Bütün Eylemler

Görünüşte basit bir simge olan üçgen içindeki bir göz, nasıl komplo teorisyenlerinin ilgi odağı haline geldi? BBC Culture, bu belirsiz sembolün tarihçesini inceliyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Büyük Bir Geziden Önceki Gece Yapmanız Gereken 10 Şey (Böylece Hiçbir Şeyi Unutmazsınız) İster hayalinizdeki tatile, ister riskli bir iş seyahatine gidiyor olun, seyahatinizden önceki gece deneyiminizi mükemmelleştirebilir veya mahvedebilir. Her şeyi bir çantaya atıp en iyisini ummak cazip gelebilir, ancak unutulmuş şarj cihazları, süresi geçmiş kimlikler veya uçuşunuza geç kalmak gibi hatalar tam da bu noktada olur. Büyük bir seyahatten önceki gece atmanız gereken bu 10 akıllıca ve pratik adımla (ve bazı durumlarda bunları aylar önce yapmış olmanız gerekirdi) kaostan kaçının ve içinizin rahat etmesini sağlayın. Pasaportunuzun ve Kimliğinizin Olması Gereken Yerde Olduğundan Emin Olun Pasaportunuzu veya kimliğinizi AYLAR önce kontrol etmiş olmalısınız; özellikle de uluslararası seyahatler için. Artık belgeleriniz geçerli, paketlenmiş ve hazır olmalı. Ancak seyahatinizden önceki gece, tam olarak düşündüğünüz yerde olduklarından emin olun: el bagajınız veya kişisel eşyanız. Kimliğiniz hala dünden kalma kot pantolonunuzda olduğu için sabah sinir krizi geçirmemek için son anınız. Rezervasyonlarınızı ve Bilgilerinizi Tekrar Onaylayın Tüm rezervasyonlarınızı önceden yapmış olmalısınız, ancak bir gece önce hiçbir şeyin değişmediğinden emin olmak için harika bir zaman. Uçuş saatinizi, kapı bilgilerinizi, otel adresinizi ve planlanan ulaşım veya turları tekrar onaylayın. Her şeyin ekran görüntüsünü alın ve çevrimdışı kopyalarını telefonunuza indirin. Bu adım rezervasyon yapmakla ilgili değil; gününüzü sürprizlerle karşılaşmadan geçirmek için hazırlıklı olmanızla ilgilidir. Şarj Cihazlarınızı ve Seyahat Teknolojilerinizi Hazırlayın Telefon? Dizüstü bilgisayar? Tablet? Şarj cihazlarınızı ve gerekirse bir powerbank veya seyahat adaptörünü unutmayın. Bunlar en sık unutulan ve aceleyle değiştirilmesi en zor eşyalardır. Kablolar, kulaklıklar ve yedek pillerle dolu küçük bir teknoloji çantası hazırlamayı düşünün. Hava Tahminini Tekrar Kontrol Edin Hava tahminlerindeki son dakika değişiklikleri, paketleme stratejinizi etkileyebilir. Varış noktanızda ani bir sağanak yağmur veya soğuk hava cephesi büyük bir fark yaratabilir. Kıyafet seçiminizde ve el bagajınızda buna göre ayarlamalar yapın. Seyahat Kıyafetlerinizi Hazırlayın Rahat, hava koşullarına uygun ve havaalanı güvenliğinden kolayca geçebileceğiniz bir şeyler seçin. Giyilebilir ayakkabılar, ince katmanlar ve küçük bir çapraz çanta, seyahat gününü daha az stresli hale getirebilir. Ayrıca: Kıyafetlerinizi bir gece önceden hazırlamak, sabahları zamandan tasarruf etmenizi sağlar. Tüm Cihazlarınızı Şarj Edin Seyahat gününüze şarjı bitmiş bir telefonla başlamak istemezsiniz. Taşınabilir şarj cihazları ve akıllı saatler dahil her şeyi gece boyunca şarja takın. Seyahat uygulamalarınızın (havayolu veya otel uygulamaları gibi) güncel ve giriş yapmış olduğundan emin olun, böylece kapıda beklemek zorunda kalmazsınız. İhtiyacınız Olan Her Şeyi Yazdırın veya İndirin Kağıtsız seyahat ediyor olsanız bile, Wi-Fi sorunları yaşamanız durumunda önemli belgeleri telefonunuza indirmeniz akıllıca olacaktır. Bunlara biniş kartları, seyahat planları, sigorta belgeleri ve yerel haritalar dahildir. Eğer eski kafalıysanız, her ihtimale karşı basılı bir kopyasını alın. Atıştırmalıklar ve Yeniden Doldurulabilir Su Şişesi Hazırlayın Havaalanı yemekleri pahalı ve tahmin edilemez olabilir. Yanınıza protein barları, kuru meyveler veya diğer sıvı olmayan atıştırmalıklar alın. Boş bir su şişesi almayı unutmayın; güvenlikten sonra doldurabilir ve her durakta plastik şişe satın almadan susuzluğunuzu giderebilirsiniz. Birden Fazla Alarm Kurun Erteleme tuşuna bastığınız için uçağınızı kaçırmak istemezsiniz. İki veya üç alarm kurun (ve belki bir tanesini yedek bir cihaza da kurabilirsiniz). Uyuyakalmaktan endişeleniyorsanız, bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizi uyandırmasını isteyin. Evinizi Güvence Altına Alın Tüm pencere ve kapıların kilitli, cihazların kapalı ve çöplerin atılmış olduğundan emin olun. Birkaç gün uzakta olacaksanız ışıklara zamanlayıcı ayarlayın. Özellikle evcil hayvanlarınızı veya bitkilerinizi geride bırakacaksanız, gideceğinizi birine haber vermeyi unutmayın. Son Düşünceler Seyahatten önceki gece doğaçlama yapma zamanı değildir. Biraz hazırlıkla, son dakika paniğinden kaçınabilir ve kendinizi daha sorunsuz ve keyifli bir seyahat gününe hazırlayabilirsiniz. Ve eğer uçuşunuzdan bir gece önce bu listeyi kontrol ediyorsanız, aferin size. Kaynak: TQZ

