Bütün Eylemler

Dünyanın ilk labradoodle türü köpeğinden, dünyanın yörüngesinde dolaşan köpeğe, tarih öncü köpeklerle dolu. BBC Dünya Servisi radyosunda yayımlanan Witness History programı, alanlarında yol açan beş köpeğin hikayelerini derledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Türkiye, yıllarca Libya'nın batısındaki Trablus merkezli hükümetleri destekledikten sonra son dönemde Bingazi ve Tobruk'u kontrol eden Libya Ulusal Ordusu ile yakınlaşmaya başladı. Ankara neden strateji değiştirdi? Sahadaki yansıması ne oldu? BBC İzleme Servisi'nin analiz haberi.Habere Gitmek için Tıklayın

Kevin Durant (31 Sayı) Reed Sheppard (28 Sayı) Toplam 11 3'lük

Kevin Durant, Nuggets takımıyla tartıştıktan sonra koçlarının oyundan atılmasının ardından koçu ve taraftarları tiye aldı.

Bugün oynanan maçta Huston Rockets Denver Nuggets'ı 115 - 108 yendi 30 dakika oyunda kalan Alperen Şengün 8 Sayı 6 Ribaunt 4 Asistle oynadı

Karanlıkta araba kullanırken daha iyi görmek için basit yollar Gece sürüş görüşünüzü iyileştirin Gece sürüşü, daha fazla farkındalık ve hazırlık gerektiren benzersiz zorluklar sunar. Azalan görüş mesafesi, parlama ve yorgunluk riskleri artırır; bu nedenle sürücülerin akşam yolculuklarında netliği ve konforu artıran güvenli alışkanlıklar edinmeleri çok önemlidir. Araç bileşenlerinin bakımını yaparak, aydınlatmayı doğru şekilde ayarlayarak ve kişisel görüşünüze özen göstererek, sürücüler gece güvenliğini önemli ölçüde artırabilirler. Bu basit ama etkili adımlar, güneş battıktan ve farlar devreye girdikten sonra daha sorunsuz ve daha güvenli yolculuklar sağlamaya yardımcı olur. Ön camınızı temiz tutun Kirli bir ön cam, ışığı bozabilir ve gece görüşü engelleyen parlamaya neden olabilir. Hafif lekeler, çizgiler veya toz parçacıkları bile karşıdan gelen trafiğin ışığını dağıtarak, net bir şekilde görmeyi ve tehlikelere güvenli bir şekilde tepki vermeyi zorlaştırır. Ön camınızın hem içini hem de dışını düzenli olarak temizlemek, gösterge paneli ışıklarından ve sokak lambalarından gelen yansımaları azaltır. Kaliteli cam temizleyici ve mikrofiber bezler kullanmak, düşük ışık koşullarında sürüş sırasında net bir görüş sağlamaya ve dikkat dağıtıcı görsel bozulmaları önlemeye yardımcı olur. Temiz bir ön cam neden önemlidir? Karanlıkta araba kullanırken, gözleriniz yol işaretlerini okumak ve engelleri tespit etmek için mevcut tüm ışığa büyük ölçüde güvenir. Lekesiz bir ön cam, kir veya nem birikiminden kaynaklanan istenmeyen ışık dağılımını ortadan kaldırarak bu görüşü en üst düzeye çıkarır. İnce bir kalıntı tabakası veya sigara dumanı bile karşıdan gelen farların etrafında haleler oluşturabilir, parlamayı yoğunlaştırabilir ve kısa bir süre için ilerideki yolu görmeyi zorlaştırabilir. Ön camınızı temiz tutmak, gözlerinizin daha hızlı adapte olmasını ve zorlanmadan ilerideki yola odaklanmasını sağlar. Oturma ve ayna pozisyonlarınızı ayarlayın Doğru oturma ve ayna konumlandırması, gece görüşünüzü önemli ölçüde artırabilir. Çok alçak veya yüksek oturmak, görüş hattınızı değiştirerek, farların veya parlamanın kolayca gizleyebileceği kör noktalar oluşturur. Her sürüşten önce, yansımaları en aza indirmek ve görüş alanınızı en üst düzeye çıkarmak için aynalarınızı ayarlayın. Koltuğunuzu doğru şekilde ayarlamak ayrıca yorgunluğu azaltır ve gece koşullarında uyanık ve kendinden emin kalmak için gerekli olan optimum kontrolü sağlamanıza yardımcı olur. Karşıdan gelen farlara doğrudan bakmaktan kaçının Karşıdan gelen farlar, özellikle iki şeritli yollarda, anlık olarak kör edebilir ve yönünüzü şaşırtabilir. Doğrudan onlara bakmak, göz bebeklerinizin aniden daralmasına neden olur ve hemen ardından yolun daha karanlık alanlarını görmeyi zorlaştırır. Bunun yerine, yol işaretlerini görsel bir kılavuz olarak kullanarak şeridinizin sağ kenarına hafifçe odaklanın. Bu teknik, gece görüşünüzü korur ve diğer araçların farlarından gelen sert parlamayı en aza indirirken aracınızın doğru konumda kalmasını sağlar. Sileceklerinizi ve silecek suyunu en iyi durumda tutun Yağmur, sis ve pus, özellikle diğer araçların farlarının ön camınızdaki su damlacıklarından yansıması durumunda, gece görüşünü hızla azaltabilir. Eski silecekler suyu temizlemek yerine dağıtabilir ve parlamayı daha da kötüleştirebilir. Her türlü hava koşulunda ön camınızı düzgün bir şekilde temizlediklerinden emin olmak için silecek lastiklerinizi altı ila on iki ayda bir veya çizmeye veya atlamaya başladıkları anda değiştirmeyi planlayın. Farlarınızın bakımını yapın ve temizleyin Farlar, oksidasyon, kir ve yanlış hizalama nedeniyle zamanla solgunlaşır. Solgun veya bulanık lensler daha az ışık yayarken, yanlış hizalama hem sizi hem de karşıdan gelen sürücüleri etkileyen parlamaya neden olabilir ve herkesin genel güvenliğini azaltabilir. Maksimum aydınlatmayı sağlamak için far kapaklarını düzenli olarak yıkayın ve hizalamayı kontrol edin. Ampulleriniz eskiyorsa, bunları üretici onaylı halojen veya LED seçenekleriyle değiştirmek için yetkili bir teknisyene danışmayı düşünün. Herhangi bir yükseltmenin yasalara uygun olduğundan, doğru şekilde ayarlandığından ve diğer sürücüler için parlamayı artırmadığından emin olun. Uzun ve kısa farların akıllıca kullanımı Her far türünün ne zaman kullanılacağını anlamak hem güvenliği hem de nezaketi artırır. Uzun farlar ileriyi aydınlatırken, kısa farlar diğer ışık kaynaklarının bulunduğu kentsel veya orta derecede aydınlatılmış koşullar için tasarlanmıştır. Bunlar arasında uygun şekilde geçiş yapmak, başkaları için parlamayı azaltırken gözlerinizin doğal olarak uyum sağlamasına yardımcı olur. Sorumlu ışık yönetimi, gece sürüşlerini daha az stresli hale getirir ve aşırı parlaklık veya yansımadan kaynaklanan gereksiz göz yorgunluğunu önler. Gösterge paneli ve iç aydınlatma ışıklarını kısın Parlak iç aydınlatma, gözlerinizin dışarıdaki karanlığa uyum sağlama yeteneğini etkileyebilir. Kabininiz ne kadar aydınlıksa, görüşünüzün ön camın ötesindeki hafif ayrıntıları algılaması o kadar zorlaşır. Gösterge paneli ışıklarını kısmak ve gereksiz iç aydınlatmayı kapatmak, gözlerinizin ilerideki yola karşı hassas kalmasına yardımcı olur. Bu küçük ayarlama, kontrast algısını artırır, dikkat dağıtıcı unsurları azaltır ve uzun gece sürüşleri sırasında genel odaklanmayı iyileştirir. Dikiz aynanızın gece modunu kullanın Birçok modern araçta dikiz aynası için gece veya karartma modu bulunur. Bu özellik, özellikle karanlıkta yoğun otoyollarda sürüş yaparken, arkanızdaki araçların farlarından kaynaklanan parlamayı azaltmaya yardımcı olur. Gece moduna geçmek, yansıyan ışığa uzun süre maruz kalma sırasında göz yorgunluğunu ve rahatsızlığı önler. Ayrıca odaklanmayı korur ve yorgunluğu azaltır, daha güvenli şerit değiştirmelere ve arkanızdaki trafiğin genel olarak daha iyi farkında olmanıza olanak tanır. Göz sağlığınızı koruyun ve görme muayenesi yaptırın Düzenli göz muayeneleri, görme sorunlarını erken teşhis etmeye yardımcı olur. Birçok sürücü, özellikle yaş veya düzeltilmemiş kırılma sorunları netliği ve derinlik algısını etkilemeye başladığında, farkında olmadan gece görüşünde azalma yaşar. Yansıma önleyici lensli gözlük takmak, farlardan ve sokak lambalarından kaynaklanan parlamayı en aza indirir. Profesyonel kontrollerle uygun göz sağlığını korumak, gece görüş keskinliğini korumaya yardımcı olur ve sürücülerin beklenmedik tehlikelere hızlı bir şekilde tepki vermesini sağlar. Sadece iyi dinlenmişken araç kullanın Yorgunluk, tepki süresini yavaşlatır ve yargıyı etkiler; bu da özellikle görüşün zaten kısıtlı olduğu geceleri tehlikeli olabilir. Uykulu sürüş, aksi takdirde yeterli dinlenme ile önlenebilecek sayısız kazaya katkıda bulunur. Seyahatlerinizi en uyanık olduğunuz zamanlarda planlayın ve uzun yolculuklar sırasında mola verin. Kısa bir mola veya kafein takviyesi bile odaklanmayı korumaya yardımcı olabilir. Dinlenmeye öncelik vermek, gece sürüş güvenliğini artırmanın en basit yollarından biridir. Daha güvenli geceler küçük alışkanlıklarla başlar Gece sürüş görüşünü iyileştirmek karmaşık çözümler gerektirmez; sadece farkındalık ve tutarlılık gerektirir. Ön camınızı temiz tutmaktan farlarınızın bakımını yapmaya kadar, bu uygulamalar toplu olarak parlamayı azaltır ve net görme yeteneğinizi geliştirir. Hem aracınıza hem de kendinize özen göstererek, yoldaki herkes için güvenliği artırırsınız. Daha iyi görüş, daha hızlı tepkiler, daha fazla özgüven ve daha az risk anlamına gelir; bu da her gece yolculuğunu daha sorunsuz, daha güvenli ve daha keyifli hale getirir. Kaynak: EV Smarts

