Bütün Eylemler

Edilgen Işınımsal Soğutma Malzemeleri Tıp ve klinik sağlık uygulamalarının dışında, fiziksel bilimler ve mühendislik alanında son zamanlarda öne çıkan en önemli gelişmelerden biri Edilgen Işınımsal Soğutma Malzemeleri (Passive Radiative Cooling Materials) oldu. Nasıl Çalışıyor? Özel boyalara, ince filmlere ve kumaşlara dönüştürülen bu mühendislik harikası malzemeler, Dünya atmosferinde "gökyüzü penceresi" olarak bilinen doğal bir aralıktan yararlanır: Isıyı, sera gazları tarafından emilmeden atmosferden doğrudan geçebilen belirli kızılötesi dalga boylarında (8 ila 13 mikrometre) yayarlar. Bu ısı, doğrudan derin uzayın soğuk boşluğuna salınır. Aynı zamanda malzeme, gelen güneş radyasyonunun %98'ine kadarını geri yansıtır. Neden Önemli? Elektriksiz Soğutma: Büyük miktarda elektrik tüketen ve çevreye atık ısı yayan geleneksel iklimlendirme (klima) sistemlerinin aksine, ışınımsal soğutma, yüzeylerin hiçbir elektrik enerjisi harcamadan ortam sıcaklığının altına düşmesini sağlar. Gerçek Dünya Etkisi: Bu malzemeler günümüzde sıcak bölgelerde bina çatı kaplamalarına, dış mekan giysilerine ve şehir altyapılarına entegre ediliyor. Kapalı alanların klima enerjisi ihtiyacını %20 ila %40 oranında azaltarak şehirlerdeki "ısı adası" etkisiyle ölçeklenebilir şekilde mücadele ediyor.

Rivian Elektrikli Araçlar Hakkında Her Şey Buraya...

ELEKTRİKLİ RIVIAN R2 SINIRLARI ZORLADI: TAM YÜKLE MENZİL 153 KİLOMETREYE DÜŞTÜ! Elektrikli araçların en çok zorlandığı alanların başında yük çekmek geliyor. Peki, günlük macera SUV'si olarak tasarlanan yeni Rivian R2, arkasına ağır bir römork bağlandığında nasıl bir performans sergiliyor? Out of Spec Reviews ekibi, bu sorunun yanıtını bulmak için Kuzey Carolina’nın yağmurlu havasında aracı sınırlarına kadar zorlayan bir test gerçekleştirdi. Testte Neler Yaşandı? Ekip, R2 Performance modeline elektrikli bir Porsche 914 taşıyan devasa bir düz platformlu römork bağladı. Römork ve aracın toplam ağırlığı yaklaşık 2.000 kg (4.400 libre) seviyesine ulaştı. Bu rakam, Rivian R2’nin resmi olarak açıklanan maksimum çekme kapasitesinin tam sınırına denk geliyor. Testin gerçekçi olması için sürücü dahil kabine üç yetişkin yolcu bindi ve aracın içi de neredeyse maksimum taşıma sınırına ulaştı. Römork bağlandığında SUV'nin arka kısmında yaklaşık 2,5 santimlik hafif bir çökme gözlendi. Tam Şarjla Menzil Sadece 153 Km'ye Düştü! Araç römorku algıladığı anda ekrandaki menzil tahmini ciddi oranda düştü: Tam şarjla sadece 153 kilometre (95 mil) menzil. Uzmanlar, elektrikli araçlarda menzili düşüren ana unsurun sadece ağırlık değil, rüzgar direnci (aerodinamik) olduğuna dikkat çekiyor. Römorkun şekli rüzgarı ne kadar çok tutarsa, batarya o kadar hızlı tükeniyor. Sürüş Ve Donanım Sınavı Geçti mi? Menzildeki sert düşüşe rağmen Rivian R2 donanım ve sürüş kalitesiyle geçer not aldı: Çekme Odaklı Donanım: Araçta entegre römork fren kontrolcüsü, 7 pimli elektrik bağlantısı ve özel çekme profilleri standart olarak sunuluyor. Sürüş Dengesi: Sürücüler, araç maksimum kapasitesine yakın yüklenmiş olmasına rağmen sürüşün son derece dengeli ve güvenli hissettirdiğini belirtti. Sürücüler İçin Ne Anlama Geliyor? Elektrikli araçlar; yağ değişimi gerektirmemeleri, az bakım istemeleri ve evde şarj edildiklerinde benzinli araçlara kıyasla yarı yarıya tasarruf sağlamalarıyla öne çıkıyor. Ancak tekne, karavan veya araç römorku çeken sürücüler için durum biraz farklı. Eğer römorku sadece yılda birkaç kez çeken biriyseniz; düşük bakım ve günlük şarj maliyetleri elektrikli bir aracı hala mantıklı kılabilir. Ancak sık sık uzun yola çıkıp ağır yük taşıyorsanız, yolculuk boyunca sık sık şarj molası vermeyi ve rotanızı buna göre planlamayı göze almanız gerekiyor. Kaynak: TCD

