Bütün Eylemler

Hadi Kızlar devirin şu Japonya'yı

CHP Atakum İlçe Başkanı Adem Kürek, sosyal medyada ortaya çıkan Serhat Türkel’in AKP’ye katılacağı iddiasını yalanladı. Kürek, “Atakum’da bir elimiz yolundan saparsa öbür elimizle onu kesip atarız” diyerek sert mesaj verdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Tutuklu Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Zeydan Karalar, cezaevinden Cumhuriyet’e konuştu. Karalar, cezaevindeki yaşamını, kendisine yöneltilen suçlamaları, CHP’nin iktidar yürüyüşünü ve yargı süreçlerindeki çifte standart iddialarını değerlendirdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Merkez Bankası’nın 2026 ve 2027 yıllarına ilişkin enflasyon hedeflerini yükseltmesinin ardından hükümetin yaklaşık 6.5 milyon memur ile memur emeklisine verdiği ilk zam teklifi de “komik” kaldı. Hükümetin bugün yeni teklif vermesi bekleniyor. Pazartesi günü iş bırakmaya hazırlanan memur ise, Ankara’da yürüyüş ve miting de yapacak.Haberi Haber Kaynağından Oku

ADD Genel Başkanı Hüsnü Bozkurt, ABD Büyükelçisi Tom Barrack’ın Fener Rum Patriği için ‘Ekümenik Patrik’ ifadesini kullanmasına tepki gösterdi. Bozkurt, bu söylemin Lozan’a aykırı olduğunu belirterek muhalefetin sessizliğini de eleştirdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Cumhur İttifakı’nda açılım süreci devam ederken AKP ile CHP arasındaki sertleşen siyasi dil, MHP’de tedirginlik yarattı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Milli Eğitim Bakanlığı, Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli Öğretim Ortak Metni’ndeki güncellemelerin İngilizce Dersi öğretim programlarına 2025-2026’dan itibaren uygulanacağını duyurdu. Eğitimci Özgür Bozdoğan, modelin dil bütünlüğü ve dil-kültür ilişkisini dikkate almakta eksiklikler taşıdığını belirtti.Haberi Haber Kaynağından Oku

Sağlık Bakanlığı’nın hastalar adına randevu alma uygulaması, aile hekimlerinin iş yükünü artırıyor ve hasta-hekim ilişkisini zedeliyor.Haberi Haber Kaynağından Oku

Karataşlı balıkçılar, tutuklu Zeydan Karalar’ın özgürlüğüne kavuşmasını bekliyor.Haberi Haber Kaynağından Oku

CHP Genel Başkan Yardımcısı Yalçın Karatepe’nin araştırmasına göre, kamudaki personel sayısı 5 milyonun üzerine çıkarken, bütçeden personele ayrılan pay 2023’te yüzde 22.9’a geriledi. Karatepe, çalışanların yoksullaştırıldığını belirtti.Haberi Haber Kaynağından Oku

İzmir’de boşanma aşamasındaki eşi Gözde Madi’yi öldüren Serdar Karamus, haksız tahrik indirimi uygulanmadan ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına çarptırıldı. Kadın Cinayetlerini Durduracağız Platformu, kararı emsal ve caydırıcı buldu.Haberi Haber Kaynağından Oku