CBS'in tespitine göre, Epstein dosyalarının ilk yayınlanan kısmında 500'den fazla sayfa tamamen karartılmış durumda. Adalet Bakanlığı Cuma günü hüküm giymiş cinsel suçlu Jeffrey Epstein'a ait binlerce yeni belgeyi yayınladı, ancak CBS News'in tespitine göre, belgelerin en az 550 sayfası ilk yayınlanan kısımda tamamen karartılmıştı. Yeni yayınlanan dosyalar, Epstein'ın çevresindeki birçok önde gelen kişinin fotoğraflarını, evlerinden görüntüleri ve merhum cinsel suçluya karşı rahatsız edici iddiaları detaylandıran soruşturma kayıtlarını içeriyordu. Ancak birçok belgedeki yoğun karartmalar, bakanlığın dosyaları ele alış biçimini savunmasına rağmen, Demokratlar ve bazı Cumhuriyetçilerden eleştiri aldı. Toplam 255 sayfa olan art arda üç belge tamamen karartılmış durumda ve her sayfa siyah bir kutuyla kaplı. "Büyük Jüri-NY" olarak etiketlenmiş 119 sayfalık dördüncü bir belge de tamamen karartılmış durumda. Çoğunluğu karartılmış ancak tamamen karartılmamış dosyalarda en az 180 sayfa karartılmış olarak görünüyor. Bazı durumlarda, bir kapak sayfası, bir klasörün fotoğrafı veya tamamen karartılmamış başka bir şey, siyah bir kutuyla tamamen gizlenmiş birkaç sayfadan önce geliyor. Adalet Bakanlığı Cumartesi günü, Epstein'ın hüküm giymiş suç ortağı Ghislaine Maxwell ile ilgili büyük jüri duruşmalarından 119 sayfalık bir transkript de dahil olmak üzere başka bir dosya grubunu yayınladı. Beyaz Saray sözcüsü, dosyanın Cuma günkü aynı uzunluktaki karartılmış belgenin karartılmamış versiyonu olduğunu öne süren bir sosyal medya paylaşımında bulundu. Cuma günü çoğunluğu veya tamamen karartılmış diğer belgelerin Cumartesi günü karartılmamış biçimde yayınlanıp yayınlanmadığı belirsiz. CBS News, daha fazla ayrıntı için Adalet Bakanlığı'na ulaştı ancak hemen yanıt alamadı. Diğer durumlarda, karartmalar daha azdı. Örneğin, 2000'li yılların ortalarında Epstein hakkında Florida'da yapılan bir soruşturmaya ilişkin 96 sayfalık bir polis raporunda, mağdurların isimleri ve diğer ayrıntılar karartılmış, ancak diğer birçok ayrıntı bırakılmıştır. Cumartesi günü yayınlanan 119 sayfalık büyük jüri transkripti isimleri ve kimlik bilgilerini çıkarıyor, ancak neredeyse her şeyi bırakıyor. Ve Cuma günkü yayında yer alan binlerce fotoğrafın bazıları kısmen karartılmış, bazı kişilerin yüzleri kutularla gizlenmiştir. Eski Başkan Bill Clinton, pop yıldızı Michael Jackson ve diğer önemli kişilerin yer aldığı fotoğraflarda kısmi sansürler bulunuyor (ancak Clinton ve Jackson'ın kendileri tamamen görünür durumda). Adalet Bakanlığı'nın Epstein dosyalarını sansürlemesine neden izin verildi? Geçen ay Kongre tarafından kabul edilen Epstein Dosyaları Şeffaflık Yasası, Adalet Bakanlığı'nın elinde bulunan Epstein ve Maxwell ile ilgili dosyaları yayınlamasını gerektiriyor. Sansürlere, hayatta kalanların kişisel bilgilerini korumak ve şiddet içeren fotoğrafları ve çocuk cinsel istismarı materyallerini dışarıda bırakmak da dahil olmak üzere birkaç nedenden dolayı izin veriliyor. Belgeler ayrıca, yayınlanmaları "aktif bir federal soruşturmayı veya devam eden bir kovuşturmayı tehlikeye atacaksa" "dar kapsamlı ve geçici" bir şekilde gizlenebilir. Cuma günkü sansürlerin bazılarında hayatta kalanların isimlerinin karartıldığı görülüyor, ancak her durumda bilgilerin neden karartıldığı açık değil. Hükümetin 15 gün içinde Kongre'ye sansürlerin bir listesini vermesi gerekiyor. Yasa, hükümetin "utanç, itibar kaybı veya siyasi hassasiyet" riski nedeniyle kayıtları gizlemesini açıkça yasaklıyor. Adalet Bakanlığı X'te yaptığı açıklamada, dosyalardan hiçbir politikacının adının sansürlenmediğini belirtti. Başsavcı Yardımcısı Todd Blanche, Cuma günü erken saatlerde Kongre'ye gönderdiği bir mektupta, 200'den fazla Adalet Bakanlığı avukatından oluşan bir ekibin, hayatta kalanların isimlerini ve sansürlenmesi gereken diğer şeyleri aramak için belgeleri incelediğini söyledi. Bakanlığın dosyaları incelemeye devam ettiğini ve daha fazlasını "aşamalı olarak" yayınlayacağını söyledi, ancak yasa bunların Cuma gününe kadar yayınlanmasını gerektiriyordu. Blanche'ın mektubunda ayrıca, büyük jüri tutanaklarını incelerken "ek inceleme katmanlarının" gerekli olduğu belirtildi. New York ve Florida'daki yargıçlar, hükümete Epstein ve Maxwell davalarından büyük jüri tutanaklarını yayınlama izni verdi, ancak Maxwell davasına bakan yargıç, Manhattan'daki en üst düzey federal savcının belgelerin hiçbirinde mağdurların kişisel bilgilerini içermediğini "şahsen onaylamasını" şart koştu. Demokratlar Epstein dosyalarındaki sansürleri eleştiriyor Bazı milletvekilleri, sansürler ve bazı belgelerin daha sonra yayınlanacağının kabul edilmesi nedeniyle Adalet Bakanlığı'nı eleştirdi. Epstein Dosyaları Şeffaflık Yasası'nın kabul edilmesine öncülük eden Kaliforniya Demokrat Temsilcisi Ro Khanna ve Kentucky Cumhuriyetçi Temsilcisi Thomas Massie, Cuma günkü belge yayınlamasının yasalarına uygun olmadığını savundu. Khanna, X'te yayınladığı bir videoda bunu "çok fazla sansür içeren eksik bir açıklama" olarak nitelendirdi. İmpeachment (görevden alma) veya yargılamaya sevk etme de dahil olmak üzere "tüm seçenekleri değerlendirdiğini" söyledi. Massie ise açıklamanın "hem yasanın ruhuna hem de lafzına büyük ölçüde aykırı olduğunu" belirtti. Senato Azınlık Lideri, New Yorklu Demokrat Chuck Schumer, "Sadece bir sürü karartılmış sayfa yayınlamak, şeffaflık ruhuna ve yasanın lafzına aykırıdır. Örneğin, bir belgenin 119 sayfasının tamamı tamamen karartılmıştı. Bunun nedenine dair cevaplara ihtiyacımız var." dedi. Adalet Bakanlığı, dosyaların ele alınış biçimini savundu. Blanche, Fox News Digital'e verdiği demeçte, "Belgelere uygulanan tek sansür, yasa gereği zorunlu olanlardır - nokta." dedi. Blanche, milletvekillerine yazdığı mektupta, "Geçmişteki Demokrat yönetimler Jeffrey Epstein olayının tüm ayrıntılarını vermeyi reddetmişti" dedi. "Ancak Başkan Trump, Başsavcı Bondi ve FBI Direktörü Patel, yasaya uygun olarak tam şeffaflık sağlamaya kararlıdır." Kaynak: CBS NEWS

