Karın Yağları İçin En Kötü Alkollü İçecek

Karın Yağları İçin En Kötü Alkollü İçecek

Alkolün kötü bir üne sahip olması yaygın bir durumdur, ancak şüpheye yer bırakmayan bir fayda sağlayacağız ve belirli alkollerin ölçülü olarak sağlığa faydaları olduğunu söyleyeceğiz. Bununla birlikte, faydaları, HDL kolesterolü yükseltme, kalp problemleri, asit reflüsü ve kilo alma gibi yansımalarla birlikte gelir.

Kilonuzu izliyorsanız, uzak durmanız gereken belirli alkollü ve alkollü içecekler vardır. M.S., R.D ve tıbbi uzman kurulumuzun üyesi olan Julie Upton'a göre, karın bölgesindeki yağlar için en kötü alkollü içecek, kalorisi yoğun olan ve ilave şekerlerle yapılandır.

Upton, "Kalorik olarak yoğun alkollü içecekler en kötüsü olurdu" diyor. "Bir sürü ilave şekerle yapılmış bir tane."

Yüksek miktarda şeker ve yüksek yağlı ürünler tüketmek aşırı kilo alımına neden olabilir, bu da potansiyel olarak obeziteye yol açarak karın sağlığınızı olumsuz etkiler. Her birinden çok fazla tüketmemek önemlidir, bu yüzden mümkün olduğunda bunları kesmeyi düşünmelisiniz.

Dışarıda pek çok alkollü içecek türü olduğundan, hem kalorisi yüksek hem de karın yağınızı etkileyebilecek ilave şekerler içeren karışık alkollü içecekleri daraltmak için MedicinePlus'ı kullandık. İçecekleri öğrenmek için kaydırmaya devam edin. Kilo alımı hakkında daha fazla bilgi için, Karın Yağınızı Gizlice Arttıran İçme Alışkanlıklarına bakın.

1. White Russian - Beyaz Rus

Beyaz Rus, votka, kahve likörü ve kremadan oluşan kremalı bir içecektir. Votka kendi başına kalorilerde çok yüksek değildir, 1.5 ons başına 97 ila 116 kaloriye işaret eder. Bununla birlikte, 160 kaloride 1.5 ons kahve likörü ve yarım buçuk gibi yüksek yağlı bir krema ile eklendiğinde, kaloriler artacaktır.

MedicinePlus, 8 onsluk bir Beyaz Rus bardağının toplam 568 kaloriye kadar çıkabileceğini söylüyor.

2. Piña Colada

Piña colada denilince aklınıza tropikal bir tatil gelebilir. Bu verimli içecek, ananas suyu, hindistancevizi kreması veya sütü ve tipik olarak buzla karıştırılmış veya çalkalanmış romdan oluşur, üzerine fazladan bir ananas dilimi veya bir kiraz eklenir.

Kulağa ne kadar lezzetli gelse de, piña coladas meyve ve meyve suyundan gelen şeker bakımından yüksektir ve hindistancevizi nedeniyle yağ oranı yüksektir. Bu, yalnızca 6,8 ons'ta 526 kaloriyi rafa kaldıran şekerli, oldukça tatlı bir içecek yapar.

3. Çikolatalı Martini

Kulağa mükemmel tatlı içeceği gibi gelen şeyin yağ içeriğinin yüksek olduğu ortaya çıkıyor. Klasik bir çikolatalı martini birkaç farklı şekilde yapılabilir. Baileys Irish Cream veya votka, çikolata likörü ve çikolata şurubu gibi alkollerden oluşur. Bazen, yağ içeriğini artıran bir krem sıçraması bile kullanır.

Sadece 2.5 ons'luk bu zengin ve çökmekte olan içecek, toplam 418 kaloriye kadar ekler ve çikolatadan bir sürü şeker içerir. Çikolata likörü bir porsiyonda 15 grama kadar şeker sunabilir ve Bailey's de kalori ve doymuş yağ bakımından yüksektir, bu da onu bu yüksek kalorili içeceğin başka bir faktörü haline getirir.

4. Mai Tai

Bir Mai Tai, çok sayıda yüksek kalorili likörü ve şeker yüklü meyve sularını birleştiren çok fazla bileşen içerir. Bir Mai Tai içeceğinde beyaz rom, portakal curacao, koyu rom, limon suyu ve orgeat şurubu gerekir.

4.9 onsluk bir porsiyon için Mai Tai, yaklaşık 306 kalori ekler.

Kaynak: EatThis NotThat