Herkesi Etkileyecek 10 Unutulmaz Sohbet Başlatıcısı Özellikle iyi bir izlenim bırakmak istediğinizde, bir sohbet başlatmak bazen zor olabilir. Ne söyleyeceğinizi veya buzları doğal ve ilgi çekici bir şekilde nasıl kıracağınızı merak edebilirsiniz. Doğru sohbet başlatıcılarını bilmek, başkalarıyla sorunsuz bir şekilde bağlantı kurmanıza ve olumlu bir izlenim bırakmanıza yardımcı olabilir. İster yeni insanlarla tanışıyor olun ister tanıdıklarınızla sohbet ediyor olun, birkaç şık konu hazır bulundurmak özgüveninizi artırabilir ve etkileşimleri daha keyifli hale getirebilir. Şimdiye kadar yaptığınız en unutulmaz seyahat hangisiydi? Birine en unutulmaz seyahatini sormak, kişisel anlamlarla dolu hikayeleri davet eder. İlgi alanları ve deneyimleri hakkında fikir verir. Sevdikleri bir yer veya yaşadıkları şaşırtıcı bir macera hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bu soru aynı zamanda sohbet ettiğiniz kişiyi olumlu anılarını paylaşmaya teşvik eder. Samimi ve ilgi çekici bir ton oluşturur. Ayrıca, seyahat tercihleri veya gelecek planları hakkında takip soruları için de kapı açar. Sonrasında kendi unutulmaz seyahatinizi paylaşarak doğal bir sohbet ortamı yaratabilirsiniz. Bu basit soru, sohbetin akıcı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur. Eğer herhangi bir beceride anında ustalaşabilseydiniz, bu ne olurdu? Bu soru sizi tutkularınız ve gizli hedefleriniz hakkında düşünmeye davet eder. Sohbeti hem hayallere hem de pratik hedeflere açar. Başkalarının hangi becerilere hayran olduğunu duyarak yeni ilgi alanları keşfedebilirsiniz. Bu, birinin önceliklerini öğrenmenin ve onunla bağ kurmanın basit bir yoludur. Ayrıca, olumlu ve geleceğe dönük bir bakış açısı sağlar. Herkes, yeni bir yetenekle hayatının nasıl değişebileceğini hayal etmekten hoşlanır. Son zamanlarda sizde kalıcı bir izlenim bırakan kitap hangisi? Etki bırakan bir kitap hakkında soru sormak, düşünceli fikirlere değer verdiğinizi gösterir. Sohbet ettiğiniz kişiyi kişisel ve anlamlı bir şeyler paylaşmaya davet eder. Birinin okuma tercihleri aracılığıyla zevkleri ve ilgi alanları hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Ayrıca, önerilere ve daha derin tartışmalara kapı açar. Aktif bir şekilde dinlemeye çalışın ve onlara özellikle neyin hitap ettiğini sorun. Bu, sohbetin doğal bir şekilde akmasını sağlar ve ilginizi netleştirir. Her zaman denemek istediğiniz bir hobi nedir ve neden? Birine her zaman denemek istediği bir hobi hakkında soru sormak, ilgi alanlarını ve hayallerini paylaşmalarını teşvik eder. Sizi neyin heyecanlandırdığı veya neyin zorladığı konusunda size fikir verir. Tüplü dalış gibi macera dolu aktiviteler veya resim yapmak gibi yaratıcı uğraşlar hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bu soru, hedefler ve kişisel gelişim hakkında hikayeler duymanızı sağlar. Kendi cevabınızı paylaştığınızda, sohbette doğal bir akış oluşur. Bağlantı kurmanın ve diyaloğu ilgi çekici tutmanın kolay bir yoludur. Tarihte kahve içmek isteyeceğiniz biri var mı? Fikirleri veya hikayeleri sizi gerçekten büyüleyen tarihteki bir kişiyi düşünün. Bu soruyu sormak, başkalarını ilgi alanlarını paylaşmaya ve değerleri veya merakları hakkında biraz bilgi vermeye davet eder. İster bir bilim insanı, ister bir sanatçı, ister bir lider olsun, bu soru daha derin sohbetlerin kapısını açar. Aynı zamanda düşünceli diyaloğa ve tarihin derslerine değer verdiğinizi gösterir. Aldığınız cevapları dinleyip öğrenme sırası sizde. Bu basit başlangıç, şaşırtıcı ve anlamlı fikir alışverişlerine yol açabilir. Sizin vazgeçilmez rahatlatıcı yemeğiniz nedir ve neden? Muhtemelen rahatlatıcı yemeklerin bir kişi hakkında çok şey söylediğini fark etmişsinizdir. En sevdiği yemeği sormak, kişisel ve çoğu zaman nostaljik bir bağ kurmanızı sağlar. Sizin vazgeçilmez rahatlatıcı yemeğiniz, uzun bir günün ardından sizi neyin rahatlattığını ortaya çıkarır. Belki sıcak ve doyurucu bir şey veya size evinizi hatırlatan tatlı bir ikramdır. Bu soru, hikayeleri ve anıları davet ederek sohbetleri daha sıcak ve ilgi çekici hale getirir. Birinin zevkleri ve deneyimleri hakkında bilgi edinmenin basit bir yoludur. Herhangi bir çağda yaşayabilseydiniz, hangisini seçerdiniz? Birine hangi dönemde yaşayacağını sormak, hayal gücünü harekete geçirir ve ilgi alanlarını ortaya çıkarır. Tarih, kültür ve hatta fütüristik hayaller hakkında hikayeler duyarsınız. Bu soru, düşünceli cevaplar gerektirir ve değerler, yaşam tarzı veya teknoloji hakkında tartışmalara yol açabilir. Ayrıca, onların bakış açılarını merak ettiğinizi de gösterir. Kendi tercihinizi paylaştığınızda, sohbet doğal bir şekilde akar. Bu konu hem eğlenceli hem de içgörü dolu olduğundan, çok ciddi hissetmeden daha derin bir bağ kurmanın harika bir yoludur. Bakış açınızı değiştiren bir film veya dizi hangisiydi? Bu soruyu sormak kişisel hikâyeleri davet eder. Başkalarını farklı düşünmelerini veya derin hissetmelerini sağlayan içerikleri paylaşmaya teşvik edersiniz. Harika çünkü küçük sohbetlerin ötesinde bir sohbet başlatır. Birinin değerleri, deneyimleri ve ilgi alanları hakkında bilgi edinirsiniz. Daha önce duymadığınız yeni filmler veya diziler keşfedebilirsiniz. Ayrıca, daha anlamlı paylaşımlarla ilgilendiğinizi gösterir. Bağlantı kurmanın zarif bir yoludur. Sizi ilham veren favori bir alıntınız var mı? Birine favori bir alıntı sormak anlamlı bir sohbeti başlatır. Onlar için önemli olan değerleri, inançları veya deneyimleri ortaya çıkarır. Kendi favori alıntınız da düşünce tarzınıza ışık tutabilir. Bunu paylaşmak, başkalarını da açılmaya teşvik eder. Alıntılar genellikle karmaşık fikirleri basit kelimelerle ifade eder. Hatırlaması kolaydır ve zor zamanlarda rahatlık veya motivasyon sağlayabilir. Bu soru doğru ya da yanlış bir cevap gerektirmez. Kişisel hikâye anlatımı ve bağ kurmak için alan yaratır. Şimdiye kadar aldığınız en iyi tavsiye nedir? Bu soruyu sormak anlamlı bir sohbetin kapısını açar. İnsanları hayatlarını şekillendiren bilgeliği paylaşmaya davet eder. Deneyimlerine ve değerlerine gerçek bir ilgi gösterirsiniz. Bu, küçük sohbetlerin ötesinde daha derin bağlar kurulmasına yol açabilir. Paylaştıklarında verdikleri tavsiyeler genellikle önceliklerini ve düşünce yapılarını ortaya koyar. Yeni ve düşündürücü bir şeyler öğrenmenin harika bir yoludur. Soruyu kendiniz cevapladığınızda, alışverişe katkıda bulunursunuz. Bu, güveni teşvik eder ve sizin de açık olmaya istekli olduğunuzu gösterir. Kaynak: Vibes

