Bütün Eylemler

ŞOK GERÇEKLER AÇIKLANDI! DOKTORLARDAN YAŞLANMA HAKKINDA BİLMEK İSTEMEDİĞİNİZ 6 BÜYÜK YALAN VE UZUN YAŞAMIN SAKLI SIRLARI! Günümüzde "sağlıklı yaşlanma" ve "uzun ömür (longevity)" denildiğinde akla ilk gelen şeyler pahalı takviye hapları, sihirli "süper gıdalar" ya da hayatı zorlaştıran karmaşık detoks rutinleridir. Oysa tıp dünyasının önde gelen uzmanları ve geriatri doktorları son noktayı koydu: İyi ve dinç bir yaşlılık geçirmek için servet harcamanıza ya da hayatın küçük zevklerinden vazgeçmenize hiç gerek yok! Doğru bilinen yanlış inanışlar, yaşlandıkça kişilerin kendilerini pasifize etmelerine ve yanlış uygulamalarla sağlıklarını riske atmalarına neden oluyor. İşte doktorların ve sağlık uzmanlarının tek tek çürüttüğü 6 büyük şehir efsanesi ve uzun, kaliteli bir yaşam için uygulamanız gereken altın değerindeki rehber: 1. YANLIŞ: "Yaşlandıkça Daha Az Uyku Yeterlidir" Gerçek: Pek çok insan yaşlandıkça uykusuzluk çekmenin doğal bir süreç olduğunu kabul eder. Colorado Kaiser Permanente’den Geriatri Uzmanı Dr. Tracy Lippard, yaş aldıkça melatonin hormonundaki düşüş sebebiyle uykuya dalmanın zorlaştığını, uykunun sık sık bölündüğünü ve uyku saatlerinin erkene kaydığını doğruluyor. Ancak bu durum, vücudun daha az uykuya gereksindiği anlamına gelmez! Neden Önemli? İleri yaştaki bireylerin de her gece 7 ila 9 saat kesintisiz uykuya ihtiyacı vardır. Uyku, beynin gün boyunca biriken zararlı toksinlerden arınması ve hafızanın pekiştirilmesi için hayati bir temizlik sürecidir. Yetersiz uyku; depresyon, kaygı, yüksek tansiyon, diyabet, obezite ve kalp hastalıkları riskini tavan yaptırır. Ne Yapmalı? Uyku bozukluklarını "yaşlılık gereği" diyerek geçiştirmeyin; kullandığınız ilaçlar, uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromu gibi tıbbi bir neden olup olmadığını öğrenmek için mutlaka doktorunuza başvurun. 2. YANLIŞ: "Yaşlanmak Otomatik Olarak Kas ve Güç Kaybı Demektir" Gerçek: Kas kütlemiz ve fiziki gücümüz 30'lu yaşlarda en yüksek seviyeye ulaşır ve ardından kademeli olarak azalmaya başlar. EHE Health Başhekimi Dr. Robert ‘Neal’ Mills, bu gerilemenin kesin ve değiştirilemez bir kader olmadığını vurguluyor. Neden Önemli? Hareketsiz kalmak güç kaybını hızlandırırken; doğru beslenme ve düzenli egzersiz kas kütlesini korumanın anahtarıdır. Kas kaybını önleyen en etkili silah direnç ve güç egzersizleridir. Ne Yapmalı? Squat (çökme), omuz presi ve biceps curl (kol bükme) gibi kendi vücut ağırlığınızla veya serbest ağırlıklarla yapılan egzersizleri hayatınıza dahil edin. Günlük beslenmenizde yeterli miktarda kaliteli protein aldığınızdan emin olun ve küçük adımlarla başlayarak kaslarınızı düzenli olarak zorlayın. 3. YANLIŞ: "Enflamasyon (İltihaplanma) Sağlığın Tek Düşmanıdır" Gerçek: Sağlıklı yaşam trendlerinde enflamasyon kelimesi büyük bir öcü gibi gösterilse de, Goldhaus Wellness kurucusu Jill Villa’ya göre akut enflamasyon vücudun en temel savunma ve onarım mekanizmasıdır. Kesilen bir parmağın, kapılan bir enfeksiyonun ya da incinen bir kasın iyileşmesi bağışıklık sisteminin bu tepkisi sayesinde gerçekleşir. Tehlikeli Olan Ne? Asıl tehlike, vücutta hiçbir belirti vermeden sessizce varlığını sürdüren kronik (müzmin) ve düşük dereceli enflamasyondur. Stres, kalitesiz uyku, sigara kullanımı, iç organ yağlanması ve metabolik rahatsızlıklar bu gizli iltihabı besler; zamanla kalp-damar hastalıklarına ve tip 2 diyabete yol açar. Ne Yapmalı? Amaç iltihabı tamamen sıfırlamak değil, vücudun dengeli çalışmasını sağlamaktır. Bunun için uzun saatler oturmaktan kaçının, bol yürüyüş yapın, direnç egzersizleri uygulayın ve vücudun kendini onardığı tek zaman olan uykuya sadık kalın. 4. YANLIŞ: "Yaşlandıkça Sosyal Çevre Zorunlu Olarak Kaybolur ve Yalnızlaşılır" Gerçek: ABD'de yapılan araştırmalar, 50-80 yaş arası yetişkinlerin %37'sinin kendini yalnız hissettiğini gösteriyor. Emeklilik, eş veya arkadaş kayıpları sosyal çevreyi daraltsa da yalnızlık yaşlılığın kaçınılmaz bir parçası olmak zorunda değildir. Neden Önemli? Yalnızlık hissi sadece psikolojik bir sorun değil; bilişsel bozukluk, depresyon ve kaygı bozukluklarını tetikleyen ciddi bir sağlık riskidir. Öte yandan, özenle korunan birkaç derin ilişki bile kişiyi tüm bu olumsuzluklardan korumaya yeter. Ne Yapmalı? Sosyalleşmeyi tesadüflere bırakmayın, haftalık bir rutin haline getirin. Haftada bir arkadaşınızla kahve randevusu koymak, düzenli bir egzersiz/yoga grubuna katılmak veya hafta sonları bir barınakta gönüllü çalışmak sosyal bağlarınızı canlı tutar. 5. YANLIŞ: "Uzun Yaşamak İçin 'Süper Gıdalara' Bağımlısınız" Gerçek: Yaban mersini, somon, zerdeçal gibi "süper gıda" etiketi yapıştırılan yiyecekler faydalıdır; ancak hekim asistanı Jill Villa'nın belirttiği gibi tek bir mucizevi besin sizin nasıl yaşlanacağınızı belirleyemez. Neden Önemli? Sürekli aynı "süper gıdaları" tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu diğer farklı vitamin, mineral, lif ve polifenollerin eksik kalmasına yol açabilir. Sağlık, tek bir yiyecekte değil, tabağınızın çeşitliliğindedir. Ne Yapmalı? İşlenmemiş ve doğal gıdalardan oluşan dengeli bir tabak hazırlayın: Protein: Yağsız ve kaliteli protein kaynakları. Sebze/Meyve: Bolca taze sebze ve düşük glisemik indeksli meyveler. Sağlıklı Yağlar: Avokado, sızma zeytinyağı ve kavrulmamış kuruyemişler. Karbonhidrat: Lif oranı yüksek olan fasulye, mercimek, kinoa, yulaf ve tatlı patates. 6. YANLIŞ: "Daha Çok Takviye ve Hap, Daha Çok Sağlık Demektir" Gerçek: Avuç dolusu takviye hapı yutmak daha sağlıklı olacağınız anlamına gelmez. Dr. Robert ‘Neal’ Mills, takviyelerin ancak tahlillerle kanıtlanmış bir eksiklik veya özel bir ihtiyaç durumunda faydalı olduğunu, asla dengeli bir beslenmenin yerini tutamayacağını vurguluyor. Neden Önemli? Yaş ilerledikçe D vitamini veya kalsiyum eksikliği daha sık görülebilir. Ancak kulaktan dolma bilgilerle ya da rastgele takviye kullanmak organları yorabilir ve kullanılan diğer ilaçlarla tehlikeli etkileşimlere girebilir. Ne Yapmalı? İhtiyacınız olan besin öğelerini doğrudan gerçek gıdalardan almaya çalışın. Herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka kan tahlili yaptırıp sağlık geçmişiniz ve ilaçlarınız ışığında doktorunuza danışın. SON SÖZ: UZUN YAŞAMIN MUCİZE REÇETESİ ÇOK BASİT! Uzmanların birleştiği ortak nokta net: Mükemmel ve karmaşık rutinler peşinde koşmanıza gerek yok. Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı; her gün istikrarlı bir şekilde yeterince uyumak, tabağınızı çeşitli ve doğal yiyeceklerle doldurmak ve bedeninizi düzenli olarak hareket ettirmektir. Bugün atacağınız küçük ama istikrarlı adımlar, önünüzdeki yılların kalitesini belirleyecek en büyük yatırımınızdır! ÖNEMLİ YASAL UYARI VE BİLGLENDİRME Bu metinde yer alan tüm bilgiler, öneriler ve değerlendirmeler yalnızca genel bilgilendirme ve farkındalık amacıyla derlenmiştir; kesinlikle tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi niteliği taşımaz. Her bireyin metabolizması, sağlık geçmişi, mevcut rahatsızlıkları ve ilaç kullanımları birbirinden farklıdır. Egzersiz programlarında değişiklik yapmadan, beslenme düzeninizi değiştirmeden, yeni bir takviye edici gıdaya başlamadan veya mevcut bir sağlık sorununuzla ilgili adım atmadan önce mutlaka uzman bir hekime (doktorunuza) veya yetkili bir sağlık profesyoneline danışınız. Kaynak: EW