Trump, market fiyatlarının "hızla düştüğünü" söylüyor: İşte veriler ne gösteriyor Önemli Noktalar Başkan Donald Trump'ın bu hafta yaptığı "hızla düşüyorlar" iddiasının aksine, market fiyatları Trump yönetimi döneminde yükseldi. Genel gıda fiyatları yükseliyor olsa da, bu artış yılın başlarındaki kadar hızlı değil. Başkan Donald Trump, ekonomik politikaları sayesinde market fiyatlarının "hızla düştüğünü" söylüyor, ancak hükümetin kendi verileri bunun aksini gösteriyor. Çarşamba akşamı Trump, ekonomik politikalarını savunmak için televizyona çıktı ve Demokratlardan ve diğerlerinden gelen, yaşam maliyetinin yönetimi altında çok hızlı yükseldiği ve bunun tarife kampanyasıyla daha da kötüleştiği yönündeki eleştirilere yanıt verdi. Trump, enflasyonla mücadele ettiğini, sorundan selefi Joe Biden'ı sorumlu tuttuğunu ve başarısının bir örneği olarak gıda fiyatlarını gösterdiğini söyledi. "Demokrat politikacılar da gıda fiyatlarının fırlamasına neden oldu, ancak bunu da çözüyoruz," dedi Trump. "Şükran Günü hindisinin fiyatı geçen yıla göre %33 düştü. Yumurta fiyatları Mart ayından bu yana %82 düştü ve diğer her şey hızla düşüyor ve henüz bitmedi, ama gerçekten ilerleme kaydediyoruz." Bunun Mali Durumunuz İçin Anlamı Ne? Bu yıl gıda fiyatlarının daha pahalı hale geldiğini fark ettiyseniz, hükümetin tüketici fiyat anketleri bu sezgisel hissinizi somut verilerle destekliyor. Hindi fiyatlarına ilişkin raporlar karışık. Amerikan Çiftlik Bürosu lobicilik grubunun Şükran Günü fiyatlarına ilişkin yıllık raporu, dondurulmuş hindinin 2025 yılında pound başına 1,34 dolar olduğunu ve 2024 yılına göre %16 düştüğünü gösterdi. Ancak, hindi de dahil olmak üzere "Diğer pişmemiş kümes hayvanları" kategorisindeki Tüketici Fiyat Endeksi, Kasım ayında 2024 yılına göre %0,8 arttı. Yumurta fiyatları, şu anda azalmakta olan kuş gribi pandemisi nedeniyle 2024 yılında tavan yaptıktan sonra düşüş gösteren kategorilerden biri. Yine de, diğer ürünlerin fiyatları açıkça oldukça yükseldi. Çalışma İstatistikleri Bürosu'na göre, kıyma fiyatları geçen yıla göre %16 artarken, kahve fiyatları %35 yükseldi. Ancak gıda enflasyonu genellikle tek tek ürünleri değil, birçok ürünün fiyatlarını birleştirerek ölçülür. Ve Tüketici Fiyat Endeksi'ne göre, Kasım ayında sona eren 12 aylık dönemde genel gıda fiyatları %1,9 arttı. Bu, Eylül ayındaki %2,7'lik orandan daha düşük, ancak Kasım 2024'teki gıda fiyatlarındaki yıllık %1,6'lık artışın hala üzerinde. Başka bir deyişle, gıda fiyatları aslında düşmüyor. Ancak yılın başlarına göre daha yavaş bir hızda yükseliyorlar. Kaynak: Investopedia

Hükümetin güvenilir bilgi kaynağı olarak tarihi rolü tehdit altında. Covid.gov web sitesi, COVID-19'un büyük olasılıkla Çin'deki bir laboratuvarda ortaya çıktığını söylüyor, ancak bilim insanları kökeni konusunda derin bir şekilde bölünmüş durumda. Energy.gov/topics/climate adresinde yayınlanan ve geniş yankı uyandıran bir rapor, insanların iklim üzerindeki etkisinin nispeten küçük olduğu sonucuna varıyor; bu bulgu, bilimsel konsensüsle keskin bir çelişki oluşturuyor. DHS.gov'da hükümet, Amerikalılara bu yıl yaklaşık 2 milyon belgesiz göçmenin "kendi isteğiyle sınır dışı edildiğini" bildiriyor; bu iddia araştırmacıları şaşırtıyor. Ve cdc.gov/vaccine-safety, aşıların otizme neden olmadığı sonucunu "kanıt temelli" olmadığı gerekçesiyle reddediyor. Araştırmacılar ve aktivistler, Trump yönetimi altında ABD hükümetinin güvenilir bilgi için bir bilgi merkezi olma konusundaki tarihi rolünden vazgeçmesinden giderek daha fazla endişe duyuyorlar; bu, akademik araştırmacılar, yerel yönetimler ve sıradan vatandaşlar da dahil olmak üzere herkes için geniş çapta kabul gören verilerin dünyanın önde gelen üreticisi olan bir ülke için çok önemli bir değişim. Ardışık başkanların dünya görüşlerindeki keskin değişimlere rağmen, çoğu kurum tarafsız bilgi sağlama konusundaki itibarlarını korumuştur. Bu durum şimdi tehdit altında olabilir. California Üniversitesi'nden iklim bilimci Daniel Swain, "Federal kurumlar, özellikle tarihsel olarak tarafsız olanlar, yönetimler boyunca güvenilirliği koruma konusunda tarihsel olarak oldukça iyi bir iş çıkardılar" dedi. "Son birkaç ayda gördüğümüz şey, bu güvenilirliğin tamamen çöküşüdür." Konu Perşembe günü, Çalışma Bakanlığı'nın Kasım ayı için şaşırtıcı derecede düşük bir enflasyon rakamı olan %2,7'yi açıklamasıyla yeniden gündeme geldi. Ekonomistler hemen oranı yapay olarak düşürebilecek tuhaflıklara dikkat çekti: fiyatlar, Şükran Günü indirimlerinin başladığı Kasım ayının ikinci yarısına kadar toplanmadı ve konut maliyetlerinde artış gösterilmedi, oysa açıkça arttığı biliniyor. Şüpheciler, revizyonistler ve komplo teorisyenleri, ABD hükümeti tarafından sağlanan gerçeklere ve rakamlara uzun zamandır meydan okuyorlar, bazen diğerlerinden daha fazla gerekçeyle. Şimdi şüpheciler, hükümetin geniş araştırma ve bilgi mekanizmasının büyük bir kısmını denetliyor, dışarıdan gelenler ise bilimsel olarak kabul görmüş verileri korumak ve teşvik etmek için çabalıyor. Hükümet genelinde birçok bilgi artık toplanmıyor. İç Güvenlik Bakanlığı yıllarca göç istatistikleri hakkında aylık raporlar yayınlamıştı; Trump yönetimi bu uygulamayı Şubat ayında durdurdu. Kanun, yönetimin federal iş gücü hakkında yıllık bir rapor hazırlamasını gerektiriyor; yetkililer bu yıl bunu teslim etmedi. Hükümet genelinde düzinelerce iklim değişikliği raporu ve veri koleksiyonu kaldırıldı. Bilgiler üretildiğinde, iskelet halinde olabiliyor. Eğitim Bakanlığı, yasa gereği Amerika'daki eğitim durumuna ilişkin yıllık bir rapor hazırlamakla yükümlü, ancak araştırma eğitim gruplarından oluşan bir koalisyon olan Bilgi İttifakı'nın başkanı Rachel Dinkes'e göre, 2025 versiyonu önemli verileri içermiyor ve "son derece kısaltılmış" durumda. Dinkes, "Veri, görmemizi sağlayan bir el feneridir ve bu ışığa sahip değilsek karanlıkta kalırız" dedi. "Federal hükümetin sağladığı güvenilir, yüksek kaliteli ve zamanında verileri sağlayabilecek başka bir kurum yok. Bu, federal rolün benzersiz bir özelliğidir." Eğitim Bakanlığı sözcüsü, kurumun bilgileri "sürekli olarak" güncelleyeceğini ve güncel kalmasını sağlayacağını söyledi. İç Güvenlik Bakanlığı sözcüsü Tricia McLaughlin, DHS'nin tutuklamalar ve sınır dışı etmelerle ilgili güncellemeleri "düzenli olarak - ayda birden fazla" sağladığını belirtti. Gözlemcilere göre, çiftliklerden ücret bilgilerini toplayan Tarım İşgücü Anketi; madde bağımlılığına ilişkin hastane verilerini izleyen Uyuşturucu Bağımlılığı Uyarı Ağı; ve açlıkla ilgili bir hane halkı anketi de dahil olmak üzere bir dizi devam eden anket de durduruldu. Trump yönetimi, önceki yönetimlerin israf ve önyargılarından sonra gerçeği ve şeffaflığı benimsediğini savunuyor. Akademik kurumun tutucu ve solcu olduğunu söylüyorlar ve yönetim, Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanı Robert F. Kennedy Jr.'ın sözleriyle "altın standart bilim"i savunuyor. Trump, uzun zamandır verilere ve gerçeklere karşı içgüdüsel bir şüphecilik sergiliyor. İlk dönemindeki COVID-19 pandemisi sırasında, belki de şaka yollu olarak, daha az test yapılırsa vaka sayısının azalacağını ima etmişti. Giderek daha sık bir şekilde, ilaç fiyatlarını %1500 oranında düşürdüğünü söylemek gibi, kesin ama imkansız istatistiklere atıfta bulunmaya başladı. İyi bilinen bir gerçeği - Biden'ın 2020 seçimlerini kazandığını - inkar etmek, yönetimde bir iş kazanmak için bir avantaj gibi görünüyor. Birçok araştırmacı, yönetimin hoşuna gitmeyen gerçekleri daha sessiz yollarla da bir kenara bıraktığını söylüyor. Bu, sadece çalışmaların durdurulmasını değil, aynı zamanda şüpheli veya tartışmalı raporların üretilmesini de içeriyor. Birçok araştırmacı, Temmuz ayında Enerji Bakanlığı'nın iklim değişikliğiyle ilgili bir raporuna atıfta bulunuyor; bu raporda küresel ısınmanın "yaygın olarak inanıldığından ekonomik olarak daha az zararlı" olduğu, agresif azaltma stratejilerinin "yanlış yönlendirilmiş olabileceği" ve ABD politikasının "tespit edilemeyecek kadar küçük etkileri" olduğu sonucuna varılmıştı. Çok az iklim bilimcisi bu sonuçların herhangi birine katılacaktır. Bu arada, Çevre Koruma Ajansı (EPA), "İklim Değişikliğinin Nedenleri" sayfasını, insan faaliyetlerinin bir katalizör olarak rolüne dair herhangi bir atıfı ortadan kaldıracak şekilde yeniden yazdı. Kaliforniya Üniversitesi'nden Swain, daha önce güvenilir olan bir web sayfasının değiştirilmesinin özellikle açıklayıcı olduğunu söyledi. Swain, "Bu, bilimsel olarak yanlış olan yanlış bilgileri aktif olarak sunuyor," dedi. "Bu yeni bir sayfa olsaydı bile farklı olurdu. Yine de yanlış olurdu, ancak bu niyetin daha açıklayıcı bir göstergesi... Her ikisi de çok sorunlu, ancak biri daha derinden endişe verici çünkü yanlış bilgilendirme isteğini ampirik olarak gösteriyor." Trump'ın iklim yetkilileri, ideolojiyi bilimin yerine koyanların selefleri olduğunu, iklim eylemini mantıksız bir coşkuyla benimsediklerini söylüyorlar. EPA sözcüsü Brigit Hirsch, "Bu ajans artık iklim kültünden emir almıyor," dedi. Hirsch, "Trump EPA'da altın standart bilimi, tam şeffaflığı ve yasal yükümlülüklerimizi yerine getirme taahhüdünü savunuyoruz," diye ekledi. "Bu standartları karşılamayan web sitesinin önceki versiyonları arşivlenmiş ve kamuoyuna açıktır." Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndan profesör Joshua Sharfstein, Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'nın (HHS) artık verileri nasıl analiz edeceğine dair kendi yönergelerini bile takip etmediğini, örneğin verileri iyi niyetli eleştirilere tabi tutmadığını söyledi. Sharfstein, "Bu temel altyapı bozuluyor," dedi. “Konuşmaktan korkan, tehdit edilmiş bilim insanları var. Danışma komitelerinden kovulan nitelikli insanlar var. Doğru olanı bulmak için rasyonel bir sürecin tam tersi yaşanıyor.” Eleştirmenler ayrıca, bazı raporların yönetimi kötü gösterdiği için ortadan kaldırıldığını söylüyor. Örneğin, Sosyal Güvenlik Kurumu, bu yaz rekor düzeydeki birikmiş iş yükü ortasında çağrı bekleme sürelerini ve diğer performans ölçütlerini raporlamayı durdurdu. Kamu Hizmeti Ortaklığı'nın başkanı Max Stier, federal çalışanlarla ilgili iptal edilen anketin de olumlu sonuçlar vermesinin muhtemel olmadığını söyledi. Federal çalışanları savunan grubun başkanı Stier, “İş gücüne darbe vurdular ve sonra da anketi ortadan kaldırmaya karar verdiler” dedi. “Ülkenin temel bir parçasını – bu durumda federal iş gücünü – zarar veriyorlar ve sonra da verileri gizliyorlar.” Bu altüst olmuş bilgi ortamı, mütevazı ama dikkat çekici bir tepkiye yol açtı. Küçük bir araştırmacı ve veri meraklısı ordusu, hangi verilerin ortadan kaldırıldığını izlemeye ve raporları ve veri kümelerini korumaya çalışıyor. Örneğin, Veri Kurtarma Projesi adlı bir grup, acil durum planlaması için faydalı olan ve Ağustos ayında çevrimdışı olan bir coğrafi veri koleksiyonunu arşivlediğini söyledi. Kamu Çevre Veri Ortakları, bir grup koalisyonu, silinen hükümet verilerinin bir merkezini oluşturmak için bulut depolama alanı biriktiriyor. Başka bir girişim olan Amerika'nın Temel Verileri, "Sevgili Kayıp Veri Kümeleri"nin bir "Anma" listesini oluşturdu. Diğerleri ise Bilgi Edinme Özgürlüğü Yasası kapsamında gizli veriler için talepte bulunuyor. Pennsylvania Üniversitesi'nde veri kütüphanecisi ve Veri Kurtarma Projesi'nin kurucu üyesi Lynda Kellam, “Bunu, verilerin geleceği konusunda endişeli insanların sosyal bir hareketi olarak bile adlandırabilirim” dedi. “İnsanların bu bilgilere erişimimizin ne kadar değerli olduğunu anladıklarını sanmıyorum. Bu, bilinçli bir seçmen kitlesine sahip olmayı mümkün kıldığı için demokrasi için çok önemlidir.” Bazı durumlarda, araştırmacılar, yönetimin verileri tamamen silmediğini, bunun yerine parçalarını eskiden olduğu gibi derlemek yerine, az bilinen kurum kayıtlarında ham biçimde bıraktığını söylüyor. Araştırmacılar, bunun verileri neredeyse işe yaramaz hale getirdiğini söylüyor. Çevre Veri ve Yönetişim Girişimi'nin kurucu ortağı Gretchen Gehrke, “Veriler kullanılmak için vardır” dedi. “Eğer neredeyse kullanılamaz bir durumdaysa, amacına hizmet etmiyor demektir.” Aktivistler, özel grupların ABD hükümetinin yaptıklarının yerini asla alamayacağını söylüyor. Ancak alternatif olmadığı için bazı Amerikalılar, çocukluk çağı aşıları gibi alanlarda özel kaynaklara yönelmeye başladı. Sharfstein, "Aşılar konusunda yaşananlar göz önüne alındığında, ciddi tavsiyelerin ağırlık merkezi federal hükümetten uzaklaşıyor" dedi. "Amerikan Pediatri Akademisi ve diğer tıp grupları en güvenilir tavsiyeleri sağlayacak. Bu durum kolay kolay değişmeyebilir. Belki de başka bir çözüm bulana kadar yaşamak zorunda kalacağımız dünya bu olacak." Bazı uzmanlar, federal verilerin bir kısmının bile güvenilmez olduğunun kanıtlanması durumunda, Amerikalıların hükümetin herhangi bir bilgisine inanmaktan vazgeçebileceği konusunda uyarıyor. Siyasi yelpazenin uç noktalarındaki mevcut şüphecilere, hükümet iddialarını reddetme konusunda merkezdeki kişiler de katılabilir ve bu da Amerikalıların ortak inançlarının bir başka temel direğini ortadan kaldırabilir. Swain, "Federal kaynaklara artık güvenemezseniz, ortalama bir Amerikalı hangi yolu izler?" diye sordu. "Ortak bir gerçeklik duygusuna, bilgiye dayalı kararlar almaya giden yol nedir? Bunu nasıl yapacağız?" Kaynak: TWP

