Bir Tartışmayı Beş Dakikadan Kısa Sürede Durdurmanın 10 Yolu

Bir Tartışmayı Beş Dakikadan Kısa Sürede Durdurmanın 10 Yolu

Biz sadece insanız ve başkalarıyla birlikte gelişen sosyal yaratıklarız. Hem büyük hem de küçük meseleleri konuşur, müzakere eder, düzenler ve başarılarımızı ve başarısızlıklarımızı paylaşırız.

Diğer insanlarla temas kaçınılmazdır ve bu iyi bir şeydir.

Ancak en sağlıklı, en istikrarlı ilişkilerde bile hayatımızdaki insanlarla her zaman göz göze gelmeyebiliriz. Her birimizin, başkaları tarafından mutlaka paylaşılmayan, kendi benzersiz bakış açımız var.

Sağlıklı ya da yararlı olmayacağını hissettiğiniz bir tartışmayı durdurmanın yolları vardır.

Görüş açıları gibi anlaşmazlıklar, birkaç ortak kaynak olmasına rağmen benzersizdir. Gerçekler hakkında anlaşamayabiliriz (ve matematik veya fizik biliminden söz etmiyorsak, fikirlerimiz sıklıkla "gerçek" gibi görünür).

Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Ancak incitici olmaları veya bağınıza zarar vermeleri gerekmez.

Değerler konusunda anlaşamayabiliriz - köpeğim bir aile üyesiyken, satılık olarak yetiştirilen yavrular asla yetiştiricinin aile üyeleri olmayacaklardır. Her zaman net değiliz (ve nadiren düşündüğümüz kadar net değiliz). Ya dinlemediğimiz için ya da konuşmacı bir şekilde yanlış konuştuğu için birbirimizi yanlış anlayabiliriz.

Bazen sadece haklı olmak isteriz ve bazen sadece acıkmışızdır.

İşte kendinizi ve eşinizi sakinleştirmenin ve tartışmayı sonlandırmanın 10 yolu.

1. Nefes alın.

Tartışmayı bırakın ve gerçekten nefes alın, kendinize sakinleşmek için zaman verin. Partnerinize kendiniz için biraz zamana ihtiyacınız olduğunu bildirin (çünkü beklenmedik bir sessizlik sağır edici olabilir).

2. Fikir ayrılığınızın bir tartışmaya dönüşmesi nedeniyle anlamlı bir şekilde özür dileyin.

Tartışmayı üzücü bulduğunuzu belirtin ve partnerinizin kesinlikle aynı şekilde hissettiğini kabul edin. Basitçe bunu kabul etmek havayı temizlemeye başlayabilir.

Eldeki konu hakkında sakince bir konuşma başlatmak için kendinizi hazırlayın. (Sahip olduğunuz fikirler için özür dilemenize gerek yok, partnerinizin fikirleri için özür dilemesini de beklememelisiniz. Herkesin hakkı var.)

3. Dramanın sesini azaltın.

Rahatsız olan taraf olarak hayatınızda bir kez görebileceğiniz bir opera performansı sergileme veya elinizdeki konuyu sakince tartışma seçeneğiniz var. Tartışma çok daha etkili bir yaklaşımdır.

4. Ne hakkında tartıştığınızı düşünün: gerçek veya kurgu (diğer bir deyişle fikir).

Ve unutmayın, bir kez drama eklediğinizde, kurgusal bir dünyada yaşıyorsunuz.

5. Açıklayıcı sorular sorun.

Açıklayıcı soruların örnekleri arasında “Ne oldu?” yer alır. "Durumu nasıl görüyorsun?" ve “Hangi çözüme ulaşmak istiyorsunuz?” “Neden?”den kaçının sorular ("Neden böyle aptalca bir şey yaptın?" gibi) çünkü duygusal tepkileri ortaya çıkarma eğilimindedirler ve sınırlı bir değere sahiptirler.

6. Hem söyleneni hem de söylenmeyeni dinleyin.

Söylenenleri dinleyerek, dünyayı eşinizin bakış açısından görme fırsatına sahip olursunuz. Size mantıklı gelebilir veya gelmeyebilir, ancak eşiniz için tamamen mantıklıdır. Ve onların görüşü de sizinki kadar geçerlidir.