Bugünkü SpaceX fırlatışında "uzay denizanası" nasıl görülebilir? SpaceX, Florida'nın Atlantik kıyısındaki Brevard County'de, Cape Canaveral'da ve Kennedy Uzay Merkezi'nin hemen güneydoğusunda yer alan Cape Canaveral Uzay Kuvvetleri İstasyonu'ndan "Bandwagon-5" görevini fırlatmaya hazırlanırken, Florida sakinleri Salı günü şafak öncesi gökyüzünde sıra dışı bir manzaraya tanık olabilirler. Görevin, 20 Ekim Salı günü, gün doğumundan kısa bir süre önce, sabah 06.30'da (ET - Doğu Zaman Dilimi) başlayan bir saatlik zaman dilimi içinde fırlatılması planlanıyor. Bu zamanlama, uçuşun halk arasında "uzay denizanası" olarak adlandırılan çarpıcı bir fenomene yol açabileceği anlamına geliyor; ancak böyle bir görüntünün oluşup oluşmayacağı, tam fırlatma anına ve atmosferik koşullara bağlı olacak. Newsweek, konuyla ilgili görüş almak için SpaceX ve NASA ile iletişime geçti. SpaceX ne fırlatıyor? SpaceX, uydu operatörlerinin roketlerinde yer paylaşımı yapmalarına olanak tanıyan bir "ortak fırlatma" (rideshare) programı yürütüyor. "Bandwagon-5" adlı bu özel görevde, şirketin Falcon 9 roketi kullanılarak tek bir fırlatışla birden fazla uydu yörüngeye taşınacak. Resmi SpaceX fırlatma programına göre görev; ICEYE, Tomorrow.io ve PlanetiQ gibi kuruluşlara ait uyduların da aralarında bulunduğu 32 farklı yükü taşıyacak. Falcon 9 roketinin alt kısmı olan "ilk aşama" (yeniden kullanılabilir itici roket), daha önce 18 kez fırlatılıp başarıyla geri kazanılmıştı; Salı günkü Bandwagon-5 görevi ise bu roketin 19. uçuşu olacak. SpaceX'e göre bu roket daha önce Crew-9, Firefly Blue Ghost Mission 1, Fram2 ve 10 adet Starlink fırlatışında görev aldı. Roketin geri kalanından ayrıldıktan sonra, bu yeniden kullanılabilir kısmın, SpaceX'in Atlantik Okyanusu'ndaki yüzen iniş platformlarından biri olan "A Shortfall of Gravitas" adlı insansız platforma (droneship) inmesi bekleniyor. Fırlatma neden ertelendi? SpaceX başlangıçta fırlatma için 19 Ekim Pazartesi gününü hedeflemiş, Salı gününü ise yedek tarih olarak belirlemişti. Ancak "kurtarma operasyonu için elverişsiz hava koşulları" nedeniyle fırlatmayı ertelemek zorunda kaldı. Ulusal Hava Durumu Servisi'ne (NWS) göre, Pazartesi günü Cape Canaveral bölgesinde kuzeydoğu yönünden esen şiddetli rüzgarlar etkili oldu; sabahın erken saatlerinde rüzgarın hızı saatte 28 mile (yaklaşık 45 km) kadar ulaştı. SpaceX, erteleme kararında rüzgarın bir rolü olup olmadığını doğrulamamış olsa da, şiddetli rüzgarlar güvenlik sınırlarını aştığı takdirde roket fırlatılmasını engelleyebilir ve roketin atmosferdeki uçuşunu olumsuz etkileyebilir. Bununla birlikte, rüzgarlı hava koşullarının Salı günü hafiflemesi bekleniyor. NWS'nin Cape Canaveral bölgesi için hazırladığı tahminlere göre, kuzey ve kuzey-kuzeydoğu yönlerinden saatte 10 ila 15 mil (yaklaşık 16-24 km) hızla esen hafif rüzgarlar öngörülüyor; kurum, kuzeydoğu rüzgarlarının Florida'nın orta kesimlerinde "biraz olsun etkisini yitireceğini" tahmin ediyor. 'Uzay Denizanası' Nedir? İsmine rağmen, "uzay denizanası"nın uzaydaki bir canlıyla hiçbir ilgisi yoktur. NASA bu olguyu; gün doğumu veya gün batımı sırasında güneş ışığının, roketin egzoz dumanını aydınlatması ve bunun sonucunda denizanasına benzeyen, parlak ve genişleyen özgün bir şeklin ortaya çıkması olarak tanımlıyor. Bu etki, yerdeki gözlemciler henüz karanlıkta veya alacakaranlıkta bulunurken, roketin egzoz dumanının güneş ışığıyla aydınlanabileceği kadar yüksek bir irtifaya ulaşmasıyla meydana gelir. Florida sakinleri yakın zamanda buna oldukça çarpıcı bir örnekle tanık oldular. NASA, 13 Ekim'de gerçekleştirilen CRS-35 Falcon 9 görevinin, sabah saat 06:33'te (EDT) kalkış yaptıktan sonra bir "denizanası" görüntüsü oluşturduğunu ve aydınlanan egzoz dumanının ABD'nin doğusundaki birçok noktadan görülebildiğini belirtti. 'Uzay Denizanası' Nerede ve Ne Zaman Görülebilir? Salı günkü fırlatma için gözlemcilerin, sabah 06:30 ile 07:30 (ET) arasındaki fırlatma aralığında gökyüzünü takip etmeleri öneriliyor. Özellikle Cape Canaveral'a ve roketin uçuş rotasına doğru engelsiz bir görüş açısına sahip bölgelerden gözlem yapmak daha iyi sonuç verecektir. SpaceX'in canlı yayını, geri sayımın planlandığı gibi ilerleyip ilerlemediğine dair en güncel bilgileri sunacaktır. Yayını buradan izleyebilirsiniz. Bu görsel şölenin gerçekleşme ihtimali, büyük ölçüde zamanlamaya bağlıdır. Salı günü Cape Canaveral'da güneş saat 07:26 (ET) civarında doğacak; bu da SpaceX'in fırlatma aralığının başlangıcının, gün doğumundan yaklaşık bir saat öncesine denk geldiği anlamına geliyor. Şafak öncesi zamanlama, yükselen güneşin ışınlarının roketin egzozunu Dünya'nın çok yukarısında aydınlatabileceği ve aşağıdaki izleyiciler için gökyüzünün daha karanlık kalabileceği için, uzay denizanası görünme olasılığını artırabilir. Ancak fırlatma gün doğumuna yaklaştıkça, yer seviyesindeki gökyüzünün daha parlak olması kontrastı daha az dramatik hale getirebilir. Bu nedenle, uzay denizanası mümkün olsa da, garantili değildir ve görünümü tam kalkış zamanına, bulut örtüsüne, atmosferik koşullara ve güneş ışığının genişleyen egzoz dumanını nasıl yakalayacağına bağlı olacaktır. Kaynak: NW

