Zıplanacak içerik
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Tartışma ve Paylaşımların Merkezi - Türkçe Forum - Turkish Forum / Board / Blog

Ana ekranınızda anlık bildirimler, rozetler ve daha fazlasıyla tam ekran uygulama.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

Egzersizle ilgili bütün yazılar buraya....

  1. En Son Egzersiz Haberleri

    Gönderen: Admin,
    • 56 cevap
    • 6,2b görüntü
    Admin

  2. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

    Gönderen: gloria,
    • 16 cevap
    • 29,9b görüntü
    Admin

  3. Yeni Araştırma: Kasları Korumada En Etkili 3 Şey

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 118 görüntü
    Admin

  4. Ozempic 2.0 yolda ve daha da dönüştürücü olabilir.

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 124 görüntü
    Admin

  5. Nordic walking (Nordic Yürüyüşü) sadece bir "yaşlı sporu" değildir. Kalori yakmanın ve kaslarınızı çalıştırmanın eğlenceli bir yoludur

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 145 görüntü
    Admin

  6. Kadın Bin Yüz Yürüyüş Çalışmasını Analiz Etmiş ve "Yağ Eriten" En Hızlı Yürüyüş Hızını Bulmuş

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 212 görüntü
    Admin

  7. İyi Bir Egzersiz Rutininin Zihni Değiştiren Etkisi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 128 görüntü
    Admin

  8. Şınav çekmeyi unutun - bu 15 dakikalık ayakta dambıl egzersizi kollarınızı ve üst vücudunuzu güçlendirir

    Gönderen: Admin,
    • 1 cevap
    • 476 görüntü
    Lolly Depp

  9. 70 Yaşını Geçtiyseniz ve Hala Bu 7 Günlük Görevi Yapabiliyorsanız, Uzmanlar Vücudunuzun Olağanüstü Yavaş Bir Şekilde Yaşlandığını Söylüyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 201 görüntü
    Admin

  10. 40 Yaşından Sonra Spor Salonu Antrenmanlarından Daha Fazla Göbek Yağı Yakan 5 Vücut Ağırlığı Egzersizi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 199 görüntü
    Admin

  11. Çalışma gösteriyor ki, bu küçük yürüyüş tarzı değişikliğinin diz ameliyatını yıllarca geciktirebileceğini ortaya koydu

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 177 görüntü
    Admin

  12. Bilim insanları spor salonunda 'bunu yaparsanız' daha hızlı kilo vermenin yolunu keşfetti

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 174 görüntü
    Admin

  13. Evet, bisiklet sürmek çok eğlenceli olabilir. Peki iyi bir egzersiz midir?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 272 görüntü
    Admin

  14. Daha uzun mesafe bisiklet sürmek mi yoksa daha hızlı bisiklet sürmek mi, kilo kaybı için hangisi daha iyidir?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 266 görüntü
    Admin

  15. Yavaş koşmanın beş sağlık faydası

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 388 görüntü
    Admin

  16. Yaşınıza Göre Her Gün Kaç Adım Atmalısınız?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 238 görüntü
    Admin

  17. Sinir Sisteminize İyi Bakın: Mutlu ve Sağlıklı Olmak İçin 10 İpucu

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 249 görüntü
    Admin

  18. Yaşınıza Göre Günlük Kaç Adım Atmalısınız?

    Gönderen: Admin,
    • 1 cevap
    • 489 görüntü
    Admin

  19. Günlük rutine eklenen kısa süreli şiddetli egzersizler kan basıncını düşürüyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 435 görüntü
    Admin

  20. Bu, Fitness Rutininizden Sonuç Görmenin Anahtarıdır

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 231 görüntü
    Admin

  21. Hyrox Egzersizi: En Yeni Fitness Yarışı için Nasıl Antrenman Yapılır?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 1,2b görüntü
    Admin

  22. Yeni Bir Araştırma, Yaşlandıkça Çok Fazla Oturmanın Egzersiz Yapsanız Bile Zararlı Etkileri Olduğunu Gösteriyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 289 görüntü
    Admin

  23. Bu kalça esneme hareketlerini kuvvet antrenmanı seanslarıma ekledim ve sadece 10 gün sonra büyük bir fark fark ettim

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 273 görüntü
    Admin

  24. Yeni araştırmalar, egzersiz rutininize sadece birkaç dakikalık duvar oturuşunun eklenmesinin kan basıncınızı düşürebileceğini gösteriyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 336 görüntü
    Admin

  25. Araştırmaya göre Tansiyon (kan basıncı) en iyi 2 egzersizle düşürülüyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 262 görüntü
    Admin

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

Kabul Ediyorum

Tarayıcı push bildirimlerini yapılandırın
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.