Zıplanacak içerik

4 Dakikalık Egzersiz 1 Saatlik Spor Salonu Egzersizinden Daha Yararlı

Gönderen: Admin

Kullanıcı Geri Bildirimi
1.330
Görüntü
0
Ekstra Video
0
Yorum
0
İnceleme

Gönderildi

Detaylar

4 Dakikalık Egzersiz 1 Saatlik Spor Salonu Egzersizinden Daha Yararlı

  1. Çömelme (Squats) 60 Saniye
  2. Şınav (Push-ups) 30 Saniye
  3. Dağa Tırmanmak (Mountain Climber) 30 Saniye
  4. Hamleler - Öne Hamleler (Lunges) 60 Saniye
  5. Zıplamalar (Jumps) 45 Saniye


Daha yararlı olmasını istiyorsanız zamanları ikiyle çarpın.

 

4 Dakikalık Egzersiz Planı

  • Önceki Video Dalgaların Altında - Under The Wave
    Sonraki Video Bu İnsanlar Bir Harika Serisi

    Önemli Bilgiler

    Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

    Kabul Ediyorum