Antik bir çocuğun kemikleri, insanlar ve Neandertaller arasındaki akraba evliliği hakkında neler ortaya koyuyor? Kemikler ilk olarak 1931'de Kuzey İsrail'deki Skhul Mağarası'nda kazıldığında, arkeologlar çocuğun ne Afrika'dan bölgeye gelen Homo sapiens'e ne de Avrupa'dan gelen Neandertaller'e ait olduğunu tespit ettiler. Bunun üzerine, çocuğun bölgeye özgü ayrı bir tür olduğu sonucuna vardılar. Ancak yeni 3 boyutlu haritalama, araştırmacıların daha önce görülmesi veya çözülmesi zor olan kafatasının küçük ayrıntılarını incelemelerine olanak sağladı. Araştırmacılar, iç kulağın yapısı ve beyni besleyen kan damarlarının izi gibi ayırt edici özellikleri inceleyebildiler. Hem Homo sapiens hem de Neandertaller'in bilinen özelliklerini karşılaştıran araştırmacılar, çocuğun melezleşmenin sonucu olduğu sonucuna vardılar. Çalışmanın baş araştırmacısı ve Tel Aviv Üniversitesi'nde arkeoloji ve insan evrimi profesörü olan Israel Hershkovitz, daha önce gruplar arasındaki bilinen en eski melezleşme örneğinin yaklaşık 40.000 yıl önce Orta Avrupa'da gerçekleştiğini açıkladı. Yeni araştırma, iki grubun ne zaman etkileşime girmeye başladığına ışık tutuyor ve ilişkileri hakkında ipuçları sunuyor. Hershkovitz, "Şu anda söylediğimiz şey, Homo sapiens ve Neandertaller arasında yaklaşık 140.000 yıl önce başlayan kapsamlı bir ilişki olduğu ve iki grubun "düşmanca karşılaşmalara dair hiçbir kanıt olmadan yan yana yaşamayı başardığı" yönünde." dedi. Hershkovitz, melezleşme ve mezarlar ile alet yapımı da dahil olmak üzere paylaşılan kültürel uygulamaların, Homo sapiens'in nihai hakimiyeti nedeniyle diğer insan gruplarına karşı "hoşgörüsüz" olduğu düşüncesine meydan okuduğunu söyledi. Araştırmaya dahil olmayan Kaliforniya Üniversitesi, San Diego'da insan kökenlerini inceleyen evrimsel biyolog Pascal Gagneux, DNA olmadan çocuğun melez bir insan olduğunu kanıtlamanın imkansız olduğunu söyledi. Yine de, haritalamanın ortaya çıkardığı bazı kemiklerin iç yapısı ve çeşitli özellikler de dahil olmak üzere ayrıntıların melez hipotezini desteklediğini belirtti. Araştırmacılar, çocuğun kafatası ve çenesinin binlerce izole taramasını aldı ve ardından fosilin sanal bir 3B modelini oluşturdu. Model, kafatasının içindeki hassas kısımlar da dahil olmak üzere, fosilleşmiş kemiklerde görülmesi imkansız olan küçük ayrıntıları analiz etmelerini sağladı. Örneğin, kan damarları kafatasının iç kısmında küçük bir iz bırakır. Hershkovitz, bazı olukların çıplak gözle görülebildiğini, ancak 3B taramaların araştırmacıların kan damarlarını "bir nehrin kolları" gibi görmelerini sağladığını söyledi. İki grup arasındaki desenler belirgindir, çünkü Neandertaller ve Homo sapiens'in farklı beyin şekilleri vardır ve farklı kan akışı gerektirirler. Sanal haritalama, çocuğun kafatasının, kalıntıların ilk kazıldığı dönemde kemik ve alçı kullanılarak yapılabilecek olandan daha doğru bir rekonstrüksiyonunu oluşturdu. Gagneux, yeni rekonstrüksiyonun çok daha uzun olduğunu ve bunun Neandertaller için daha tipik olduğunu söyledi. Ancak Gagneux, detaylı rekonstrüksiyonun keşifle ilgili birçok soruya cevap vermediğini söyledi. Çocuğun ebeveynleri de melez miydi? Yoksa biri Neandertal, diğeri Homo sapiens miydi? Çocuk veya başka biri neden mağaraya gömüldü? Kaliforniya San Diego Üniversitesi'nde siber arkeoloji profesörü olan Thomas Levy, çalışmanın 3B model kullanımından etkilendiğini söyledi. Araştırmaya dahil olmayan Levy, bilimsel görselleştirmedeki ilerlemelerin örneklerin daha doğru ölçümlerine ve karşılaştırmalarına olanak tanıdığını söyledi. Teknoloji ayrıca arkeologlara yıllar önce kazılmış nesnelerden elde edilen sonuçları gözden geçirmeleri için yeni bir fırsat sunuyor. Skhul Mağarası haritası: Skhul Mağarası, Paleolitik Çağ'ın ortalarında, 100.000 yıldan daha öncesine dayanan, dünyanın bilinen en eski kasıtlı definlerinden bazılarını temsil eden bölgedeki üç mağaradan biridir. Her alanda birden fazla kalıntı grubu bulunmuştur ve bazıları hala küçük sondajlarla özenle kazılmaktadır; bu da gelecekte daha fazla ipucu sağlayabilir. Antik çağlarda İsrail, Neandertaller ve Homo sapiens arasında bir kara köprüsü ve etkileşim noktasıydı. Homo sapiens, bölgede ve dünya genelinde Neandertallerin yerini aldığı için, birçok kişi etkileşimlerinin şiddetli ve düşmanca olduğunu ve Homo sapiens'in nihayetinde Neandertallerin "tamamen ortadan kaldırılmasından" sorumlu olduğunu düşünüyor, dedi Hershkovitz. Hershkovitz, "Skhul'un bize anlattığı şey, Homo sapiens'in vahşi ve saldırgan bir yaratık olmadığı, diğer gruplarla barış içinde yaşamayı başardığıdır," dedi. “Uzun tarihimizde bugün de devam eden saldırgan davranışlarımız, biyolojik kökenli değil, kültürel kökenli yeni bir olgudur.” Kaynak: TI