MAGA seçmenlerinin çoğu, aile içi şiddetle suçlanan bir adayı desteklerdi Yakın zamanda yapılan bir ankete göre, MAGA seçmenlerinin neredeyse dörtte üçü aile içi şiddetle suçlanan bir adayı destekleyeceğini, üçte ikisi ise cinsel saldırı suçlamasıyla karşı karşıya kalan bir adayın arkasında duracağını belirtiyor. Daha geniş bir perspektiften bakıldığında, Politico tarafından ankete tabi tutulan ve kendisini MAGA yanlısı Donald Trump seçmeni olarak tanımlayanların çoğu; geçmişte alkollü araç kullanmaktan (DUI) hüküm giymiş, lobicilerden hediye kabul etmiş veya ölümcül bir hastalığı gizlemiş olmak gibi 12 farklı skandaldan herhangi birine bulaşmış bir Cumhuriyetçi Parti (GOP) adayını desteklemeye devam edeceklerini ifade etti. Buna karşılık, 2024'te Kamala Harris'i desteklediğini belirten seçmenler —iki önemli istisna dışında— zedelenmiş itibara sahip adayları hoş görmeye çok daha az istekliydi. Bulgular, pek çok seçmen için skandalın adaylığı engelleyen bir unsurdan ziyade arka planda kalan bir gürültüden ibaret olduğunu; Başkan Trump'ın ise bu durumun en belirgin örneği olmaya devam ettiğini gösteriyor. Trump; 6 Ocak Kongre baskını sonrasındaki siyasi yalnızlığı, kendisine yöneltilen dört ceza davası iddianamesini ve ikinci döneminde şu ana kadar yaşadığı bitmek bilmeyen tartışmalar silsilesini başarıyla atlattı. Cumhuriyetçi Parti stratejisti Ford O’Connell, Politico'ya verdiği demeçte, "Skandal artık 15 yıl önceki anlamını taşımıyor. Kurallar değişti ve Cumhuriyetçi seçmenler bunun farkında," dedi. "Cumhuriyetçiler, özellikle de MAGA seçmenleri, modern siyasette 'Queensberry kuralları'nın (centilmenlik kurallarının) işe yaramadığını öğrendi. Günümüzde siyaset, bir yurttaşlık bilgisi dersinden ziyade UFC (karma dövüş sanatları) tarzı tam temaslı bir mücadeleye dönüştü ve her yol mübah." 13-15 Temmuz tarihleri arasında 2.061 ABD'li yetişkinle gerçekleştirilen anket, seçmenlere ara seçimlerin yarın yapılması durumunda, 12 farklı skandal senaryosunda partilerinin adayını desteklemeye devam edip etmeyeceklerini sordu. MAGA seçmenleri, yasal vergi boşluklarından yararlanan adaylara karşı en hoşgörülü tutumu sergiledi; bu adayları destekleyeceğini söyleyenlerin oranı yüzde 82 oldu. Ayrıca seçmenlerin büyük bir kısmı; alkollü araç kullanmaktan hüküm giymiş (yüzde 76), lobicilerden hediye kabul etmiş (yüzde 75) veya yüzünü siyaha boyayarak (blackface) fotoğraf çektirmiş (yüzde 74) adayları da destekleyeceğini belirtti. Daha ciddi iddialar söz konusu olduğunda destek bir miktar azalsa da güçlü kalmaya devam etti: Seçmenlerin yüzde 72'si aile içi şiddetle suçlanan bir adayı, yüzde 66'sı ise cinsel saldırı suçlamasıyla karşı karşıya kalan bir adayı destekleyeceğini ifade etti. En düşük oranlar —yine de çoğunluğu oluşturmalarına rağmen— antisemitik yorumlar yapan (%58) veya yabancı bir hükümetle gizli bilgiler paylaşan (%57) adayların arkasında duracaklarını belirten kesime aitti. Öte yandan Harris seçmenleri genel olarak daha temkinli bir tutum sergiledi; yarısından azı, 12 skandaldan altısına adı karışmış bir Demokrat adaya destek vereceğini ifade etti. Yaklaşık yüzde 40'lık bir kesim, aile içi şiddet veya cinsel saldırı ile suçlanan ya da lobicilerden hediye kabul etmiş adayların yanında yer alacağını söyledi. Ancak iki belirli skandal söz konusu olduğunda, Harris seçmenleri Trump seçmenlerine kıyasla biraz daha hoşgörülüydü. MAGA seçmenlerinin yüzde 65'ine karşılık, Harris seçmenlerinin yüzde 70'i, geçmişte alkollü araç kullanmaktan (DUI) hüküm giymiş bir adayı destekleyeceğini belirtti. Ayrıca yaklaşık yarısı —MAGA seçmenlerinden yüzde 2 daha fazlası— antisemitik yorumlar yapmış bir kişiyi destekleyeceğini ifade etti. Sadece varsayımsal birer senaryo olmaktan çok uzak olan bu skandalların birçoğu, bu yıl ülke genelindeki seçim yarışlarında önemli bir rol oynadı. Örneğin, Maine'de ABD Senatosu için Demokratların adayı olan Graham Platner, bir dizi başka tartışmanın ardından geçen ay eski kız arkadaşı tarafından cinsel saldırı ile suçlandı. Önemli Demokrat müttefiklerinin desteğini neredeyse bir gecede kaybettikten sonra Platner, iddiaları reddetmesine rağmen yarıştan çekildi. Yeniden seçilmek için yarışan Ohio Temsilcisi Max Miller da eski eşi tarafından istismarla suçlandı; bu suçlamalar arasında başına silah dayadığı ve kızının köprücük kemiğini kırdığına dair iddialar da yer alıyor. Miller iddiaları reddetti ve eski eşine dava açtı. Pazar günü yaptığı bir canlı yayında Miller, "Bu yarıştan çekilmiyorum ve Kasım ayında kazanacağım," dedi. Aynı gün, eski kayınpederi Ohio Senatörü Bernie Moreno bir açıklama yaparak Miller'ın istifa etmesi ve ruh sağlığı tedavisi görmesi gerektiğini söyledi. Moreno, "Kızım için bir tehlike arz ediyor," dedi. "Seçilmiş bir makama gelmek için gereken asgari karakter standartları varsa, Max Miller bunları karşılamıyor." Kaynak: TI