Bugün oynanan maçta Bursa BBSK Fenerbahçe Medicana Erkek Voleybol Takımını deplasmanda 3-0 yendi. Bu Fenerbahçe Medicana Erkek Voleybol Takımından BİR HALT OLMAZ... Bu takımı oluşturanlar işini bilmeyen ve boşa para harcamışlar. Ayrıca Slobodan Kovaç ve diğer sorumlular acilen gönderilmeli... Fenerbahçe Medicana 0-3 Bursa BBSK Fenerbahçe Medicana Erkek Voleybol Takımımız, SMS Grup Efeler Ligi 12. hafta maçında Bursa BBSK’yı konuk etti. Burhan Felek Vestel Voleybol Salonu’nda oynanan karşılaşma 3-0 mağlubiyetimizle sonuçlandı. Mücadelenin setleri 22-25, 20-25 ve 22-25 tamamlandı. Yiğit Gülmezoğlu, Chinenyeze Barthelemy, Kaan Gürbüz, Mirza Lagumdzija, Marko Mert Matic, Fabian Drzyzga ve libero Burutay Subaşı ile maça başlayan Fenerbahçe Medicana, ilk seti 25-22 kaybetti. (0-1). Karşılıklı sayılara sahne olan ikinci seti de 25-20 kaybeden ekibimiz 2-0 geriye düştü. Üçüncü sette de istediği oyuna sahaya yansıtamayan Fenerbahçe Medicana, setten 25-22, maçtan da 3-0 mağlup ayrıldı. Fenerbahçe Medicana, gelecek hafta ise Gebze Belediyesi Spor Kulübü’nü ağırlayacak. 24 Aralık Çarşamba günü Burhan Felek Vestel Voleybol Salonu’nda saat 14.00’te oynanacak mücadele FB TV’den canlı yayınlanacak.

Trabzonspor Basketbol Takımı Fenerbahçe Beko'yu 99 - 73 yendi Trabzonspor 99-73 Fenerbahçe Beko Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımız, Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi 12. hafta maçında Trabzonspor’a konuk oldu. Ekibimiz karşılaşmadan 99-73 mağlup ayrıldı ve ligdeki ikinci mağlubiyetini aldı. Arturs Zagars, Devon Hall, Faruk Biberovic, Nicolo Melli ve Khem Birch ilk beşiyle maça başlayan Fenerbahçe Beko, karşılıklı sayıların atıldığı ilk çeyreği 29-25 önde kapattı. İkinci çeyrekte hızlı hücumlarla oyunun kontrolünü ele alan Trabzonspor soyunma odasına 53-45 skor avantajıyla girdi. Üçüncü çeyreği 75-56 geride tamamlayan takımımız maçtan ise 99-73 mağlup ayrıldı. Çeyrek skorları: 1.Çeyrek: 25-29 2.Çeyrek: 28-16 3.Çeyrek: 22-11 4.Çeyrek: 24-17 Skor dağılımımız: Melih 12, Metecan 12, Zagars 11, Baldwin 9, Hall 7, Biberovic 5, Colson 4, Birch 4, Melli 4, Faruk Biberovic 3, Bacot 2. Fenerbahçe Beko, EuroLeague’in 18. haftasında 23 Aralık Salı günü Barcelona’yı ağırlayacak.

Sadettin Saran, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından başlatılan uyuşturucu soruşturması kapsamında ifade verdi. Saran, adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı. BBC Türkçe, kendisine yöneltilen suçlamaları reddeden Saran'ın ifadesine ulaştı.Habere Gitmek için Tıklayın

ABD, Suriye'deki Amerikan güçlerine yönelik saldırıya misilleme olarak, IŞİD örgütüne karşı "büyük bir hava saldırısı" düzenlediğini açıkladı.Habere Gitmek için Tıklayın

Bence Kongre tarafından kabul edilen yasada, Adalet Bakanlığı'nın 19 Aralık'a kadar materyallerin %1'inden daha azını yayınlaması gerektiği belirtilmiyordu.