Bir çift terapistine göre, ilişkinizin uzun ömürlü olup olmayacağını 4 soru tahmin edebilir İki kişi aşık olduğunda ortaya çıkan en büyük belirsizliklerden biri olan bu ilişki uzun ömürlü olacak mı? Surf City, New Jersey'de lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı ve Awake Therapy'de klinik direktör olan Jourdan Travers, listenin bir kişinin doğru partneri bulup bulmadığını belirlemesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Psikoterapist ve eşi psikolog Mark Travers, çift terapisinde hastalarını gözlemleyip araştırmalara baktıktan sonra bu soruları bulmuşlar. Jourdan Travers, TODAY.com'a "Bunlar, kişilerin aşık olduklarında veya gözden kaçırdıkları zamanlarda düşünmedikleri şeylerdir, ancak bu ilişkinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemede önemlidirler," diyor. "Bu, ne aradıkları ve belki de farkında oldukları, belki de olmadıkları şeyler hakkında bir sohbetin kapısını açıyor." İlişkinizin gücünü test etmek için kendinize sormanız gereken dört soru: Çift olmasaydınız, yine de yakın arkadaş olur muydunuz? Bu soru, ilişki romantik bir hal almadan önce partnerinizi ne kadar iyi tanıdığınızı ölçer. Arkadaş olsaydınız, kişi olarak onun hakkında daha fazla bilgiye sahip olur ve onu daha iyi tanırdınız. Travers, "Arkadaşlık, sağlıklı bir ilişkinin bir parçasıdır çünkü kolay ilişki diye bir şey yoktur," diyor. "İnişler ve çıkışlar olacaktır, ancak o kişiyle arkadaşsanız -yani yakınlaşmaya karar vermeden önce ondan hoşlanıyorsanız- ilişkinin sağlam bir temeli olması muhtemeldir." "Hayır" cevabını verdiyseniz, Bu kişinin sizin için doğru partner olduğuna nasıl karar verdiğinizi araştırın, diye tavsiyede bulunuyor. Bu, karşı konulmaz bir çekim miydi? Eğer öyleyse, Travers, "bu kimya aşk değil, tutkudur," diye uyarıyor ve bu uzun sürmeyebilir. Bunu ilk görüşte aşk olarak mı gördünüz? Travers, buna günlük hayatın gerçekleriyle çatışabilen bir "fantezi" diyor. Travers, "Birçok insan bir ilişkinin nasıl olması veya nasıl hissettirmesi gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentilere sahip," diyor. Partnerinizin yanındayken kendinizi seviyor musunuz? Travers, sevdiklerinizin sizi daha iyi olmanız ve beklenmedik şekillerde gelişmeniz için ilham verebileceğini belirtiyor. Bu, becerilerinize güvendiklerinde, cömertçe övgüde bulunduklarında, tavsiye verdiklerinde ve yardım teklif ettiklerinde gerçekleşir. Araştırmacılar, yakın partnerlerin "birbirlerinin benliklerini şekillendirdiği" ve diğer kişinin hayallerine ulaşmasına yardımcı olduğu bu olgunun, büyük İtalyan sanatçı Michelangelo'nun adını taşıyan Michelangelo Fenomeni olarak bilindiğini yazıyor. Peki, sevdiğiniz kişi içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarıyor mu? "Partneriniz sizi sadece sevmekle kalmıyor, aynı zamanda destekliyor mu? Şefkatli mi? Size bir doz gerçeklik de veriyor mu? Size karşı dürüst mü?" diye soruyor. "Sağlıklı partnerler büyümenize yardımcı oluyor ve sizi daha iyi bir versiyonunuz haline getiriyor." Eğer "hayır" cevabını verdiyseniz, Travers, sizin iyiliğinizi düşünen biriyle birlikte olup olmadığınızı göz önünde bulundurmanızı tavsiye ediyor. Belki de ilgisiz, onaylamayan veya kötümserdir ve birlikteyken kendinizden hoşlanmamanıza neden oluyordur. Partnerinizin asla değişmeyeceğini bilseydiniz, yine de onunla birlikte olmak ister miydiniz? Partnerinizi olduğu gibi kabul etmiyorsanız, dönüşüm şansının çok düşük olduğunu unutmayın. Travers, "Bazı insanlar 'Ben onları değiştireceğim ve olmasını istediğim kişinin mükemmel versiyonu olacak şekilde şekillendireceğim' gibi yanlış bir inanca sahip," diyor. "Bu kışkırtıcı bir düşünce - 'İnsanları değiştirmek için bu güce, bu kontrole sahibim.' Gerçek şu ki, sahip değilsiniz." Eğer "Hayır" cevabını verdiyseniz Partneriniz değişmedikçe onunla olmak istemediğiniz anlaşılıyor, bu yüzden bu ilişkinin size göre olmadığına karar vermişsiniz, diye belirtiyor. İyi bir haber aldığınızda, söylemek istediğiniz ilk kişi partneriniz mi? Travers, bunun iyi bir ilişkinin en büyük işaretlerinden biri olduğunu söylüyor. Hayatınızdaki neşeli ve keyifli olayları hemen sevdiğinizle paylaşmak, hem ruh halinizi hem de bağınızı güçlendirmek istersiniz; bu sürece sermayeleştirme denir. Araştırmalar, partnerinizle iyi haber paylaşmanın ilişkiye sağladığı faydalar arasında memnuniyet, yakınlık, bağlılık, güven, beğenme, yakınlık ve istikrar olduğunu ortaya koydu. Eğer "Hayır" cevabını verdiyseniz Kendinize "Neden?" diye sorun. Bu durumda annenizi mi yoksa başka bir aile üyenizi mi aramayı tercih edersiniz? Başka biriyle mi konuşuyorsunuz? Travers, bu durumda üçüncü bir kişinin olup olmadığını merak ediyor. Cevaplar ne anlama geliyor? Travers, dört sorunun hepsine de "evet" cevabını verdiyseniz, doğru yoldasınız demektir ve bu, ilişkinin gücü açısından iyiye işarettir, diye belirtiyor. Partnerinizle iniş çıkışlarınız olacak - hayat böyle - ama bazı önemli açılardan iyi gidiyorsunuz. Soruların bazılarına "hayır" cevabını verdiyseniz, bu, devam eden bir sohbetin kapısını açar. Dört sorunun hepsine "hayır" cevabını vermek, daha derinlemesine bir araştırma gerektirir, diye tavsiyede bulunuyor Travers. Travers, "Bunun kesinlikle ilişkinizi terk etmeniz için büyük bir uyarı işareti olduğunu söyleyemem, ancak üzerinde düşünmek isteyebileceğiniz bir şey," diyor. "Belki de bir ilişkiye çok erken atladınız ve bu kararı verirken gözden kaçırdığınız bazı noktalar bunlar." Kaynak: Today

