Bilim İnsanları 100 Yaşına Kadar Yaşamanın Sırrını Keşfettiler

Bilim İnsanları 100 Yaşına Kadar Yaşamanın Sırrını Keşfettiler

100 veya daha fazlasına kadar yaşama konsepti hakkında ne düşünüyorsunuz? Benim için bu, içimi mutlak bir dehşetle dolduruyor, ancak mümkün olduğu kadar uzun yaşamak istiyorsanız, yaşlılığı sağlıklı bir şekilde yaşamanın sırrının potansiyel olarak keşfedildiğini bilmek sizi mutlu edebilir.

Kopenhag Üniversitesi'nden yapılan yeni araştırma, cevabın bağırsaklarımızda saklı olabileceğini ortaya çıkardı. Daha spesifik olarak, bağırsak bakterilerimiz.

Novo Nordisk Vakfı Protein Araştırma Merkezi'ndeki [sic] bilim adamları, 176 sağlıklı Japon yüzüncü yılı incelediler ve incelenen insanların bağırsak bakterileri ve bakteriyel virüslerinin kombinasyonunun "oldukça benzersiz" olduğunu öğrendiler.

Peki onların bağırsak bakterilerini diğerlerinden farklı kılan nedir? Araştırmacılar, kendilerini patojenik, hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı daha dirençli hale getiren yepyeni moleküller ürettiklerini söylüyorlar.

Yeni çalışmanın yazarlarından Postdoc Joachim Johansen, "Bağırsakları enfeksiyona karşı daha iyi korunuyorsa, muhtemelen diğerlerinden daha uzun yaşamalarına neden olan şeylerden biri de budur" diyor.

Araştırmacılar, incelenen yaşlı Japonlardaki farklı mikropların çeşitliliğinin, neden bu kadar iyi yaşlanmalarının önemli bir parçası olduğunu söylüyorlar.

Johansen, daha yüksek mikrobiyal çeşitliliğin sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu ile ilişkili olduğunu söylüyor ve "sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu olan insanların yaşlanmayla ilişkili hastalıklara karşı daha iyi korunmasını bekliyoruz."

İlginç bir şekilde, araştırma ekibi sağlıklı, hastalıklarla savaşan bakterileri haritalayabildi ve şimdi bulguları başkalarında daha iyi bakterilerin gelişmesine yardımcı olmak için kullanabilir.

Profesör Simon Rasmussen, "Çılgın olan şu ki, bağırsak bakterilerinin bileşimini gerçekten değiştirebiliyoruz" diyor.

Daha iyi bağırsak bakterileri nasıl elde edilir

Çok çeşitli yiyecekler yemenin, bağırsak mikroplarının daha iyi bir dengesini sağlamaya yardımcı olduğu söylenir. Bunun nedeni, sahip olduğunuz daha fazla mikrop türü, vücuda sağlayabilecekleri daha fazla sağlık yararıdır.

Daha fazla lif yemek. Büyümelerini teşvik etmeye yardımcı olan lifleri sindiren belirli bağırsak bakteri türleri vardır ve bir çalışma, meyve ve sebze açısından zengin bir diyetin hastalığa neden olan bakterilerin büyümesini önleyebileceğini bulmuştur.

Prebiyotik paketleyin. Hepimiz probiyotikleri duymuşuzdur, ancak meyvelerde, sebzelerde ve tam tahıllarda bulunan prebiyotikler, birkaç farklı bakteri türünün büyümesini destekleyebilir.

Kaynak: HuffPost UK