Yeni kan basıncı (Tansiyon) kuralları tedaviye daha erken başlanmasını ve alkolün bırakılmasını öneriyor Bir dahaki sefere tansiyonunuzu ölçtürdüğünüzde, sağlık uzmanınızın yüksek tansiyon konusunda biraz daha agresif davranacağını bekleyin. Akşam yemeğinde bir kadeh şarap veya hafta sonları bir kokteyl içmeyi seviyorsanız, kendinizi hazırlayın: Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin Perşembe günü yayınladığı yeni yönergeler, yüksek tansiyondan uzak durmanızı öneriyor. Kalp kuruluşlarının komiteleri, sağlık uzmanlarının yüksek tansiyona en iyi yaklaşımı belirlemelerine yardımcı olmak için en son araştırmaları sürekli olarak değerlendiriyor, ancak bu, 2017'den bu yana yayınlanan ilk yeni yönerge seti. Kalp hastalığı uzun zamandır dünyada bir numaralı ölüm nedeni ve tansiyon, böyle bir ölümü önlemenin en kolay değiştirilebilir yollarından biri. Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak, böbrek hastalığı, tip 2 diyabet ve bunama riskinizi de azaltabilir. ABD'deki yetişkinlerin neredeyse yarısının tansiyonu normalden yüksek. Yönergelere göre, yetişkinler için hedef değerler değişmedi: Normal tansiyon 120/80 mm Hg'nin altında, yüksek tansiyon ise 120-129/80 mm Hg'dir. Yeni yönergelere göre, kan basıncınız 130/80 mmHg veya daha yüksekse, sağlık uzmanınız bazı değişiklikler yapmanızı isteyecektir. Kan basıncı, mm Hg olarak kısaltılan milimetre cıva cinsinden ölçülür. Ölçümün üst sınırı sistolik değer ve alt sınırı diyastolik değerdir: Sistolik basınç, kanın kalpten atardamarlara pompalanması sırasında oluşan kuvveti ölçerken, diyastolik basınç, kalp atışları arasında dinlenirken oluşan basınçtır. Yüksek tansiyonun genellikle herhangi bir belirtisi yoktur. Ancak kan basıncınız yüksek olduğunda, kanınızın kuvveti kan damarlarınızın duvarlarına baskı yaparak kalbinizin verimliliğini azaltır ve bu nedenle hem damarlar hem de kalp daha fazla çalışmak zorunda kalır. Tedavi edilmezse, yüksek tansiyon sonunda atardamarlarınıza zarar vererek kalp krizi veya felç geçirme riskinizi artırır. Yüksek tansiyon nasıl tedavi edilir? Yeni tansiyon kılavuzlarına göre, sistolik kan basıncınız 130 ila 139 aralığındaysa, sağlık uzmanınız öncelikle sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı tavsiye etmelidir. Yeni kılavuzlara göre, üç ila altı ay sonra, yaşam tarzı değişiklikleri tek başına kan basıncınızı hedef aralığa düşürmezse, ilaç tedavisi önerilir. Bu, sistolik kan basıncı 140'ın üzerinde olan herkese yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç reçete edilmesi gerektiği yönündeki 2017 önerisinden farklı bir yaklaşımdır. "Yani, kan basıncını daha agresif bir şekilde kontrol altına almaya çalışıyoruz, böylece daha fazla insan için daha iyi olsun, kardiyovasküler hastalıkları, felçleri ve böbrek hastalıklarını önleyelim. Artık kan basıncını düşürmenin demans riskini azaltmaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Bu, bu kılavuzdan çıkan gerçekten büyük bir haber," dedi Amerikan Kalp Derneği kılavuz yazım komitesi başkanı Dr. Daniel Jones. Yeni kılavuzlara göre yaşam tarzı değişiklikleri arasında sağlıklı bir kiloyu korumak veya elde etmek, kalp sağlığına uygun bir beslenme düzeni benimsemek, yiyip içtiklerinizdeki tuz miktarını azaltmak, stresi yönetmek, haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmak ve ağırlık antrenmanı gibi direnç egzersizleri yapmak yer alıyor. 2017'den bu yana bir değişiklik daha var: Yeni kılavuzlar ayrıca alkolden vazgeçmeyi de öneriyor. Kılavuzlar, insanlar içki içmeyi seçerse, bunun kadınlar için günde bir içki veya daha az, erkekler için ise günde iki içki veya daha az olması gerektiğini söylüyordu. Jones, alkolün kan basıncını olumsuz etkilediğine dair artık çok fazla kanıt olduğunu söyledi. Mississippi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dekan ve emekli profesör olan Jones, "Birçok insan içki içmekten hoşlanıyor, ancak kanıtlar mevcut olduğundan bilinçli bir karar vermenizi istiyoruz," dedi. "Alkol ve kan basıncı arasındaki ilişkide çok fazla bireysel değişkenlik var, ancak ideal olanı alkolden uzak durmak olarak öneriyoruz ve içki içmeyi tercih edenler için, kadınlar için bir bardaktan az, erkekler içinse iki bardaktan az alkol tüketmeyi tercih ediyoruz." Giderek artan kanıtlara dayanarak, bunama geliştirme riskini azaltmak için kan basıncını düşürmenin ne kadar önemli olduğuna daha fazla vurgu yapıldığını belirten Jones, şunları söyledi: Hamilelik sırasında yüksek tansiyon sorunu yaşayan kadınlar hakkında daha fazla çalışma yapıldıkça, kılavuzlar da hamile kalmak isteyen veya hamile olan kişilerin kan basınçlarını takip etmelerinin ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. Yüksek tansiyon hamileliğe zarar verebilir ve hamilelikten uzun süre sonra bile kişinin yüksek tansiyona sahip olma riskini artırabilir. Beslenme önerileri arasında, meyve, sebze, tam tahıllar, balık, kümes hayvanları, fasulye, kuruyemiş ve bitkisel yağlar açısından zengin, yağ, şeker ve hindistan cevizi ve palmiye yağı gibi tropikal yağlar açısından ise düşük bir diyet olan DASH diyeti de yer alıyor. Jones, "Sodyumdan tekrar bahsediyoruz ve tuz ile alkolün birçok insan için favori olduğunu biliyoruz, ancak tuz alımını sınırlandırıp potasyum alımını artırmanızı öneriyoruz," diyor. Bunu yapmanın kolay bir yolu, evde yemek pişiriyorsanız potasyumla zenginleştirilmiş tuz ikameleri kullanmaktır. Sodyum alımı günde 2.300 mg'dan az olmalı ve daha ideal olan 1.500 mg'a doğru ilerlemelidir. Aşırı kilolu veya obez kişiler için kılavuzlar, vücut ağırlığının en az %5'ini kaybetmeyi öneriyor. Daha şiddetli obezitesi olan kişiler için kılavuzlar, Jones'un klinik olarak kanıtlanmış müdahaleler olduğunu söylediği diyet ve egzersiz ile GLP-1'ler de dahil olmak üzere kilo verme ilaçlarını öneriyor. Çok şiddetli obezitesi olan kişiler için kılavuzlar ayrıca cerrahi müdahaleyi de öneriyor. Jones, insanların kan basıncını kontrol altında tutmasının zor olabileceğini bildiğini, ancak bu adımları atmanın kişinin sağlığına önemli ölçüde yardımcı olabileceğini söyledi. "Gerçek şu ki, yüksek tansiyonun hem önlenmesi hem de tedavisi için önerdiğimiz ilk şey beslenmeyle ilgili ve beslenme açısından çok zor bir ortamda yaşıyoruz. İnsanların düşük sodyum alımına sahip olması zor. İnsanların yeterli potasyum tüketmesi zor. İnsanların az miktarda kalori alması zor, ancak iyi haber şu ki, tüm bunlar yapmaya istekliyseniz işe yarıyor," dedi Jones. "Zor, ama işe yarıyor." Kaynak: CNN