Motosikletlerle rekabet eden 5 elektrikli Motosiklet Elektrikli motosiklet dünyası hızla gelişiyor ve geleneksel motosikletlerle boy ölçüşebilecek çeşitli seçenekler sunuyor. Teknolojideki gelişmelerle birlikte bu elektrikli motosikletler etkileyici performans, hız ve stil sunuyor. İster çevre dostu bir işe gidip gelme, ister heyecan verici bir sürüş arayışında olun, aşağıdaki elektrikli motosikletler tam size göre. Zero SR/F Zero SR/F, yüksek performanslı bir elektrikli motosiklet arayanlar için en iyi seçeneklerden biri. 14,4 kWh bataryasıyla bu motosiklet, şehir içinde 260 km'ye kadar menzil sunuyor. 110 beygir gücündeki motoru, geleneksel bir motosikletin heyecanını kaçırmamanızı sağlıyor. Zero SR/F ayrıca, kişiselleştirilmiş bir deneyim için kusursuz bağlantı ve özelleştirilebilir sürüş modları sunan Cypher III işletim sistemine de sahip. Zero Motorcycles, elektrikli motosiklet sektöründe lider konumdadır ve SR/F, şık tasarımı ve gelişmiş teknolojisiyle bu geleneği sürdürüyor. Motosikletin Bosch Motosiklet Denge Kontrol sistemi, çekiş ve fren performansını optimize ederek güvenliği artırır. En iyi elektrikli motosikletler hakkında daha fazla bilgi için 2024'ün en iyi elektrikli motosikletleri hakkındaki bu kılavuza göz atın. Harley-Davidson LiveWire Harley-Davidson'ın LiveWire modeli, elektrikli motosiklet pazarına cesur bir adım atıyor. Bu model, markanın ikonik stilini modern elektrikli özelliklerle birleştiriyor. LiveWire, 105 beygir gücündeki motoru sayesinde 0'dan 100 km/sa hıza sadece 3 saniyede ulaşabiliyor. Şehir içinde 236 km menziliyle, elektrikli bir deneyim arayan şehir sürücüleri için sağlam bir seçenek. LiveWire'ın tasarımı ve performansı, onu elektrikli motosiklet dünyasında öne çıkarıyor. Yüksek voltajlı bataryası ve hızlı şarj özelliği, hızlı şarj imkanı sunarak günlük sürüşler için kullanışlı hale getiriyor. Daha geniş bir elektrikli bisiklet seçeneği yelpazesiyle ilgilenenler için TechRadar'ın en iyi elektrikli bisikletler listesine göz atabilirsiniz. Energica Eva Ribelle Energica Eva Ribelle, geleneksel motosikletlerle rekabet eden bir diğer güçlü elektrikli motosiklettir. Şehir içinde 400 km'ye kadar menzil sunan güçlü 21,5 kWh bataryasıyla öne çıkar. 145 beygir gücündeki motoru, heyecan verici bir sürüş sunarak, emisyonsuz hız ve performans arayanların favorisi haline getirir. Agresif tasarımı ve gelişmiş teknolojisiyle Eva Ribelle, hem stil hem de dayanıklılık arayan sürücüler için tasarlanmıştır. Motosiklet, sürüş deneyiminizi kendi tercihlerinize göre kişiselleştirmenizi sağlayan birden fazla sürüş moduna sahiptir. Elektrikli motokros motosikletlerindeki en yeni modelleri merak ediyorsanız, bu detaylı incelemeyi inceleyin. Lightning Strike Lightning Strike, performans ve uygun fiyatın etkileyici bir karışımını sunar. 20 kWh bataryasıyla 240 km'ye kadar menzil ve 240 km/sa azami hız sağlar. 120 beygir gücündeki motoru, birçok geleneksel motosikletle rekabet edebilecek heyecan verici bir sürüş sağlar. Lightning Motorcycles, Strike modelini hem güçlü hem de erişilebilir olacak şekilde tasarladı ve yüksek performanslı elektrikli bisikletleri ulaşılabilir kılan bir fiyat noktası sundu. Aerodinamik tasarımı ve gelişmiş özellikleri, geleneksel motosikletlerden geçiş yapmak isteyenler için en iyi seçenek haline getiriyor. Çeşitli elektrikli bisiklet türleri hakkında bilgi edinmek için bu elektrikli arazi motosikletleri rehberini okuyun. Damon HyperSport Damon HyperSport, en son teknolojiyi şık tasarımla birleştiren devrim niteliğinde bir elektrikli bisiklettir. 20 kWh bataryasıyla 320 km'ye kadar menzil ve 320 km/sa azami hız sunuyor. Bu bisiklet, sürücü güvenliğini artırmak için 360 derece farkındalık ve öngörücü analiz sağlayan gelişmiş bir güvenlik sistemi olan CoPilot ile donatılmıştır. Damon Motorcycles, güvenlik ve performansa odaklanarak elektrikli bisikletler için yeni bir standart belirledi. HyperSport'un Shift özelliği, bisikletin ergonomisini anında ayarlayarak her durumda konforlu bir sürüş sağlıyor. Elektrikli bisiklet teknolojisi hakkında kapsamlı bir anlayış için, elektrikli araç yenilikleri hakkındaki bu bilimsel makaleyi inceleyin. Kaynak: Morning Overview