Hayal kırıklığına uğramış Kansas seçmenleri, 94 yıl aradan sonra ABD Senatosu’na ilk kez bir Demokrat gönderebilir mi? Kansas eyaletinin ABD Senatosu’na en son bir Demokrat gönderdiği dönemde, Büyük Buhran eyaleti kasıp kavuruyor, buğday fiyatları çökmüş durumda bulunuyor ve yaşanan kuraklık Büyük Ovalar’ı (Great Plains) adeta bir toz çanağına (Dust Bowl) dönüştürüyordu. Yaklaşık 94 yıl sonra Kansas, bunu yeniden yapabilir. Kamuoyu yoklamaları, Cumhuriyetçi Başkan Donald Trump’ın 2024 seçimlerinde oyların yüzde 57’sinden fazlasını alarak kazandığı Kansas’ta, Demokrat aday ve büyük bir kilisenin (megachurch) papazı olan Adam Hamilton’ın, Cumhuriyetçi Senatör Roger Marshall ile başa baş gittiğini ya da onu geride bıraktığını gösteriyor. Beklenmedik derecede çekişmeli geçen bu yarış, Cumhuriyetçi kalelerdeki gerilimleri gözler önüne seriyor. Demokratlar; rekor seviyelere yaklaşan mazot fiyatları dahil olmak üzere tarımsal maliyetlerdeki aşırı artışın ve Trump’ın göçmenlere yönelik sert politikalarından duyulan hoşnutsuzluğun, bölgedeki ilerici popülist geleneği yeniden canlandırabileceğine inanıyor. Vance ve Louise Ehmke çiftinin buğday çiftliği ve tohumculuk işleri için ofis olarak kullandıkları, eski bir tahıl silosundan dönüştürülmüş yapıda, Kansas’ta köleliğe karşı silahlanan kölelik karşıtı (abolisyonist) John Brown’ın ünlü bir tablosunun reprodüksiyonu duvarda asılı duruyor. Vance Ehmke’nin ataları, İç Savaş’tan 20 yıl sonra, 1885’te Kansas’ın batısında çiftçiliğe başlamışlardı. Ancak bugün, ABD-İsrail ekseninin İran’a karşı yürüttüğü savaşla bağlantılı olarak artan maliyetler, Ehmke’yi kendi çiftliğinin ve çevresindeki diğer çiftliklerin geleceği konusunda karamsarlığa sürüklüyor. Ehmke, “Geçtiğimiz yıl içinde yakıt fiyatları neredeyse iki katına çıktı,” diyor ve ekliyor: “Bu durum bize 50 bin dolarlık beklenmedik bir ek maliyet getirdi.” YAKIT VE GÜBRE MALİYETLERİ Savaşın başladığı Şubat ayından bu yana yakıt ve gübre fiyatları büyük bir hızla yükseldi; tarım makinelerinde kullanılan mazotun fiyatı ise savaşın başlangıcından bu yana yüzde 70 oranında arttı. Bu artan maliyetler, tarımın yerel ekonomilere yön verdiği Kansas, Iowa ve Nebraska gibi eyaletlerde ciddi yankı buldu. Iowa’da ise kamuoyu yoklamaları, Cumhuriyetçi Temsilciler Meclisi üyesi Ashley Hinson ile Demokrat Josh Turek arasında, Cumhuriyetçi Joni Ernst’in boşaltacağı Senato koltuğu için kıyasıya bir yarış yaşandığını ortaya koyuyor. Hinson, geçen ay sosyal medya üzerinden yaptığı bir paylaşımda, İran'daki savaşın "derhal sona erdirilmesi" çağrısında bulundu ve Iowa sakinlerinin "bu savaşın faturasını benzin istasyonlarında veya market kasalarında ödemek zorunda kalmamaları gerektiğini" belirtti. Nebraska'da ise Cumhuriyetçi Senatör Pete Ricketts, Trump'ın 2024 seçimlerinde eyalette 20 puandan fazla farkla kazanmış olmasına rağmen, bağımsız aday Dan Osborn karşısında zorlu bir seçim mücadelesi veriyor. Demokratların Senato'da kontrolü ele geçirebilmeleri için dört koltuk daha kazanmaları gerekiyor. TRUMP VE JD VANCE, RİSK ALTINDAKİ CUMHURİYETÇİLER İÇİN SAHAYA İNDİ Trump, Başkan Yardımcısı adayı JD Vance ve diğer Cumhuriyetçiler, Orta Batı bölgesinde seçim yarışında zorlanan adaylara destek vermek için sahaya indiler. Trump, bu ay Nebraska'da yaptığı açıklamada, vergiden muaf dizel yakıta erişimi genişletme sözü verdi ve bu hafta Wichita bölgesinde bir miting düzenlemeyi planladı. Hamilton'ın, Kansas'ın kırsal kesimindeki seçmenler nezdinde hâlâ aşması gereken zorlu engeller var. Ehmke ailesinin çiftliğinin yakınlarında, Marshall'ı destekleyen Cumhuriyetçi Ron Suppes'e ait bir başka çiftlik daha bulunuyor. Suppes, "Geçmiş yıllarda da dizel fiyatları yüksekti. Hangi yönetimin iş başında olduğunun bir fark yaratıp yaratmadığını bilmiyorum," diyor. "Bir süre daha bu sıkıntıya katlanacağım." Trump'ın bir diğer önceliği ise eylül ayı sonlarında Kansas'taki et işleme sektörünü etkiledi. ABD Kansas Bölge Savcılığı'na göre, Göçmenlik ve Gümrük Muhafaza (ICE) ajanları; Dodge City, Garden City, Liberal ve çevre bölgelerde 104 kişiyi tutukladı. Yüksek sığır eti fiyatları nedeniyle seçmenlerin öfkeli olduğu bir dönemde gerçekleşen bu baskınlar, Cargill ve National Beef gibi büyük et işleme tesislerindeki operasyonları yavaşlattı; zira bazı çalışanlar tutuklanma korkusuyla işe gitmeyip evlerinde kaldılar. Baskınlar, söz konusu kasabaların geleneksel olarak muhafazakâr olan siyasi yapısını da etkilemiş olabilir. Wichita Eyalet Üniversitesi IKE Laboratuvarı'ndan araştırmacı ve profesör Alexandra Middlewood, ICE baskınlarının gerçekleştiği ilçelerde eylül ayındaki seçmen kayıtlarında önemli bir artış gözlendiğini belirtti. SEÇMEN KAYITLARINDA ARTIŞ Dodge City'de bir bakkal dükkânı sahibi olan Oscar Soto, 22 Eylül'de sosyal medyada ICE (Göçmenlik ve Gümrük Muhafaza) ajanlarının kasabasına akın ettiğine dair haberler görmeye başladığında şoke oldu. Evden çıkmaya korkan ya da ailenin geçimini sağlayan bireyleri tutuklandığı için zor durumda kalan ailelere yemek ulaştırmak amacıyla bir grup toplum gönüllüsüyle bir araya geldi. Soto, o hafta gönüllü olarak çalışırken tanık olduğu olayların, 39 yaşında ilk kez seçmen kaydı yaptırması için kendisine ilham verdiğini belirtti. "Bir fark yaratmak için ne yapabilirim?" diye kendine sorduğunu ifade eden Soto, "Aklıma gelen tek şey oy kullanmaktı," dedi. Demokrat adaya oy vermeyi planladığını söyledi. 2024 seçimlerinde Trump, Hispanik seçmenlerin neredeyse yarısının oyunu almıştı; ancak 5 Ekim tarihli bir Reuters/Ipsos anketi, günümüzde Hispanik Amerikalıların yalnızca %24'ünün Trump'ın Beyaz Saray'daki performansını onayladığını ortaya koydu. Pew Araştırma Merkezi'ne göre, 2024 yılında Kansas'taki seçmenlerin %9'undan fazlasını Hispanik seçmenler oluşturuyordu. KAMPANYALAR ARASINDA SUÇLAMALAR Marshall'ın kampanya ekibi, Hamilton'ı, kilisesiyle bağlantılı bir kampta görevli bir gönüllünün iki genç erkek çocuğuna cinsel istismarda bulunmakla suçlandığı bir olay üzerinden eleştirdi. Kilise liderleri, olayı başlangıçta yalnızca kendi içlerinde soruşturmakla yetindiler; ancak söz konusu gönüllü kampa geri dönüp tekrar uygunsuz davranışlarla suçlanınca durumu polise bildirdiler. Hamilton daha sonra yaptığı açıklamada, kilisenin ilk olarak polise başvurması gerektiğini belirtti ve olayın ardından kilisenin politikasını değiştirerek bunu zorunlu hale getirdiğini ifade etti. Hamilton’ın seçim kampanyası ekibi ise, siyasete girmeden önce doğum uzmanı olan Marshall’ın, ödenmemiş tıbbi faturalar nedeniyle 700’den fazla hastasına dava açtığına dair Eylül ayında yayımlanan bir New York Times haberine dikkat çekti. Marshall ise, uyguladığı yöntemin standart bir alacak tahsilat süreci olduğunu savundu. Marshall’ın kampanya ekibi, röportaj talebine yanıt vermedi ancak bir açıklama yayımladı. Açıklamada, Marshall’ın çiftçiler için somut kazanımlar sağladığı, orta sınıfın vergilerini düşürdüğü ve sınır güvenliğini temin ettiği belirtildi. Ayrıca Hamilton’ı ulusal düzeydeki Demokratlarla ilişkilendirmeye çalışan ekip, onu New York’tan Senato azınlık lideri olan Chuck Schumer tarafından finanse edilen bir Demokrat olarak nitelendirdi. 9 Ekim’de Garden City’deki küçük bir kafede, aralarında emekli çocuk doktoru ve kayıtlı Cumhuriyetçi seçmen Michael Shull’un da bulunduğu bir grup seçmen, Hamilton’ın ziyaretini bekliyordu. Shull, Hamilton’ı destekleme nedenini, onun ılımlı siyasi duruşu ve “insanlarla konuşmaya istekli olması” şeklinde açıkladı. Etkinlik sonrasında Reuters’a konuşan Hamilton, Kansas gibi geleneksel olarak Cumhuriyetçi eğilimli bir eyalette, Shull gibi seçmenlerin verdiği mesaja özellikle dikkat çekti. Hamilton, “Mesele sadece Kansas’ın seçim yarışında kritik bir noktaya gelmesi ve bir koltuğun taraf değiştirebilecek olması değil,” dedi ve ekledi: “Asıl önemli olan, geleneksel olarak Cumhuriyetçi olan bir eyaletteki insanların, Washington DC’de yaşananların kabul edilemez olduğunu dile getirmeleridir.” Kaynak: R

