arkadaşlar sakın kafanıza göre diyet yapmayın! gidin bir diyetisyene kan tahlilidir şeker dir hepsi ölçülüyor daha sonra sizin bünyeniza uygun bir diyet veriliyor. Kağıttakileri takip ettikten sonra kilo veremiyorum diye birşey de olmaz! Bilinçli olun Kilo kaybedeceğim derken sağlığınızı kaybetmeyin
tavsiye