Çalışma gösteriyor ki, bu küçük yürüyüş tarzı değişikliğinin diz ameliyatını yıllarca geciktirebileceğini ortaya koydu Yeni bir araştırmaya göre, kişinin yürüyüş tarzında yapacağı küçük bir ayarlama, osteoartrit ağrısını ilaçlar kadar etkili bir şekilde hafifletebilir ve diz ameliyatı ihtiyacını yıllarca geciktirebilir. Dejeneratif bir eklem hastalığı olan osteoartrit, yetişkinlerin yaklaşık dörtte birini etkiler ve dünya çapında sakatlığın önde gelen nedenlerinden biridir. Kemiklerin uçlarını yastıklayan kıkırdak aşındığında ortaya çıkar ve ağrıya, sertliğe ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olur. Şu anda bu hasarı geri döndürmenin bir yolu yoktur ve tedavi büyük ölçüde ilaçla ağrı yönetimi ve nihayetinde eklem protezi ile sınırlıdır. Utah Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yürüyüşü yeniden eğitmenin farmakolojik olmayan bir alternatif sunabileceğini söylüyor. Bir yıllık bir klinik çalışmada, yürürken ayağın açısında küçük ayarlamalar yapmanın, ilaç tedavisine eşdeğer bir ağrı kesici sağladığını buldular. The Lancet Rheumatology'de yayınlanan çalışma ayrıca, yürüyüşü yeniden eğitmenin diz kıkırdağı bozulmasını azalttığını da gösterdi. Çalışmanın yazarlarından Scott Uhlrich, "Osteoartritli kişilerde dizlere binen yüksek yüklerin ilerlemeyi hızlandırdığını ve ayak açısının değiştirilmesinin diz yükünü azaltabileceğini biliyoruz," dedi. "Bu nedenle biyomekanik müdahale fikri yeni değil, ancak etkili olduklarını gösteren randomize, plasebo kontrollü çalışmalar henüz yapılmadı." Araştırmacılar, dizin medial kompartımanında, yani eklemin iç kısmında hafif ila orta şiddette osteoartriti olan hastalara odaklandı. Bu kısım, genellikle dış, lateral kompartımandan daha fazla ağırlık taşır. Hastalığın bu formunda, medial kompartımandaki stresi azaltmak için optimum ayak açısı, doğal yürüyüş şekline ve yeni yürüyüş düzenine geçtiklerinde nasıl değiştiğine bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Dr. Uhlrich, "Her bireyin yeni yürüyüş düzenini seçerken kişiselleştirilmiş bir yaklaşım kullandık. Bu, bireylerin dizlerine binen yükü ne kadar azaltabildiğini artırdı ve muhtemelen ağrı ve kıkırdak üzerinde gördüğümüz olumlu etkiye katkıda bulundu," dedi. İlk iki ziyaretleri sırasında katılımcılar, temel bir MRI taramasından geçtiler ve basınca duyarlı bir koşu bandında yürüme alıştırması yaptılar. Bu sırada hareket yakalama kameraları yürüyüş mekaniklerini kaydetti. Araştırmacılar daha sonra verileri analiz ederek, katılımcının ayak parmağını içe mi yoksa dışa mı çevirmenin diz yükünü en iyi şekilde azaltacağını ve 5 derecelik mi yoksa 10 derecelik bir ayarlamanın mı daha etkili olacağını belirlediler. Diz yükü herhangi bir ayarlama ile azalmayan katılımcılar gibi fayda görmesi muhtemel olmayanlar hariç tutuldu. 68 katılımcının yarısı, plasebo etkisini kontrol etmek için rastgele bir kukla tedavi grubuna atandı. Müdahale grubuna, diz yükünü en fazla azaltan belirli bir ayak açısı değişikliği reçete edildi. Her iki grup da altı haftalık antrenman seansına katıldı. Müdahale grubundaki katılımcılar, kaval kemiğine takılan bir cihazdan gelen titreşimler aracılığıyla gerçek zamanlı geri bildirim aldılar ve bu da reçete edilen ayak açısını korumalarına yardımcı oldu. Eğitimden sonra, yeni yürüyüşlerini doğal hale gelene kadar günde en az 20 dakika pratik etmeleri teşvik edildi ve bu, periyodik kontrol ziyaretleriyle desteklendi. Bir yıl sonra, katılımcılar diz ağrılarını bildirdiler ve kıkırdak hasarını nicel olarak değerlendirmek için ikinci bir MR çektirdiler. Müdahale grubundakiler, kontrol grubuna kıyasla ağrılarında azalma ve kıkırdak degradasyonunda azalma yaşadılar. Dr. Uhlrich, "MR'lar sayesinde, müdahale grubunda kıkırdak sağlığı belirtecinin daha yavaş bozulduğunu da gördük ki bu oldukça heyecan vericiydi," dedi. "Plasebo grubuna kıyasla bildirilen ağrı azalması, ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ilaç ile OxyContin gibi bir narkotikten beklenenler arasında bir yerdeydi." Bilim insanlarına göre yöntemin temel avantajlarından biri, katılımcıların müdahaleye uzun süreler boyunca bağlı kalma potansiyelidir. Dr. Uhrlich, "Özellikle 30'lu, 40'lı veya 50'li yaşlardaki kişiler için osteoartrit, eklem protezi önerilmeden önce onlarca yıl ağrı yönetimi anlamına gelebilir," dedi. "Bu müdahale, bu büyük tedavi açığını kapatmaya yardımcı olabilir." Araştırmacılar, tedaviyi klinik olarak uygulamaya koymadan önce yürüyüş yeniden eğitimi sürecini kolaylaştırmayı umuyor. Dr. Uhlrich, "Biz ve diğerleri, akıllı telefon videosu ve 'akıllı ayakkabı' gibi mobil sensörler kullanarak bu müdahaleyi klinik bir ortamda hem kişiselleştirmek hem de sunmak için kullanılabilecek bir teknoloji geliştirdik," dedi. The Independent, bağımsız düşünenler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sunan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız düşünen bireylerden oluşan büyük bir küresel okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz, hiçbir zaman bugün olduğu kadar önemli olmamıştı. Kaynak: TI

Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB) belirli aralıklarla faiz kararını açıklayarak, enflasyon hedefini gerçekleştirmeye çalışıyor. Peki Merkez Bankası'nın kararı ne anlama geliyor, banka neden altın ve döviz rezervi saklıyor? BBC Türkçe bankanın görevlerini ve ortaklık yapısını inceledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Depremleri önceden bilmek mümkün olmasa da bilim insanları nerede ve nasıl olacaklarını anlamak için yerin milimetrik hareketlerini izliyor, hatta derinliklerine kadar iniyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Depremleri önceden bilmek mümkün olmasa da bilim insanları nerede ve nasıl olacaklarını anlamak için yerin milimetrik hareketlerini izliyor, hatta derinliklerine kadar iniyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Hepimiz zaman zaman bizi çok zorlayan diyaloglara girmek zorunda kalıyoruz. Klinik Psikolog Kimberley Wilson, son ana kadar kaçındığınız o zorlu konuşmaların neden yapmaya değer olduğunu ve bunlara nasıl hazırlanmanız gerektiğini anlatıyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Hepimiz zaman zaman bizi çok zorlayan diyaloglara girmek zorunda kalıyoruz. Klinik Psikolog Kimberley Wilson, son ana kadar kaçındığınız o zorlu konuşmaların neden yapmaya değer olduğunu ve bunlara nasıl hazırlanmanız gerektiğini anlatıyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Hepimiz zaman zaman bizi çok zorlayan diyaloglara girmek zorunda kalıyoruz. Klinik Psikolog Kimberley Wilson, son ana kadar kaçındığınız o zorlu konuşmaların neden yapmaya değer olduğunu ve bunlara nasıl hazırlanmanız gerektiğini anlatıyor.Habere Gitmek için Tıklayın

65 yıl önce Antarktika’da buzul çatlağına düşerek kaybolan İngiliz araştırmacı Dennis “Tink” Bell’in kalıntıları, eriyen buzulda bulundu. Ailesi, “Artık eve döndü” diyerek yıllar sonra gelen bu haberde teselli bulduHabere Gitmek için Tıklayın

Alperen Şengün'ün Litvanya hazırlık maçı performansı

16 Yaş Altı Kız Milli Takımımız, Avrupa Şampiyonası B Ligi'ndeki ikinci maçında İzlanda’yı 84-59’luk skorla mağlup etti. Basketbol Gelişim Merkezi C2 Salonu’nda oynanan müsabakayı TBF Yönetim Kurulu Üyeleri ve TBF Yöneticileri takip etti. Milli oyuncumuz Ayşe Melek Demirer, İzlanda karşısında harika bir performans sergileyerek maçın oyuncusu oldu! Dün dedesini kaybetmesine rağmen aramızda olan genç oyuncumuza başsağlığı diler, gösterdiği özverili performans için tebrik ederiz.

Dünya Şampiyonası’nı beklerken zaman geçmiyorsa… Filenin Sultanları ve klasik müzik eşliğinde antrenmanımıza yavaş yavaş ve yakından bakalım! Sayılar, smaçlar, manşetler ve günün antrenmanından en özel anlar!

2025 FIVB Kadınlar Voleybol Dünya Şampiyonası gruplar maç programı ve Nakhon Ratchasima'dan Bangkok'a uzanan tur tarihleri sizlerle!

Eski Tenis Şampiyonu Serena Williams kilo verme ilacı kullandığını açıkladı: "Kısayollara başvurmam" Tenis şampiyonu Serena Williams, iki kızı Olympia ve Adira'nın doğumundan sonra diyet ve egzersizden sonuç alamayınca Perşembe günü kilo verme ilacı kullandığını söyledi. NBC News'e verdiği röportajda Williams, "Bir sporcu ve her şeyi denemiş biri olarak, kilomu sağlıklı bir seviyede olması gereken seviyeye getiremedim ve inanın bana, kısayollara başvurmam. Kısayollar dışında her şeyi yaparım," dedi. Olympia 2017'de doğduktan sonra kilo vermek için saatlerce koşup yürüdüğünü söyledi. "Gerçekten profesyonel bir spor yapıyordum ve ne yaparsam yapayım, sağlığım ve sağlıklı kilom için olmam gereken seviyeye asla geri dönemezdim," dedi. "Her zaman çok kilo verirdim ve sonra da aynı kiloda kalırdım. Ne yaparsam yapayım, o rakamın altına inemezdim." Williams, başka sağlık sorunları da olduğunu söyledi: Ailesinde diyabet var ve Afro-Amerikan yetişkinlerde diyabet teşhisi konma riski daha yüksek. Ayrıca kilo vermenin dizlerindeki baskıyı hafifleteceğini umuyordu. "Özellikle çocuğum olduktan sonra dizlerimle ilgili birçok sorun yaşadım," dedi. "Açıkçası, bunun kariyerimde elde edebileceğim bazı başarılar üzerinde kesinlikle etkisi oldu." Perşembe günü, tele-sağlık yoluyla GLP-1 ilaçları reçete eden bir şirket olan Ro ile kilo verme ilaçlarının kullanımını normalleştirmek ve bu ilaçları almanın "kolay yol" olduğu söylemini çürütmek için bir kampanya başlattı. Reddit'in kurucu ortağı olan eşi Alexis Ohanian, Ro'ya yatırımcı ve yönetim kurulunda görev yapıyor. Williams, kilo verme ilaçlarını kullandıklarını kamuoyuyla paylaşan Oprah Winfrey, Whoopi Goldberg, şarkıcı Meghan Trainor ve Ro elçisi olan basketbol efsanesi Charles Barkley gibi giderek artan sayıda ünlüye katılıyor. Komedyen Amy Schumer, Ozempic'i denediğini ancak yan etkilerine tahammül edemediğini söyledi. Williams, Adira'nın 2023'te doğmasının ardından kilo verme yolculuğunun daha da zorlu hale geldiğini söyledi. O zamana kadar, 23 Grand Slam ve dört Olimpiyat altın madalyasıyla dolu 27 yıllık kariyerinin ardından profesyonel tenisten ayrıldığını açıklamıştı. Yaklaşık bir yıl önce, Ozempic, Wegovy ve Mounjaro'yu içeren GLP-1 