniz.

* Suyunuza kayısı yada şeftali dilimleri atabilirsiniz.

*Birazcık ezdiğiniz çilek, ahududu yada yaban mersinini suyunuza ekleyip biraz bekledikten sonra içebilirsiniz.

*Sevdiğiniz organik çay poşetlerini bir sürahi suya atıp biraz bekletin (ki bu benim en sık kullandığım yöntemdir),

*İçinde meyve parçaları bulunan buz küpleri atabilirsiniz,

*ince armut, kivi yada elma dilimleri atabilirsiniz,

bilgiler için teşekkürler su içesim geldi okudukça

eeeee

rakıyı söylemimişin aplaaa

onada su katılmıyo mu