Kaygı ve Zeka Arasındaki Beklenmedik Bağlantı

Kaygı ve Zeka Arasındaki Beklenmedik Bağlantı

Anksiyete ayrımcılık yapmaz ve her yıl yaklaşık beş Amerikalı yetişkinden biri kaygıyla ilişkili bozukluklardan etkilenir (Ulusal Sağlık Enstitüleri aracılığıyla). İş görüşmeleri, büyük sunumlar veya sadece yeni bir sosyal duruma katılma gibi durumlar endişeli duyguların ortak tetikleyicileri olduğu için ara sıra kaygı günlük yaşamın normal bir parçasıdır. Ancak, bu duygular yoğun korku duygularına dönüştüğünde, hayatınızı olumsuz etkileyebilir (Mayo Clinic aracılığıyla).

Cleveland Clinic'e göre endişe için net bir neden yok. Bununla birlikte, suçlu olabilecek kalıtım, travma, çevresel faktörler ve hatta aşırı veya uzun süreli stresin neden olduğu kimyasal bir dengesizlik de dahil olmak üzere bir dizi tetikleyici olması muhtemeldir. Bununla birlikte, zeka katsayınızın (IQ) ruh halinizi de belirlediği ortaya çıktı. Bazı araştırmalar, akıllı olmak ile kaygı yaşamak arasında psikolojik bir bağlantı olabileceğini göstermiştir (2018 çalışmasına göre).

IQ'nuz Ruh Halinizi Nasıl Etkiler?

Intelligence'da yayınlanan 2018 tarihli bir araştırma, daha yüksek zekaya sahip kişilerin dikkat eksikliği bozukluğu (ADD), duygudurum bozuklukları ve otizm spektrum bozukluğu teşhisi konma şansının daha yüksek olduğunu keşfetti. Çalışma, standart IQ testlerinde düzenli olarak yüksek puan alan kişilerden oluşan bir kuruluş olan Mensa'nın 3.000'den fazla üyesini araştırdı. Araştırmacılar, Mensa üyelerinin %20'sinin anksiyete bozukluklarından muzdarip olduğunu bildirirken, %26'sının depresyon veya bipolar bozukluk gibi diğer duygudurum koşulları teşhisi konduğunu iddia etti.

Mensa üyeleriyle ilgili araştırmaya ek olarak, Frontiers Evolutionary Neuroscience'da yayınlanan 2011 tarihli bir araştırma, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) olan kişilerin daha yüksek IQ'ya sahip olma ve daha fazla endişe etme eğiliminde olduğunu buldu. Bir dizi anket ve görüntüleme teknolojisi sayesinde, YAB olan katılımcıların hem endişe hem de IQ seviyelerinde daha yüksek puanlar aldığını, kaygı bozukluğu olmayanların ise her iki kategoride daha düşük puan aldığını keşfettiler.

Archives of General Psychiatry'de yayınlanan 2011 tarihli başka bir araştırmaya göre, zeka ve kaygı arasında fizyolojik bir bağlantı da olabilir. Çalışma, yüksek kaygısı olan hastaların amigdala ile daha az beyaz madde bağlantısına sahip olduğunu buldu. Beyaz madde, beynin bilgi iletimi ile ilgili sinir akson demetlerinden oluşur. Duygusal işlemenin beynin devrelerinin gücüne ve bütünlüğüne bağlı olduğu göz önüne alındığında, beyaz cevherdeki sapmalar beyin işlevi ile kaygı arasında bir bağlantı sağlayabilir.

IQ ve Anksiyete Arasındaki İlişkinin Sebebi Nedir?

Daha yüksek IQ'ya sahip kişilerin kaygı ve diğer duygudurum bozukluklarından muzdarip olma riskinin daha fazla olmasının birkaç nedeni olabilir (Psych Central aracılığıyla). Birincisi, daha yüksek zekaya sahip insanlar durumlara daha deneysel olarak yaklaşma eğiliminde olduklarından, mantık bir faktör olabilir. Ne yazık ki, hayattaki birçok durum sıklıkla değişiyor ve sadece mantıklı bir şekilde düşünülerek yönetilemez, bu da stres ve endişe duygularına yol açar. Bir sorunu sadece beyniyle çözmeye alışmış insanlar, akıl yerine duyguyu içeren bir durumla karşılaştıklarında gerginleşebilirler.

Ek olarak, yüksek zekaya sahip olanlar, kendilerini strese sokmalarına, ayrıca yüksek düzeyde empati ve güçlü bir gözlem duygusuna yol açabilecek daha yüksek bir öz-farkındalık duygusuna sahiptir. Ayrıca, sürekli yarışan ve bunalmışlık duygularına yol açan bir zihinden de muzdarip olabilirler.

Endişe duygusundan etkilendiyseniz, belirtilerinizi yönetmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır (Mayo Clinic aracılığıyla). Bunlar, aktif kalma, sigarayı bırakma, kafeini azaltma ve ilaç ve yoga gibi stres yönetimi tekniklerini denemeyi içerir. Ayrıca, spesifik semptomlarınızı hedefleyebilecek tedavi veya teknikler bulabileceğinden, doktorunuzla endişeniz ve sizi nasıl etkilediği hakkında konuşabilirsiniz.

Kaynak: Health Digest