Biz Müslümanlar Allah’ın bizlerden ne istediğini, neleri yasaklayıp neleri tavsiye ettiğini, bizleri sorumlu tutacağı Kur’an’dan öğrenme çabasında olmayıp, sorgusuz ardı sıra gittiğimiz mezheplerin kabul ettiği rivayet hadislerinden, cemaat ve tarikat şeyhlerinden öğrenmeye çalıştığımızdan, yanlış anladık ama Kur’an ile öğrendiklerimizi sorgulama gereği bile duymadık. Onun içinde ALLAH İLE ALDATILDIK bunun sonucunda bölündük parçalandık, birbirimize düşman olduğumuz yetmiyormuş gibi, Allah’ın hükümlerinin neredeyse tam tersini, Allah’ın dini diye yaşadığımızın farkında bile olamadık. Ben Müslümanım diyen bir insan, imanını mutlaka Allah’ın sorumlu olduğumuza hükmettiği Kur’an’dan yaşamalı ve her söyleneni anlatanı, Kur’an’ın onayından geçirmelidir. Bunu yapmadığımız takdirde, farkında olmadan Allah’a ve onun kitabına ŞİRK koşarak yaşarız, ama inanın farkında bile olamayız. «ONLARIN ÇOĞU ALLAH’A ANCAK ŞİRK KOŞARAK İNANIRLAR.» (Yusuf 106) Çünkü Allah Kur’an’da bizleri uyarıyor ve SAKIN SİZLERİ ALLAH İLE ALDATMASINLAR DİYOR. Bu makalemde verdiğim örnekler üzerinde, lütfen Kur’an merkezli düşünelim ama Nahl suresi 98. ayetinde, Allah’ın uyardığı gibi, önce kafamızdaki tüm batıl ve hurafeden kurtulup, daha sonra yalnız Allah’a onun kitabına güvenerek, KUR’AN’I OKUMAYA ANLAMAYA ÇALIŞALIM. Rabbimiz biz kullarına, Kur’an’da yasakladığı konularda uyarırken, genelde iki uyarı şeklini kullandığını görüyoruz. Birincisi kesinlikle yapmamızı istemediği ve toplumu ilgilendiren konularda uyarı yaparken, özellikle HARAM kelimesini kullanarak uyarır bizleri. Örnek vermek gerekirse RİBA, ZİNA YAPMAK, ADAM ÖLDÜRMEK HARAMDIR DER. Yani evli olmadığın halde kadın erkek asla birlikte olamaz, haklı bir neden olmadan hiç kimseyi öldüremez, birbirinize verdiğiniz borcu geri alırken, kat kat artırarak geri almanın da haram olduğunun bilgisini verir. Yenmemesi gerekleri tek tek sayar bunlar HARAMDIR der ve bunların dışında her temiz şeyin bizlere helal olduğu bilgisini verir. Birbirinize borç verdiğinizde, zor durumda bırakacak şekilde sakın geri almayın yani kat kat artırılmış RİBA yemeyin, HARAMDIR diyerek uyarıyor. Kimlerle evlenilemeyeceği konusunda detaylı bir liste verip, bunlarla evlenmenin HARAM olduğu uyarısını yapar. Çok daha ilginç olan, aynı anne babadan doğmadığı halde aynı annenin sütünü emen SÜTKARDEŞLERİN bile, birbiriyle evlenemeyeceği bilgisini verirken, evlenmeleri HARAMDIR der. Bizlerin düşünmeden yaptığımız büyük bir hatamız konusunda da uyarır ve Enam 151. Ayetinde diyor ki Rabbimiz. BANA ORTAK KOŞMANIZDA HARAMDIR. Yazdığım bu uyarı ayetlere yani özellikle Allah’ın HARAM diyerek uyardığı ayetlere baktığımızda, özellikle TOPLUMU VE DÜZENİN KORUNMASINI İSTEDİĞİ KONULARDA YASAKLAR KOYARKEN, HARAM KELİMESİNİ ALLAH ÖZELLİKLE KULLANIR. Haram kelimesi, Allah’ın kesin yapmayın diye uyardığı, büyük günahlardır. Hatırlayınız Allah bir ayetinde büyük günahlardan sakınırsanız, küçük günahlarınızın üstünü örterim diye bilgi verir. Çok önemli bir konuda da Allah HARAM kelimesini kullanır, ama bizlere bu ayet ne yazık ki hatırlatılmaz, hatta farklı bir şekle dönüştürülerek anlatılarak görmezden gelinir. Ayeti hatırlayalım. Araf 33: DE Kİ: RABBİM ANCAK AÇIK VE GİZLİ KÖTÜLÜKLERİ, GÜNAHI VE HAKSIZ YERE SINIRI AŞMAYI, HAKKINDA HİÇBİR DELİL İNDİRMEDİĞİ BİR ŞEYİ, ALLAH’A ORTAK KOŞMANIZI VE ALLAH HAKKINDA BİLMEDİĞİNİZ ŞEYLERİ SÖYLEMENİZİ HARAM KILMIŞTIR. (Diyanet vakfı) Bakın toplumun huzurunu ilgilendiren, günümüzde bizlerin görmezden geldiğimiz bir konuda da HARAM uyarısını yapıyor Allah ve diyor ki; Açık ya da gizli birbirinize kötülükler yapmayın, haksız yere ALLAH’IN KOYDUĞU SINIRLARI AŞMAYIN. Çok önemli bir uyarı. Bizler Allah’ın Kur’an’da koyduğu sınırların yeterli olmadığını, çünkü Kur’an’da her bilgi detaylı olmadığına inanmadık mı? Bunu bile söylememiz, Allah katında HARAM olduğu çok açık. Çok daha önemlisi hakkında Kur’an’da hiçbir delil kanıt indirmediği halde, bunlar Kur’an’da yok ama Resulü bizlere bildirdi, bunlarda DİNİN ALLAH’IN EMRİ DEDİĞİMİZ ŞEYLERİNDE, HARAM OLDUĞUNU SÖYLÜYOR. Sanırım bizler günümüzde bırakın Allah’ın sınırlarını tanımayı, dinde mezheplere, cemaat ve tarikatlara bölünerek, asla Allah’ın emri olmayan konuları dinin içinde göstererek, HARAMI TIKA BASA YEDİĞİMİZİN HALA FARKINA VARAMADIK. Hâlbuki Allah Nahl suresi 116. Ayetinde bu konuda bizleri uyarıyor ve ne diyordu? “DİLLERİNİZİN UYDURDUĞU YALANA DAYANARAK, “BU HELÂLDİR, ŞU DA HARAMDIR” DEMEYİN! ÇÜNKÜ ALLAH’A KARŞI YALAN UYDURMUŞ OLURSUNUZ. ŞÜPHESİZ ALLAH’A KARŞI YALAN UYDURANLAR KURTULUŞA EREMEZLER.” (Nahl 116) Allah’ın Kur’an’da biz kullarını uyardığı, ikinci yola yöntemine bakalım şimdide. Bu uyarılar topluma değil BİZZAT O KİŞİYİ, YA DA AİLESİNİ İLGİLENDİREN KONULAR. Gelelim Allah’ın özellikle, nefsi konularda yaptığı uyarılarını, ikazlarını ve bizleri doğru yola davet etme yöntemini hatırlayalım. Bakara 219: “SANA SARHOŞLUK VEREN ŞEYLER VE ŞANS OYUNLARI HAKKINDA SORUYORLAR. DE Kİ: “ONLARIN HER İKİSİNDE DE İNSANLAR İÇİN BÜYÜK BİR KÖTÜLÜK/ZARARI VE BİR TAKIM MENFAATLER VARDIR. HER İKİSİNİN YOL AÇTIKLARI KÖTÜLÜK, SAĞLADIKLARI MENFAATTEN ÇOK DAHA BÜYÜKTÜR.” ( Mustafa İslamoğlu) Maide 91: ŞEYTAN, İÇKİ VE KUMAR YOLUYLA ARANIZA YALNIZCA DÜŞMANLIK VE KİN SOKMAK, (DAHASI), SİZİ ALLAH’I HATIRLAMAKTAN VE SALÂT’TAN (İBADETTEN) ALIKOYMAK İSTER. (ARTIK BUNLARDAN) VAZGEÇTİNİZ DEĞİL Mİ? (Mehmet Okuyan) İçki ve kumar konusunda Allah uyarırken, dikkat ettiyseniz asla HARAM kelimesini özellikle kullanmıyor. Peki, bu kelimeyi kullanmaması, serbest anlamında mıdır? Kesinlikle hayır. Bizler Allah’ın bu konuda ne anlatmaya çalıştığını, bu illetten vazgeçirme yöntemini anlamak yerine, bizlere öğretilenleri ayetlere ilave etmeye, haşa Allah’ın eksikliğini tamamlamaya çalışırcasına, bu ayetlerde geçen içki kumara direk HARAM demekte bir sakınca görmemişiz. Hatta Bakara suresi 219. Ayetin tercümelerine bakın, genel çoğunluğunda, kötülük, zarar vardır sözlerini GÜNAH olarak tercüme ederler. Hâlbuki devamında bir takım faydaları da vardır diyorsa, günahın hiçbir faydası olmayacağına göre, demek ki bu kelimenin tersi ZARARI VARDIR diyor ayette. Neden şu soruyu kendimize sormuyoruz. ALLAH DİĞER KONULARDA ÖZELLİKLE HARAM DEDİĞİ GİBİ, BU KONUDA ZARARI OLDUĞU HALDE NEDEN HARAM DEMEMİŞTİR? Onu anlamaya çalışmamız için, önce ön yargılarımızdan kurtulup, Kur’an ayetleri üzerinde dikkatle düşünmemiz gerekir, sanırım bu zor gelmiş bizlere. Bu konu üzerinde özellikle tekrar düşünelim, sizce Allah’ın hiç tavsiye etmediği içki ve kumar konusunu, bu şekliyle Allah neden uyarı da bulunuyor da, direk HARAM demiyor? İŞTE BU ALLAH’IN KULLARININ, YARADILIŞ ÖZELLİKLERİ DOĞRULTUSUNDA ONLARA GÖSTERDİĞİ ŞEFKATİ VE KOLAYLIĞIDIR. Allah Kur’an’da kullarının özelliklerinden bahsederken neler söylüyordu hatırlayalım. 1-TARTIŞMAYA MEYİLLİDİR. 2-ACELECİ TABİATTA YARATILMIŞTIR 3-ZAYIF YARATILMIŞTIR. Elbette tüm bu zaaflarının üstesinden gelebilmesi içinde Allah bizlere, HİÇ BİR CANLIYA VERMEDİĞİ ÖZGÜR İRADE VE HALA SINIRLARINI KEŞFEDEMEDİĞİMİZ AKLI VERMİŞTİR. Sanırım bizleri yaratan Yüce Rabbimizin, bizlere bu konuda neden farklı yaklaştığını anlamışsınızdır. Çünkü Allah biliyor ki, nefsine yenik düşmüş kulumu ben tekrar kazanabilmem için, onun bizzat kendisine yaptığı bu zarardan onu, ancak yavaş yavaş sakinleştirerek yani kendine getirip düşünmesine yardımcı olarak, adeta TERAPİYLE bu illetten vaz geçirebilirim. Alkol ve kumar adeta bağımlılık hastalığıdır bundan kurtulmanın yolu, baskıyla değil tedaviyle onu sakinleştirerek olur. Psikologlar bakın bu konuda nasıl bir yol izliyorlar ve ne diyorlar ona bakalım. “Kumar, alkol bağımlılığı tedavisi mümkün olan bir RAHATSIZLIKTIR. Öncelikle bu tedavi belirli bir süreci gerektirir. Kişi ilk önce bağımlı olduğunu kabul etmelidir. Daha sonra kişi ailesinden ve uzman bir hekimden destek almalıdır. Tutum ve davranışlarını kontrol etmekte güçlük çeken kişinin, içinde bulunduğu durum ailenin yardımıyla kontrol edilebilir. Aile, bağımlı kişinin maddi ilişkilerini kontrol altında tutmaya çalışır. Kişinin kumar, alkol bağımlılığından kurtulması için, gerekli desteği sağlar. Patolojik olarak görülen kumar, içki bağımlılığının tedavisinde genellikle madde bağımlılığı tedavi modeli uygulanmaktadır. Bu yüzden kumar, alkol bağımlısı HASTALAR madde bağımlılığı tedavi bölümlerine yönlendirilmelidir. Kişiye göre düzenlenen program ile bu bağımlılıktan kurtulmak mümkün hale gelebilir.” Allah kullarının bu durumda olduğunu biliyor ve bu illete bağımlı olan kullarını Rabbimiz, kendi huzuruna ibadete durmayı dahi yasaklamadan, salata duracağınız zaman sakın kendinizi bilmez durumda sarhoş olmayın, diye uyarıyor. Bizler eğer HARAM diyerek bu bağımlı kişileri tedirgin edersek, İslam dairesi dışına ellerimizle onları itmiş oluruz. Amaç dışlamak değil bu bağımlıları kendisine ve ailesine yaptığı zarardan kurtarmak ve onları kazanmaktır. Alkol ve kumar alışkanlığı, zayıf nefislerin sonucudur. ALLAH’TA ÖYLE YAPIYOR VE ALKOL VE KUMAR BAĞIMLILARINI UYARIP, BU İLLET SİZLERİ BENDEN UZAKLAŞTIRIP, ŞEYTANIN OYUNCAĞI YAPAR DİYOR. Bizlerde aynı yöntemi, bu kişiler üzerinde kullanarak onları dışlamak ve HARAMDIR demek yerine, onlara ALKOL VE KUMAR BAĞIMLILIĞI SİZİ ALLAH’TAN UZAKLAŞTIRIP, ŞEYTANA VE ŞEYTANLAŞMIŞ İNSANLARA YAKLAŞTIRIR, BÖYLECE SENİ HARAMA SÜRÜKLER KURTULAMAZSIN diye ikaz etmeliyiz. Yine Allah’ın Kur’an’da haram demeden uyardığı, ama hiç tavsiye etmediği bir konuya bakalım. ÇOK EŞLİLİK. Çok eşlilik konusu sanırım biz erkeklerin nefsine hoş geldiği için, bu konudaki Allah’ın uyarısını alkol ve kumar gibi anlamak istemeyip, işimize geldiğinden olsa gerek, Allah çok eşliliği yasaklamamış düzene sokmuştur diyebiliyoruz. Yasaklamadığı kesin, gerektiğinde gerekli olabileceğini bilen Allah, özellikle HARAM dememiş ama hiç tavsiye etmemiştir. Çok eşlilik Kur’an’ın indirildiği dönemde, toplumun neredeyse hepsinde yaşanan bir gerçekti. Onun için Allah Alkol ve kumarda olduğu gibi, bu yanlıştan toplumu vazgeçirmeye çalışmıştır Allah, indirdiği ayetlerle. Nisa suresi 129. Ayetinde, çok eşli aileler için nasıl bir uyarıda bulunuyordu hatırlayalım. “NE KADAR UĞRAŞIRSANIZ UĞRAŞIN, KADINLAR ARASINDA ADALETİ YERİNE GETİREMEZSİNİZ.” Sizce Allah adaletin asla sağlanamadığı, çok eşliliği normal karşılarda, bu şekilde de olsa evlenin der mi? Elbette hayır. Rabbimiz adaleti ayakta tutan kullar olun diyor bizlere. Nisa suresi 3. Ayette de yetim çocuklar konusuna açıklık getirirken, Nisa suresi 129. Ayetinde uyardığı gibi ne diyor bakın. “EĞER ADALETLİ DAVRANMAYACAĞINIZDAN KORKARSANIZ, O TAKDİRDE BİR TANE ALIN.” Allah daha önceki ayetlerinde zaten, çok eşler arasında asla adaleti sağlayamazsınız diyordu, bu ayette de Allah’ın tavsiyesi, önerisi TEK EŞLE EVLENİN DİYOR. Allah’ın uyardığı ve önermediği içki, kumar ve çok eşlilik konuları, özellikle kişileri ve aileleri ilgilendiren konular olduğunu görüyoruz. Bunların düzeltilmesi bizzat kişinin kendisine ve ailesine kalıyor. İçki, kumar ve asla adaletin sağlanmadığı çok eşlilikten uzak duran, bu dünyada HUZURU BULUR, ŞEYTAN VE ŞEYTANLAŞMIŞ İNSANLARDAN UZAK ALLAH’IN YOLUNDA, EMİN ADIMLARLA İMTİHANINI YAŞAR. Bizler nefsimizin arzu ettiği konuları, ne yazık ki adaletsiz bile olsa kendimize göre düzenlemiş ve ALLAH İZİN VERİYOR demişiz. Söyleyecek anlatacak o kadar yanlışlarımız var ki, hangisini ele alsak elimizde kalıyor. DİLERİM BU HATALARIMIZI BATIL VE HURAFEDEN KURTULUP, KUR’AN AYETLERİ İLE DÜZENE SOKAR, TOPLUMDA HUZUR BULURUZ. Saygılarımla Haluk GÜMÜŞTABAK https://kuranadavet1.wordpress.com/ https://twitter.com/KURANA_DAVET http://www.hakyolkuran.com/ https://www.facebook.com/Kuranadavet1/ https://hakyolkuran1.blogspot.com/

