Bütün Eylemler

Hollanda'da 29 Ekim Çarşamba günü yapılan ve tarihi bir şekilde başa baş giden genel seçimde liberal sosyal demokrat eğilimli partinin lideri Rob Jetten zaferini ilan etti.Habere Gitmek için Tıklayın

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlamaları kapsamında Anıtkabir'de düzenlenen törene ve akşam resepsiyona katılmadı. Siyaset kulislerinde bu gelişme, Kıbrıs'ın kuzeyindeki seçimler konusunda, iktidarın tersi tutum açıklayan MHP liderinin "sessiz protestosu" olarak nitelendirildi.Habere Gitmek için Tıklayın

Türkiye Futbol Federasyonu'nun (TFF), bahis oynadıkları gerekçesiyle Profesyonel Futbol Disiplin Kurulu'na (PFDK) sevk ettiği 152 hakem hakkında alınan kararları açıkladı.Habere Gitmek için Tıklayın

Doktorlara Göre Asla Karıştırılmaması Gereken 12 Takviye ve İlaç Kombinasyonu İlaçlarla Birlikte Kaçınılması Gereken Takviyeler Bazı takviyeler, reçeteli bir ilacın vücutta ne kadar iyi emildiğini, kullanıldığını ve atıldığını değiştirir. Bu, ilacın etkinliğini azaltabilir veya bazı durumlarda yan etki riskini artırabilir. Kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız New York'taki Lenox Hill Hastanesi'nin acil tıp bölümünde uzman doktor olarak görev yapan Dr. Robert Glatter, bazı vitamin ve takviyelerin kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebileceğini söylüyor. "Bir şeyin doğal olması, risksiz olduğu anlamına gelmez," diye ekliyor. Dr. Glatter, günlük aspirin veya Coumadin (varfarin) gibi bir kan sulandırıcı kullanıyorsanız kanama riskinizi artırabilecek birkaç takviyeye dikkat çekiyor. "[Bu takviyeler] düşme veya yaralanma sonrası kanama ataklarına neden olabilir ve iç kanama riski yüksektir": Ateş otu Balık yağı Sarımsak Zencefil Ginkgo biloba E Vitamini Beyaz söğüt kabuğu Diğer bitkiler ve vitaminler, popüler bir soğuk algınlığı ilacı olan ekinezya gibi kan sulandırıcıların etkinliğini azaltır. Dr. Glatter, "Bu, farkında olunması gereken önemli bir konu," diyor. Kan sulandırıcı kullanan kişilerin ayrıca kara lahana, marul, brokoli ve nohut gibi besinlerden K vitamini alımına dikkat etmeleri gerekir. Bir bileşenin yüksek konsantrasyonlarından kaynaklanabilen çoğu takviye-ilaç etkileşiminin aksine, bu en yaygın gıda-ilaç etkileşimlerinden biridir. Diyabet ilaçları kullanıyorsanız Genel bir uyarı olarak, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünsel Sağlık Merkezi (NCCIH), bazı besin takviyelerinin böbrek hastalığıyla bağlantılı olduğunu belirtmektedir. Diyabet, böbrek hastalığının önde gelen nedenidir ve bu nedenle takviyeleri yalnızca tıbbi gözetim altında almak son derece önemlidir. NCCIH'ye göre, bazı takviyeler diyabet ilaçlarıyla etkileşime girebilir: Berberin, kan şekerinizin çok düşmesine neden olabilir. Sarı kantaron, diyabet ilaçlarının parçalanma şeklini etkileyerek vücutta birikmesine neden olabilir. Tarçın veya aloe vera gibi bitkisel takviyeler, diyabet ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında yan etkilere neden olabilir. Dr. Glatter ayrıca kalp sağlığını desteklemek için kullanılan bir takviye olan Koenzim Q10'a (CoQ10) da dikkat çekiyor. "CoQ10 ayrıca kan şekerini düşürebilir ve başka diyabet ilaçları kullanıyorsanız, düşük kan şekeri geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız," diyor. Tansiyon ilaçları kullanıyorsanız Koenzim Q10 (CoQ10) da kan basıncını düşürebilir. Dr. Glatter, "Tansiyon ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında, bu durum tehlikeli derecede düşük tansiyona neden olabilir," diyor. "Bu durum, genellikle altı ila sekiz hafta boyunca CoQ10 kullandıktan sonra aniden ortaya çıkabilir ve düşmeye veya baş yaralanmasına neden olabilir." Amerikan Kalp Derneği (AHA), bu bitkisel takviyelerin tansiyon ilaçlarıyla etkileşime girebileceğini de ekliyor: Greyfurt Ginseng Meyan kökü Sarı kantaron Antidepresan kullanıyorsanız Sarı kantaron, bazen hafif ve orta şiddette depresyon için kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Ancak Dr. Glatter'a göre, SSRI gibi reçeteli bir antidepresanla birlikte kullanıldığında anksiyete ve kafa karışıklığı gibi semptomları kötüleştirebilir. Hem antidepresanlar hem de sarı kantaron, beyinde iyi hissettiren serotonin kimyasalının seviyelerini yükseltir ve bu da ters tepebilir. (SAMe ve 5-HTP gibi takviyelerin de benzer bir etkisi vardır.) "Bu, serotonin sendromuna ve ciddi vakalarda kas sertliğine ve nöbetlere yol açabilir," diyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, Frontiers in Pharmacology'de 2023 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, diğer "ruh halini iyileştiren" takviyeler de antidepresanlarla etkileşime girebilir. Aşağıdakiler gibi popüler adaptojenleri almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun: Ashwagandha Ginseng Maca Antibiyotik kullanıyorsanız Dr. Glatter, antibiyotiklerin (özellikle tetrasiklin ailesindekilerin) demir takviyeleriyle birlikte alınmasının antibiyotiklerin etkilerini azaltabileceğini ve etki etme olasılıklarını azaltabileceğini söylüyor. İlaçlar arasında en az iki saat ara vermek faydalı olacaktır. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, diğer mineral takviyeleri de bu etkiye sahip olabilir: Kalsiyum Magnezyum Manganez Çinko Kaçınılması Gereken Takviye Kombinasyonları Takviyeler reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir, ancak bazıları birbirleriyle de iyi geçinemez. Bazı vitamin, mineral veya bitkileri aynı anda almak, faydalarını engelleyebilir veya beklemediğiniz yan etkilere neden olabilir. Birden Fazla Mineral Sağlık ve beslenme ürünlerine odaklanan bağımsız bir test şirketi olan ConsumerLab.com'un kurucusu ve başkanı Dr. Tod Cooperman, "Diğer minerallerle birlikte büyük miktarda mineral almak emilimi azaltır" diyor. Özünde, mineraller birbirleriyle rekabet eder ve ikisi de kaybeder. Dr. Cooperman, faydaları en üst düzeye çıkarmak için mineral takviyelerinin arasını en az iki saat arayla açmanızı tavsiye ediyor. Dr. Cooperman birkaç spesifik örnek veriyor: Magnezyum ve kalsiyum Potasyum ve kalsiyum Çinko ve bakır Çinkonun sadece bakır emilimini engellemekle kalmayıp, uzun süreli yüksek doz çinkonun bakır eksikliğine bile neden olabileceğini vurguluyor. Demir ve bazı bitki bazlı antioksidanlar Demir, hücrelerinize oksijen taşımak ve enerjinizi artırmak için gereklidir. Ancak yeşil çay, siyah çay ve kurkumin takviyelerindekiler de dahil olmak üzere bazı bitki bazlı bileşikler, vücudunuzun demir emilimini engelleyebilir. Dr. Cooperman, bunun matcha veya zerdeçaldan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmediğini, ancak bunları demir takviyenizden ayırmanız gerektiği anlamına geldiğini söylüyor. Mineraller gibi, bunların alım aralıklarını da birkaç saate ayarlayın. Balık yağı ve Ginkgo biloba Omega-3 balık yağı takviyeleri iltihabı azaltabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir, ancak bu takviyeleri ginkgo biloba veya sarımsak gibi kanı incelten bitkilerle birlikte aldığınızda pıhtılaşmayı önleyebileceğini ve kontrolsüz kanamaya yol açabileceğini söylüyor Dr. Cooperman. Güvenli olması için, alım aralıklarını en az iki saate ayarlayın. Melatonin ve diğer uyku yardımcıları Sakinleştirici özelliği olan bitkileri veya takviyeleri kolayca aşırıya kaçabilirsiniz. Bunlar arasında melatonin, kediotu, ashwagandha, kava ve sarı kantaron bulunur: Dr. Cooperman, "Birlikte alındıklarında aşırı uykululuğa neden olabilirler," diyor. Takviyelerden neler bekleyebileceğinizi öğrenmek için daima etiketleri okuyun. Kırmızı maya pirinci ve B3 vitamini Amerikan Tabipler Birliği, yaklaşık 94 milyon Amerikalının "sınırda" yüksek kolesterole sahip olduğunu ve çoğunun kırmızı maya pirinci veya niasin (B3 vitamini) gibi doğal kolesterol düşürücü seçeneklere yöneldiğini bildiriyor. Ancak bunlar birlikte pek iyi sonuç vermiyor. Florida'daki Orlando Health Physician Associates'te aile hekimliği uzmanı olan Todd Sontag, "İkili kullanım faydalarını artırmaz ve karaciğere zarar verebilir," diyor. Reçeteli kolesterol düşürücü ilaçlar karışıma eklendiğinde riskleriniz artabilir. Niasin kızarıklığının ve bu olası yan etkiyle ilgili neler yapabileceğinizin farkında olduğunuzdan emin olun. A, D, E ve K Vitaminleri A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir, yani birlikte alınmaları, mineralleri birleştirmeye benzer şekilde emilimi azaltabilir. Dr. Cooperman, "Multivitamin kullanıyorsanız endişelenmeyin," diyor. "Ancak K vitamini eksikliğiniz varsa ve ekstra K vitaminine ihtiyacınız varsa, diğer yağda çözünen vitaminlerden iki saat arayla alın." İster inanın ister inanmayın, K vitamini beslenme uzmanlarının bile yeterince alamadığı besinlerden biridir. Adaptojen karışımları Adaptojenler, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan doğal, genellikle bitki kaynaklı maddelerdir. Son yıllarda stres yönetimi, bağışıklık desteği ve hormonal denge gibi potansiyel faydaları nedeniyle popülerlik kazanmışlardır ve Cleveland Clinic'e göre bazı çalışmalar bazı adaptojenik faydaları desteklemektedir. Bununla birlikte, Frontiers in Pharmacology dergisinde 2025 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesi, adaptojenlerin (özellikle birlikte kullanıldıklarında) güvenliğinin hala tam olarak anlaşılmadığını vurgulamaktadır. Araştırmacılar, çok bileşenli adaptojenik takviye karışımlarının sıklıkla mide sorunları, karaciğer hasarı, cilt reaksiyonları, alerjik reaksiyonlar ve ruh hali değişiklikleri gibi olumsuz yan etkilerle ilişkilendirildiğini bulmuşlardır. Düzinelerce farklı adaptojen bulunmaktadır, ancak karışımlardaki bazı yaygın bileşenler şunlardır: Aşvaganda Astragalus Brahmi Ginseng Propolis Reishi veya Cordyceps mantarları Rhodiola rosea Kaynak: The Healthy