İngiliz salatalıklarının plastik ambalajla satılmasının 3 nedeni Öne Çıkanlar İngiliz salatalıkları, nemi korumak ve ezilme ya da çizilmeleri önlemeye yardımcı olmak amacıyla plastik ambalajla kaplanır. Ambalajsız salatalıkları taze tutmak için streç filme veya kompostlanabilir (doğada çözünür) streç filme sarın. Kompostlanabilir ambalaj veya yenilebilir bir kaplama ile sarılmış salatalıkları tercih edin. Salatalık, mutfağımda yıl boyunca stokladığım az sayıdaki sebzeden biridir. Fattuş, gazpacho ve acılı ezme salatalık salatası gibi en sevdiğim yemeklerin temel malzemesi olan bu sebze (kimine göre bir meyve), yemeklere başka hiçbir malzemenin taklit edemeyeceği bir tazelik katar. Yerel marketimde seçebileceğim birkaç çeşit salatalık bulunuyor. Atıştırmalık olarak, plastik kaplı karton bir tepside beşli veya altılı gruplar halinde sunulan küçük, tatlı İran salatalıklarını tercih ediyorum. Turşu yapacaksam, pütürlü ve kalın kabuklu bir çeşit olan Kirby salatalıklarını seçiyorum; bence lezzetleri atıştırmalık olarak tüketmek için fazla baskın, bu yüzden onları o kategorinin dışında tutuyorum. Diğer hemen hemen her kullanım için tercihim İngiliz salatalığıdır. İnce, rahatsız etmeyen kabukları ve küçük çekirdekleriyle hazırlaması kolaydır ve salatalık odaklı en sevdiğim yemeklerin hepsinde harika bir lezzet sunar. Tek bir sorunum var: Her zaman tek tek plastik ambalaja sarılmış olmaları! (Tek kullanımlık plastiklerin pek de hayranı sayılmam.) İngiliz Salatalıklarının Plastik Ambalajla Satılmasının 3 Nedeni Neden bazı salatalıklar ambalajsız bir şekilde serbestçe dururken, benim vazgeçilmez favori çeşidim plastik bir hapishaneye hapsedilmiş durumda? Biraz araştırma yaptıktan sonra, bunun çok geçerli nedenleri olduğunu söyleyebilirim; ayrıca şirketlerin tek kullanımlık ambalajlara çevre dostu alternatifler üzerinde çalıştığını belirtmekten de mutluluk duyuyorum. İngiliz salatalıkları için ambalajın neden bu kadar önemli olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. 1. Plastik Ambalaj Nemi Korumaya Yardımcı Olur J. Kenji Lopez-Alt'ın The Food Lab adlı kitabında belirttiği gibi, İngiliz salatalıkları ince kabukludur. Bu durum, market raflarında beklerken nem kaybetmelerine ve böylece diri ve çıtır yapılarını kaybedip sertleşip yumuşamalarına (esnekleşmelerine) neden olur. Plastik ambalaj, nemi daha uzun süre salatalığın içinde hapseden ikinci bir kabuk görevi görür. Bu yöntem her tür salatalık için geçerlidir; nitekim Cooks Illustrated dergisi, Amerikan salatalıklarının saklanması üzerine yaptığı deneylerde bunu kanıtlamıştır. Kilitli bir poşette serbestçe duran salatalıklar ile streç filme sıkıca sarılmış olanlar karşılaştırıldığında, streç filme sarılı olanların poşettekilerden iki kat daha uzun süre dayandığı görülmüştür: Tam 10 güne karşılık beş gün! Kilitli plastik poşetteki salatalıkların nefes alacak ve nem salacak bir alanı vardı; bu durum, çürümeye neden olan mikroorganizmaların üremesi için ideal, nemli bir ortam oluşturuyordu. Sıkıca sarılmış salatalıklar içinse bu bir sorun teşkil etmiyordu. 