C40 aracımız için bunlardan birini almayı düşündüğümde, bu araçlardaki farklı ön ve arka jant boyutları (staggered setup) konusunu nasıl çözeceğimden emin olamadım. Siz kendi aracınızda bu durumu nasıl hallettiniz?

Modern Spare Volvo XC40 Recharge yedek lastiği iyi mi? Kullanan var mı?

Türk insanının bu tür durumlara yaklaşımına hayran kalıyorum 🤣 Çorum’da fantezi iç giyim mağazası dualarla açıldı. Alaca’daki mağaza açılışında kurdeleyi Alaca Belediye Başkanı kesti. Açılış programına Alaca Belediye Başkanı Şerif Arslan, AK Parti Alaca İlçe Başkanı Mücahit Gürsoy, MHP Alaca İlçe Başkanı İsa Duru, Belediye Başkan Yardımcısı Oktay Yelkuvan, Esnaflar ve Sanatkârlar Odası Başkanı Murat Odabaş, Kızılay Alaca Şube Başkanı Akif Yurt, Esnaf ve Sanatkârlar Kredi ve Kefalet Koparatifi Başkanı Bursalı Demir, Yılmaz ailesi ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Bir esnaf, nakit ödeme ile kartla yapılan ödeme arasındaki farkı anlattı.

Böyle insanlarda var: İnanılmaz..!

Bir diş hekimi bunu yazmış Bir diş hekiminin önerisi: "Bu gece dene yarın gel bana teşekkür et..."

Avustralya'nın Karanlık Tarihi

#UCL 3. Hafta Fenerbahçe X Slavia Prag 20 Ekim Salı 19.45 Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu Spor Kompleksi

The New York Times Son Dakika: Alberta, petrol zengini eyaleti ülkeden ayırmayı amaçlayan kampanyayı reddederek Kanada'da kalma yönünde oy kullandı.

Hanımlar ve beyler, bu #EuroLeagueWomen sezonunun en uzun ve en kısa oyuncularıyla tanışın

Fiorella Isabel İspanyolca: Santa Fe (Yeni Meksika) kutsal inanç anlamına gelir. Albuquerque, İspanyol Albuquerque Dükü'nün adını almıştır. Nevada kar anlamına gelir. Las Vegas çayırlar anlamına gelir. Florida, La Florida veya çiçekli olan anlamına gelir. Los Angeles "melekler" anlamına gelir. Kaliforniya aslında İspanyol edebiyatından gelir, ancak Arapça'da "halife" veya lider anlamına gelen Khalifa kelimesinden türetilmiştir. Halifeliğe olan yakınlığına dikkat edin, haha. San Diego, San Francisco, San Antonio, İspanyol Katolik azizlerinin adlarıdır. Sacramento ayin anlamına gelir. Colorado kırmızı tonlu renk anlamına gelir. Teksas, Meksikalılar tarafından Cado yerli Amerikan kelimesi taysha'dan türetilen Tejas'tır. El Paso, Rio Grande (büyük nehir) boyunca uzanan dağ geçidine atıfta bulunan "geçit" anlamına gelir. Daha da devam edebilirim… Trump, ABD'yi etnik baharat içermeyen yemekler gibi basit ve sıkıcı hale getirmekle meşgul olmaya devam edecek. Bu yönetim için oldukça uygun.

