Düzenli İnsanların Üretken Bir Haftayı Garantilemek İçin Her Pazar Yaptığı 12 Şey

[™ Admin]

Düzenli İnsanların Üretken Bir Haftayı Garantilemek İçin Her Pazar Yaptığı 12 Şey

1) Aile Takvimini Güncelleyin

Lightfoot, dijital veya kalem ve kağıt olsun, yaklaşan etkinlikler, doktor randevuları, spor antrenmanları, müzik dersleri veya diğer aile taahhütleri konusunda siz ve tüm aile üyelerinizin aynı fikirde olduğundan emin olun — örneğin, kimin hangi çocuğu ne zaman alacağı gibi, diyor.

2) Ev İşlerinin Durumunu Değerlendirin

Yapılacaklar listesi oluşturun ve faturaların ödendiğinden emin olun. Rosenthal, hava filtrelerini değiştirmek gibi yapılması gereken küçük ev bakımlarını not edin, böylece daha sonra daha büyük sorunlarla uğraşmazsınız, diyor.

3) Önemli Alanları Noktasal Olarak Temizleyin

Rosenthal, mutfak ve oturma odası gibi yoğun kullanılan alanları ele almak için 15 ila 30 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın diyor. Herkesin banyolara temiz havlu koymak, çöpleri çıkarmak, elektrikli süpürgeyle temizlemek ve ocağı silmek gibi işler dahil olmak üzere toplamaya yardım etmesini sağlayın. Tüm evi temizlemek zorunda değilsiniz, ancak ana yaşam alanları düzenliyse kendinizi daha iyi hissedersiniz.

4) Yemek Fikirlerini Listeleyin

Her gece için olmasa bile, birkaç öğün planlayın ve bir alışveriş listesi yapın. Hafta ortasında süt veya ekmek gibi temel gıdalarınızın bitmemesi için neyin az olduğunu not edin. Lightfoot, son kullanma tarihi geçmiş her şeyi atın ve yenmesi gereken yiyecekleri buzdolabının ön tarafına taşıyın diyor. Kiler için de aynısı geçerli.

5) Bir "İlk Toplanma Noktası" oluşturun

Bu, çantalar, sırt çantaları, şapkalar, eldivenler ve anahtarlar gibi temel eşyaları saklamak için ön kapının yakınında bir noktadır. Rosenthal, "Bu, düzenli kalmayı ve son dakika telaşlarını önlemeyi çok daha kolay hale getiriyor" diyor.

6) Çocukların Hazırlanmasına Yardımcı Olun

Sırt çantalarını birlikte gözden geçirin, gereksiz kağıtları atın ve teslim edilmesi gereken formlarla ilgilenin. Sırt çantalarını ve spor ekipmanlarını fırlatma rampasının yakınına koyun. Lightfoot, öğle yemeği kutularını silin ve sabah paketlenmeye hazır olacak şekilde yerleştirin diyor.

7) Yarının Kıyafetlerini Seçin

Rosenthal, kıyafetleri bir gece önceden hazırlamanın sabah stresini azaltabileceğini söylüyor. Bu şekilde kararsızlık olmaz ve kimse kirli çamaşır sepetinin dibinde gömülü olan kayıp ayakkabılarını veya en sevdiği kot pantolonlarını aramaz. Özellikle motive hissediyorsanız birkaç gün planlayın.

😎 Arabanızı Hazırlayın

İşe giderken veya sağanak yağmur yağarken benzin almak için neden duracaksınız? Lightfoot, hafta boyunca endişeleneceğiniz bir şey daha az olsun diye Pazar sıfırlamanızın bir parçası olarak arabanızı doldurun diyor. Bunu yaparken, haftanın kirinden kurtulmak için arabaları araba yıkamaya da götürün ve içeride biriken çöpleri atın.

9) Dijital Olarak Dağınıklığı Giderin

Eski e-postaları ve mesajları temizlemek için birkaç dakika ayırın (hayır, muhtemelen çocuklarınızdan gelen son 75 mesajı kaydetmenize gerek yoktur). Rosenthal, hafta boyunca ihtiyaç duyduğunuzda telefonunuza hatırlatıcılar ayarlamanızı söylüyor.

10) Kendinize Öz Bakım Yapın

Kendinize karşı nazik olmak için biraz zaman ayırın. Lightfoot, "Yürüyüş, köpük banyosu, meditasyon veya yeni favori dizinizi dinleyerek rahatlamak gibi yeni haftaya hazırlanmanıza yardımcı olan her şey, sıfırlamanın harika yollarıdır" diyor. Bunu atlamayın!

11) Küçük Bir Alanı Düzenleyin

Her Pazar, sadece 10 dakika bile olsa, düzenlemek için bir alan seçin. Rosenthal, "Küçük çabalar zamanla önemli gelişmelere yol açabilir" diyor. O halde devam edin ve mutfak çekmecesini boşaltın, son kullanma tarihi geçmiş baharatları atın veya çoraplarınızı yeniden düzenleyin. Küçük bir düzenleme görevini tamamladığınızda ne kadar enerjik hissedeceğinize şaşıracaksınız.

12) Eğlenceye Zaman Ayırın

Rosenthal, hafta boyunca zamanınızı etkili bir şekilde yönetmek için iş ve işler için belirli aralıklar ayırmanın faydalı olduğunu söylüyor. Ama eğlenceyi unutmayın! İster cuma günü pizza siparişi ister film gecesi olsun, dört gözle bekleyeceğiniz keyifli bir aktivite planlayın. Takvimde heyecanla beklenen bir şey olması, uzun bir haftanın ardından rahatlamanın harika bir yoludur.

Kaynak: Country Living