Herkesin Yalan Söylediği 13 Şey (Ama Gerçekten Herkesin Yaptığı) 1. O Kitabı Okumuş Gibi Davranmak Hepimiz bir akşam yemeğinde veya sıradan bir toplantıda, birinin klasik bir kitaptan bahsettiği ve siz de sanki çok iyi biliyormuşsunuz gibi başınızı salladığınız bir an olmuştur. Belki "Savaş ve Barış" veya "Ulysses"tir ve başlamış olsanız da, bitirmek bambaşka bir hikayedir. BBC tarafından yapılan bir ankete göre, insanların %60'ından fazlası daha kültürlü görünmek için belirli kitapları okuduklarına dair yalan söylediğini itiraf etti. Görünüşe göre, belirli bir edebi şaheseri okumamış olmanın utancıyla yüzleşmektense, okumamış gibi yapmayı tercih ediyoruz. Bir dahaki sefere, belki de özetine göz gezdirip en iyisini umalım. Bir kitabı okumuş gibi davranmak önemsiz görünse de, uyum sağlama ve bilgili görünme konusundaki içsel arzumuza işaret eder. Biraz yalan söylemek anlamına gelse bile, entelektüel yönünüzü sergilemek için baskı hissedebilirsiniz. Gerçek şu ki, çoğu insan klasik edebiyattan çok televizyondakilerle ilgilenir. Öyleyse, bir dahaki sefere okuma geçmişiniz hakkında yalan söyleme isteği duyduğunuzda, bu edebi oyuna bulaşmış yalnız olmadığınızı unutmayın. Muhtemelen konuştuğunuz kişi de aynısını yapıyordur. 2. Temel Bilgileri Sürekli Google'da Aramak Kabul edin, okulda öğrenmiş olsanız bile "yumurta nasıl haşlanır"dan "Fransa'nın başkenti neresidir"e kadar her şeyi Google'da arıyorsunuz. Bunları hatırlamadığımızdan değil; sadece internette tekrar kontrol etmek daha kolay. Bu alışkanlık önemsiz görünebilir, ancak günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Google, hatırlamaya zahmet etmediğimiz tüm önemsiz bilgileri depolayan harici sabit diskimiz haline geldi. Akıllı telefonlar parmaklarımızın ucundayken, arama motorlarına bu kadar çok güvenmemiz şaşırtıcı değil. Çözümler için ne sıklıkla Google'a başvurduğumuzu itiraf etmek bazen biraz saçma gelebilir, ancak bu düşündüğünüzden daha yaygın. Bilgiye bu kadar kolay erişilebilen bir çağda, her şeyi hatırlamaya çalışmaktan daha verimli. Ayrıca, yanlış bilgi yayma veya hata yapma korkusu, bizi en basit ayrıntıları bile doğrulamaya itebilir. Endişelenmeyin, her küçük şey için Google'a danışma alışkanlığında yalnız değilsiniz. Bu, modern yaşamın bir parçası. 3. Banyoda Telefon Molası Vermek İnkar edebilirsiniz, ancak banyoda telefonunuzu kullanmak dile getirilmeyen bir norm haline geldi. Mesajlara bakmak, sosyal medyada gezinmek veya huzur içinde hızlı bir oyun oynamak için bir fırsat. Verizon'un Bathroom Habits adlı araştırmasına göre, insanların yaklaşık %90'ı banyoda telefonlarını kullandığını itiraf ediyor. Bu, hayatın bitmek bilmeyen koşuşturmacasından küçük bir kaçış gibi. Banyo, kesintisiz bir şekilde çoklu görev yapabileceğimiz mini bir zen alanına dönüştü. Bazıları bunun hijyenik olmadığını iddia etse de, bu alışkanlık azalmadan devam ediyor. Tuvalete giderken telefonunuzu almak neredeyse bir refleks haline geldi. İnsanlar genellikle bu zamanı, sadece birkaç dakikalığına da olsa, gerçeklikten kopmak için kullanıyor. Burada bir yargı yok; bu, telefonlarımızın ne kadar önemli hale geldiğinin bir başka kanıtı. Bir dahaki sefere biri sizinle bu konuda dalga geçtiğinde, muhtemelen aynı şeyi yaptığını unutmayın. 4. İyi Değilken "İyiyim" Demek Hepimiz bunu yaparız; biri size nasıl olduğunuzu sorar ve siz de otomatik olarak "İyiyim" diye cevap verirsiniz, aslında çok da iyi durumda olmasanız bile. Özellikle günlük ortamlarda, duygularınızın karmaşıklığına dalmaktan daha kolaydır. Bu küçük yalan, içimizdeki karmaşayı gizli tutmak için koruyucu bir kalkan görevi görür. Bazen, sorunlarınızı başkalarına yüklemekten kaçınmanın bir yoludur. Bazen de, toplumsal beklentilerin hafif tutmasından doğan bir alışkanlıktır. İyi değilken "İyiyim" demek evrensel bir başa çıkma mekanizmasıdır. Her şey bunaltıcı geldiğinde kontrolü elinizde tutmanızı sağlar. Ayrıca, duygularınızı paylaşmadan önce onları işlemeniz için size bir an verir. Ancak unutmayın, hazır olduğunuzda içinize dönmenizde bir sakınca yoktur. İnsanlar umursamasalardı sormazlardı ve dürüst olmak, gerçekten iyi hissetmeye doğru atılmış bir adım olabilir. 