2. Streç Film Ezilmeleri ve Çizilmeleri Önler İnce kabuklu İngiliz salatalıklarında yaşanan bir sorun, tarladan markete taşınırken kolayca çentilme, çizilme ve ezilme eğiliminde olmalarıdır. Alışveriş yapanlar sadece kusursuz görünen ürünleri tercih etmekle kalmaz; aynı zamanda bu tür darbe ve çizikler küf ve çürümeye de yol açabilir. FDA'in (ABD Gıda ve İlaç İdaresi) ezik veya hasarlı meyve ve sebzeleri satın almama yönündeki tavsiyesinin nedenlerinden biri de budur. 3. Streç Film, Çürümeye Yol Açan Oksijeni Dışarıda Tutar Gıda sektöründe veya gıdalarla iç içe çalıştıysanız, gıda kaynaklı patojenlerin üremesi için gereken altı koşulu ifade eden "FAT TOM" kısaltmasını öğrenmiş olabilirsiniz. Buradaki "O" harfi oksijeni temsil eder; çoğu mikroorganizma büyümek ve çoğalmak için oksijene ihtiyaç duyduğundan, oksijen gıdaların bozulma sürecini hızlandırır. Oksijen ayrıca, salatalıkların renginin kahverengiye dönmesine neden olan oksidasyona da yol açar. İngiliz salatalıklarının etrafındaki streç film, nemi içeride tuttuğu gibi oksijeni de dışarıda tutarak çürüme hızını yavaşlatır. Salatalıklarınızı Saklamanın En İyi Yolu Salatalıklarınızı bir veya iki gün içinde tüketmeyecek misiniz? Tıpkı salatalık dağıtıcılarının yaptığı gibi, evde de salatalıkları taze tutmanın en iyi yolu onları streç filme sıkıca sarmaktır. Yaklaşık 13°C (55°F) sıcaklıkta saklanmayı sevdikleri için, onları buzdolabınızın en sıcak kısmında —yani soğutucu elemanlardan en uzakta, ön tarafa yakın bir yerde— muhafaza edin. Ayrıca, tüketmeye hazır hale gelene kadar onları yıkamaktan kaçının. Kestikten sonra streç filme sarılı halde tutun ve oksijene maruz kalma miktarını azaltmak adına akıllıca bir yöntem olarak, kilitli bir poşete veya kaba koyarak çift katmanlı koruma sağlayın. Tek Kullanımlık Plastik Kullanmayı Sevmiyorum. Alternatifi Nedir? Birçok şirket, İngiliz salatalıkları için plastik atığını azaltan bir saklama çözümü üzerinde çalışıyor. NatureFresh Farms ekibi, doğada çözünmesi hedeflenen nişasta bazlı bir malzemeden üretilmiş, %100 kompostlanabilir bir salatalık ambalajı kullanıyor. Apeel Sciences ise tıpkı plastik ambalajlar gibi nemi içeride tutup oksijeni dışarıda tutan, gıda kaynaklı ve yenilebilir bir kaplama oluşturarak salatalıkların (ve daha pek çok başka tarım ürününün) tazeliğini koruyan bir çözüm geliştirdi. Bazı çiftlikler şimdiden Apeel yöntemine geçti bile; dolayısıyla bu ürünlerin yakınınızdaki bir markette karşınıza çıkma ihtimali oldukça yüksek. Evde plastik kullanımınızı azaltmak istiyorsanız Compostic'i deneyin. Streç ambalajları ve yeniden kapatılabilir torbaları gübrelenebilir olup, düşük atıklı harika bir alternatif olup keklerinizi çıtır ve taze tutacaktır. Kaynak: ST