PARİS’TEN PERFORMANS PATLAMASI: EUROLEAGUE'DE İLK 6 HAFTAYA DAMGA VURAN YILDIZLAR! EuroLeague’de nefes kesen ilk 6 hafta geride kalırken, istatistik liderleri de şekillendi. Sayı krallığında Paris Basketball'un genç yıldızı Nadir Hifi zirveye kurulurken; asist, ribaund, blok ve top çalma kategorilerinde de kıyasıya bir rekabet yaşanıyor. İşte 6 haftalık maratonun ardından öne çıkan istatistik liderleri: 🏀Sayı KrallığıNadir Hifi (Paris Basketball) – 20.2 sayı Sasha Vezenkov (Olympiacos) – 18.0 sayı Dwayne Bacon (Dubai) – 17.8 sayı Carsen Edwards (Zalgiris) – 17.2 sayı Scottie Wilbekin (Beşiktaş) – 17.0 sayı 💹Ribaund LiderliğiJonas Valanciunas (Zalgiris) – 7.7 ribaund Aliou Diarra (Virtus Bologna) – 7.2 ribaund Walter Tavares (Real Madrid) – 7.2 ribaund Mfiondu Kabengele (Dubai) – 7.0 ribaund Elijah Bryant (Hapoel Tel Aviv) – 6.8 ribaund 🏹 Asist LiderliğiCarlik Jones (Partizan) – 6.0 asist Chris Jones (Kızılyıldız) – 6.0 asist Marcus Carr (Virtus Bologna) – 5.8 asist Theo Maledon (Real Madrid) – 5.8 asist TJ Shorts (Valencia) – 5.7 asist 🖐️ Top Çalma LiderliğiLuca Vildoza (Partizan) – 2.7 top çalma Allan Dokossi (Paris Basketball) – 1.8 top çalma Collin Malcolm (Anadolu Efes) – 1.7 top çalma Alessandro Pajola (Partizan) – 1.7 top çalma Tremont Waters (ASVEL) – 1.6 top çalma 🛡️ Blok LiderliğiAliou Diarra (Virtus Bologna) – 2.2 blok Daniel Oturu (Hapoel Tel Aviv) – 1.8 blok Marcus Bingham Jr. (Fenerbahçe Beko) – 1.6 blok Mouhamed Faye (Paris Basketball) – 1.5 blok Kenneth Faried (Baskonia) – 1.3 blok Kai Jones (Anadolu Efes) – 1.3 blok

BBC News (World) Japonya'dan, Mars'ın uydusu Phobos'a doğru bir uzay aracı fırlatıldı; araç, burada bir miktar ay tozu (uydu tozu) toplamaya ve bunu Dünya'ya geri getirmeye çalışacak.

DWN SON DAKİKA: The Dallas Morning News, Ken Paxton yerine James Talarico’yu desteklediğini açıkladı. The Dallas Morning News, daha önce Senatör John Cornyn’in katıldığı tüm seçimlerde onu desteklemişti. Bu inanılmaz bir gelişme.

The Washington Post Post-ABC News-Ipsos tarafından yapılan bir ankete göre, Amerikalıların yaklaşık üçte ikisi Başkan Trump'ın başkanlık makamını kendini zenginleştirmek için kullandığını düşünüyor; geçen yıla kıyasla görülen artışın büyük bir kısmı ise Cumhuriyetçi eğilimli kişilerden kaynaklanıyor.

