Psikolojiye Göre Bir İlişkide Öpüşmek Neden Bu Kadar Önemli?

[™ Admin]

Psikolojiye Göre Bir İlişkide Öpüşmek Neden Bu Kadar Önemli?

Öpüşmek ilişkileri nasıl etkiler?

Çoğu insanın gerçek "ilk öpücüklerinin" romantik olmadığını unutmayın. Genellikle anne ve babalarından gelirler ve bu da öpüşme ile şefkat arasında önemli bir bağ kurar. Michigan Eyalet Üniversitesi'nde akademik uzman ve The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us kitabının yazarı Sheril Kirshenbaum, "Bebek olarak ilk deneyimlerimiz genellikle ebeveynlerimiz tarafından emzirilme ve öpülme yoluyla dudak uyarımını içerir" diyor. "Ve daha sonra, nasıl hissettiğimizi bir başkasına ifade etmek istediğimizde bu hisleri sevgi, rahatlık ve güvenlik duygularıyla ilişkilendiririz. Öpüşmek iki kişiyi başka hiçbir davranışta olmadığı kadar bir araya getirir. Her partner, aktif olarak tüm duyularını bir şeyler öğrenmek için harekete geçirir. diğeri." [1]

Çünkü bu tür bir bağ ilişkileri güçlendirebileceği gibi sorunlara da yol açabilir. Never Kiss a Frog: A Girl's Guide to Creatures From the Dating Swamp kitabının yazarı Marilyn Anderson'a göre bu, aslında orada olmayan bir sevgi ve bağlantı izlenimi yaratabilir. Anderson, "Eğer birisiyle tanışmaya çalışıyorsanız, evet, öpüşmek size kesinlikle birisiyle uyumlu olup olmadığınızı söyleyebilir" diyor. "Ve Kurbağayı Asla Öpme'de söylediğim şey şu: Yanlış adamı öpmeyin, çünkü bunun sizin üzerinizde bağlayıcı bir etkisi var. Birine çok bağlanırsanız ve o yanlış adamsa, onunla çok uzun süre kalabilirsiniz. "

Bunun için Kirshenbaum ve Anderson'ın sözlerine inanmanıza gerek yok. Bilim onları destekliyor. Araştırmalar, öpüşmenin oksitosini ("sarılma hormonu" veya "aşk hormonu" olarak da bilinir) artırdığını ve bunun da insanlar arasında bağ kurulmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda ruh halini iyileştiren serotonin ve endorfin ile zevk duygusunu artıran dopamin düzeylerini de artırır. Bu yakınlık duygusu çoğu zaman insanların sevişmesine ve bundan keyif almasına yol açar. Öpüşmenin psikolojik öneminin ötesinde sağlığımıza bile fayda sağlayabileceği bazı yollar vardır.

Stresi Azaltma

Elbette, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlardan oluşan bu kokteyl aynı zamanda stres seviyenizi azaltarak sağlığınızı da iyileştirebilir. Bu etki aynı zamanda insanların bazen yüksek kortizol düzeyleriyle ilişkilendirilen öz değer duygularını da geliştirebilir. Özellikle oksitosin kaygı düzeylerini etkili bir şekilde azaltabilir ve rahatlama duygularını iyileştirebilir.

Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olabilir

Hormonlar bir yana, öpüşmek kalp atış hızını artırır ve kan damarlarını genişletir, bu da kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca artan kan akışının bu etkisi adet kramplarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Stres ve yüksek tansiyon, baş ağrısının iki yaygın nedenidir; bu nedenle, eğer durum böyleyse, öpüşmek işe yarayabilir.

Bağışıklık Sisteminizi Destekler

İnsanlar "tükürüğü değiştirme" fikrini iğrenç ve hijyenik bulmayabilir. Ancak öpüşmek vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilecek yeni mikroplara maruz kalmasına neden olur. Bu, kimi öpebiliyorsan öpmeye başlaman gerektiği anlamına gelmez. Bu yüzden onu bir miktar tuzla alın.