reseptör agonistleri adı verilen bir kilo verme ilacı grubuna başladı. Bu ilaçlar, bağırsaktaki bir hormonu taklit ederek iştahı bastırıyor. Ozempic ve Mounjaro ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürebildikleri için diyabet tedavisinde de kullanılıyor. Wegovy ise aşırı kilolu veya obez yetişkinlerde kalp krizi ve felç riskini azaltmak için onaylanmış. Williams, Nisan ayından bu yana ilacı düzenli olarak kullandığını ve bugüne kadar 14 kilo verdiğini söyledi. Kâr amacı gütmeyen bir sağlık düşünce kuruluşu olan KFF'nin geçen yıl yaptığı bir ankete göre, her 8 yetişkinden yaklaşık 1'i bir noktada GLP-1 ilacı kullandığını bildirmiştir. İlaçlar, son yıllarda popülerliklerinin artmasıyla hem övgü hem de eleştiri topladı. Eleştirmenler, doktorların kilo vermek için bu ilaçları reçete etmekte çok aceleci davrandıklarını ve insanların uzun vadeli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yerine hızlı sonuçlarına yönelebileceğini savunuyor. Ancak ilaçların savunucuları, bazı kişilerin genetik veya stres gibi faktörler nedeniyle sadece diyet ve egzersizle sağlıklı bir kiloya ulaşamayacağını belirtiyor. Williams, ilacın herhangi bir yan etkisini yaşamadığını, ancak bazı kişilerde görüldüğünü kabul ediyor. Yaygın yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal ve kabızlık yer alıyor ve bunlar genellikle zamanla ilaca alıştıkça iyileşiyor. Birçok ilaç gibi, GLP-1 ilaçlarının etkileri de hastalar ilacı bıraktıklarında ortadan kalkıyor, bu nedenle bazı kişiler kilo alıyor. Doktorlar genellikle bu ilaçların diyabet veya obezite hastaları için ömür boyu etkili olduğunu düşünüyor. Williams, ilacı uzun vadede hayatına uyacak bir şey olarak gördüğünü söyledi. "Kendimi tekrar normal hissediyorum," dedi. "Gerçekten iyi hissettiriyor." Kaynak: NBC NEWS

Trump'ın "Parlak" Tarifeleri Uygulamada: Stellantis 2,3 Milyar Avro Zarar Gördü Bir zamanlar Avrupa'nın en kârlı otomobil üreticilerinden biri olan Stellantis, 2025 yılının ilk yarısında 2,3 milyar Avro zarar açıkladı. ABD tarifeleri, artan üretim maliyetleri ve düşen satışlar nedeniyle zor günler geçiren çok uluslu grup, yeni CEO'su yönetiminde çalkantılı bir dönüşüm geçiriyor. Rekor Kârlardan Ağır Zararlara Stellantis, sadece iki yıl önce rekor kâr açıklamıştı. 2025 ortasına gelindiğinde, 2024'ün aynı dönemindeki 5,6 milyar Avro kâra kıyasla 2,3 milyar Avro net zararla karşı karşıya kaldı; bu, 15 markalı dev için dramatik bir geri dönüş. Satış ve Gelirlerde Düşüş Ciro, yıllık bazda %12,5 düşüşle 74,3 milyar Avro'ya geriledi. Araç teslimatları, 1. çeyrekteki %9'luk daha da büyük düşüşün ardından, 2. çeyrekte %6 düşüşle 1,45 milyona geriledi ve bu durum Stellantis piyasalarındaki zayıflığın devam ettiğinin sinyalini veriyor. Gümrük Vergileri Pahalıya Mal Oldu Nisan ayında uygulamaya konulan yeni ABD gümrük vergileri sert bir darbe vurdu. Amerika dışında üretilen araçlar artık %25 (Meksika için %15) ek vergiyle karşı karşıya ve bu da Stellantis'e yılın ilk yarısında tahmini 300 milyon avroluk gümrük vergisi maliyetine mal oldu. Kuzey Amerika En Çok Etkilenen Ülke En sert düşüş, faturalı araçların 2. çeyrekte %25 düşüşle 322.000'e gerilediği Kuzey Amerika'da yaşandı. Bu, beklentilerin oldukça altındaydı. Avrupa tahminlere yakın performans gösterirken, gelişmekte olan piyasalar daha güçlü taleple bir miktar rahatlama sağladı. Hisse Senedi Fiyatları %38 Düştü Ocak ayından bu yana Stellantis hisseleri, yıl başından bu yana %38 değer kaybederek değerlerinin üçte birinden fazlasını kaybetti. Ön sonuçların açıklanmasıyla birlikte hisse senedi daha da değer kaybetti ve erken işlemlerde %2,3 düştü. Liderlik Geçişi Belirsizlik Getiriyor Grup şu anda, Carlos Tavares'in ayrılışının ardından Haziran ayında CEO olarak görevi devralan Antonio Filosa tarafından yönetiliyor. Analistler, yeni yöneticinin performansı istikrara kavuşturmak için yeniden yapılandırma ve düzenlemeler yapabileceğini öne sürüyor. Hidrojen Hedeflerinden Vazgeçildi Stellantis, büyük bir stratejik değişimle, yakın vadede kârlılık beklentisi olmadan hidrojenli araç programından vazgeçtiğini duyurdu. Bu hamle, daralan sektör kârlılığı ortamında grubun elektrifikasyona odaklanmasının altını çiziyor. Pandemi Patlaması Şimdi Tersine Döndü Stellantis, pandemi ve çip sıkıntısı sırasında artan fiyatlardan ve talepten faydalandı. Şimdi ise piyasalar normale dönerken rekabet yoğunlaştı ve bu da grubu ABD ve Fransa gibi kilit bölgelerde savunmasız hale getirdi. 29 Temmuz Sonuçlarına Bakış Otomobil üreticisi, gümrük vergisi belirsizliğini gerekçe göstererek Nisan ayında tahminlerini askıya aldı ve nihai altı aylık sonuçlarını 29 Temmuz'da açıklayacak. Stellantis'in istikrarını sağlamaya çalışmasıyla yatırımcılar şimdilik daha fazla oynaklığa hazırlanıyor. Kaynak: Dagens

