Kendinle barışık olmak

İç Benliğinle Bağlantı Kurmak

Çevrenizle barışık olmak

Önceliği Kendinize vermek

Bakış Açınızı Değiştirmek

Sınırlarınızı Belirlemek

Doğayla Barışık olmak

Şu and iyi bir yerde olsanız bile bulunduğun durumu yeniden analiz etmek ve kabul etmek

Günlük hayatın gürültüsünü kulak ardı etmek ...     

Sistemler oluşturmak

Meditasyon yapmak

Restoratif yoga yapmak

Doğada zaman geçirmek

Günlük tutmak ve duygularınızı serbest bırakmak