5. Tembelliğinizin Sebebini Hava Durumuna Bağlamak Hava çok soğuk, çok sıcak, çok yağmurlu veya çok güneşli olabilir; hava, motivasyon eksikliğimizin en büyük günah keçisi haline gelir. Hepimizin, yapılacaklar listemizi halletmektense, içeride kıvrılıp kaldığımız günler olur ve hava durumunu suçlamak da uygun bir bahanedir. Çevre psikoloğu Dr. Edward Calabrese'ye göre, hava durumu ruh halimizi ve motivasyon seviyemizi etkileyebilir. Ancak, çoğu zaman abarttığımız kadar önemli değildir. Yağmurun planlarınızı bozduğunu söylemek, sadece bir diziyi arka arkaya izlemek istediğinizi itiraf etmekten daha kolaydır. Hava durumunu bahane olarak kullanmak, ertelememizi haklı çıkarmak için kullanılan evrensel bir taktiktir. Bazen zorlu hava koşullarına göğüs germe düşüncesi olduğundan daha korkutucu görünür ve bizi içeride kalmaya yönlendirir. Ama dürüst olalım, bazen sadece tembellik etmek isteriz ve bu da sorun değil. Hava, ara sıra gelen hiçbir şey yapmama isteğimizi kolayca gizler. Sonuçta, kim arada sırada içeride keyifli bir günün keyfini çıkarmaz ki? 6. Bir Olayı Abartarak Anlatmak Hikayelerinizi daha ilgi çekici hale getirmek için onlara biraz gösteriş katmak cazip gelebilir. Belki "bu kadar büyük" bir balık yakaladınız veya hayatınızın en kötü gününü geçirdiniz; hikayeleri daha ilginç kılan şey küçük süslemelerdir. Abartmak, dikkat çekmek ve birkaç kahkaha atmak için yaygın bir yöntemdir. Amacı aldatmak değil, eğlendirmek ve unutulmaz bir hikaye yaratmaktır. Ancak bazen, heyecan içinde gerçek ile kurgu arasındaki çizgi biraz bulanıklaşır. Herkes iyi bir hikaye anlatıcısını sever ve biraz abartı genellikle bu çekiciliğin bir parçasıdır. Önemli olan sadece gerçekler değil, onları nasıl sunduğunuzdur. Bu eğilim, bağlantı kurma arzumuzu ve etkileyici bir anlatının gücünü vurgular. Hikayelerin ayrıntılar kadar deneyimle de ilgili olduğunu hatırlatır. Yani, balığınız o kadar büyük olmasa da, önemli olan hikayedir. 7. Başkalarının Alışveriş Sepetlerini Yargılamak İtiraf etmekten ne kadar nefret etsek de, hepimiz bir alışverişçinin sepetine gizlice göz atıp hızlıca bir yargıya varmışızdır. Bu, başkalarının nasıl yaşadığı ve ne satın aldığı konusunda doğal bir meraktır. Gıda psikoloğu Dr. Brian Wansink tarafından yapılan bir araştırma, insanların genellikle bilinçaltında başkalarını alışveriş tercihlerine göre yargıladığını ortaya koydu. Bu, onların yaşam tarzlarına ve tercihlerine dair hızlı bir bakış açısıdır. Ancak unutmayın, bu sadece insan merakının geçici bir anıdır. Bu eğilim sizi kötü bir insan yapmaz; karşılaştırma ve zıtlık yaratma insan doğasının bir parçasıdır. Başkalarının ne satın aldığını gözlemlemek ilgi çekici olabilir ve bazen kendi alışveriş listeniz için size yeni fikirler bile verebilir. Ancak, bir sepetin tüm hikayeyi ortaya koymadığını unutmamak önemlidir. Herkesin ne satın aldığı konusunda kendi nedenleri vardır ve yargılamak bizim işimiz değildir. Bu yüzden, göz atmanın keyfini çıkarın, ancak hepimizin elimizden gelenin en iyisini yaptığımızı unutmayın. 8. Duşta Şarkı Söylemek Banyoların akustiğinde bizi rock yıldızlarına dönüştüren bir şey var. Mahremiyet ve yankı, onu doğaçlama konserlerimiz için mükemmel bir sahne haline getiriyor. İster en son hit şarkınızı, ister eski favori şarkınızı söyleyin, bu saf ve filtresiz bir neşe anı. Duş, tüm engelleri yıkadığı için yargılanma korkusu olmadan kendinizi ifade etmenin bir yolu. Duşta şarkı söylemek, evrensel bir kendini ifade etme ritüelidir. Birisi sizi duyduğunda biraz aptal hissedebilirsiniz, ancak rahatlamanın zararsız ve eğlenceli bir yoludur. Gününüzü aydınlatan, sıradan bir rutine biraz eğlence katan o küçük eylemlerden biridir. Duş, içinizdeki sanatçıyı tamamen kucaklayabileceğiniz bir sığınağa dönüşür. Bu yüzden, akordunuz bozuk olsa bile, milyonlarca insanın kendi banyo senfonilerinde size katıldığını unutmayın. Şarkı söylemeye devam edin; bu, hayattaki basit zevklerin bir kanıtıdır. 9. Erteleme Düğmesine Birden Fazla Kez Basmak Uyanmak zordur ve o erteleme düğmesine basmak karşı konulmaz bir cazibedir. O ekstra dakikalar, gün başlamadan önce bir hediye, kısa bir rahatlama uzantısı gibi gelir. Sizi daha sersemletebileceğini bilseniz bile, bu yaygın bir alışkanlıktır. Erteleme düğmesine basmak, kaçınılmaz olanı geciktirmek olsa bile, daha fazla dinlenme vaadinde bulunur. Ancak o ilk anlarda mantık, biraz daha fazla uykunun cazibesine kapılır. Birçok insan bu alışkanlıktan dolayı suçluluk duyar, çünkü genellikle sabahları daha telaşlı hale getirir. Yine de bu, hepimizin karşılaştığı evrensel mücadelelerden biridir. Daha iyi uyanmak için sayısız ipucu olsa da, erteleme düğmesi güvenilir bir müttefik olmaya devam eder. Yoğun bir günün taleplerine karşı küçük bir isyan eylemidir. Unutmayın, bu uykulu, zamana karşı mücadelede yalnız değilsiniz. 