NASCAR pistleri, yarış araçlarının pistten kaymadan yüksek hızlarını koruyabilmeleri için virajlarında oldukça dik eğimlere (eğimli viraj/banking) sahiptir. NASCAR Eğimi Hakkında Temel Bilgiler: En Dik Pistler: Talladega Superspeedway: 33 derece Daytona International Speedway: 31 derece Bristol Motor Speedway: 24 ile 28 derece arası Dover Motor Speedway: 24 derece Neden bu kadar dik? Yüksek açı, merkezcil kuvvet sayesinde yere basma kuvveti (downforce) yaratır ve 290–320 km/s (180–200 mph) üzerindeki hızlarda lastiklerin asfalta tutunmasına yardımcı olur. Üzerinde yürümek: 31° ile 33° arasındaki bir eğimde durmak inanılmaz derecede dik hissettirir; bu, dik bir çatıya veya kayak atlama pistine tırmanmaya benzer ve belirgin şekilde eğilmeden yukarı doğru yürümeyi neredeyse imkansız kılar.

Ralli ve Nascar Hakkında Her Şey Buraya...

Birkaç Santimle Ölümden Dönmek? Römorkunuza Koyduğunuz O Kutu Hayatınıza Mal Olabilir! Römork (trailer) veya araç arkasındaki taşıyıcılara yük yüklerken yapılan en büyük hatalardan biri, “Yer olsun da nereye koyarsak koyalım” mantığıyla hareket etmektir. Oysa eşyaları nereye ve nasıl istiflediğiniz, sadece bagaj düzenini değil; can güvenliğinizi, sürüş hakimiyetinizi ve aracınızın mekanik ömrünü doğrudan etkiler. İşte yükü doğru istiflemenin neden hayati olduğunu ve fiziğin direksiyon başındaki sonuçlarını gösteren rehber: 1. Ağır Yükün Yeri: Ön mü, Arka mı? Bir römorkun savrulup kontrolden çıkmasının (snake/jackknife etkisi) en temel sebebi yanlış ağırlık dağılımıdır. Yükü Arka Tarafına Yığarsanız: Römorkun arka kısmına konulan ağır eşyalar, aksı bir kaldıraç gibi kullanır ve römorkun ön tarafını (çeki demirini) yukarı doğru kaldırır. Sonuç: Yüksek hızlarda veya ani bir direksiyon hareketinde römork sağa sola şiddetle savrulmaya başlar (römork sallantısı). Aracın arka lastiklerinin yerle teması azalır, direksiyon hakimiyeti kaybolur ve kaza kaçınılmaz hale gelir. Yükü Çok Fazla Ön Tarafına Yığarsanız: Bu kez çeki demirine ve aracın arka süspansiyonuna aşırı yük biner. Sonuç: Aracın burnu yukarı kalkar. Ön lastiklerin yerle teması azaldığı için yönlendirme kabiliyeti zayıflar, fren mesafesi uzar ve geceleri farlarınız doğrudan karşıdan gelen sürücülerin gözünü alır. 2. Ağırlık Merkezini Düşük Tutun Eşyaları üst üste çok fazla kule yapmak, ağırlık merkezini yukarı taşır. Yüksek Ağırlık Merkezi: Virajlarda veya rüzgarlı havalarda römorkun yana devrilme (devrilme momenti) riskini devasa oranda artırır. Nasıl İstiflenmeli? En ağır eşyalar (buzdolabı, ağır koliler, jeneratör vb.) en alta ve tabana yayarak koyulmalıdır. Hafif ve hacimli eşyalar (yatak, kıyafet kolileri vb.) ise ağır olanların üzerine yerleştirilmelidir. 3. Sağ ve Sol Denge Ağırlık sadece ön-arka olarak değil, sağ ve sol taraf arasında da eşit bölünmelidir. Sol tarafa yüklenen fazla koli, sağ virajlarda aracın dışa doğru savrulmasına veya lastik patlamalarına sebep olur. Eşit dağıtılmayan ağırlık, frenleme anında römorkun bir tarafa çekmesine yol açar. 4. Sabitleme: "Nasıl Olsa Düşmez" Demeyin İstiflemeyi harika yapsanız bile, eşyaları sabitlemediğiniz sürece ilk ani fren veya çukurda o düzen bozulur. Arka tarafa kayan ağır bir koli, seyir halindeyken römorkun dengesini aniden bozabilir. Spatula/Cırcırlı Spat (Ratchet Straps) kullanarak tüm yükü römorkun tabanına ve yan duvarlarına sıkıca bağlayın. Hafif ve uçabilecek malzemelerin üzerine mutlaka güvenlik ağı veya branda çekin. Özetle: Bir römork çekerken eşyaların dizilimi şansa bırakılamaz. Ağırları alta ve öne yakın, hafifleri üste ve arkaya koyarak simetrik bir düzen sağlamak; yolculuğunuzun konforlu bir taşınma sürecinden felakete dönüşmesini engelleyen en temel kuraldır. Bu video size daha iyi anlatabilir: Kaynak: G

Vay canına... tıpkı Trump'ın Beyaz Saray'ı gibi görünüyor. Orijinal Metin (İngilizce) Türkçe Çevirisi