Ağız sağlığı

Tükürükten bahsetmişken, öpüşmek tükürük bezlerini uyarır, bu da daha fazla tükürüğün ağzı yağlamasına neden olur, bu da çürüklerin ve diş çürümelerinin önlenmesinde önemli bir özelliktir. Tükürük bezlerini uyarmanın başka yolları da var ama öpüşmek muhtemelen en eğlencelisidir.

Daha Sağlıklı Görünen Cilt

Görünüşünüz söz konusu olduğunda öpüşmenin tek faydası bu değil. Öpüşmek 2 ila 34 yüz kasını çalıştırabilir, bu da onların sıkılaşmasına ve kollajen üretimini teşvik etmesine yardımcı olabilir, bu da daha sağlıklı ve daha genç görünen bir cilde yol açabilir.

Benlik Saygınızı Artırır

Öpüşmek sadece mutluluk hormonlarını artırmakla kalmaz, aynı zamanda kortizolü de azaltır ve öz değeri artırır. 2016 yılında yapılan bir araştırma, yüksek kortizol seviyelerini fiziksel görünümden duyulan memnuniyetsizlikle ilişkilendirdi. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da öpüşmenin kortizolü düşürme potansiyeli, öpüşmeyi keyifli bir vakit geçirme yolu haline getiriyor.

Kalori Yakmaya Yardımcı Olun

Öpüşmenin şaşırtıcı faydasını keşfedin: Kalori yakar! Yoğunluğa bağlı olarak dakikada 2 ila 26 kalori yakabilirsiniz. Bir kilo verme rejimi olmasa da eliptik bisiklette terlemeye daha keyifli bir alternatif sunuyor! Açıkçası burada yanağa bir öpücükten bahsetmiyoruz, o yüzden bundan ne istersen onu al.

"Gündelik" öpüşmenin önemi

Çalışmalar ayrıca kadınların erkeklere kıyasla öpüşmeye değer verme eğiliminde olduğunu da gösterdi. Aslında öpüşmek, kadınların romantik tatmini için hayati bir faktördür, ancak birçok erkek, fiziksel olarak daha azına ihtiyaç duyabilecekleri için bunu göz ardı edebilir. Bununla birlikte, kadın partnerlerini memnun etmek isteyen erkekler, ister daha sık başlatmak ister öpüşmenin tadını çıkarmak olsun, öpüşmeye daha fazla önem vermek isteyebilirler.

ABD'de binden fazla üniversite öğrencisinin katıldığı bir araştırma, birçok kadının öpüşmeyi genel ilişkinin durumunu değerlendirmek ve potansiyel partnerleri dışlamak için kullandığını ortaya çıkardı. 1600'den fazla kişiyle (hepsi en az iki yaşında olan ilişkilerde) yapılan benzer bir araştırma, daha sık öpüşenlerin, özellikle kadınlar için, cinsel ve ilişki tatmininin arttığını bildirdiğini buldu. Bu arada, bu çalışmadaki kadınlar, erkek partnerleriyle daha az bağ kurduklarını ve çok fazla öpüşme olmadığında genel ilişkilerinden memnun olmadıklarını hissettiler.

Unutmayın, öpüşmek sadece yatak odası için değildir. Başka bir çalışma, tüm cinsiyetlerin "günlük" öpüşmenin daha fazla cinsel mutluluk ve ilişki mutluluğuyla sonuçlandığını bildirdiğini gösterdi. Diğer araştırmalar, romantik ve günlük öpüşmelerin her iki eşin de özgüvenini artırabildiğini gösteriyor.

Peki çiftler ne zaman günlük öpüşmeye başlamalı? Michael Castleman, M.A., günlük üç önemli anla başlamanızı önerir: "günaydın" derken, "iyi geceler" derken ve işten sonra birbirimizi selamlarken. Bu zamanlarda öpüşmek, partnerlerin birbirlerine değer verdiğini gösterir; bu, her cinsiyetten insan için önemli bir duygudur.

Kayna: SLM