Φ bursercan Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 http://img25.imageshack.us/img25/4436/exersizders2os7.gif (Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz Alıntı
Φ Leonardo Gönderi tarihi: 8 Kasım , 2009 Gönderi tarihi: 8 Kasım , 2009 o kadar spor aleti aldım eve ama hiçbiri yapmıyorum evde egzersiz spor olmuyor bence insan eve gidince dinlenmekten başka bişey gelmiyor aklına Alıntı
Φ zeyynepp Gönderi tarihi: 8 Kasım , 2009 Gönderi tarihi: 8 Kasım , 2009 ben de katılıyorum size..en iyisi spor salonları Alıntı
Φ politika Gönderi tarihi: 2 Aralık , 2009 Gönderi tarihi: 2 Aralık , 2009 Ev egzersizleri ile ilgili bircok uzmanin ortak görüsü;Bilincsiz olarak yapilan hareketlerin faydadan cok zarar verdigi gercegini ortaya koyuyor.Televizyonlarda reklamlari yapilan onca spor aleti,zayiflama gerecleri gercekte tamamen para kazanma amacli,hicbir saglikli katkisi olmayan aletlerdir.Bu nedenle,evde güzel popom ve kalcalarim olsun diye yapilan hareketlere cok dikkat edilmesi gerekiyor.Bence en iyi spor yürümektir. saygilarla Alıntı
Önerilen İletiler
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.