Bu tek bir Wi-Fi ayarı, akıllı televizyonunuzun takılmasının nedeni olabilir Akıllı televizyonunuzun performansı düşükse ve sürekli olarak daha düşük kalitede yayınlar, sık sık takılmalar, kesintiler ve yavaş ağın diğer belirtileriyle karşılaşıyorsanız, televizyonunuzun yanlış ağa bağlı olma olasılığı yüksektir. Akıllı televizyonunuz neden yanlış Wi-Fi ağına bağlanıyor? Bilmiyorsanız, çoğu modern Wi-Fi yönlendirici ve akıllı televizyon "çift bantlı"dır; bu da veri gönderirken veya alırken iki farklı frekans bandı kullanabilecekleri anlamına gelir. Birincisi, duvarlardan ve diğer nesnelerden geçmek veya daha uzun mesafelerde iyi bir bağlantı sağlamak için harika olan 2,4 GHz'dir, ancak bant genişliği oldukça sınırlıdır. İkincisi, bol miktarda bant genişliğine sahip ancak kolayca engellenebilen ve çok fazla menzile sahip olmayan 5 GHz kanalıdır. Bunun yayın akışı için yarattığı sorunlar Çoğu durumda, yönlendiriciniz veya televizyonunuz, bağlantının daha kararlı olduğuna karar verirse 2,4 GHz'e geçecektir. Sorun şu ki, 2,4 GHz bandı radyo parazitine çok daha duyarlıdır ve en iyi koşullarda bile bant genişliği sınırlı olduğundan, yüksek kaliteli 4K içeriği yayınlamak zorlaşır. Sonuç olarak daha kötü görüntü kalitesi ve can sıkıcı kesintiler ortaya çıkar. Akıllı özellikler ve güncellemeleri nasıl etkiliyor? Akıllı televizyonlarımızı sadece yayın içeriği izlemek için kullanmıyoruz. İnsanlar internette gezinmek ve üretkenlik ve eğlence için çeşitli uygulamalar kullanmak için de kullanıyorlar. Bu nedenle, yavaş bir bağlantı, televizyonunuzda yaptığınız her şeyi etkileyebilir. İster bulut tabanlı bir resim slayt gösterisi görüntüleyen bir uygulama olsun, ister televizyonunuzun zaman zaman ihtiyaç duyduğu çeşitli sistem ve uygulama güncellemeleri olsun, yavaşlamalar, zaman aşımı veya indirme hataları yaşayabilirsiniz. Televizyonunuzu doğru banda nasıl kilitleyebilirsiniz? Televizyonunuzun yalnızca belirli bir bandı kullanmasını sağlamak, kullandığınız donanıma bağlı olarak karmaşık olabilir. Her iki ağı da ayrı SSID'ler kullanarak sunan bir Wi-Fi yönlendiriciniz varsa, bunlara farklı adlar vermek ve televizyonunuzun yalnızca 5 GHz ağının şifresini bilmesini sağlamak kadar basittir. Ancak daha modern Wi-Fi sistemleri bu şekilde çalışmaz. Örneğin, farklı bantlarda ayrı ağlar olarak görünmeyen bir TP-Link Deco mesh sistemi kullanıyorum. Tek bir ağ var ve çeşitli mesh üniteleri, bantları ve hangi cihazın mesh ağının hangi bölümüne bağlanacağını sorunsuz bir şekilde yönetiyor; üniteler arasında da bir arka bağlantı sistemi bulunuyor. Burada, mesh yönlendiricisinin uygulamasına girip ağdaki televizyonumu veya diğer cihazımı belirlemem ve ardından manuel olarak bir bandı veya diğerini kullanmaya zorlamam gerekiyor. Televizyonunuzun kendisi de size yalnızca belirli bir Wi-Fi bandını kullanma seçeneği sunabilir, ancak bu, cihazınızda bu seçenek varsa bile son çare olmalıdır. Televizyonunuzu 5 GHz'de tutacak ağ tarafı çözümleri Televizyonunuzun doğru çalışması için yeterli sinyal gücüne sahip değilse, onu daha hızlı 5 GHz bandına kilitlemenin çok az anlamı vardır. Bu durumda, kilitleme işlemi işleri daha iyi değil, daha kötü hale getirecektir. Televizyonlarımızı genellikle sabit bir yere koyduğumuz için, daha iyi hızlar sağlamanın birkaç yolu vardır: Yönlendiricinizi televizyona daha yakına taşıyın veya engelleri ortadan kaldırın. Yönlendiricinizin ayarlarında iletim gücünü artırın. Bir mesh ağ sistemine geçin ve düğümleri en uygun şekilde konumlandırın. Diğer bir alternatif ise kablolu Ethernet bağlantısı kullanmaktır. Televizyonlar genellikle tek bir yerde sabit kaldığı için, televizyonunuzun Ethernet portundan yönlendiricinizin portlarından birine uzanan bir Ethernet kablosu döşemek mantıklıdır. Bu biraz zaman alabilir ve ne kadar gizlemek istediğinize bağlı olarak çatıya çıkmayı veya duvarları delmeyi gerektirebilir. Ayrıca, ağ verilerini doğrudan yönlendiricinizden akıllı televizyonunuza iletmek için bir powerline Ethernet adaptörü kullanmayı da düşünebilirsiniz. Bunu yıllarca yaptım ve harika çalıştı, ancak iyi kablolamaya sahip oldukça modern bir ev gerektiriyor. Şu anda hibrit bir yaklaşım kullanıyorum. Mesh ünitelerimin her birinde bir çift Ethernet portu var, bu yüzden birini televizyonlarımın hemen yanına yerleştiriyorum ve aralarına bir Ethernet kablosu çekiyorum. Bu, televizyonun yalnızca mesh ağının güçlü kablosuz arka bağlantısına güvendiği ve standart son mil Wi-Fi'ye bağlı olmadığı anlamına geliyor. Eğer televizyonunuz başka bir seçeneği desteklemediği için 2.4 GHz tek seçeneğiniz ise, yine de yönlendirici ayarlarınızı kullanarak bu bant içindeki daha az yoğun bir kanala geçerek durumu iyileştirebilirsiniz ve iletim gücünü artırmak da burada işe yarayacaktır. Akıllı televizyonunuz için performans veya görüntü kalitesinden ödün vermeden daha iyi ve daha güvenilir bir bağlantı elde etmenin birçok yolu var. Sadece birkaç şeyi denemeye istekli olmanız gerekiyor. Ayrıca, her zaman Apple TV gibi bir cihaz da satın alabilirsiniz! Kaynak: HowToGeek