10. Her Selfie'de Filtre Kullanmak Hepimiz en iyi şekilde görünmek isteriz ve filtreler, selfie'lerimizi güzelleştirmenin kolay bir yoludur. Kabul etmesek de, neredeyse herkes paylaşmadan önce küçük bir rötuş yapar. Bu bir aldatmaca değil, internette en iyi halimizi sunmakla ilgilidir. Filtreler kusurları düzeltir ve fotoğraflarımızı paylaşırken kendimizi daha güvende hissetmemizi sağlar. Fotoğrafların sürekli incelendiği bir dünyada öz saygımızı artırmanın zararsız bir yoludur. Mükemmel görünme baskısı yoğun olabilir ve filtreler hızlı bir çözüm sunar. Bazıları bunun gerçekçi olmayan standartları sürdürdüğünü iddia etse de, çoğu kişi için bu, kendini ifade etmenin bir başka aracıdır. İyi görünmek istemekte utanılacak bir şey yoktur ve teknoloji bunu yapmanın yollarını sunar. Herkesin filtre kullandığını bilmek bile çekiciliğini azaltmaz. Öyleyse bu filtreleri kaydırın; hepsi modern dijital deneyimin bir parçası. 11. Sebepsiz yere buzdolabını kontrol etmek Muhtemelen aç olmadığınız zamanlarda bile kendinizi açık bir buzdolabının önünde bulmuşsunuzdur. Bu, neredeyse sihirli bir şekilde yeni bir şeyin ortaya çıkmasını beklemek gibi tuhaf bir alışkanlıktır. Bu davranış rastgele görünebilir, ancak aslında oldukça yaygındır. Bazen can sıkıntısından, bazen de sadece düşüncesiz bir refleksten kaynaklanır. Buzdolabı, aynı artıkların size bakması olsa bile, olasılıkların bir kapısı haline gelir. Buzdolabını açmak anlamsız görünebilir, ancak yiyecek ve konforla olan ilişkimizi vurgular. Her zaman yemek yemekle ilgili değildir, kontrol etme ve düşünme ritüeliyle ilgilidir. Bir bakıma, bir duraklama anı, düşünmek veya dikkatimizi dağıtmak için bir fırsattır. Bu yüzden, bir dahaki sefere kendinizi bilmem kaçıncı kez buzdolabının içine bakarken bulduğunuzda, kolektif ve ilginç bir insan deneyiminin parçası olduğunuzu bilin. Buzdolabı yeni sürprizler barındırmayabilir, ancak günlük rutinlerimizde güvenilir bir arkadaştır. 12. Eski Dizileri Milyonuncu Kez Tekrar İzlemek Her repliğini ezbere bilseniz bile, tanıdık dizileri tekrar izlemek insana belli bir huzur verir. Eski dostlarla buluşmak veya kendinizi sıcacık bir battaniyeye sarmak gibi. En sevdiğiniz dizileri tekrar izlemek, öngörülemez bir dünyada size bir istikrar hissi verir. Sırada ne olacağını bildiğiniz ve her şeyin yerli yerinde olduğu bir yere kaçma fırsatı sunar. Kabul edelim ki, bazı diziler, kaç kez izlerseniz izleyin, asla eskimez. Yeni içeriklere yönelmek daha heyecan verici görünse de, sevilen dizilerin öngörülebilirliği rahatlatıcıdır. Bu sadece nostalji değil, aynı zamanda bir tür öz bakım, yeni hikâyelerin gerektirdiği duygusal yatırım olmadan rahatlamanın bir yoludur. Aynı bölümleri tekrar tekrar izlerken hiçbir yargılama veya eleştiri duymazsınız. Bu rahatlatıcı ritüelde yalnız değilsiniz, çünkü sayısız insan favori dizilerinde teselli bulur. Bu, evrensel olarak anlaşılan basit bir zevktir. 13. Sosyal Medyayı Umursamadığınızı Söylemek Birçok kişi sosyal medyayı umursamadığını iddia etse de hesaplarını düzenli olarak kontrol ediyor. Sosyal medya, günlük hayatın bir parçası haline geldi ve bağlantı, haber ve eğlencenin bir karışımını sunuyor. Kayıtsız olduklarını iddia edenler bile, boş zamanlarında kendilerini sık sık sosyal medya akışlarında gezinirken buluyor. Sosyal medya, doğuştan gelen bağlantı kurma ve bilgi sahibi olma arzumuza hitap ediyor. Kusurlarına rağmen, dünyaya açılan bir pencere; uzak yerleri ve insanları yakınlaştırıyor. Sosyal medyayı önemsediğinizi itiraf etmek, modern yaşam üzerindeki etkisine boyun eğmek gibi gelebilir. Ancak sosyal medya, günümüzde iletişim kurma ve deneyimlerimizi paylaşma biçimimizin yadsınamaz bir parçası. Rolünü kabul ederken aynı zamanda denge ihtiyacını da kabul etmekte bir sakınca yok. Daha basit bir zaman özlemi çekiyor olabilirsiniz, ancak dijital çağ burada kalacak. Onu kucaklayın, akıllıca yönetin ve bu dijital dansta yalnız olmadığınızı bilin. Kaynak: Star Candy