Ne söylenmediğini gözlemleyerek, argümanın kaynağının tartıştığınız şeyden farklı bir şey olduğunu keşfedebilirsiniz. Eşiniz gerçekten ihmal edildiğini veya hafife alındığını hissettiğinde, yere bıraktığınız çoraplarla ilgili bir tartışmanın alıcı tarafında olabilirsiniz.

7. Katılmamayı kabul edin.

Diyelim ki geçmişten bir olay hakkında tartışıyorsunuz. Tüm tarafların olayı kendi bakış açısından hatırlayacağını unutmayın. Hikâyeyi “gerçekten ne olduğu” (yani gerçek bir anlatım) olarak anlatabilirsiniz ve öyle değildir - bu, ne olduğuna dair sizin fikrinizdir.

Partnerinizin “gerçekten ne olduğuna” dair kendi versiyonu olacaktır. Mutlu olabilirsiniz ya da haklı olabilirsiniz: mutluluğu seçin.

8. Konunun sınırlarının dışına çıkmayı kabul edin.

Muhtemelen herhangi bir konudaki konumunuzu iyi gerekçeli ve hemen mantıklı buluyorsunuz (hepimiz değil mi?). Farklı görüşlere sahip insanların en iyi ihtimalle bilgisiz olduklarına inanabilirsiniz.

Aslında, sizinki kadar, onlar da kendi fikirlerine hak sahibidir. Bazı şeyler hakkında tartışmaya değmez, bu yüzden yine mutluluğu seçin.

9. Uzlaşmayı kabul edin.

Dünya, her iki taraf için de kabul edilebilir bir kazan-kazan çözümüne ulaşmanın bir yolu olan uzlaşma üzerine kuruludur. Nihai sonucu elde edemeyebilirsiniz, ancak sonuç hem sizin hem de eşinizin kolayca yaşayabileceği bir sonuçtur.

Uzlaşma kolay olabilir veya haklı olabilirsiniz: kolayı seçin.

10. Konumunuzu bırakmayı kabul edin.

Bu, sizin için hiçbir önemi olmayan aptalca bir şey hakkında tartışırken önerilen hareket tarzıdır. Koridor “Arctic White” mı yoksa “Antarctic White mı?” Boyanmalı mı?

Siz umursamıyorsanız ve eşiniz önemsiyorsa, renk seçimini eşiniz yapar.

Siz ve eşiniz sizin için kesinlikle kritik olan bir konuda anlaşmaya varamazsanız ne olur?

Örneğin, partneriniz bir yetişkin içeceği (veya daha fazlasını) içmeyi kabul edilebilir bulabilir ve siz yokken araba kullanabilir. Partneriniz pozisyonunuzu gözden kaçırıyorsa ve herhangi bir alternatifi düşünmeyi reddediyorsa (örneğin bir sürücü belirlemek veya eve taksiyle gitmek gibi), ömür boyu süren tartışmalara veya ilişkinizin sona ermesine bakıyor olabilirsiniz.

Argümanları başlatmak ve bitirmek iki yönlü bir yoldur. Dramayı bir kenara bırakarak, açıklama isteyerek, eşinizin bakış açısını tam olarak anlamaya çalışarak ve bir anlaşmaya vararak, siz ve eşiniz nispeten tartışmasız bir ilişkiye sahip olabilirsiniz.

Maya Angelou'ya göre, "insanlar ne söylediğinizi unutacak, insanlar ne yaptığınızı unutacak ama insanlar onlara nasıl hissettirdiğinizi asla unutmayacak." Partnerinizle olan tartışmaları ustaca çözmek, onların sizin, kendileri ve ilişkiniz hakkında kendilerini iyi hissetmelerini sağlayacaktır. Ayrıca kendiniz hakkında iyi hissedeceksiniz.

Susan Kulakowski, MBA/MS, 2017'den beri aktif olarak kişisel ve mesleki gelişim peşinde koşan bir yazardır. Odak noktası, çocuklar ve aileleri için kişisel gelişim kursları açmaktır. İletişiminizi, ilişkilerinizi ve sevginizi geliştirmeye yönelik içgörüler ve fırsatlar için The Relationship Mastery Institute'u ziyaret edin.

Kaynak: YourTango