Android'i seviyorum ve bunu söylemekten nefret ediyorum ama Apple sonunda kazanacak. Ben bir Android kullanıcısıyım. Yıllardır öyleyim. Kişiselleştirmeyi, özgürlüğü ve kısıtlayıcı bir ekosisteme bağlı olmamayı seviyorum. Ama mesele şu: Apple bu savaşı kazanacak. Yarın değil, gelecek yıl değil, ama sonunda. Ve bunun sebebi en iyi kameralı telefonları üretmeleri değil. Bir teknoloji şirketi olmamaları. Bir moda markası olmaları. Biliyorum, biliyorum. Bilgisayar üretiyorlar! Akıllı telefonu onlar icat etti! Elbette. Ama benzer şekilde şöyle de diyebilirsiniz: Nike koşu ayakkabıları üretiyor, Adidas spor giyim üretiyor. Ama kimse bu markaların atletik performans işinde olduğuna gerçekten inanmıyor. Onlar, ürünlerini giydiğinizde size belirli bir his yaşatma işindeler. Apple bu şifreyi onlarca yıl önce çözdü. Ve herkes hala gigahertz ve kamera sensörleri hakkında mantıklı bir konuşma yaptığımızı iddia ediyor. Apple Avantajı Moda markalarının anladığı ama teknoloji şirketlerinin anlamadığı şey şu: Fiyat konusunda rekabet etmek zorunda değilsiniz. Aslında, fiyat konusunda rekabet etmemelisiniz. Gucci'yi en son ne zaman indirimli satış yaparken gördünüz? Moda markaları, kıtlık ve özlemle gizemini koruyor. Bir şeye ihtiyaç duymak yerine, onu istemenizi sağlıyorlar. Bu açıdan bakıldığında, Apple ekosisteminin teknik üstünlükle ilgili olmadığını; bir kulübe ait olmakla ilgili olduğunu görebilirsiniz. O mavi iMessage balonu bir mesajlaşma protokolü değil, bir statü sembolü. AirPods kulaklık değil; kabilenizin diğer üyelerine bir sinyaldir. Tüm bunlar size ayrıcalıklı, daha iyi bir şeyin parçası olduğunuzu hissettirir. Ve Apple, özlemi sattığını bildiği için, istediği fiyatı talep edebilir. Bu da Ar-Ge'ye yatırabileceği en büyük paraya her zaman sahip olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, kâr marjları inanılmaz yüksek olduğu için teknik olarak mükemmel, güzel ve mükemmel bir şekilde entegre olmayı göze alabilir. Android'in handikapı Android'in sorunu tam da burada başlıyor. Android bir şirket değil; Google tarafından geliştirilen ve binlerce farklı üretici tarafından kullanılan, birbirinin fiyatını düşürmeye çalışan bir işletim sistemi. Samsung telefon, buzdolabı, televizyon ve çamaşır makinesi üretiyor. Google ise telefon, arama motoru, bulut hizmetleri ve kim bilir daha neler üretiyor. İkisi de Apple gibi bir yaşam tarzı markası olmaya kendini adayamaz. Bu arada Apple, imajını lüks bir saat üreticisi gibi koruyor. Her temas noktasını kontrol ediyor. Her mağaza birbirinin aynısı. Her ürün lansmanı bir tiyatro. Her tasarım tercihi aynı mesajı pekiştiriyor: Bu premium, bu ayrıcalıklı, bu sensin. İşte benim tahminim. Android asla ölmeyecek. Muhtemelen her zaman daha büyük bir küresel pazar payına sahip olacak çünkü çoğu insan Apple'ın fiyatlarını gerçekten karşılayamıyor. Ancak iddialı bir marka olarak Apple çoktan kazandı. İnsanların İstediği Herhangi bir kreatif ajansa, herhangi bir tasarım stüdyosuna, herhangi bir medya şirketine girin. Fotoğrafçılık (ve diğer her şey) için kullanılan bir MacBook ve iPhone denizi. Mutlaka daha iyi araçlar oldukları için değil (bazen öyle olsalar da), modaya uygun araçlar oldukları için. "İşimi ciddiye alıyorum" diyenler. Apple'ın aslında oynadığı oyun bu. En çok telefonu satmaya çalışmıyor. Herkesin sahip olmayı dilediği telefon olmaya çalışıyor. Karşılayabildiğinizde yükselteceğiniz telefon olmaya çalışıyor. Nike ve Adidas'ın uzun zaman önce öğrendiği şeyi anlıyor: Hedefler savaşını kazanın, para da peşinden gelir. Markanızı başarı, yaratıcılık ve zevkle özdeşleştirin, insanlar ne isterseniz ödeyeceklerdir. Dünyanın en büyük üretim şirketinin bunu korumak için canla başla mücadele edeceği bir şey. Ve tahminimce? Başaracaklar. Kaynak: Creative Bloq

