Mikroplastiklerden Tamamen Kaçınamazsınız Ama Bu 7 Şey Yardımcı Olabilir

[™ Admin]

Mikroplastiklerden Tamamen Kaçınamazsınız Ama Bu 7 Şey Yardımcı Olabilir

Birçok insan için mikroplastikler ve nanoplastikler (daha büyük ve ticari plastiklerden gelen küçük plastik parçacıklar) korkutucudur. Görünen o ki, bu plastiklerin yaydığı kimyasallarla ilgili uyarıların yanı sıra zararlı etkilerine dair haberler de haftalık olarak çıkıyor. Spor kıyafetleri, plastik paket kapları ve hatta kesme tahtaları günlük hayatımızda mikroplastik içeren eşyalardan sadece birkaçıdır.

Michigan State Üniversitesi farmakoloji ve toksikoloji bölümünde doçent olan Jamie Alan'a göre, bu ürünlere maruz kalma oranınızı sınırlamak istemeniz çok doğal, özellikle de çoğu insanın sisteminde belli düzeyde mikroplastik bulunması talihsiz bir gerçek.

Mikroplastiklerin tam etkisini anlamak için araştırmalar yapılıyor ancak mikroplastikler atardamarlarımızdaki plakta, plasentada, kanımızda ve daha fazlasında bulundu.
Alan, HuffPost'a yaptığı açıklamada, çalışmaların mikroplastiklerin hücrelerimiz ve organoidlerimiz üzerindeki etkisini de incelediğini söyledi. Araştırmalar, mikroplastiklerin hücrelerimize girdiğinde hücre ölümüne yol açabileceğini gösteriyor. Alan ayrıca bunların DNA'mıza saldırarak istenmeyen DNA değişikliklerine neden olabileceğini açıkladı.

Alan, "Sıfır etkiye neden olan bir [DNA] değişikliği elde edebilirsiniz, ancak etkilere neden olabilecek bir değişiklik de elde edebilirsiniz" dedi. Bu kulağa korkutucu geliyor - ve korkutucu - ama bu tamamen paniğe kapılmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Vücudumuzun bu tür değişikliklerle başa çıkmak için eğitildiğini belirtti. Bununla birlikte, başta kanser ve doğurganlık sorunları olmak üzere olumsuz etkiler de olabilir.

Sonuç olarak, özellikle mikroplastiklerin yaygınlığı göz önüne alındığında, bu durum oldukça endişe verici. Onlardan tamamen kaçınamasanız da (havamızda ve suyumuzdalar) mikroplastiklerle etkileşimlerinizi sınırlayacak bazı seçimler yapabilirsiniz. İşte uzmanların yapabileceğinizi söylediği şeyler:

Ne kadar okyanusta yakalanmış balık yediğinize dikkat edin.

Alan, mikroplastiklerin sıklıkla yiyeceklerden geldiğini söyledi. Alan, "Balıkları ve bunun gibi şeyleri düşünürseniz, okyanuslarımızda çok fazla mikroplastik var ve balıklar bunları yiyor ve biz balığı tükettiğimizde onlardan mikroplastik tüketiyoruz" dedi.

Üstelik mikroplastiklerin ağır metallerin ve diğer elementlerin taşıyıcıları olduğu da düşünülüyor. Alan, "Balıklardaki cıva ve buna benzer şeyler konusunda endişeleniyoruz" ancak mikroplastiklerde klor gibi elementlerin de bulunduğunu söyledi.

Sonuç olarak, yediğiniz okyanusta yakalanan balık miktarını azaltmanın, bu şekilde tükettiğiniz mikroplastik miktarının yanı sıra sisteminizde muhtemelen istemediğiniz diğer kimyasalların miktarını da azaltabileceğini belirtti.

Ancak deniz ürünlerinin tek suçlu olmadığını bilin.

Karides ve yabani balıkların yüksek miktarda mikroplastik içerdiği biliniyor ancak tavuk parçaları, bitki bazlı parçalar, dana bonfile ve diğer deniz ürünü olmayan proteinler gibi yiyecekler de mikroplastik içeriyor.