Yeni element keşfi fiziği değiştirebilir Nükleer fizik alanındaki son gelişmeler, bilim insanlarını geçici olarak "Element 120" olarak adlandırılan yeni bir elementin keşfine yaklaştırdı. Bu çığır açan gelişme, periyodik tablo ve atom yapısını yöneten temel kuvvetler hakkındaki anlayışımızı yeniden şekillendirme potansiyeline sahip. Böyle bir keşfin etkileri, bilim camiasının sınırlarının çok ötesine uzanarak, maddenin yapı taşlarına yeni bakış açıları sunuyor ve mevcut paradigmalara meydan okuyor. Yeni Elementler Arayışı Element keşfi yolculuğu, insan merakının ve bilimsel yeniliğin bir öyküsüdür. Dmitri Mendeleyev'in 1869'daki periyodik tabloyu ilk düzenlemesinden günümüzdeki süper ağır elementler arayışına kadar her keşif, atom dünyasına dair anlayışımızı genişletti. Mendeleyev'in çalışmaları, henüz keşfedilmemiş elementlerin varlığını ve özelliklerini tahmin etmenin temelini oluşturarak bilimsel teorilerin öngörü gücünü ortaya koydu. Günümüzde teknolojik gelişmeler, süper ağır elementlerin sentezi için yeni olanaklar yarattı. Parçacık hızlandırıcılar ve gelişmiş dedektörler gibi gelişmiş ekipmanların geliştirilmesi, bilim insanlarının bu zor bulunan elementlerin oluşumu için gerekli olan olağanüstü koşulları yaratmalarına olanak tanır. Büyük Hadron Çarpıştırıcısı gibi parçacık hızlandırıcılar, atom çekirdeklerinin yüksek enerjilerde çarpışmasını sağlayarak bu süreçte önemli bir rol oynar; bu, sadece birkaç on yıl önce hayal bile edilemeyen bir başarıdır. Uluslararası iş birlikleri, bu alandaki araştırmaların ilerlemesinde önemli bir rol oynamıştır. Çeşitli ülkelerden bilim insanları, element keşfiyle ilgili zorlukların üstesinden gelmek için kaynaklarını ve uzmanlıklarını bir araya getirerek bir araya gelmektedir. Örneğin, Rusya'daki Ortak Nükleer Araştırma Enstitüsü ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Lawrence Berkeley Ulusal Laboratuvarı, periyodik tabloyu genişletmeye yönelik son çabalarda kilit rol oynamıştır. Bu iş birlikleri, bilimsel bilginin sınırlarını zorlamada küresel ortaklıkların önemini vurgulamaktadır. Fizik Üzerindeki Potansiyel Etki 120. Elementin keşfi, atom teorisi anlayışımız üzerinde derin etkilere sahip olabilir. Mevcut modeller ve teoriler sorgulanabilir ve bu da fizikçileri atom yapısı ve çekirdekleri birbirine bağlayan kuvvetler hakkındaki temel kavramları yeniden gözden geçirmeye sevk edebilir. Yeni bir elementin potansiyel olarak eklenmesi, bilim insanlarının bu elementin mevcut çerçeveye nasıl uyduğunu anlamaya çalışmasıyla birlikte periyodik tablonun yeniden değerlendirilmesine yol açabilir. Bu keşfin ilgi çekici bir yönü, nükleer kararlılık anlayışımız üzerindeki potansiyel etkisidir. Araştırmacılar, süper ağır elementlerin daha hafif benzerlerine kıyasla daha fazla kararlılık gösterebileceği teorik bir bölge olan "kararlılık adası" kavramına uzun zamandır ilgi duyuyorlar. 120. Element, atom çekirdeklerini yöneten kuvvetler ve nükleer kararlılığın sınırları hakkında ipuçları sunarak bu olguya dair değerli bilgiler sağlayabilir. Ayrıca, 120. Element, onu bilinen elementlerden ayıran benzersiz kimyasal özellikler sergileyebilir. Bu özellikleri anlamak, bilim insanları için bu yeni elementin potansiyel uygulamalarını keşfederken çok önemli olacaktır. 120. Elementin kimyasal davranışı, geleneksel beklentileri altüst ederek araştırma ve deneyler için yeni yollar açabilir. Deney Süreci Süper ağır elementlerin oluşumu için gerekli koşulları yaratmak hiç de kolay bir iş değil. Parçacık hızlandırıcılar, atom çekirdeklerini birleştirmek ve yeni elementler oluşturmak için gereken enerjiyi sağlayarak bu sürecin merkezinde yer alır. Bu güçlü makineler, parçacıkları neredeyse ışık hızına kadar hızlandırarak bilim insanlarının atom yapısının sınırlarını keşfetmelerini sağlar. Ancak, süper ağır elementlerin sentezi zorluklarla doludur. Bu elementlerin yarı ömürleri genellikle son derece kısadır ve neredeyse oluştukları anda bozunurlar. Ayrıca, bu elementlerin üretim hızları çok düşüktür ve bu da detaylı çalışmalar için yeterli malzeme elde etmeyi zorlaştırır. Bu engellere rağmen, araştırmacılar yılmadan, mümkün olanın sınırlarını zorlamak için en son teknikleri ve metodolojileri kullanırlar. Doğrulama ve onaylama, yeni bir elementin varlığını doğrulamanın kritik adımlarıdır. Bilim camiası, deneysel sonuçların doğruluğunu sağlamak için titiz süreçlere güvenir. Araştırmacılar, bulgularında tekrarlanabilirlik ve tutarlılık göstermeli ve bu da genellikle birden fazla laboratuvardan bağımsız doğrulama gerektirir. Bilimsel titizliğe olan bu bağlılık, yeni keşiflerin güvenilirliğini sağlamak için olmazsa olmazdır. Daha Geniş Bilimsel ve Toplumsal Etkiler Yeni bir elementin potansiyel keşfi, çeşitli araştırma ve endüstri alanları için geniş kapsamlı etkilere sahip olabilir. Süper ağır elementler, benzersiz özelliklerinin daha verimli ve sürdürülebilir teknolojiler geliştirmek için kullanılabileceği enerji üretimi gibi alanlarda uygulama alanı bulabilir. Benzer şekilde, tıp alanındaki gelişmeler de yeni elementlerin keşfinden faydalanabilir ve bu da yenilikçi teşhis ve tedavi tekniklerine yol açabilir. Eğitim kurumları da bu keşiflerden kazanç sağlayabilir. Periyodik tabloya yeni elementlerin eklenmesi, müfredatların güncellenmesine ilham verebilir ve öğrenciler arasında STEM alanlarına ilgiyi artırabilir. Genç beyinler bilimdeki en son gelişmelerle tanıştıkça, araştırma alanında kariyer yapmaya ve bir sonraki bilimsel atılım dalgasına katkıda bulunmaya teşvik edilebilirler. Süper ağır elementlerin sentezi tartışılırken etik hususlar da devreye girer. Araştırmacılar, çalışmalarının çevre veya halk sağlığı için gereksiz riskler oluşturmamasını sağlayarak, bu süreçlerle ilgili çevresel ve güvenlik endişelerini ele almalıdır. Bilim insanları bilgi arayışını toplumun refahıyla dengelemeye çalıştıkça, araştırmaların sorumlu bir şekilde yürütülmesi büyük önem taşır. Geleceğe Yönelik Beklentiler ve Araştırma Yönleri Geleceğe baktığımızda, 120. Elementin keşfi, daha ağır elementlerin tanımlanmasının önünü açabilir. Araştırmacılar, her biri kendine özgü özelliklere ve evren anlayışımız için çıkarımlara sahip olan 120. Elementin ötesindeki elementlerin potansiyel varlığı hakkında şimdiden spekülasyonlar yapıyorlar. Bu tahminler, bilim insanları periyodik tablonun sınırlarını keşfetmeye çalışırken, devam eden araştırma çabalarını yönlendiriyor. Teorik gelişmeler, element keşfinin geleceğini şekillendirmede önemli bir rol oynayacaktır. Araştırmacılar atom etkileşimlerini ve kuvvetlerini açıklamak için yeni modeller ve teoriler geliştirdikçe, gelecekteki keşifler için zemin hazırlarlar. Bu teorik bilgiler, deneysel çalışmalara rehberlik ederek bilim insanlarının umut verici keşif yollarını belirlemelerine yardımcı olacaktır. Uzun vadede, yeni elementlerin araştırılması, bilimsel bilginin yeni alanlarının kilidini açmayı vaat ediyor. Anlayışımızın sınırlarını zorlamaya devam ettikçe, maddenin doğası ve evreni yöneten kuvvetler hakkındaki temel soruları yanıtlamaya yaklaşıyoruz. Element keşif yolculuğu henüz bitmedi ve potansiyel ödüller evrenin kendisi kadar büyük. En son gelişmeleri takip etmek isteyenler için, Lawrence Berkeley Ulusal Laboratuvarı gibi kaynaklar, periyodik tablomuzu genişletme yolundaki devam eden arayışa dair değerli bilgiler sunuyor. Kaynak: Morning View