Diyetisyenlere Göre En İyi 6 Anti-İnflamatuar Dondurulmuş Sebze Diyetisyen onaylı bu dondurulmuş sebzeler, pratik, bütçe dostu ve iltihapla savaşan besinlerle dolu! Önemli Noktalar Dondurulmuş sebzeler besin değeri açısından taze sebzelerle aynı seviyededir ve iltihapla mücadeleye yardımcı olabilir. Lif, vitamin ve antioksidanlar bağırsak sağlığına fayda sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bezelye, yeşil fasulye, yeşillikler ve tatlı patates gibi sebzelerle taze sebzelerin yerine dondurulmuş olanları tercih edin. İnflamasyon, sağlık dünyasında popüler bir konudur. Bir miktar iltihap normal ve gerekli olsa da, uzun süreli düşük dereceli iltihap daha sinsidir. Kronik iltihap olarak da bilinen bu uzun süreli iltihap, kalp hastalığı, diyabet, kanser ve daha birçok hastalık riskini artırabilir. Neyse ki, sebze gibi iltihap önleyici gıdaları beslenmenize dahil etmek kronik iltihabı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Çoğumuz sebze stoklamak söz konusu olduğunda taze olanın en iyi seçenek olduğunu varsayarız. Ancak bu yaygın bir yanlış inanıştır. Dondurulmuş sebzeler de tazeleri kadar besleyicidir. Üstelik genellikle önceden yıkanmış ve doğranmış olarak geldikleri için daha pratiktirler. Sevilmeyecek ne var ki? Diyetisyenlerden iltihapla mücadele için en sevdikleri dondurulmuş sebzeleri paylaşmalarını istedik. İşte bize söyledikleri ve bu güçlü sebzelerden daha fazlasını gününüze dahil etmek için en sevdikleri ipuçları. Taze Fasulye Taze fasulye, lahana veya ıspanak gibi diğer yeşil sebzeler kadar ilgi görmeyebilir. Ancak bunları göz ardı etmeyin. Bir fincan pişmiş taze fasulye, iltihabı azaltabilen bir antioksidan olan C vitamini için Günlük Değerin %10'undan fazlasını sağlar. Ayrıca taze fasulye, iltihapla ve hücrelerinize zarar verebilecek oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olan flavonoidler, karotenoidler ve polifenoller gibi çeşitli fitobesinler içerir. Tatlı Patatesler Beyaz patatesler genellikle "kötü" karbonhidrat olarak etiketlense de (bu arada, bu doğru değil!), tatlı patatesler bu kaderden büyük ölçüde kaçınmıştır. Bu renkli patatesler, iltihapla savaşan özellikleriyle bilinen iki vitamin, yani A ve C vitaminleriyle doludur. Aslında, orta boy bir tatlı patates, A vitamini için günlük ihtiyacınızın %100'ünden fazlasını sağlar. Tatlı patatesler ayrıca bağırsaklarınız için de iyidir ve bağırsaklarınız iltihap seviyelerini kontrol altında tutmada aktif bir rol oynar. Nasıl mı? Tatlı patatesler, iyi bağırsak bakterilerinizi besleyen dirençli nişasta adı verilen bir lif türü içerir. Bu faydalı bakteriler çoğaldığında, kısa zincirli yağ asitleri olarak bilinen güçlü iltihap savaşçıları üretirler. Brokoli ve Karnabahar Karışımı Hem brokoli hem de karnabahar, turpgiller ailesinin üyeleridir, bu nedenle birçok aynı iltihap önleyici özelliği paylaşırlar. Örneğin, ikisi de iyi bir C vitamini kaynağıdır ve sülforafan gibi iltihap önleyici bileşiklerle doludur. Daha önce sülforafan hakkında bir şey duymadıysanız, iltihabı ve oksidatif stresi azalttığı gösterilmiştir. Bu, özellikle kalp hastalığı ve diyabet gibi rahatsızlıklarla mücadele edenler için faydalı olabilir, diye açıklıyor Vandana Sheth, RDN, CDCES, FAND. Dolmalık Biber ve Soğan Karışımı Bir paket dolmalık biber ve soğan karışımını dondurucuda saklamak, doğrama işini azaltmak için harika bir kısayoldur. Bu karışım aynı zamanda tabağınızı çeşitli iltihap önleyici bileşiklerle doldurmanın da kolay bir yoludur. Öncelikle, dolmalık biberler iltihapla savaşan C vitamini açısından zengindir. Ayrıca diyabet, kanser ve daha fazlası gibi kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olan kuersetin adı verilen hastalık önleyici bir flavonoid içerirler. Tesadüfen, soğan da kuersetin açısından zengindir. Bu ikisini bir yemekte birleştirmek faydaları iki katına çıkarır. Aslında, soğan diğer tüm sebzelerden daha fazla kuersetin içerir, diyor Lisa Andrews, M.Ed., RD, LD. Yapraklı Yeşillikler Dondurulmuş ıspanak, iyi dondurulan tek yapraklı yeşil sebze değildir. Kara lahana ve lahana da, özellikle beslenmenize daha fazla iltihap önleyici yiyecek eklemek istediğinizde harika seçeneklerdir. Jacqueline Gomes, RD, MBA, "Bazı dondurulmuş sebzeler ısıtıldığında sulu ve lapa hale gelebilirken, yapraklı yeşil sebzeler dondurma işlemi sırasında dokularını ve lezzetlerini koruyarak iyi dayanırlar," diyor. Bu yapraklı yeşil sebzeler besin değeri açısından da ıspanağa benzer. Gomes, "Koyu yapraklı yeşil sebzeler, iltihap önleyici özelliklere sahip ve kan damarı fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek polifenoller açısından zengindir," diyor. Yeşil Bezelye Yeşil fasulye gibi, yeşil bezelye de teknik olarak baklagildir, ancak besin değeri açısından sebzelere daha benzer oldukları için USDA onları sebze olarak kabul eder. İltihaplanmaya nasıl yardımcı olurlar? Yeşil bezelye, bağırsak dostu kısa zincirli yağ asitleri (SCFA) için daha fazla çözünür lif sağlar ve bu da daha düşük bağırsak iltihabı seviyeleri ve daha sağlıklı bir bağırsak astarı ile bağlantılıdır. Ayrıca kalp sağlığına faydalı bitkisel proteinin kolay bir kaynağıdırlar. Elbette, hızlı ve kolay bir garnitür. Ama aynı zamanda salata yapmak için dondurucunuzda bulundurmanız gereken harika bir malzeme. Daha fazla fikre mi ihtiyacınız var? Bezelye pişirme rehberimiz, dondurucu stoklarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birçok ipucu sunuyor. Diyetinize Sebze Eklemek İçin İpuçları Diyetinize daha fazla dondurulmuş sebze eklemenin yollarını mı arıyorsunuz? İşte en sevdiğimiz ipuçlarından birkaçı: Çorbanızı zenginleştirin: İster ev yapımı ister konserve çorba tüketin, içine biraz dondurulmuş sebze ekleyin. Bu, lif ve antioksidanları artırmanın kolay bir yoludur. Baharatlayın ve kızartın: Dondurulmuş sebzelerinizi kızartmadan önce çözmenize gerek olmadığını biliyor muydunuz? Aslında, bu adımı atlamak, dondurulmuştan çıtır çıtır kızarmış sebze yapmanın anahtarıdır. (Üstelik hazırlık süresini kısaltır!) Fırınınızı önceden ısıttıktan sonra, dondurulmuş sebzeleri bir tavaya alın, üzerine zeytinyağı gezdirin, baharatlayın ve yumuşayıp kızarana kadar pişirin. Sadece yumurta ekleyin: Sağlıklı ve hızlı bir öğün seçeneği için dondurulmuş sebzeleri yumurtayla eşleştirin. Dondurulmuş sebzeleri bir sonraki omletinize veya çırpılmış yumurtanıza ekleyin. Smoothie'ye karıştırın: Smoothie'nizin meyveleri zaten bazı iltihap önleyici faydalar sunar, ancak biraz dondurulmuş sebze ekleyerek bunu daha da artırabilirsiniz. Dondurulmuş kara lahana veya ıspanak popüler eklemelerdir, ancak diğerlerini de denemenizi öneririz. Uzman Görüşümüz Dondurulmuş sebzeler, tazeleri kadar besin açısından zengindir. Ayrıca, öğünlerinizde ve atıştırmalıklarınızda besin değerini artırmanın uygun maliyetli ve son derece pratik bir yoludur. Bu nedenle, dondurulmuş sebze satın almak daha fazla sebze almanıza ve aynı zamanda iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir. Tam bir kazan-kazan! Dondurucunuzu taze fasulye, tatlı patates, yapraklı yeşillikler ve bezelye ile doldurun. Hazır başlamışken, doğranmış biber-soğan veya brokoli-karnabahar karışımını da tüketin. Bunların hepsi, iltihabı kısa sürede durdurmanın kolay yolları! Kaynak: EatingWell