Sosyoloji profesörü, siber bir distopyaya doğru ilerlediğimizi ve çok geç olana kadar kimsenin bunu durduramayacağını söylüyor Herkes teknolojinin kullanımının kontrolden çıktığını biliyor. Elbette, teknoloji son birkaç on yılda hayatımıza ölçülemez miktarda iyilik getirdi, bunda şüphe yok. Ancak neredeyse herkes, bununla birlikte hepimizin farkında olması gereken bazı önemli tehlikeler ve diğer olumsuz yönler olduğu konusunda da hemfikir. Calgary Üniversitesi Sosyoloji profesörü Dean Curran, yakın zamanda The Conversation'da bu kavram hakkında bir yazı yazdı ve verilerin çok açık olduğunu söylüyor. Dünya bir siber distopyaya doğru ilerliyor ve ne yazık ki bu konuda çok az şey yapılıyor. Sorun şu olabilir ki, yüzeysel olarak bakıldığında çoğu teknolojik gelişme iyi şeylerdir. Örneğin Uber, yolculuk yapmayı ve insanların para kazanmasını daha kolay ve daha uygun fiyatlı hale getirdi. Sosyal medya platformları insanların iletişimde kalmasına yardımcı oldu. Kripto para birimi, bankacılığa erişimde zorluk çekenlerin finansal araçlara erişmesini her zamankinden daha kolay hale getirirken, aynı zamanda haksız hükümet düzenlemelerinden kaçınmalarını da sağladı. Aynı şey sayısız diğer gelişmeler için de söylenebilir. Ancak sorun şu ki, hepsine bir bütün olarak baktığımızda ve hayatlarımızı nasıl etkilediklerine baktığımızda, bazı ciddi sorunlar var. Örneğin sosyal medya, siber zorbalığı milyonlarca insanın sayısız ruh sağlığı sorunu yaşamasına neden olan büyük bir sorun haline getirdi. Çevrimiçi iletişimin kolaylığı, milyarlarca insanı dünyanın dört bir yanından gelen dolandırıcılık riskine maruz bıraktı. Bunun da ötesinde, tüm dünya neredeyse her şey için bu sistemlere tamamen bağımlı hale geldi. Sonunda, siber saldırılar, sistem arızaları, devlet destekli saldırılar veya sorunların birleşimi, bu sistemleri çökertecek ve yıkıcı sonuçlara yol açacak felaket bir soruna neden olacaktır. Herkes küresel teknolojik sistemlerin hepimizi riske attığını bilmesine rağmen, bu konuda çok az şey yapılıyor. Curran şöyle yazıyor: “…büyük bir toplum çapında kriz ortaya çıkana kadar bu riskler konusunda çok az şey yapılacağına inanmak için iyi nedenler var.” Öyleyse soru şu: Gerçekten dijital bir kriz riskiyle karşı karşıya mıyız? Curran bu soruyu da yanıtlıyor: “Sürekli siber saldırılar, fidye yazılımı saldırıları ve veri sızıntıları, bunun son derece kırılgan bir sistem olduğuna dair uyarı işaretleridir.” Geçmişte de birçok risk vardı, ancak yapay zeka sistemlerinin yaygınlaşmasıyla bu risk daha da artıyor: “Yapay zeka, bu güvenlik açıklarının çoğunu daha da kötüleştirirken, yapay zeka halüsinasyonları ve yanlış bilgilendirmedeki üstel büyüme gibi yeni riskler de ekliyor.” Eğer haklıysa, hiç kimse toplumu potansiyel bir dijital çöküşten korumak için gerekli kapsamlı değişiklikleri yapma isteğine sahip değil. Bireyler ve topluluklar kendi başlarına adımlar atabilirler, ancak bu, bir çöküşün sonuçlarından kendilerini korumak için daha çok bir önlem niteliğindedir, çöküşü tamamen önlemek için değil. Bu noktada, dijital bir çöküşün olup olmayacağı değil, ne zaman olacağı sorusu gündemde. Kaynak: TS

Epstein mağdurları, Adalet Bakanlığı'nın kayıtları yayınlamasıyla kendilerini haklı çıkarılmış hissettiklerini söylüyor Jeffrey Epstein'in istismarına maruz kalan bazı mağdurlar, kamuoyunun bilgi açıklanması taleplerini gösteren federal bir yasa sayesinde, davayla ilgili dosyaların yayınlanmasını Cuma günü memnuniyetle karşıladı. 1996 yılında Epstein hakkında FBI'ya yaptığı şikayetin dikkate alınmadığını söyleyen Maria Farmer, bu belgelerin yayınlanmasını "muhteşem" olarak nitelendirdi, ancak istismara uğrayan diğer kişiler için de üzüntü duyduğunu belirtti. “Bu muhteşem. Bana inandığınız için teşekkür ederim. Kendimi haklı çıkarılmış hissediyorum. Bu hayatımın en güzel günlerinden biri. Elbette, FBI görevini yapmadığı için zarar gören Virginia gibi diğer küçük kızlar için de çok üzgünüm,” dedi Farmer avukatları aracılığıyla yaptığı açıklamada. 1996 yılında Farmer, Miami FBI saha ofisine yaptığı şikayette, Epstein'in 12 ve 16 yaşındaki kız kardeşlerinin çektiği fotoğrafları çaldığını ve bu görüntülerin satıldığına inandığını iddia etmişti. Şikayette ayrıca Epstein'in yüzme havuzlarında genç kızların fotoğraflarının çekilmesini istediği de iddia ediliyordu. “İki nedenden dolayı ağlıyorum. Herkesin bilmesini istiyorum ki, kendim için sevinç gözyaşları döküyorum, ama aynı zamanda FBI'ın başarısız olduğu diğer tüm kurbanlar için de üzüntü gözyaşları döküyorum,” dedi Farmer Cuma günkü açıklamasında. Adalet Bakanlığı Cuma günü, finansçı ve hüküm giymiş cinsel suçlu Epstein'in Ağustos 2019'da Manhattan'daki bir hapishane hücresinde intihar etmesinden beş yıldan fazla bir süre sonra, Epstein ile ilgili binlerce sayfa belgeyi yayınladı. Epstein, federal cinsel ticaret suçlamalarıyla tutuklanmış ve hakkında iddianame hazırlanmıştı. Federal iddianame, Epstein'in 2008 yılında Florida'da 18 yaşından küçük bir kişiyi fuhuş için temin etmek ve fuhuşa teşvik suçlarından suçunu kabul etmesinden on yıldan fazla bir süre sonra geldi; bu anlaşma o zamandan beri çok hafif olduğu gerekçesiyle eleştiriliyor. Adalet Bakanlığı'nın açıklaması, Başkan Donald Trump'ın Epstein Dosyaları Şeffaflık Yasası'nı imzalamasından 30 gün sonra geldi. Bu yasa, Adalet Bakanlığı'nın Epstein ile ilgili "tüm gizli olmayan kayıtları" yayınlamasını gerektiren iki partili bir yasaydı. Yasa, kurbanları korumak da dahil olmak üzere sınırlı istisnalar içeriyordu. Kaynak: NBC NEWS