İstanbul'da 'rüşvet vermeye aracılık etme' suçundan tutuklanan avukat Rezan Epözdemir, Tekirdağ'ın Çorlu ilçesindeki Karatepe Ceza İnfaz Kurumu'na getirildi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Bakan Kurum Balıkesir'de meydana gelen depremin ardından başlatılan hasar tespit çalışmalarının sonuçlarını kamuoyu ile paylaştı. Kurum, “Şu ana kadar 831 bağımsız bölümün ağır hasarlı veya yıkık olduğu tespit edildi” dedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Türkiye’nin güney illerinde üç ayrı noktada çıkan yangınlar geniş alanlara yayıldı. Binlerce kişi evlerinden tahliye edilirken, ekipler havadan ve karadan alevlere karşı zamana karşı yarışıyor.Haberi Haber Kaynağından Oku

Kesin korunacak alanlar dışında, doğal sit alanlarında sahipsiz hayvanlar için bakımevleri ve doğal yaşam alanları kurulabilecek. Söz konusu karar Resmi Gazete'de yayımlandı. Haberi Haber Kaynağından Oku

Filenin Sultanları'nın Dünya Şampiyonası Kadrosu onların elinden sizlerle...

Masterchef Türkiye'de eleme adayları merak ediliyor. Peki, Masterchef'ta eleme adayı kim oldu? Masterchef'te hangi takım kazandı?Haberi Haber Kaynağından Oku