Kahve Kreması Gizlice Sağlığınıza Zarar mı Veriyor? Uzmanlar Açıklıyor Kahve kreması kolayca bulunabilse de, sabah kahveniz için yapabileceğiniz en kötü tercihlerden biridir. Kremalar, gerçek krema içermek yerine kimyasal koruyucular, kıvam arttırıcılar ve aşırı şekerle doludur. Çoğumuz kahvemize hala tatlı bir şeyler katmak istiyoruz, ancak gerçek krema veya vücudumuzun tanıdığı esmer şeker ya da akçaağaç şurubu gibi şekerler eklemek daha iyi olacaktır. Kabul edelim, çoğumuz sabah kahvemize biraz tatlı bir şeyler katmak istiyoruz ve kahve kreması genellikle tercih edilen tatlandırıcıdır. Marketlerden kahve dükkanlarına ve ofis mutfaklarına kadar her yerde kolayca bulunabilir ve kimse oldukça lezzetli olduğunu inkar edemez. Ancak tüm bunlara rağmen, ne bizim ne de sabah kahvemiz için en akıllıca seçim değil. İşte şişeye uzanmadan veya o sevimli küçük plastik bardağın kapağını açmadan önce iki kere düşünmeniz gereken sebepler. 1. Aslında Krema Değil İsmine ve süt beyazı görünümüne rağmen, kahve kreması aslında krema içermez. Aslında hiç süt ürünü içermez. Nucific'in beslenme sorumlusu Dr. Amy Lee, o beyaz rengin sadece "sizi daha iyi hissettirmek" için olduğunu söylüyor. Gerçek şu ki, çoğu krema aslında mısır şurubu, su ve kısmen hidrojene bitkisel yağların bir karışımıdır ve tüm doğru sütlü-tatlı notaları yakalamak için özenle formüle edilmiştir. 2. Kimyasallarla Dolu Krema ayrıca yoğun kıvam arttırıcılar ve koruyuculardan oluşan çılgın bir karışım içerir. Karragenan ve selüloz zamkı gibi kıvam arttırıcılar, yoğun kremayı taklit eden o kalın, lezzetli dokuyu elde etmeye yardımcı olur. Bu arada, bütillenmiş hidroksianisol (BHA) ve bütillenmiş hidroksitoluen (BHT) gibi koruyucular, büyük krema şişelerinin ofis buzdolabında haftalarca bozulmadan kalmasını sağlar: Kendine saygısı olan herhangi bir ağır krema kutusunun yapabileceğinden çok daha uzun süre. Tüm bu kimyasallar vücudumuza zarar verebilir. Lee'ye göre, vücudumuz "bu [kimyasalların] ne olduğunu anlamak için yeterli zamana" sahip olmadığı için sistemlerimiz "aşırı hızlanır". Karagenan gibi kıvam arttırıcıların iltihaplanma ve mide-bağırsak sorunlarına neden olduğu bilinmektedir ve BHA ve BHT gibi koruyucular üreme sistemine zarar verebilir. 3. Kremalar Şeker Dolu Olabilir Şekersiz olmadıkları sürece (bu konuda daha fazla bilgi aşağıda), kremalar bir ton ilave şeker içerir. Bazı popüler markalar, yemek kaşığı başına 5 gram ilave şeker içerir; bu da günlük önerilen şeker alımınızın yüzde 10'una denk gelir. Ve açık olmak gerekirse, neredeyse hiç kimse bir seferde sadece bir yemek kaşığı krema kullanmaz. Muhtemelen, günlük şeker alımınızın yaklaşık %30'unu sabah 9'daki kahvenize döküyorsunuz. 4. Daha DAHA FAZLA Şeker İstemenize Neden Oluyor Sabahın bu kadar erken saatlerinde bu kadar çok şeker tüketmek, kan şekerinizi bir hız trenine bindirir ve sizi günün geri kalanında şeker isteklerine karşı savunmasız bırakır. Lee'nin açıkladığı gibi, "Gününüze bol miktarda şekerle başlarsanız, tatmin ve tokluk seviyeniz yükselir. Şeker isteği duyma olasılığınız çok daha yüksek olur." Sonuç mu? Muhtemelen öğlene doğru bir soda veya çikolata almak için otomatlara yöneleceksiniz. 5. Şekersiz Krema Daha da Kötü Ne düşündüğünüzü biliyorum: Ben şekersiz krema kullanıyorum, bu yüzden BUNLARIN hiçbiri için endişelenmeme gerek yok. Bir daha düşünün. İşlenmiş gıda dünyasında "şekersiz", üreticilerin o tatlı tadı elde etmek için mısır şurubu yerine yapay tatlandırıcılar kullandığı anlamına gelir. Daha fazla kimyasal! Lee, "Diğer koruyucu maddelere benzer şekilde... vücudumuz henüz buna alışamadı," diyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu yapay tatlandırıcıları tüketmek zamanla olumsuz sonuçlara yol açabilir, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri azaltabilir ve Tip 2 diyabet riskini artırabilir. Şekersiz seçeneği seçmek ise neredeyse bir geçiş hakkı değildir. 6. Ölçülü Tüketmek Neredeyse İmkansız Ülkemiz kahveyle dolu. Çoğumuz onu (ve içine kattığımız tatlı maddeleri) her gün, hatta bazen birkaç kez içiyoruz. Kahve rutininizin bir parçası olarak krema kullanıyorsanız, tüm bu kimyasallar ve ilave şeker zamanla büyük ölçüde birikecektir. 7. Başka Seçenekler de Var! Kahvenizi hafifletmek için kimyasal yüklü kremaya başvurmanıza gerek yok. Gerçek krema deneyin veya sütsüz tercih ediyorsanız yulaf veya badem sütü kullanın. Kahvenize biraz tatlandırıcı katmak istiyorsanız, biraz esmer şeker veya şeker şurubu ekleyin. Bu seçenekler de tıpkı krema gibi şeker veya yağ içerse de, içerik listeleri kısa ve anlaşılır olduğundan vücudunuza ne aldığınızı her zaman bilirsiniz. Tüm bu olup bitenler göz önüne alındığında, endişelenmeniz gereken son şey sabah kahvenizde garip bir madde olmasıdır. Kaynak: Delish

Harley'in İddialı Yeni Motosikleti, Hızı Birden Fazla Şekilde Göstermeyi Hedefliyor Bar and Shield'ın LiveWire markası, şarjın en büyük sorunlarından birini ortadan kaldıran şaşırtıcı yeni bir iki tekerlekliye sahip. Harley-Davidson çatısı altında LiveWire One'ın piyasaya sürülmesinin ardından, Bar and Shield elektrikli markayı kendi bünyesine kattı. Bu hamle, LiveWire'ın S2 serisini bir dizi farklı ürüne (Mulholland, Del Mar ve Alpinista) dönüştürmesini sağlasa da, marka henüz güçlü bir takipçi kitlesi edinmeyi başaramadı. Bu nedenle, yeni sürücü kursları ve büyük indirimler sayesinde LiveWire, elektrikli araç şüphecilerinin ilgisini çekmek için çeşitli taktikler denedi. Ancak kabul edelim ki, şarj performansı bir engel olmaktan çıkana kadar, çoğu deneyimli motosikletçi elektrikli bir motosikletin selesinin üzerinden bacaklarını sallamayı bile düşünmeyecek. Bu nedenle, markanın yeni konsepti şimdiye kadarki en etkili ürünlerinden biri olabilir. LiveWire'ın umduğu gibi, bu motosiklet elektrikli araçların hız yeteneklerini birden fazla şekilde kanıtlayacak. Performans için donatılmış "Alpinista Corsa" olarak adlandırılan bu motosiklet, adından da anlaşılacağı gibi, LiveWire markasının Alpinista modelini temel alan, virajları kesen bir tasarım. S2 üçlüsünün en sportif modeli olan bu motosiklet, yükseltilmiş gidonu ve nötr geometrisiyle zaten canlı bir sürüş deneyimi sunuyor. Ancak yeni Corsa konsepti, Alpinista'nın ruhunu, en üst düzey bileşenler ve özenli geometrik düzenlemelerle bir adım öteye taşıyor. Bu nedenle, standart dökme alüminyum jantları bir BST Twin Teks ile değiştirmenin yanı sıra, Showa süspansiyonunu Öhlins süspansiyon üniteleriyle değiştirmek, bir klipsli gidon eklemek ve motosikleti üç kelepçeli arka setlerle donatmak anlamına da geliyor. Bunlar önemli bileşen iyileştirmeleri anlamına geldiğinden, LiveWire, Alpinista'ya Corsa'nın yeniden yorumlanmasına yakışır bazı yeni görseller de sundu. Göz alıcı dış görünümün altında, motosiklet yeni bir ön çamurluk, birkaç radyatör kapağı ve bir dizi kemer koruyucusu da dahil olmak üzere bir dizi karbon fiber bileşenden yararlanıyor. Alpinista'nın zaten 0'dan 100 km/sa hıza 3,0 saniyede çıkabildiği düşünüldüğünde, bu tür değişiklikler sportif yeteneklerine katkıda bulunabilir. Ancak, Harley'nin motosikletin hızını göstermeyi amaçladığı tek yol yol performansı değil. Şok edici bir keşif Çünkü konsept, geliştirilmiş bileşenlerin yanı sıra, güç aktarma organlarında da yükseltilmiş DC hızlı şarj teknolojisi gibi bazı değişiklikler içeriyor. LiveWire, pratikte bunun Alpinista Corsa'nın 10 kWh'lik pilini 10 dakikadan kısa sürede %20'den %80'e kadar şarj edebileceği anlamına geldiğini söylüyor. Bu, Lightning gibi bir markanın yetenekleriyle karşılaştırılabilir olsa da, yine de takdire şayan bir başarı. Bir perspektiften bakıldığında, Honda'nın yeni WN7 modelinin benzer bir kapasiteye ulaşması yaklaşık üç kat daha uzun sürüyor. Üstelik, LiveWire'da durum böyleyken, Seviye 2 kapasiteye sahip bir şarj cihazıyla bile %20'den %80'e ulaşmanız 78 dakika sürecek. Seviye 1 şarj fişi kullanıyorsanız, bu yaklaşık altı saat sürecek. Başka bir deyişle, LiveWire'ın Corsa konseptinin hem donanım yükseltmeleri hem de şarj potansiyeli açısından şaşırtıcı derecede hızlı olması bekleniyor. Tersine Şarj Alpinista Corsa henüz bir konsept olsa da, bu teknoloji, teri aşağıya etkisi sayesinde çok geçmeden yollarda uygulanmaya başlayacak. Sonuç olarak, daha fazla motosikletçinin elektrikli araçlara yönelmesini sağlayacak bir şey varsa, o da sadece daha uzun menziller değil, aynı zamanda daha kısa şarj süreleridir. Alpinista Corsa gibi motosikletlerin üretime geçmesi LiveWire'ın çıkarınadır. Motosikleti 6-9 Kasım tarihleri arasında EICMA'da sergilenirken görebilirsiniz. LiveWire Alpinista Corsa Konsepti Yazar Hakkında: Gray, Gear Patrol'da otomobiller, motosikletler ve tekerlekli diğer her şey hakkında yazılar yazan bir yardımcı editördür. Sektördeki son gelişmeleri takip etmediği zamanlarda, muhtemelen birçok projeden biriyle uğraşıyordur. İyi ya da kötü, klasiklerin günlük kullanım için son derece pratik olduğuna inanıyor. En son ürün haberleri ve sürümlerinden haberdar olmak ister misiniz? Bağımsız gazeteciliğimizin Google arama sonuçlarınızda en üst sıralarda yer almasını sağlamak için Gear Patrol'u tercih edilen kaynak olarak ekleyin. Kaynak: LiveWire

