Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 16 yıl http://img25.imageshack.us/img25/4436/exersizders2os7.gif (Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz
Gönderi tarihi: 8 Kasım , 2009 15 yıl o kadar spor aleti aldım eve ama hiçbiri yapmıyorum evde egzersiz spor olmuyor bence insan eve gidince dinlenmekten başka bişey gelmiyor aklına
Gönderi tarihi: 2 Aralık , 2009 15 yıl Ev egzersizleri ile ilgili bircok uzmanin ortak görüsü;Bilincsiz olarak yapilan hareketlerin faydadan cok zarar verdigi gercegini ortaya koyuyor.Televizyonlarda reklamlari yapilan onca spor aleti,zayiflama gerecleri gercekte tamamen para kazanma amacli,hicbir saglikli katkisi olmayan aletlerdir.Bu nedenle,evde güzel popom ve kalcalarim olsun diye yapilan hareketlere cok dikkat edilmesi gerekiyor.Bence en iyi spor yürümektir. saygilarla
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Hesabınız varsa, hesabınızla gönderi paylaşmak için ŞİMDİ OTURUM AÇIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.