Bilim İnsanları Kan Şekerini Düşürebilecek ve Diyabeti Önleyebilecek Bir Vitamin Buldu Yeni bir bilimsel analiz, prediyabeti olan kişilerin D vitamini almaları durumunda tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Önceki araştırmalar da benzer bir bağlantı bulmuştu. Endokrinologlar ve diyetisyenler bu bağlantıyı açıklıyor. Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlasında, kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu, ancak tip 2 diyabet teşhisi konacak kadar yüksek olmadığı bir durum olan prediyabet bulunmaktadır. Prediyabet ve tip 2 diyabet karmaşık durumlar olsa da, yeni araştırmalar D vitamini takviyesi almanın belirli gruplarda kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Endokrinoloji Derneği Dergisi'nde yayınlanan çalışma, prediyabetli yaklaşık 4.500 kişiyi içeren 10 klinik çalışmadan elde edilen verileri analiz etti. Araştırmacılar, D vitamini alan çalışma katılımcılarının %18,5'inin normal kan şekeri seviyelerine ulaştığını, plasebo alanların ise %14'ünün normal seviyelere ulaştığını keşfetti. Tüm çalışmalarda, D vitamini alan prediyabetli kişilerin normal kan şekeri seviyelerine ulaşma olasılığının daha yüksek olduğu görüldü. D vitamini ile kan şekeri yönetimi arasındaki bağlantı rastgele gibi görünse de, doktorlar bunun bir anlamı olduğunu söylüyor. Ancak uzmanlar, bunun doktorunuzun önerdiği bir tedavi veya rejimi bir takviye lehine bırakmanız gerektiği anlamına gelmediği konusunda uyarıyor. İşte araştırmanın bulguları ve bunun ne anlama gelebileceği. D vitamini nedir? Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre D vitamini, yağda çözünen bir vitamindir. Kalsiferol olarak da bilinen bu vitamin, bağırsaklarınızın kalsiyum emilimine yardımcı olur. Yeterli D vitamininiz yoksa, kemikleriniz incelip kırılgan hale gelebilir. Ancak NIH'ye göre D vitamini, vücutta iltihabı azaltmak, bağışıklık fonksiyonunu desteklemek ve kan şekeri metabolizmasını desteklemek de dahil olmak üzere birçok rol oynar. "The Little Book of Game Changers" kitabının yazarı diyetisyen Jessica Cording'e göre, D vitamini cildiniz güneş ışınlarına maruz kaldığında vücudunuz tarafından üretilir ve ayrıca bazı yağlı balıklar, mantarlar ve takviye edilmiş süt ve tahıllar gibi bazı gıdalarda da bulunur. D vitamini kan şekeri yönetimine neden yardımcı olabilir? Bu hala araştırılıyor, ancak D vitamininin diyabet yönetimiyle ilişkilendirilmesi ilk kez değil. 2023 yılında Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bilimsel bir analiz, prediyabetli kişilerde D vitamini takviyesinin etkisini inceleyen üç klinik çalışmayı analiz etti. Üç yıllık bir takip süresi boyunca, araştırmacılar D vitamini alan katılımcıların %22,7'sinin tip 2 diyabet geliştirdiğini, plasebo alanların ise %25'inin geliştirdiğini keşfetti. Farklılıklar çok büyük değil; yani D vitamini takviyesi almak, tip 2 diyabet geliştirme riskinden tamamen kaçınacağınızın garantisi değil, ancak birçok uzman bu konuda bir bağlantı olduğuna inanıyor. Bu bağlantının ardındaki teorilerden biri, D vitamininin glisemik kontrolü, yani vücudunuzun kan şekerini yönetme yeteneğini etkilemesidir, diyor Cording. "D vitamini aslında bir hormondur," diye belirtiyor Cording. Sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip olmak, teorik olarak vücuttaki diğer hormonların düzenlenmesine yardımcı olabilir ve endokrin sisteminizin işlevini destekleyebilir. (Tip 2 diyabet, kandaki glikoz, yani kan şekeri seviyelerini düzenleyen endokrin sistemini etkiler, diye açıklıyor Cording.) D vitamini ayrıca, vücudun insülin hormonuna yanıt veremediği veya kullanamadığı durum olan insülin direnci riskinin azalmasıyla da ilişkilidir. İnsülin, şekeri hücrelerinize taşımaya yardımcı olur ve burada enerji için kullanılır. İnsülin direnci genellikle prediyabetin bir parçası ve tip 2 diyabetin öncüsü olarak görülür. "Ek olarak, D vitamininin anti-inflamatuar bir etkisi olabilir ve iltihaplanma, diyabet geliştirme için bilinen bir risk faktörüdür," diyor Rutgers, Robert Wood Johnson Tıp Fakültesi Endokrinoloji, Metabolizma ve Beslenme Bölümü'nde yardımcı doçent olan Dr. Ankit Shah. Ancak burada hala birçok bilinmeyen var. "D vitamininin tip 2 diyabet riskini azaltmadaki potansiyel faydalı etkilerinde yer alan mekanizmalar şu anda iyi tanımlanmamıştır," diyor Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi'nde D vitamini araştırmacısı ve mikrobiyoloji profesörü olan Dr. Sylvia Christakos. Ancak, düşük D vitamini seviyelerine sahip kişilerin pankreas beta hücre fonksiyonlarında bozulma ve insülin direncine sahip olduklarını gösteren veriler olduğunu belirtiyor. Bunların her ikisi de tip 2 diyabetin gelişimiyle bağlantılıdır. Santa Monica, Kaliforniya'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde aile hekimliği uzmanı olan Dr. David Cutler, bu bağlantıda hiçbir şey olmamasının da tamamen mümkün olduğunu söylüyor. "İlişkileri gösteren çalışmalar bulmak çok kolay," diyor. "Yapılan birçok çalışmanın hiçbir ilişki göstermediğini ve hiçbir zaman gün yüzüne çıkmadığını kabul etmelisiniz." Kan şekerini yönetmek için D vitamini kullanmalı mıyım? Şu anda, prediyabetli kişilerde kan şekerini yönetmek için D vitamini kullanımına dair resmi bir öneri bulunmamaktadır. Ancak Christakos, tip 2 diyabet geliştirme riski yüksek olan kişilerin D vitamini seviyelerini test ettirmelerini önermektedir. Seviyeleriniz düşükse, doktorunuz sadece kan şekeriniz için değil, sağlığınızın birçok alanı için D vitamini takviyesi almanızı önerebilir. Dr. Shah da aynı fikirde. "D vitamini eksikliği ve diyabet, farklı tedavi stratejilerine sahip iki ayrı sorun olsa da, bir sorunun tedavisinin diğerine olumlu etkileri olabileceği yönünde bir fayda olabilir," diyor. Çalışmanın ortak yazarı ve Tufts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü olan Dr. Anastassios Pittas, doktorunuz D vitamini takviyesi almaktan fayda görebileceğinizi söylerse, bunun size ne gibi faydalar sağlayabileceği konusunda doğru beklentilere sahip olmanın önemli olduğunu söylüyor. "D vitamini, tek başına bir çözüm olarak değil, genel bir diyabet önleme planının bir parçası olarak görülmelidir," diyor. "D vitamini ve diyabet önleme çalışmalarında, katılımcılar günde ortalama yaklaşık 4000 IU D vitamini aldılar. Bu doz iyi bir başlangıç noktası olabilir." Bazı kişilerin yaşam tarzlarına ve vücut büyüklüklerine bağlı olarak biraz daha az veya daha fazla D vitaminine ihtiyaç duyabileceğini söylüyor. Yine de, rutininize bir takviye eklemeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Ancak Cording, D vitamini konusunda aşırıya kaçmanın mümkün olduğunu akılda tutmanın önemli olduğunu söylüyor. Bu nedenle, önce bir sağlık uzmanıyla konuşmadan bu vitamini kullanmaya başlamamalısınız. "Çok fazla D vitamini almak D vitamini toksisitesine yol açabilir," diye belirtiyor. Bu, vücudunuzun çok fazla kalsiyum emmesine neden olarak böbrek taşı ve kabızlık riskini artırabilir. Aşırı durumlarda, NIH'ye göre kalp ritmi sorunlarına, böbrek yetmezliğine ve ölüme bile yol açabilir. Tip 2 diyabet riskini nasıl azaltabilirsiniz? Dr. Shah, prediyabet teşhisi konmuş olmanızın tip 2 diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmediğini vurguluyor. "Prediyabet, açık tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırır, ancak bu kaçınılmaz bir sonuç olmak zorunda değil," diyor. "Çok sayıda bilinen stratejiyi uygulayarak bu ilerlemeyi önleyebilir veya en azından geciktirebilirsiniz." Dr. Cutler, bunun düşük glisemik indeksli bir diyet uygulamaya, kilonuzu yönetmeye (çünkü bu insülin direncini etkileyebilir) ve düzenli egzersiz yapmaya odaklanmak anlamına geldiğini söylüyor. "Bunların hepsi hem tip 2 diyabeti önlemede hem de kan şekeri kontrolüne yardımcı olmada kanıtlanmıştır," diyor. Dr. Shah ayrıca stres seviyenizi azaltmaya çalışmanızı ve gecede en az yedi saat uyumayı hedeflemenizi öneriyor. Sonuç olarak, prediyabet teşhisi konduysa, sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir. Size sonraki adımlar konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilirler. Kaynak: Prevention