Apple, iPhone 17 satışlarının nasıl gittiğine dair ilk izlenimini paylaştı. Apple, Perşembe günü açıkladığı dördüncü çeyrek kazançları, iPhone 17 serisinin şimdiye kadar nasıl bir ivme yakalayacağına dair erken bir bakış açısı sağladı. Apple'ın Eylül ayında sona eren çeyrekteki kazançları, analistlerin gelir beklentilerini karşılarken, iPhone satışları konusunda beklentilerin biraz altında kaldı. Dördüncü çeyrekteki iPhone satışları, bir önceki yılın aynı dönemine göre 46,2 milyar dolardan 49 milyar dolara yükseldi, ancak Wall Street'in 50,1 milyar dolarlık beklentisinin biraz altında kaldı. Toplam gelir ise bir önceki yıl 94,9 milyar dolardan 102,5 milyar dolara yükseldi. Apple, hem gelir hem de iPhone satış rakamlarının dördüncü çeyrek için rekor olduğunu belirtiyor. Yakından takip edilen bir diğer metrik olan hizmet gelirleri de, bir önceki yıl yaklaşık 25 milyar dolardan 28,8 milyar dolara çıkarak tüm zamanların rekorunu kırdı. Apple CEO'su Tim Cook, Perşembe günü yaptığı kazanç görüşmesinde, şirketin Aralık çeyreği gelirinin "şirket için ve iPhone için şimdiye kadarki en iyi gelir" olmasını beklediğini söyledi ve bu da iPhone 17 satışlarının güçlü olacağını gösteriyor. Apple hisseleri, kapanış sonrası işlemlerde yaklaşık %3 değer kazandı. Wall Street, şirketin yapay zeka yarışında geride kaldığı endişelerine rağmen, Apple'ın en büyük gelir kaynağının büyümeye devam ettiğinden emin olmak istiyor. Analistler, Apple'ın Eylül ayı sonlarında piyasaya sürdüğü iPhone 17 serisine güçlü bir talep olacağını tahmin etmişti. Ancak, Çin'deki toplam satışlar bir yıl öncesine göre geriledi ve şirket bölgede 14,5 milyar dolar gelir elde etti. Apple, 2024 yılında aynı dönemde 15 milyar dolar kazandı. Cook, Perşembe günü yaptığı açıklamada, iPhone 17'nin nasıl karşılandığına bağlı olarak, mevcut çeyrekte Çin'deki iPhone gelirinin büyümeye geri dönmesini beklediğini söyledi. Perşembe günkü sonuçlar, iPhone 17 lansmanından sekiz gün sonra, 27 Eylül'de sona eren dördüncü çeyrekten bu yana iPhone satışlarının erken bir resmini çiziyor. Yine de, tüketicilerin iPhone 17'yi beklemesiyle Temmuz ve Ağustos aylarında satışların yavaşlamış olması mümkün. Counterpoint Research'e göre, iPhone 17 serisi, Amerika Birleşik Devletleri ve Çin'de ilk 10 gününde selefinden %14 daha fazla satıldı ve en çok talep görenler temel iPhone 17 ve iPhone 17 Pro Max oldu. Şimdiye kadarki en ince iPhone olarak lanse edilen iPhone Air, yeni iPhone'lar için perakende bekleme sürelerini takip eden UBS'ye göre "düşük müşteri ilgisi" görüyor. Apple'ın iPhone işi, şirketin en büyük gelir kaynağı olarak her zaman mercek altında. Ancak akıllı telefonun yerini yapay zeka destekli başka bir cihazın alabileceği yönündeki spekülasyonlar nedeniyle teknoloji sektörü özellikle yakından takip ediyor. Analistler daha önce son kazanç görüşmelerinde Apple'ı yapay zeka stratejisi hakkında sorgularken, Wall Street daha çok iPhone talebini artıran faktörler ve gümrük vergilerinin etkisiyle ilgileniyordu. Apple, bu çeyrekte 1,4 milyar dolarlık gümrük vergisiyle ilgili maliyet beklediğini söyledi. Ancak Cook, sohbet robotlarının ve yapay zeka uygulamalarının yükselişinin tüketicilerin uygulamaları kullanma biçimini değiştirip değiştirmeyeceği sorulduğunda, App Store'da yapay zeka için "fırsatlar" gördüğünü söyledi. Ayrıca, iPhone ve şirketin diğer ürünleri için yapay zeka destekli özelliklerden oluşan Apple Intelligence'ın, insanları iPhone'larını yükseltmeye motive ettiğini de ekledi. "Apple Intelligence'ın bir etken olduğunu söyleyebilirim ve daha büyük bir etken haline geleceği konusunda oldukça iyimseriz ve konuya bu şekilde bakıyoruz," dedi. Apple, Siri'yi OpenAI'nin ChatGPT'sine ve Google'ın Gemini'sine yaklaştıracak bir güncellemeyi bu yılın başlarında erteledi. Bu arada Google, Microsoft ve Samsung gibi rakipler, yapay zeka altyapılarına milyarlarca dolar yatırmaya devam ediyor. Bu kazançlar, Apple için zorlu bir yıl olan 2017'de geldi. Şirket, Başkan Donald Trump'ın ticaret savaşından etkilendi ve Trump yönetiminin iPhone'larını yurt içinde üretmesi yönündeki baskısıyla karşı karşıya kaldı. Bu yılın başlarında, ABD operasyonlarını genişletmek için 600 milyar dolar yatırım yapma sözü vermişti. Ancak Perşembe günkü kazançlar ve şirketin bu hafta başında 4 trilyon dolarlık piyasa değerini aşması bir dönüşümü temsil ediyor. Kaynak: CNN