Mete Gazoz (Türkiye) - Mauro Nespoli (İtalya) | Maç | 2026 Okçuluk Dünya Kupası

Düzenli Olarak Kiraz Yediğinizde Kan Şekerinize ve Enflamasyona Ne Olur? Kiraz ve vişne; C vitamini, antioksidanlar ve iltihap giderici (anti-enflamatuar) bileşikler açısından zengindir. Vişne iltihaplanmayı ve gut hastalığı riskini azaltabilirken, tatlı kiraz kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Kiraz ve vişneyi ölçülü tüketin; yüksek lif içerikleri nedeniyle bir kerede çok fazla tüketilmesi mide sorunlarına yol açabilir. Tüm kiraz ve vişne çeşitleri düşük kalorili olup C vitamini, antioksidanlar ve iltihap giderici bileşikler sağlasa da, tatlı kiraz ve vişne gibi farklı türlerin her biri kendine özgü sağlık yararları sunabilir. Kiraz ve vişnenin potansiyel faydaları, iltihaplanmayı azaltmaktan diyabet gibi rahatsızlıkların yönetilmesine yardımcı olmaya kadar uzanır. 1. İltihaplanmayı Azaltma Kronik iltihaplanma, fiziksel sağlık açısından önemli bir tehdit olarak kabul edilir ve felç, kanser ve diyabet gibi hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Kiraz veya vişne tüketimi, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Daha önce yayımlanmış 10 çalışmanın analizi, vişnenin C-reaktif protein (CRP) adı verilen bir iltihap göstergesinin kandaki seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koymuştur. Karaciğer tarafından üretilen CRP, normalde vücutta bulunan bir proteindir; ancak iltihaplanma meydana geldiğinde CRP seviyeleri yükselir. 2. Gut Hastalığına Yardımcı Olma Gut, oldukça ağrılı ve yaygın bir iltihaplı artrit türüdür. Ağrı gibi belirtilerin ortaya çıktığı durumlar, gut atağı veya alevlenmesi olarak adlandırılır. Bu hastalığın kesin bir tedavisi olmasa da, belirtileri kontrol altına alınabilir ve hatta önlenebilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, kiraz tüketiminin gut ataklarını azaltmada bir yöntem olabileceğine dair bazı kanıtlar mevcuttur. Kiraz, ürik asit seviyelerini düşürebilme özelliği sayesinde guta karşı koruyucu bir etki gösterebilir. Ürik asit, kanda biriktiğinde guta yol açabilen bir atık maddedir ve tatlı kirazın kadınlarda ürik asit seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. 3. Kan Şekerini Kontrol Altında Tutun Kirazlar, içerdikleri lif ve antosiyaninler sayesinde glisemik indekste alt sıralarda yer alır. Antosiyaninler, tip 2 diyabetli bireylerde kan şekerinin düşmesiyle ilişkilendirilmiş, meyve kaynaklı bir antioksidan türü olan flavonoidlerdir. Belirli bir gıdanın glisemik indeksi, o gıdanın kan şekerini yükseltmesinin ne kadar sürdüğünü ölçer. Glisemik indeksi düşük olan (genellikle bitki bazlı) gıdalar kan şekerini yavaşça yükseltir ve diyabeti daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi takip ediyorsanız, kirazı ölçülü tükettiğinizden emin olun. Kirazlar düşük glisemik indekse sahip olsalar da yine de kan şekerinin yükselmesine yol açabilirler. Genel olarak karbonhidratlar kan şekerini yükseltir ve kiraz, porsiyon başına 18-gram (g) veya daha fazla karbonhidrat içerebilir. Besin Değerleri Bir su bardağı çekirdeği çıkarılmış, taze tatlı kiraz şunları sağlar: Kalori: 97 Yağ: <1 g Karbonhidrat: 24,6 g Lif: 3,23 g Protein: 1,63 g C Vitamini: 10,8 miligram (mg), günlük ihtiyacın %11'i Taze vişne bulmak daha zordur; ancak çekirdekleri çıkarılmış bir su bardağı taze vişne şunları sağlar: Kalori: 77,5 Yağ: <1 g Karbonhidrat: 18,9 g Lif: 2,48 g Protein: 1,55 g C Vitamini: 15,5 mg, günlük ihtiyacın %17'si C vitamini; sağlıklı bir cilt, kemikler ve bağ dokusu için önemli bir antioksidandır. Ayrıca iyileşme sürecini destekler ve vücudun demir emilimine yardımcı olur. Riskler Tek seferde çok fazla kiraz tüketmek, yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemi sorunlarına yol açabilir. Kısa sürede aşırı miktarda lif tüketmek; mide krampları, şişkinlik ve gaz gibi yan etkilere neden olabilir. Bazı kişilerde kiraz alerjisi görülebilir; ancak bu gıda alerjisi, diğerlerine kıyasla nadir rastlanan bir durumdur. Kiraz yedikten sonra hafif alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsanız bir alerji uzmanına danışın; şiddetli bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi durumunda ise acil tıbbi yardım alın. Kaynak: H

Karen her yerde İnsanların "Karen" davranışından bahsederken kastettikleri şey tam olarak bu: Başkasının işine burnunu sokmak ve ortada hiçbir sorun yokken sorun yaratmak. Kurye sadece işini yapmaya çalışıyordu; ancak kadın kendi işine bakmak yerine, durumu onaylamadığı için müdahale etmeye karar verdi. Kimse onu mahallenin yetkili kişisi olarak atamamıştı. Yemek teslimatınızı birisi engellemeye çalışsaydı siz ne yapardınız?

Bir kutudan içtiğinizi sandığınızda, aslında bir kutudan içmiyor olursunuz. Kutunun içindeki plastik bir torbadan içiyorsunuzdur. İşte Kanıtı:

Paris'te eşyalarınıza sahip çıkın.... Aslında şaka değil, Paris'te ortalık çok karışık...