Aselsan Korkut Drone Avcısı

Çin’in 48 saatte inşa edilen hızlı konutlarının ardındaki sır

YAZILIM DÜNYASINDA BÜYÜK KIYAMET: ARTIK HİÇBİR DİJİTAL SIR GÜVENDE DEĞİL! Yapay zeka (YZ), teknoloji devlerinin milyarlarca dolarlık kalelerini içeriden yıkıyor. Kodların, ticari sırların ve yıllardır saklanan algoritmaların koruyucu zırhı tamamen parçalandı. “Tersine mühendislik” devrimi sayesinde, bir şirketin onlarca yılda inşa ettiği yazılım imparatorlukları artık günler, hatta saatler içinde sıfırdan klonlanabiliyor. Yazılım dünyası tarihinin en büyük sarsıntısıyla karşı karşıya: Artık dünyadaki tüm yazılımlar fiilen açık kaynaklı! 1. Vaatler Ertelendi Ama Gizli Tehlike Uykudan Uyandı Yapay zeka gündemimize girdiğinden beri insanlığa devasa sözler verildi. Endüstriyel tesislerde tam otomasyon, beyaz yakalı iş kollarında insan hatasını sıfırlayan akıllı sistemler ve mükemmel iş süreçleri... Ancak kabul etmek gerekir ki bu süslü vaatlerin birçoğu henüz tam anlamıyla hayata geçebilmiş değil. Yine de bu durum kimseyi yanıltmamalı. Yapay zeka beklenmedik anlarda, insan zihninin sınırlarını zorlayan öyle vurucu sonuçlar ortaya koyuyor ki, teknoloji dünyasının en deneyimli isimleri bile şaşkınlıklarını gizleyemiyor. Bu şok dalgalarının en büyüğü ise sessiz sedasız ama yıkıcı bir biçimde yazılım geliştirme ve güvenlik alanında yaşanıyor. 2. "Yazılımın Değeri Hızla Sıfırlanıyor" Sektörün en keskin ve tecrübeli gözlemcilerinden biri olan, geçmişte Facebook’ta da kritik görevler üstlenmiş politika danışmanı ve sağlık şirketi CEO’su Georg Zoeller, tablonun vahametini tek bir cümleyle özetliyor: Zoeller’in işaret ettiği bu dönüm noktası, yazılım mühendisliğinin en karanlık ve en zorlu disiplini olan "Tersine Mühendislik" (Reverse Engineering) kavramına dayanıyor. Çorbanın İçindeki Malzemeleri Tek Tek Ayıklamak Tersine mühendislik; elimizde bir yazılımın orijinal kaynak kodu (yani tarif defteri) yokken, sadece çalışan nihai uygulamayı inceleyerek onun arkasındaki mantığı, mimariyi ve kod yapısını çözme sürecidir. Bu süreci daha iyi anlamak için çarpıcı bir benzetme yapmak gerekir: Önünüzde mikserden geçirilmiş, tamamen püre haline getirilmiş homojen bir sebze çorbası olduğunu düşünün. Göreviniz ise bu çorbaya bakarak havuç, kereviz ve tane karabiber gibi orijinal malzemeleri tespit etmekle kalmayıp, onları miksere girmeden önceki ilk halleriyle birebir yeniden bir araya getirmektir. Normalde bir insanın, hiçbir ek destek almadan karmaşık bir yazılım için bu sürece girişmesi belki de birkaç ömür sürecek kadar imkansız ve gerçekçi olmayan bir çabaydı. Yazılım dedektifleri için önlerinde uzanan milyonlarca olasılık kombinasyonu vardı ve bu yolların %99'u çıkmaz sokağa çıkıyordu. 3. Yapay Zekanın Kaba Kuvveti: Sanal İşçi Ordusu Devrede İşte yapay zeka tam da bu imkansız denklemde devreye giriyor. Geleneksel makine öğrenimi teknikleri ile kaba kuvveti (brute force) harmanlayan yapay zeka, aynı anda binlerce, milyonlarca sanal "işçiyi" çalıştırabiliyor. Deneme-yanılma yöntemini ışık hızında uygulayan sistem, insan zihnini haftalarca kilitleyecek karmaşık olay yeri incelemelerini saniyeler içinde tamamlıyor. Eskiden inanılmaz derecede pahalı, uzmanlık gerektiren ve sancılı olan bir süreç; artık son derece ucuz, pratik ve herkesin erişebildiği bir işlem haline geldi. Zoeller’in ulaştığı nihai nokta yazılım sektörünün geleceğini sarsacak nitelikte: İki hafta önce kullanıma sunulan ve "Reverse Engineer Anything" (Her Şeyi Tersine Mühendislikle Çözümle) kelimelerinin kısaltması olan REA adlı ücretsiz araç, bu yıkıcı gücü sıradan kullanıcıların bile hizmetine sunarak sürecin fitilini tamamen ateşledi. 4. Adobe İmparatorluğuna İlk Darbe: "ArtCraft" Skandalı Bu devrimsel değişimin somut ve ürkütücü sonuçları, yakın zamanda piyasaya sürülen ArtCraft adlı uygulama koleksiyonuyla gözler önüne serildi. ArtCraft; Photoshop, Lightroom ve Premiere gibi grafik ve video dünyasının tekelini elinde tutan Adobe Creative Cloud paketindeki dev yazılımların birebir kopyalarından oluşuyor. Dışarıdan bakıldığında Adobe ürünlerinden tamamen farksız görünen bu 5 program, görsel olarak asıllarının tıpkı bir ikizi gibi. Her ne kadar şu an için arka plandaki karmaşık işlevlerinin büyük bir kısmı eksik olsa da —tıpkı bir Vahşi Batı film setindeki maket binalar gibi— bu durum sadece bir başlangıç. ArtCraft’ın baş geliştiricisi Martin Caffrey, teknoloji devi Adobe’ye kendi oyun alanında meydan okumaktan