Bu bir kaybet-kaybet durumu gibi geliyorsa, yanılmıyorsunuz. Sağlığımız için balık yememiz ve Akdeniz diyeti uygulamamız gerektiği söyleniyor ancak böyle bir beslenmenin merkezinde yer alan balıklar mikroplastiklerle dolu olabiliyor. İç çekmek.

Ne yapabilirsin? Alan, yediğiniz yiyeceklere dikkat edebileceğinizi ve diğerlerine göre daha yüksek miktarda mikroplastik içerdiği bilinen öğelerin farkında olabileceğinizi söyledi.

Mikroplastikler gıdalarımızın çoğunda yaygın olmasına rağmen tavuk göğsü, domuz filetosu ve tofuda daha az bulunuyor.

Giyim malzemelerinizi düşünün.

Çevre Sağlığı Merkezi CEO'su Kizzy Charles-Guzman'a göre su yollarımızdaki ve solunum yollarımızdaki önemli bir nanoplastik kaynağı kıyafetlerimizdir ve "giysilerimizin yaklaşık %70'i plastik malzemelerden yapılmıştır" diye ekledi.

Buna naylon, polyester, akrilik ve sentetik elyaflar (yün, pamuk ve keten gibi doğal elyaf olmayan her şey) dahildir, dedi.

Charles-Guzman, "Bu tekstiller üretildiğinde, onları çamaşırlarınızda yıkadığınızda, giydiğinizde, kurutduğunuz da suya ve havaya küçük plastik lifler salıyorlar" diye açıkladı.

"Dolayısıyla giyim, yatak takımları ve doğal malzeme olmayan diğer tekstil ürünleri, mikroplastikleri lif formunda saçıyorlar" dedi. "Ve sonra ya hava ya da su yoluyla çevreye taşınıyorlar."

Bu mikroplastiklerin atık su arıtma tesislerinde filtrelenemeyecek kadar küçük olduğundan su yollarımıza karıştığını belirtti.

Charles-Guzman, "Bunun önemli olmasının nedeni, balık ve musluk suyu gibi yediğimiz ve içtiğimiz hemen hemen her şeyde mikroplastikleri görmenizin nedenidir" dedi.

“Maruziyetimizi sınırlamak... bu tüketicinin tercihidir. Bu nedenle, mümkün olduğunca doğal malzemeleri (pamuk, keten, yün) seçmek, bunlar plastik mikrofiber kirliliğini azaltmak için gerçekten en iyi ürünlerdir" dedi.

Yün gibi kumaşlarla karşılaştırıldığında polyester karışımlarının genellikle daha uygun fiyatlı olduğunu ve bu durumun birçok kişi için imkansız bir seçim haline geldiğini belirtmekte fayda var. (Her ne kadar tasarruflu olmak iyi bir seçenek olsa da, Charles-Guzman dikkat çekti.)

Plastik gıda saklama kaplarınızı yeniden düşünün.

Alan, "Yiyecek kapları ve paket yiyecekler çok önemli" dedi. "Çoğu zaman bu plastik kaplara giriyor ve bu plastik kaplar nanoplastikleri yiyeceklerimize sızdırabilir."

Daha sonra yemeğinizi yediğinizde bu mikroplastikleri sisteminize koyuyorsunuz, dedi. Bu plastik kapların mikrodalgada ısıtılması özellikle zararlıdır çünkü ısıtıldıklarında daha fazla mikroplastik açığa çıkarırlar.

Alan, "Kağıttan bir yemek kabı veya plastik olmayan bir şey alabilirseniz bu harika" dedi. "Ve bu, bu plastiklerin alımını azaltmanın başka bir yoludur."

Ayrıca çevrimiçi olarak ve çoğu ev perakende mağazasında kolayca bulunabilen cam kapları da tercih edebilirsiniz.

Mümkünse yeniden kullanılabilen su şişelerini tercih edin.

Plastik su şişelerinin çevreye zararlı olduğu biliniyor. Alan, bunların daha da önemlisi mikroplastiklerin kaynağı olduğunu söyledi. Mikroplastiklerden kaçınmak için metal veya cam yeniden kullanılabilir su şişelerine geçin.