Paris Hakkında Bütün Haberler Buraya...

Ş A M P İ Y O N Akıma Filenin Sultanları ile dahil oluyoruz

Şampiyonlar

ABD: 2 - POLONYA: 3 Polonya arka arkaya VNL şampiyonu oldu

HONESTY REVOLUTION IN VOLLEYBALL: A NEW PROPOSAL TO PENALIZE HIDDEN BLOCK TOUCHES WITH A -1 CHALLENGE DEDUCTION! Volleyball is one of the most popular sports on the global stage, celebrated for its speed, elegance, and dynamism. However, with the integration of technology—specifically the Video Challenge System (VCS)—into modern volleyball, a brand-new ethical and strategic dilemma has emerged: the deliberate hiding of block touches. In contemporary volleyball, both teams are granted a limited number of Challenge requests per set. In split-second situations like a block touch, a player who knows they touched the ball might choose to remain silent. For the defending side, hiding the truth has morphed into a tactical gamble—a way to throw the opposition off balance or drain their remaining Challenge opportunities. So, if we reward honesty, shouldn't we also penalize tactical dishonesty? Here is a groundbreaking rule proposal designed to fundamentally transform fairness and match tempo in volleyball: The "Silence Penalty" (-1 Challenge Deduction). 1. The Bottleneck of the Current System: "Stay Silent, Take a Chance!" Under current regulations, when the ball flies out off a block and the referee calls an "out," the process unfolds as follows: The player who touched the ball stays quiet, even if they clearly felt the contact. The attacking team must be confident in their call and risk using one of their limited Challenge requests (which also acts as an informal time-out). The video review is conducted. If contact is proven, the point is overturned. 2. The Groundbreaking Proposal: A "-1 Challenge" Penalty for Non-Admissions The proposed rule logic is straightforward and highly effective as a deterrent: If a team requests a Challenge for a "Block Touch" and wins (i.e., video replay confirms the block touch occurred), And prior to the Challenge being initiated, the opposing player/captain failed to admit (admit) to the touch; The non-compliant team that concealed the contact must forfeit 1 Challenge request from their current set allowance! (If they have no Challenges remaining, the penalty could roll over to the next set or award an extra request to the opponent). How Will This Change the Game? Current Situation Proposed Rule (-1 Challenge Penalty) Concealing contact carries no penalty. Concealing contact leads to a direct loss of a Challenge. Players stay silent thinking, "Maybe the referee missed it." Players raise their hand instantly thinking, "I can't burn my team's Challenge!" The match is frequently interrupted by lengthy video reviews. Instant admissions preserve match flow and momentum. Initiatives like Green Cards remain mostly symbolic. Honesty directly impacts match strategy and winning/losing. 3. Why Is This Vital for Sports Ethics and Match Tempo? A. It Eliminates Tactical Gambling For a coach or player, losing a precious Challenge request at a critical moment in a set means surrendering a vital tactical tool. Knowing they could be left defenseless against a future refereeing error, players will think twice before risking a penalty by hiding a clear touch. B. It Cuts Down Disruption and "Tactical" Time-Outs Video reviews can take minutes, disrupting momentum and dragging out match length. Some coaches even call "block touch" challenges purely to give their players a breathing room or break the opponent's momentum. With a strict penalty in place, players will admit touches immediately, eliminating these unnecessary delays. C. True Fair-Play Is Enforced by Rules, Not Words While the Green Card initiative is a step forward for recognizing honesty, reward alone is rarely enough of a deterrent in the high-stakes world of professional sports. True fair play becomes embedded in the culture only when unethical behavior carries a concrete cost. Conclusion: A Bold Step Is Needed for Fairness on the Court Volleyball prides itself on seamlessly integrating modern technology, but that technology should never become a tool for tactical trickery. When a player knowingly hides a touch, forces the opponent to burn a Challenge, and suffers no real penalty if exposed by replay, the system has a flaw. Deducting 1 Challenge for every unadmitted block touch proven by review will make volleyball significantly faster, remarkably fairer, and genuinely honest. It is high time FIVB (International Volleyball Federation) put this proposal on its agenda! Source: ME