çekinmiyor. Adobe’nin fiyatlandırma ve lisans politikalarını "son derece ahlaksız" olarak niteleyen Caffrey, bu çakma kopyaları tam teşekküllü hale getirmek için devasa yatırımlar toplamaya başladı bile. Adobe Yıkılır mı, Yoksa Koruyucu Duvarları Yeterli mi? Yıllık 26 milyar doları bulan devasa gelirinin aslan payını bu yazılım paketinden elde eden Adobe için ilk akla gelen koruma kalkanı dev hukuk ekibi gibi görünebilir. Ancak uzmanlara göre Adobe’nin asıl rekabet avantajı (koruyucu hendekleri) yasalar değil, "güven" unsurudur. Profesyonel dev şirketler, kreatif ajanslar ve yayıncılar sadece bir koda para ödemezler. Teknik destek almaya, kesintisiz hizmete ve bir kriz anında karşılarında muhatap bulmaya ihtiyaç duyarlar. Adobe yönetimi, yapay zekanın dijital medyaya (sahte videolar, kalitesiz makaleler) yaptığını yazılıma da yapacağını, yani ortaya sadece uzun ama kalitesiz taklitler çıkarabileceğini düşünerek rahat bir nefes alabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor: Bu devasa bir hata olur! Çünkü tersine mühendislik yetenekleri lineer değil, katlanarak gelişiyor. Eskiden aylar, sonra haftalar süren klonlama işlemleri artık günler, hatta saatler içinde tamamlanabiliyor. 5. Yazılımda Yeni Trend: Klonlamak Değil, "Remix" Yapmak! Yapay zeka ile tersine mühendislik sadece var olan dev devasa paketleri klonlamaya yaramıyor; yazılım tüketim alışkanlıklarını kökten değiştiriyor. Kişiye Özel Yazılım / Remix Çağı: Ünlü podcaster Adam Curry, yapay zekayı kapalı kutu yazılımları klonlamak için değil, stüdyo yazılımlarını kendi spesifik ihtiyaçlarına göre parçalayıp yeniden birleştirdiği "remix"ler yapmak için kullanıyor. Curry, ticari veya standart açık kaynaklı yazılımları bir daha asla eski haliyle kullanmayacağını tereddütsüz bir şekilde ifade ediyor. Oyun Mash-Up'ları: Georg Zoeller ise bir oyunun mekaniklerini ve fizik motorunu, başka bir oyunun görsel grafikleriyle harmanlayarak hibrit "mash-up" oyunlar oluşturuyor. Zoeller, "Telefonum şu an neredeyse tamamen kendi yazdığım (yapay zekaya yazdırdığım) uygulamalarla dolu," diyerek Google Drive gibi dev bulut servislerinin yerine bile kendi geliştirdiği kişisel sürümleri koyduğunu belirtiyor. Eski Donanımlar ve Sistemler Yeniden Doğuyor Yapay zekanın bu gücü sadece yeni yazılımları kopyalamakla kalmıyor, teknoloji tarihini de dönüştürüyor: Platform Taşıma Kolaylığı: Pahalı olduğu için vazgeçilen uygulamalar, farklı işletim sistemlerine (özellikle Windows gibi baskın platformlara) ışık hızında taşınabiliyor. Nostaljik Sistemlere Dönüş: Modern ağır yazılımlar, 1990'ların emektar Macintosh'larına veya eski hobi bilgisayarlarına uygun hafif versiyonlara dönüştürülebiliyor. Donanımların Kilidi Açılıyor: Müzik stüdyolarındaki eski sentezleyiciler, emektar tarayıcılar ve nostaljik cihazlar yapay zeka sayesinde yeniden hayata dönüyor. Cihazların içindeki gömülü yazılımları (firmware) çözen yapay zeka, sistemlere yeni güncelleme ve kurulum arka kapıları açıyor. Zoeller’in dediği gibi: "İçinde yazılım olan her şey ve çoğu donanım bir tür Linux çalıştırıyor; dolayısıyla kırılabilir ve güncellenebilir." 6. İstihdamda Sessiz Tehlike ve Casusluk Paranoyası Tüm bu gelişmeler, yazılım sektörünün istihdam haritasını da baştan aşağı değiştiriyor. Zoeller, kıdemli ve tecrübeli yazılım mühendislerinin işlerini hemen kaybetmeyeceğini düşünüyor; çünkü karmaşıklaşan sistemlerin bakımı ve mimari kontrolü halen derin bir tecrübe gerektiriyor. Ancak sektöre yeni girecek genç mühendisleri işe almayı haklı çıkarmak artık çok zor. Ve kaçınılmaz olarak, bir gün o tecrübeli nesil de emekli olduğunda geriye büyük bir boşluk kalacak. Teknoloji Devlerinin Trajikomik Çıkmazı Geçtiğimiz haftalarda yapay zeka devi OpenAI'nin genel merkezinde gizli bir gözetleme/dinleme cihazının bulunması, Silikon Vadisi’nde büyük bir casusluk paniğine yol açtı. Teknoloji devleri, milyarlarca dolar yatırdıkları kendi yapay zeka modellerinin ve gizli kodlarının çalınmasından dehşet derecede korkuyor. Ancak burada trajikomik ve ironik bir durum var: Şirketlerin bizzat geliştirdiği yapay zeka araçları, dünyada hiçbir sırrın kalmamasını garantiliyor. Bu durum akıllara efsanevi çizgi film Looney Tunes’taki bir sahneyi getiriyor: Yapay zeka şirketleri de tıpkı Yosemite Sam gibi, tüm dünyadaki yazılım sırlarını ve telif korumalarını yok edecek araçlar üretirken, günün sonunda kendi kurdukları bu dipsiz kuyuya düşmekten kaçamayacaklar. Kaynak: TI