Çin Devlet Başkanı Xi, Trump'ın ticaret ateşkesinin ardından APEC zirvesinde söz aldı GYEONGJU, Güney Kore (Reuters) - Çin Devlet Başkanı Xi Jinping, Cuma günü Güney Kore'de düzenlenen Pasifik Kıyısı liderleri yıllık toplantısında, ABD Başkanı Donald Trump ile kırılgan bir ticaret ateşkesi sağladıktan sonra Kanadalı ve Japon mevkidaşlarıyla bir araya geldi. Trump'ın Güney Kore'den ayrılmasından hemen önce, iki günlük Asya-Pasifik Ekonomik İşbirliği zirvesini atlayarak varılan bu anlaşma, küresel ticareti sarsan dünyanın en büyük iki ekonomisi arasındaki artan gerginliği yatıştırdı. Trump'ın Washington'da düzenlenen Beyaz Saray'ın yıllık Cadılar Bayramı partisine ev sahipliği yapmasıyla birlikte, Xi, Çin'i forumda ABD'nin onlarca yıldır hakim olduğu serbest ve açık ticaretin öngörülebilir savunucusu olarak göstermeye çalıştı. Şi, Cuma günü tarihi Gyeongju kasabasında 21 üyeli Asya-Pasifik Ekonomik İşbirliği (APEC) bloğunun liderlerine, "Dünya çapında bir asırdır görülmemiş değişimler hızlanıyor," dedi. Şi, çok taraflı ticaret sisteminin korunması ve daha derin bir ekonomik iş birliği çağrısında bulunduğu konuşmasında, "Denizler ne kadar dalgalıysa, o kadar çok kenetlenmeliyiz," diye ekledi. Ancak birçok Asya ülkesi, bölgedeki güçlü savunma duruşu, imalat sektöründeki hakimiyeti ve ticaret anlaşmazlıklarında ihracat kontrolleri ve diğer araçları kullanma konusundaki istekliliği nedeniyle Çin'in söylemine karşı temkinli. Trump'ın yerine vekalet eden ABD Hazine Bakanı Scott Bessent, birçoğu Trump'ın gümrük vergileri bombardımanından etkilenen liderlere, Washington'ın "küresel büyüme için daha güçlü bir temel oluşturmak amacıyla ticaret ilişkilerini yeniden dengelediğini" söyledi. IMF, Trump'ın Nisan ayındaki "Kurtuluş Günü" tarifesi açıklamasının ardından küresel büyüme görünümünü başlangıçta düşürmüş, ancak şoklar ve finansal koşulların beklenenden daha ılımlı olması nedeniyle görünümü yeniden yükseltmişti. XI, JAPONYA'NIN YENİ ŞAHİN LİDERİYLE GÖRÜŞTÜ En çok beklenen ikili görüşmeler arasında Çin lideri, Japonya'nın yeni seçilen lideri Sanae Takaichi ile görüştü. Görüşmenin başında kısa bir açıklama yapan her iki lider de ilişkileri ilerletmeye çalışacaklarını söyledi. Tarihi rakipler arasındaki ilişkiler son yıllarda daha sağlam bir zeminde seyrederken, Takaichi'nin Japonya'nın ilk kadın lideri olarak sürpriz bir şekilde yükselmesi, milliyetçi görüşleri ve şahin güvenlik politikaları nedeniyle ilişkileri zorlayabilir. Geçen hafta göreve geldiğinden bu yana attığı ilk adımlardan biri, Doğu Asya'da giderek daha iddialı hale gelen Çin'in bölgesel emellerini caydırmayı amaçlayan askeri yığınağı hızlandırmak oldu. Japonya aynı zamanda yurtdışındaki en büyük ABD askeri yoğunluğuna ev sahipliği yapıyor. Çin'de Japon vatandaşlarının gözaltına alınması ve Pekin'in Japon sığır eti, deniz ürünleri ve tarım ürünlerine uyguladığı ithalat kısıtlamaları da gündemdeki hassas konular arasında yer alacaktı. KANADA, ÇİN İLE İLİŞKİYİ YENİDEN BAŞLATMAYA ÇALIŞIYOR Kanada Başbakanı Mark Carney de, Çin ile yıllardır süren kötü ilişkilerin ardından geniş kapsamlı bir işbirliğini yeniden başlatmak amacıyla Şi ile görüşmelerde bulundu. Kanada'nın en büyük ticaret ortağı olan Amerika Birleşik Devletleri ile sert bir ticaret anlaşmazlığı yaşayan Carney, Cuma günü ana zirveye paralel olarak düzenlenen bir üst düzey yönetici toplantısında, Ottawa'nın önümüzdeki on yıl içinde ABD dışındaki ihracatını ikiye katlamayı hedeflediğini söyledi. Çin, Kanada'nın ikinci büyük ticaret ortağıdır. Carney'nin selefi Justin Trudeau liderliğinde, Kanadalılar Çin hükümeti tarafından gözaltına alınıp idam edildi ve Kanada güvenlik yetkilileri, Çin'in en az iki federal seçime müdahale ettiği sonucuna vardı. Şi ayrıca, Trudeau'nun görüşmelerini basına sızdırdığını iddia ederek onu alenen azarladı. Çin, Kanada'nın Çin'den ithal edilen elektrikli araçlara %100 gümrük vergisi uygulayacağını açıklamasından bir yıl sonra, Ağustos ayında Kanada'dan ithal edilen kanolaya geçici anti-damping vergileri uygulayacağını duyurdu. Her iki taraftan üst düzey yetkililer bu ayın başlarında bu konuları görüşmek üzere bir araya geldi, ancak yakın vadede herhangi bir ilerleme kaydedileceğine dair bir işaret vermedi. Şi ayrıca Tayland Başbakanı Anutin Charnvirakul ile bir araya gelirken, Güney Kore Devlet Başkanı Lee Jae Myung, Cumartesi günü Çin lideriyle Kore'nin nükleer silahlardan arındırılması konusunu ele alacak. Şi, zirveleri gerçekleştirirken, ticaret bakanı, üst düzey yöneticiler toplantısında Şi adına bir konuşma yaptı ve Çin'in küresel iş ve yatırım için "ideal" bir destinasyon olduğunu söyledi. Diğer yandan Tayvan, Amerika Birleşik Devletleri ile bir gümrük vergisi anlaşması üzerinde ilerleme kaydettiğini belirtirken, Güney Kore, Çarşamba günü varılan bir ilerlemenin ardından Washington ile anlaşmanın nihai detaylarının neredeyse hazır olduğunu söyledi. GÜNEY KORE ORTAK BİLDİRİ UMUTLU Güney Kore Dışişleri Bakanı Cho Hyun, Perşembe günü yaptığı açıklamada, APEC liderlerinin Cumartesi günü sona erecek zirvede ortak bir bildiri yayınlayacaklarını umduğunu söyledi. APEC üyesi iki ülkeden diplomat, küresel siyasetteki çatlaklar göz önüne alındığında, herhangi bir açıklamanın özellikle önemli olacağı konusunda şüphelerini özel olarak dile getirdi. Rusya'dan Şili'ye kadar uzanan ve küresel ticaretin %50'sini oluşturan APEC, Trump'ın ilk başkanlığı döneminde, 2018 ve 2019 yıllarında ortak bir bildirge yayınlamayı başaramadı. ABD'li çip üreticisi Nvidia'nın Güney Koreli otomobil üreticisi Hyundai Motor Group ile 3 milyar dolarlık bir yapay zeka ortak girişimi konusunda anlaşmasıyla, bazı ticari anlaşmalar da görüşme aşamasındaydı. Nvidia'nın CEO'su Jensen Huang, Nvidia'nın 5 trilyon dolarlık değerlemeyi aşan ilk şirket olmasıyla fırtınalı bir hafta geçirdi, ancak ABD'li çip üreticisinin Çin'de gelişmiş yapay zeka çipleri satması konusu, Perşembe günü düzenlenen Xi-Trump zirvesinde görünüşe göre göz ardı edildi. Kaynak: Reuters