VOLEYBOLDA DÜRÜSTLÜK DEVRİMİ İÇİN YENİ TEKLİF: BLOK TEMASINI GİZLEYEN TAKIMA -1 CHALLENGE CEZASI VERİLSİN! Voleybol; hızı, estetiği ve dinamizmiyle dünya spor arenasının en gözde branşlarından biri. Ancak modern voleybolda teknolojinin (Görüntülü Değerlendirme Sistemi - GDS / Challenge) oyuna dahil olmasıyla birlikte çözülmesi gereken yepyeni bir "etik ve stratejik" kriz doğdu: Blok temalarının bilinçli olarak gizlenmesi. Günümüz voleybolunda her iki takımın da set başına sınırlı sayıda Challenge (itiraz) hakkı bulunuyor. Blok teması gibi saliselerle ölçülen pozisyonlarda, topa dokunan oyuncu bunu bildiği halde sessiz kalmayı tercih edebiliyor. Amacını gizleyen taraf için bu durum "Dengeyi bozma" veya "Rakibin Challenge hakkını eksiltme kumarları" olarak taktiksel bir masala dönüştürülmüş durumda. Peki, dürüstlüğü ödüllendirmek kadar, taktiksel dürüstüzlüğü cezalandırmak da gerekmez mi? İşte voleybolda hakkaniyeti ve oyun akışını baştan aşağı değiştirecek devrim niteliğindeki kural önerisi: "Sessizlik Cezası" (-1 Challenge Hakkı). 1. Mevcut Sistemin Tıkanıklığı: "Sessiz Kal, Şansını Dene!" Şu anki kurallar çerçevesinde, topun bloktan çıktığı bir pozisyonda hakem "aut" kararı verdiğinde süreç şöyle işliyor: Topa dokunan oyuncu teması hissetse bile sesini çıkarmıyor. Hücum eden takım haklılığından emin olmak zorunda ve mola niteliğindeki riski alarak 1 Challenge hakkını masaya koyuyor. Kamera görüntüleri inceleniyor. Eğer temas varsa sayı düzeltiliyor. 2. Devrim Niteliğindeki Kural Önerisi: İtiraf Etmeyen Takıma "-1 Challenge" Cezası Önerilen yeni kural kurgusu oldukça net ve caydırıcı: Eğer bir takım "Blok Teması" gerekçesiyle Challenge ister ve haklı çıkarsa (yani video incelemesinde blok teması tespit edilirse), Ve itiraz başlatılmadan önce karşı takımın oyuncusu/kaptanı bu teması itiraf etmemişse (admit etmemişse); Dürüst davranmayan ve temayı gizleyen takım, mevcut set içindeki Challenge haklarından 1 tanesini kaybetmelidir! (Eğer hiç hakkı kalmamışsa ceza bir sonraki sete devredebilir veya rakibe ekstra itiraz hakkı olarak yansıtılabilir). Bu Kural Neyi Değiştirecek? Mevcut Durum Önerilen Kural (-1 Hak Cezası) Teması gizlemek maliyetsizdir. Teması gizlemek doğrudan hak kaybı demektir. Oyuncu "Belki hakem görmez" diye susar. Oyuncu "Takımımın itiraz hakkını yakmayayım" diye hemen elini kaldırır. Oyun sürekli uzun video incelemeleriyle durur. Anında itiraflar sayesinde oyun hızı ve temposu korunur. Yeşil Kart gibi uygulamalar sadece "sembolik" kalır. Dürüstlük, doğrudan galibiyet/mağlubiyet stratejisine etki eder. 3. Spor Etiği ve Oyun Hızı İçin Neden Hayati? A. Taktiksel Kumarı Kökünden Kazır ir antrenör veya oyuncu için setin kritik anlarında fazladan 1 Challenge hakkını kaybetmek, elindeki önemli bir kozu yitirmektir. Setin geri kalanında olası bir hakem hatasında çaresiz kalacaklarını bilen oyuncular, net blok temaslarını gizleme riskini kolay kolay göze alamazlar. B. Zaman Kaybını ve İllüzyon Molalarını Engeller GDS incelemeleri bazen dakikalar sürüyor ve oyunun ritmini tamamen bozuyor. Hatta bazı koçlar, sırf takıma nefes aldırmak veya rakibin servis serisini kesmek için "blok teması" bahanesiyle zaman kazanmaya çalışıyor. Caydırıcı yaptırım geldiğinde, temayı yapan taraf anında itiraf edeceği için bu anlamsız bekleme süreleri ortadan kalkacak. C. Fair-Play Sözde Değil, Kuralda Yaşar Yeşil kart uygulaması dürüst oyuncuları alkışlamak için güzel bir adım olsa da, profesyonel sporun sert gerçekliğinde "ödül" her zaman yeterli caydırıcılığı sağlamaz. Gerçek Fair-Play, etik dışı davranışın somut bir bedeli olduğunda kurumsallaşır. Sonuç: Filede Adalet İçin Radikal Bir Adım Şart Voleybol, teknolojiyi en iyi entegre eden sporlardan biri olarak övünüyor; ancak teknoloji, oyuncuların taktiksel kurnazlıklarının bir aracı haline gelmemeli. Eğer bir oyuncu bloktaki temasını bildiği halde bunu saklayıp rakibini Challenge hakkını harcamaya zorluyorsa ve yakalandığında sadece kaybettiği sayıyla kurtuluyorsa, burada bir adalet açığı var demektir. İtiraf edilmeyen ve Challenge ile kanıtlanan her blok temasına kesilecek "-1 Challenge" cezası, voleybolu hem çok daha hızlı hem de benzersiz bir şekilde dürüst bir spor haline getirecektir. FIVB'nin (Uluslararası Voleybol Federasyonu) bu kural önerisini gündemine almasının zamanı geldi de geçiyor bile! Kaynak: ME