Trump yönetimi, ABD vizesi olan 55 milyon yabancıyı herhangi bir ihlal açısından inceliyor Trump yönetimi Perşembe günü, geçerli ABD vizesi olan 55 milyondan fazla kişiyi, sınır dışı edilmeye yol açabilecek ihlaller açısından incelediğini açıkladı. Bu, Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunmasına izin verilen yabancılara yönelik artan baskının bir parçası. Associated Press'in bir sorusuna yazılı yanıt veren Dışişleri Bakanlığı, birçok ülkeden gelen turistleri de içeren tüm ABD vizesi sahiplerinin, Amerika Birleşik Devletleri'ne giriş veya kalış izni alamayacaklarına dair herhangi bir gösterge göz önünde bulundurularak "sürekli incelemeye" tabi tutulacağını belirtti. Bu tür bilgiler tespit edilirse vize iptal edilecek ve vize sahibi Amerika Birleşik Devletleri'ndeyse sınır dışı edilecek. Dışişleri Bakanı Marco Rubio, Perşembe günü X'te yaptığı açıklamada, ABD'nin ticari kamyon şoförleri için işçi vizesi vermeyi durduracağını söyledi. Rubio, değişikliğin derhal yürürlüğe girdiğini belirtti. Rubio, "ABD yollarında büyük tırları kullanan yabancı şoförlerin sayısının artması, Amerikalıların hayatını tehlikeye atıyor ve Amerikalı kamyon şoförlerinin geçim kaynaklarını baltalıyor," diye yazdı. Bakanlık, ABD'de çalışan yabancı kamyon şoförlerinin sayısıyla ilgili bir soruya hemen yanıt vermedi. Başkan Donald Trump göreve geldiğinden beri, yönetimi, ABD'de yasadışı göçmenlerin yanı sıra öğrenci ve ziyaretçi değişim vizesi sahiplerini de sınır dışı etmeye odaklandı. Dışişleri Bakanlığı'nın yeni metni, yetkililerin zaman alıcı olduğunu kabul ettiği sürekli inceleme sürecinin çok daha yaygın olduğunu ve ABD'de bulunmasına izin verilenlerin bile bu izinlerinin aniden iptal edilebileceği anlamına gelebileceğini gösteriyor. Bakanlık, vizede belirtilen yasal süreyi aşan kişiler, suç faaliyeti, kamu güvenliğine yönelik tehdit, herhangi bir terör faaliyetinde bulunma veya bir terör örgütüne destek sağlama gibi uygunsuzluk göstergelerini aradığını söyledi. Bakanlık, "Vize verildikten sonra ortaya çıkan ve potansiyel bir uygunsuzluğa işaret eden kolluk kuvvetleri veya göçmenlik kayıtları veya diğer bilgiler de dahil olmak üzere, incelememizin bir parçası olarak mevcut tüm bilgileri inceliyoruz," dedi. Yönetim, vize başvuru sahiplerine sürekli olarak daha fazla kısıtlama ve gereklilik getirdi; bu kısıtlamalar arasında şahsen mülakatlara girmeleri de yer alıyor. Tüm vize sahiplerinin incelenmesi, başlangıçta hükümetin Filistin yanlısı veya İsrail karşıtı faaliyet olarak algıladığı faaliyetlere karışmış öğrencilere odaklanan sürecin önemli ölçüde genişletilmesi gibi görünüyor. Yetkililer, incelemelerin tüm vize sahiplerinin sosyal medya hesaplarını, kendi ülkelerindeki kolluk kuvvetleri ve göçmenlik kayıtlarını ve ABD'de bulundukları süre boyunca işledikleri herhangi bir ABD yasasını ihlal eden eylemleri kapsayacağını söylüyor. İncelemeler, bu yılın başlarında getirilen yeni gerekliliklerle mümkün kılınan sosyal medya sitelerinin kapsamlı bir şekilde taranması da dahil olmak üzere, geçmiş, şimdiki ve gelecekteki vize başvuru sahipleri hakkında veri toplamak için yeni araçlar içerecek. Bunlar, vize görüşmesine katılan bir kişinin cep telefonu ve diğer elektronik cihaz veya uygulamalardaki gizlilik anahtarlarının kapatılmasını zorunlu kılıyor. Dışişleri Bakanlığı, "Trump Yönetimi'nin ABD ulusal güvenliğini ve kamu güvenliğini koruma taahhüdünün bir parçası olarak, Yemin Töreni'nden bu yana Dışişleri Bakanlığı, geçen yılın aynı dönemine kıyasla iki kattan fazla vizeyi, hatta neredeyse dört katı kadar öğrenci vizesini iptal etti" dedi. ABD'ye gelmek isteyen yabancıların büyük çoğunluğu, özellikle uzun süreli eğitim veya çalışma amacıyla gelenler, vizeye ihtiyaç duyuyor. Kısa süreli turistik veya iş ziyaretleri için istisnalar arasında, vize başvurusunda bulunmadan üç aya kadar kalış hakkı sağlayan Vize Muafiyet Programı'na dahil olan, çoğunluğu Avrupa ve Asya'dan oluşan 40 ülkenin vatandaşları da yer alıyor. Ancak Çin, Hindistan, Endonezya, Rusya ve Afrika'nın büyük bir kısmı gibi yoğun nüfuslu ülkeler de dahil olmak üzere dünyanın geniş bir kesimi programa dahil değil; bu da vatandaşlarının Amerika Birleşik Devletleri'ne seyahat etmek için vize başvurusunda bulunup vize almaları gerektiği anlamına geliyor. Bakanlık, bu haftanın başlarında yaptığı açıklamada, Trump'ın Beyaz Saray'a dönmesinden bu yana, 6.000'den fazla öğrenci vizesinin, yerel, eyalet ve federal yasaların ihlali ve süre aşımı nedeniyle iptal edildiğini, bunların büyük çoğunluğunun saldırı, alkol veya uyuşturucu etkisi altında araç kullanma ve teröre destek suçlarından kaynaklandığını belirtti. Bu 6.000 vizenin yaklaşık 4.000'inin fiili yasa ihlallerinden kaynaklandığını ve yaklaşık 200 ila 300 vizenin, belirlenmiş terör örgütlerine veya teröre destek veren devletlere destek sağlamak da dahil olmak üzere terörle ilgili nedenlerle iptal edildiğini belirtti. Kaynak: AP