Savunma Bakanlığı sözcüsü Tuğamiral Zeki Aktürk, 30 Ekim'de düzenlenen haftalık basın toplantısında 49 Suriyeli öğrencinin 31 Ekim itibariyle kara, deniz ve harp okullarında eğitim görmeye başlayacağını söyledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Savunma Bakanlığı sözcüsü Tuğamiral Zeki Aktürk, 30 Ekim'de düzenlenen haftalık basın toplantısında 49 Suriyeli öğrencinin 31 Ekim itibariyle kara, deniz ve harp okullarında eğitim görmeye başlayacağını söyledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Bir arkadaşımız Nebi Resul kavramlarını açıkladığım makalemi okumuş ve bana çok güzel bir soru soruyor ve bakın ne diyor. “NEBİ RESUL KAVRAMLARI YAZINIZDA, “RESULÜME UYUN EMRİNİ VERİYOR, ÇÜNKÜ O, YALNIZ VAHYİ SİZLERE TEBLİĞ EDECEK DİYOR”. AHZAB 59 DA NEBİ OLARAK TEBLİĞ OLMUYOR MU?” Çok dikkat çekici güzel bir soru. Önce kısaca şunu söylemek isterim. ALLAH EĞER NEBİYE HİTABEN İNDİRDİĞİ BİR AYET VARSA, BU AYETTE ALLAH ÖZELLİKLE ÖNCE NEBİNİN DİKKATİNİ ÇEKİYOR, ONU İKAZ EDİYOR YA DA ONU BİLGİLENDİRİYOR, EĞİTİYOR. BAĞLAMINDA DA BİZLERİN BUNDAN DERS ALMAMIZI VE UYMAMIZI EMREDİYOR. Yani böyle ayetlerle Allah, Nebinin üzerinden anlatılmak istenen konuyu anlatıyor. Allah Kur’an’da birçok ayetinde, Allah’a ve Resulüne uyun emrini veriyor. Ama neden Allah’a ve Nebiye uyun demiyor? Bu konuyu doğru anlayabilmemiz için, ayetlerde geçen NEBİ, RESUL kelimelerinin geçtiği ayetleri çok dikkatle okumalı ve ayetler üzerinde Allah’ın önerdiği gibi dikkatle düşünmeliyiz. Önce arkadaşımızın bahsettiği ayete birlikte bakalım. Daha sonra üzerinde benzer ayetlerle birlikte düşünelim. “EY NEBİ! HANIMLARINA, KIZLARINA VE İNANANLARIN HANIMLARINA, DIŞARIYA ÇIKARKEN “ÜSTLERİNE ÖRTÜ ALMALARINI” SÖYLE. BU, ONLARIN TANINMASINI VE İNCİTİLMEMESİNİ SAĞLAYAN EN UYGUN YOLDUR. ALLAH ÇOK BAĞIŞLAYICIDIR; MERHAMET SAHİBİDİR.” (Ahzab 59) Bu ayete dikkat ettiyseniz, Allah özellikle ilk emrinde Nebinin eşleri ailesi ile ilgili hüküm veriyor. Devamında da bu emri diğer iman eden kadınlara da söyle diyerek, özellikle Nebinin dikkati çekiliyor ve ailesinin ÖRNEK olmasını istiyor. Yani bir ayet Nebiye hitap edilerek başlıyorsa, Allah bu ayetle önce Nebinin dikkatini çekiyor, ona hitap ediyor ama konunun mahiyeti, özü tüm iman edenleri ilgilendiriyor. Bu ayette de Allah özellikle Nebi ye hitap ederek önce sen ve ailen hükümlerimi, ikazlarımı dikkatle hayatına geçir ki, sana uyanlarda senden ibret, örnek ders alsın demek istiyor. Eğer Allah Kur’an’da birçok ayetinde, Resulüme uyun diyorsa, ayette ilk hitap Nebiye bile olsa indirilen ayet Kur’an’a geçtiği için, tüm Müslümanları ilgilendiriyor demektir. Çünkü Allah, sizleri Kur’an’dan sorumlu tutuyorum diyor. Birkaç örnek verelim. “EY NEBİ! ALLAH, SANA DA SANA UYAN MÜMİNLERE DE YETER.” (ENFAL 64) “EY NEBİ, BİZ SENİ ŞAHİT, MÜJDECİ VE UYARICI ELÇİ OLARAK GÖNDERDİK. (AHZAB 45) “SEN EY NEBİ! İNKÂRI ISRARLA SAVUNANLARLA VE İKİYÜZLÜLÜĞÜ TABİAT HALİNE GETİRENLERLE MÜCADELE ET VE ONLARA KARŞI ÖDÜNSÜZ DAVRAN! SONUNDA KARAR KILACAKLARI YER CEHENNEMDİR VE O NE BERBAT BİR SON DURAKTIR.” (TEVBE,9/73) “EY NEBİ! EŞLERİNE ŞÖYLE DE: “EĞER DÜNYA HAYATINI VE ONUN SÜSÜNÜ İSTİYORSANIZ, GELİN SİZE BOŞANMA BEDELLERİNİZİ VEREYİM DE, SİZİ GÜZELLİKLE SERBEST BIRAKAYIM.” (AHZAB 28) Bakın yazdığım ayetlerde ilk hitap, ikaz ve uyarı NEBİYE. Onun üzerinden Allah biz tüm kullarına, anlatmak istenen konuyu anlatıyor. Örneğin ilk ayette Allah, EY NEBİ ALLAH SANADA, SANA UYANLARADA YETER diyor. Bu uyarı ile Allah Nebi yi ilk önce uyarıyor hatta eğitiyor, doğru olan gerçeği önce ona gösteriyor, onun tebliğine inananlar da aynı yolda gitmesini istiyor. Çünkü Kitap Ehli, kendilerine indirilen Kitaplarla yetinmeyip, başka kaynaklar edinip, Allah’ın yanında şefaatçiler edinmişlerdi. YANİ NEBİYE ALLAH YETİYORSA, BİZLER ALLAH’IN VAHYİNİ YETERLİ GÖRMEYİP, KENDİMİZE BAŞKA KAYNAKLAR ASLA ARAYAMAYIZ. Allah Nebinin dikkatini çekerek, sakın senide geçmişte yapılanlar gibi yüceltmesinler, ben sana da sana uyanlara da yeterim diyor. İkinci yazdığım ayette de, yine Allah Nebiyi uyarıp biz senin görevini Kur’an’da açıkladık, sen tebliğ edicisin, şahitsin uyarıcısın, BUNUN DIŞINA SAKIN ÇIKMA diyor. Bakın burada da Allah Nebinin üzerinden bizleri de uyarıyor ve sakın Nebimi, benim ile birlikte ilahlaştırmayın, sakın nebimi benim hükmüme ortak etmeye çalışmayın, onun görevini ve yetkisini sizlere Kur’an’da açıklıyorum diyor. Tevbe suresinde de yine ilk uyarı ve ikaz bizzat Nebinin kendisine. İnkârcılarla sabırla, ödün vermeden mücadele et diyor. Devamında yazdığım ayette Nebi ile eşlerinin arasındaki sorun ile ilgili yani hitap özellikle Nebiye. Peki, bu hitap yalnız Nebi ve eşlerine ait neden Kur’an a geçmiş derseniz, bizlerin de aile içinde yaşayacağımız aynı konulara bu ayet ders olması adına Kur’an’a geçmiş ve bizlere örnek oluyor. Dikkat ettiyseniz ayetlerde ilk hitap NEBİYE. Onu bilgilendiriyor, uyarıyor ve ne yapılması gerekirse önce Nebim hayatına geçirsin ki, ona inananlarda aynı şeyi yapsınlar diyor Allah. Peki, neden yapıyor bunu Rabbimiz sizce? Çünkü Allah bize, Resulünü örnek göstermiş. Bakın burada Resul dedim. Peki neden? Çünkü Allah Nebim sizler için örnektir demeyip, özellikle Resulüm sizler için güzel bir örnektir diyor. Bunun aslında çok önemli bir nedeni var. ÇÜNKÜ RESUL, TÜM İMAN EDENLERE TEBLİĞ EDİLEN VE MÜSLÜMANLARIN UYMASI GEREKEN AYETLERİ HAYATINA GEÇİRMİŞ, ALLAH TARAFINDAN HER ANI KONTROL EDİLDİĞİ İÇİN, ALLAH RESULÜNÜ BİZLERE ÖRNEK GÖSTERİYOR. Ahzab 30 ve 32. ayetleri de bu bağlamda anlamalıyız. Bu iki ayetin tam ortasında geçen Ahzab 31. ayetinde ise Allah özellikle bakın nasıl ve hangi konuda RESUL kelimesini kullanıyor. “SİZDEN KİM DE, ALLAH VE RASÛL’ÜNE İTAAT EDER VE YARARLI İŞ YAPARSA, ONA ÖDÜLÜNÜ İKİ KAT VERİRİZ. ONA BOL RIZIK HAZIRLAMIŞIZDIR.” Bakın bu ayette özellikle Allah’a ve Resulüme itaat edin yani uyun diyor, peki neden çünkü Resulüm benden aldığı vahyi sizlere iletecek, onun tebliğine uyarsanız bana uymuş olursunuz diyor. Yine konumuza açıklık getirecek, bir ayeti daha hatırlatmak istiyorum. “EY İMAN EDENLER! YEMEK İÇİN ÇAĞRILMAKSIZIN VE YEMEĞİN PİŞMESİNİ BEKLEMEKSİZİN (VAKİTLİ VAKİTSİZ) NEBİNİN EVLERİNE GİRMEYİN, ÇAĞRILDIĞINIZ ZAMAN GİRİN. YEMEĞİ YİYİNCE DE HEMEN DAĞILIN…… (Ahzab 53) Dikkat ettiyseniz bu ayette de Allah, özellikle NEBİ kelimesini kullanıyor ve Nebinin özel sorununu çözmeye yönelik ayet indiriyor. Dikkatle düşünen ancak bu ve benzeri ayetlerde kullanılan NEBİ ve RESUL kelimelerini, neden farklı ayetlerde ne amaçla kullandığını çok kolay anlayacaktır. Yeter ki kafamızdaki o batıl ve hurafe bilgilerden kurtulalım batılı, rivayetleri aklayabilmek içinde ayetlere yanlış anlamlar vermeyelim. Allah birçok ayetinde düşünmemizi, aklımızı kullanmamızı ondan istiyor. Ayetler arasında bir bağ kurmadan, ayetler üzerinde dikkatle düşünmeden okuyorsak, bu ayrımı anlayamayız. Allah bana ve Resulüme uyun diyorsa, anlıyoruz ki bu ikaz uyarı ve bilgilendirme genel anlam taşımaktadır ve Resul Allah’ın vahyini tebliğ edecek demektir. Ey nebim diye başlıyorsa ilk uyarı ve ikaz nebiyedir, bizlerde o ikazlardan ders alıp hayatımıza geçirmeliyiz, yani bizler için örnek olmalıdır. Bir başka şekilde söylemek gerekirse Allah, görev verdiği Nebinin eğitimine çok önem veriyor ve önce bazı konularda onun dikkatini çekiyor. ÇÜNKÜ NEBİ ÜMMİYDİ. DAHA ÖNCE HİÇ BİR EHLİ KİTABA TABİ OLMAMIŞTI. DİN ADINA NE ÖĞRRENDİYSE KUR’AN’DAN ÖĞRENDİ. HATTA ALLAH, SEN DAHA ÖNCE DİN İMAN NEDİR BİLMEZDİN, SENİ DOĞRU YOLA BİZ İLETTİK DER. KUR’AN’DA ALLAH HEM NEBİSİNİ HEMDE BİZLERİ EĞİTİYOR, DOĞRU YOLA DAVET EDİYOR. BU FARKLI HİTAPLARI DOĞRU ANLARSAK, KUR’AN’IN NE DEMEK İSTEDİĞİNİ DE, DOĞRU ANLARIZ. Dilerim Kur’an gerçekleri ile buluşabilen, Allah’ın azınlık HALİS kullarından oluruz. Saygılarımla Haluk GÜMÜŞTABAK