Trump’ın atadığı yetkilinin, hatalı bir işten çıkarma olayı üzerine verdiği küfürlü tepki sızdı The Daily Beast’in edindiği bilgilere göre, Adalet Bakanlığı’nda görevli bir avukatı işten çıkardığını fark eden Todd Blanche, söz konusu avukatın, Trump yanlısı (MAGA destekçisi) ünlü bir ismin silah edinme haklarıyla ilgili bir davada yer aldığını öğrenince küfürlü bir tepki gösterdi. The Daily Beast, kardeş yayını Substack platformundaki "PunchUp" aracılığıyla Pazartesi günü paylaştığı haberde, Blanche’ın geçtiğimiz Mart ayında af işlerinden sorumlu avukat Elizabeth Oyer’i görevden çıkardıktan sonra küfür ettiğini aktardı. Oyer’in işine son verilmesi, Trump’ın göreve dönüşüyle birlikte "Biden yönetimiyle bağlantılı, kariyer sahibi Adalet Bakanlığı yetkililerine yönelik daha geniş çaplı bir tasfiyenin" parçasıydı; ancak Blanche, Oyer’i görevden çıkarmanın kamuoyunda yanlış bir izlenim yaratabileceğini çok geç fark etti. Haberde, Oyer’in özellikle "Trump destekçisi film yıldızı Mel Gibson’ın silah edinme haklarıyla ilgili, Adalet Bakanlığı içindeki bir anlaşmazlıkta" yer aldığı belirtildi. Af işlerinden sorumlu avukatın, muhafazakâr oyuncu ve yapımcı Gibson’ın daha önce aile içi şiddet suçundan hüküm giymesi nedeniyle kaybettiği silah edinme haklarının geri verilmesi konusunda bakanlık içindeki diğer yetkililerle fikir ayrılığı yaşadığı öne sürüldü. Oyer’i işten çıkardıktan birkaç gün sonra onun hangi meseleyle ilgilendiğini öğrenen Blanche’ın, bu durumun bir "misilleme" olarak yorumlanabileceğinden endişe ederek sert bir tepki gösterdiği, konuya yakın kaynaklar tarafından PunchUp’a aktarıldı. Görüşmeye doğrudan tanıklık eden kaynaklara göre Blanche, "S...eyim! Onu bu yüzden kovduğumu düşünecek," ifadelerini kullandı. The Daily Beast, yaşananları "Adalet Bakanlığı’nın merkezinde gerçekleşen, giderek daha da sertleşen olağanüstü bir anlaşmazlığın son perdesi" olarak tanımlarken, bakanlık yetkililerinin Oyer’in görevden alınma sürecine dair anlattıklarına şiddetle karşı çıktığını belirtti. Oyer’in sözcüsü ise, kendisinin Adalet Bakanlığı’ndan işten çıkarılma gerekçesine dair resmî bir açıklama talep ettiğini, ancak bakanlığın bunu defalarca reddettiğini ifade etti. Oyer’in ekibi, "Şu noktada söylediklerinin hiçbir inandırıcılığı yok," açıklamasında bulundu. Raporda ayrıca şu ifadeler yer aldı: "Oyer, 70 yaşındaki Gibson'ın silah taşıma haklarının iadesini tavsiye etmeyi reddettiği için işten çıkarıldığını iddia etti. Cesur Yürek filminin oyuncusu, 2011 yılında eski kız arkadaşı Oksana Grigorieva ile ilgili olarak eşine karşı işlediği şiddet suçundan suçsuz olduğunu kabul ettikten sonra bu ayrıcalığını kaybetmişti. Oyer, o zamanki Başsavcı Yardımcısı Paul Perkins'in kendisine Gibson'ı silah taşıma haklarının iadesi için dokuz adaydan oluşan bir kısa listeye eklemesini söylediğini ve direndiğinde baskı yaptığını, Perkins'in kendisine Gibson'ın 80 yaşındaki Donald Trump ile olan ilişkisinin onu tavsiye etmek için yeterli bir sebep olması gerektiğini söylediğini iddia etti." O zamandan beri Adalet Bakanlığı'ndan ayrılan Perkins, daha önceki bir raporda PunchUp'a Oyer'in iddialarının "kesinlikle yanlış" olduğunu ve "iade kurallarının Gibson'ı da kapsayacak şekilde düzenlenmesi gerektiğini asla söylemediğini" belirtmişti. Kaynak: Alternet