Musluk suyumuzdaki mikroplastikler söz konusu olduğunda, yeni araştırmalar musluk suyunuzu kaynatmanın tükettiğiniz mikroplastik miktarını da azaltabileceğini gösteriyor.

Kişisel bakım ürünlerinde mikro boncuklara dikkat edin.

Charles-Guzman'a göre, vücut peelingi ve diş macunu da dahil olmak üzere kişisel bakım ürünleriyle ilişkilendirilen plastik mikro boncuklar da kaçınmanız gereken başka bir madde. Charles-Guzman, peeling veya peeling olarak kullanılan bu küçük plastik boncukların, atık su arıtma planlarında filtrelenemeyecek kadar küçük olduğunu, "bu nedenle göllerimize, nehirlerimize, okyanuslarımıza ve bunların hepsine ulaştıklarını" söyledi. Mikroplastikler buradan deniz ürünlerine, içme suyuna ve daha fazlasına dağılıyor.

2015 Mikro Boncuksuz Sular Yasası, sabun gibi durulanan kozmetiklerde plastik mikro boncukların kullanımını yasaklasa da, mikro boncukların tüm kişisel bakım ürünlerinde yasaklanmadığını söyledi.

Charles-Guzman, "Bu yasanın deodorantlarda, losyonlarda veya diğer temizleyici olmayan kozmetik ürünlerde bulunan mikro boncukları içermediğini belirtmek önemlidir" dedi. "Yasanın kapsamının daha fazla tüketici ürününde mikro boncukları yasaklayacak şekilde genişletilmesini umuyoruz."

Satın aldığınız şeyin mikro boncuk içerip içermediğini belirlemek için ürün etiketlerine bakın ve içermeyen ürünleri tercih edin dedi.

Mikroplastiklerle mücadele için çalışanlara desteğinizi gösterin.

Gerçek şu ki, bu iş tamamen tüketicinin omuzlarına düşmemeli ve gerçekte mikroplastikleri kontrol etmek için yapabileceğiniz çok şey var.

Charles-Guzman, "Olması gereken asıl şey ve bu sıkıcı cevap... bu sistemik bir değişiklik" dedi. "Yapmamız gereken şey, kirliliği durdurmak ve zararlı kimyasalları yeniden formüle etmek için hükümetlerin ve şirketlerin birlikte çalışması gerekiyor."

Yukarıdaki eylemler kendi mikroplastik kullanımınızı sınırlandırabilir ve insanların satın almak istediği ürün türleri hakkında şirketlere mesaj gönderebilir, ancak daha fazla değişiklik gereklidir.

"Hepimiz bir rol oynayabiliriz ama aynı zamanda burada yapılması gereken sistematik bir değişiklik var ve bu değişikliğin yapılmasını istemesi gereken de biziz" diye ekledi.

Nasıl? Halk sağlığını korumak isteyen temsilcilere oy verebileceğinizi ve dolarlarınızı alışveriş yapanlara daha güvenli alternatifler sunan şirketlere destek göstermek için kullanabileceğinizi söyledi.

Bu, polyester alternatifleri satan mağazalardan ziyade %100 pamuklu gömlek satan markalardan satın almak anlamına gelebilir. Veya kahve siparişiniz için plastik bardaklardan birini kullanmak yerine yeniden kullanılabilir kupanızı yerel kafenize getirmeniz anlamına gelebilir.

Ayrıca Charles-Guzman, mikroplastik kullanımı söz konusu olduğunda federal ve yerel değişim yaratmak için çalışmalar yapan şirketlerin olduğunu da bilin, dedi. Davayı ilerletmek için Çevre Sağlığı Merkezi (Charles-Guzman'ın kuruluşu), Plastik Çorba Vakfı veya Çevresel Çalışma Grubu gibi kuruluşlara katılmayı düşünebilirsiniz. Bu kuruluşlar ayrıca kullandığınız ürünlerin güvenli olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilecek kaynaklara da sahiptir.