Sarımsak binlerce yıldır, sadece keskin ve kendine özgü tadıyla değil, tıbbi özellikleriyle de değer görüyor. Sarımsağın tarihteki ve farklı kültürlerdeki yolculuğunu takip ettik.Habere Gitmek için Tıklayın

Sarımsak binlerce yıldır, sadece keskin ve kendine özgü tadıyla değil, tıbbi özellikleriyle de değer görüyor. Sarımsağın tarihteki ve farklı kültürlerdeki yolculuğunu takip ettik.Habere Gitmek için Tıklayın

Letonya parlamentosu yaklaşık 13 saat süren bir oturumun ardından ülkenin İstanbul Sözleşmesi'nden çekilmesine ilişkin bir yasayı onayladı. Başbakan Evika Silina liderliğindeki koalisyonda yer alan Yeni Birlik ve İlericiler adlı partiler ise İstanbul Sözleşmesi'nden yana. Karar şimdi Cumhurbaşkanında. Habere Gitmek için Tıklayın

Letonya parlamentosu yaklaşık 13 saat süren bir oturumun ardından ülkenin İstanbul Sözleşmesi'nden çekilmesine ilişkin bir yasayı onayladı. Başbakan Evika Silina liderliğindeki koalisyonda yer alan Yeni Birlik ve İlericiler adlı partiler ise İstanbul Sözleşmesi'nden yana. Karar şimdi Cumhurbaşkanında. Habere Gitmek için Tıklayın

Maçtan görüntüler

Xi Jinping, Amerikan egemenliği dönemini geride bıraktı veya şöyle diyebiliriz 'bitirdi'. Donald Trump ve Xi Jinping arasındaki görüşmenin temel amacı yeterince açıktı: gerginliği azaltmak ve dünyanın en önemli ikili ilişkilerinden birini istikrara kavuşturacak bazı anlaşmalar yapmak. Bu açıdan bakıldığında zirvenin başarılı olduğu söylenebilir. Trump, saatler süren görüşmelerin ardından sevinçten ışıldıyordu ve her zamanki gibi sonuçları yeni bir dönemin başlangıcı olarak göstermeye çalıştı. Air Force One'da gazetecilere, "Sıfırdan 10'a, 10 en iyisi, bence toplantı 12'ydi," dedi. "Birçok karar alındı... ve birçok önemli noktada bir sonuca vardık." Bu başlı başına önemli. Elbette Trump ve Xi, ABD-Çin ilişkilerinde bu kadar gerginliğe neden olan tüm sorunları çözmedi, ancak aklı başında hiç kimse bunun asla gerçekleşeceğini düşünmemişti. Washington ve Pekin'in, ikili ticareti neredeyse durduracak kadar ağır gümrük vergileriyle birbirlerine tokat atmasının üzerinden çok da uzun zaman geçmedi. Trump ise, Çin'in nadir toprak elementlerinin ihracatına getirdiği ağır kısıtlamalardan rahatsız olarak, Çin geri adım atmazsa 1 Kasım'a kadar %100 ek gümrük vergisi uygulamakla tehdit etmesinin üzerinden sadece birkaç hafta geçti. Evet, geri adım attılar - en azından şimdilik. Nadir toprak elementi ihracat kontrollerinin bir kısmı şimdi bir yıllığına askıya alınacak. Çin ayrıca ABD'den soya fasulyesi ithal edecek ve bu da Amerikan çiftçilerine mali destek sağlayacak. Buna karşılık Trump, Çin'in kimyasal öncül maddelerin akışını durdurmada daha fazla iş birliği yapması karşılığında, fentanil konusunda Çin'e uyguladığı gümrük vergilerinin yarısını kabul etti. Ayrıca ABD, Çin gemilerinin Amerikan limanlarına yanaşması için ücretleri artırabilecek bir soruşturmayı erteleyecek. Çin de aynısını yapacak. Başka bir deyişle, tüm bu düzenlemeye, teknik olarak hâlâ yürürlükte olan bir ticaret savaşında ateşkes diyebilirsiniz. Öne çıkan, sistemik sorunlar – Çin'in devlet destekli sanayi politikası; ucuz Çin mallarının yurtdışına satılması; ABD yarı iletken ihracat kontrolleri; Tayvan – hâlâ kulislerde gizleniyor. Eğer bir kumarbaz olsaydınız, akıllıca olan bu sakinleşme döneminin sonunda aynı eski meselelerin tekrar ön plana çıkmasıyla yeni bir öfke dalgasına dönüşmesi olurdu. Görüşmelerin öncesinde, Washington'daki Çin şahinleri, Trump'ın tercihli ticaret şartları karşılığında Çin'e jeopolitik tavizler verebileceğinden endişe duyuyordu. Korkulan şey, Trump'ın Şi ile büyük bir ticaret anlaşması yapmaya o kadar odaklanmış olmasıydı ki, ABD'nin Tayvan'a silah ihracatını askıya almak, ABD Dışişleri Bakanlığı yetkililerinin Tayvanlı mevkidaşlarıyla görüşmesini engellemek veya ABD'nin Tayvan'ın bağımsızlığına karşı olduğunu açıkça belirtmek gibi hemen hemen her şeyi teklif edecekti. Bildirildiğine göre, bu son madde Şi'nin istek listesinin başındaydı; ABD, Tayvan'ın bağımsızlığını bir politika meselesi olarak reddederken, teoriye göre bunu açıkça ifade etmek, Xi'yi adayı zorla ele geçirme planlarını hızlandırmaya teşvik edecekti. Bu korkular gerçekleşmedi. Yine de, tavizler verildiğine şüphe yok ve bu tavizler Amerikan tarafı için kaçınılmazdı. Xi, Çin'in küresel ekonomideki kilit noktalar, özellikle de nadir toprak madenciliği üzerindeki kontrolünü, Trump'ı sadece birkaç hafta önce uygulamaya koymayı planladığı gümrük vergilerini geri çekmeye zorlamak için başarıyla kullandı. Çin'in dünyadaki nadir toprak elementlerinin yüzde 60'ını üretmesi ve bunların neredeyse yüzde 90'ını işlemesi, Pekin'in misilleme yoluyla mıknatıslardan pillere, çamaşır makinelerinden cep telefonlarına ve hatta jet savaş uçaklarına kadar her şeyin kıtlığı nedeniyle yüksek bir fiyat elde edebileceği anlamına geliyordu. Çinliler, bu elementlerin ihracatını azaltmanın sahip oldukları en büyük kaldıraç noktalarından biri olduğunu anladılar ve Trump yönetiminin planladığı ticaret savaşını engellemek için tetiği çektiler. Çin'in Trump'ı daha uzlaşmacı bir pozisyona zorlamak için ekonomik gücünü kullanması bu ilk sefer değil. Trump ilkbaharda Çin ithalatına %145 gümrük vergisi koyduğunda, Pekin de Amerikan ürünlerine üç haneli gümrük vergileriyle karşılık verdi. Çok kısa bir sürede ortaya çıkan sonuçlar her iki ekonomi için de acı verici oldu. Çin fabrikaları kapılarını kapattı, ABD'li iş dünyası liderleri Beyaz Saray'dan gümrük vergisini düşürmesini rica etti ve ABD'li ithalatçılar alternatif pazarlar bulmak için zaman ve para harcamak zorunda kaldı. Sonunda, Trump'ın ekonomi danışmanları gümrük vergisi rejimini sürdürmenin ABD ekonomisi için çok maliyetli olduğu sonucuna vardı; ABD Hazine Bakanı Scott Bessent televizyona çıktı ve ne Washington'ın ne de Pekin'in tam bir ayrışma istemediğini söyledi. Kısa süre sonra gümrük vergisi ateşkesi ilan edildi. Birçok Amerikalı için Trump'ın geri adım atması, adamın huysuzluğunun çarpıcı bir göstergesiydi. Diğerleri, özellikle de Demokrat milletvekilleri, bu olayı Trump'ın ne yaptığını bilmediğinin kanıtı olarak gösterdi. Ancak acı gerçek şu ki, Amerika Birleşik Devletleri artık tek süper güç değil. Washington'ın 1990'larda ve 2000'lerin başında, stratejik rakiplerinin olmadığı ve ABD'nin küresel hegemonya havasında olduğu dönemde yakayı kurtarabildiği şeyler, 2025'te artık bir seçenek değil. Rakipsiz hakimiyet dönemi sona erdi; ABD müttefiklerinin çizgiyi takip ettiği ve rakiplerinin boyun eğmeye zorlandığı zamanlar sona erdi. Amerika Birleşik Devletleri artık dikte edemez; bunun yerine, ağzımızda kötü bir tat bıraksa bile, müzakere etmek zorundadır. Büyük güç rekabetinin varsayımsal olduğu günlerin özlemini çekenler için bu, yutması zor bir hap. Ne yazık ki onlar için, yine de hazmetmeleri gereken bir hap. Kaynak: The Telegraph