Bağışıklık sisteminiz hakkında bilmeniz gereken 20 şey

[™ Admin]

Bağışıklık sisteminiz hakkında bilmeniz gereken 20 şey

Bağışıklık sisteminiz sizi sağlıklı tutmada hayati bir rol oynar. Sizi hasta edebilecek mikroorganizmaları (virüsler, bakteriler, mantarlar, parazitler vb.) avlayan biyolojik bir koruma gibi, sizi hastalık ve enfeksiyondan korur. İşte bağışıklık sistemi hakkında bilmediğiniz 20 şey.

Doğuştan gelen bağışıklık anında koruma sağlar

Doğuştan gelen bağışıklık, bağışıklık sisteminizin iki savunma mekanizmasından biridir. Cildiniz ve mukoza zarlarınız, bulaşıcı ajanların vücudunuza girmesini ve yayılmasını engelleyen iç ve dış savunma bariyerleri görevi görür.

Adaptif bağışıklık bulaşıcı ajanları hatırlar

Bir virüs veya bakteri doğuştan gelen bağışıklığınızı aşmayı başardığında, ikinci savunma hattınız olan uyarlanabilir bağışıklık devreye girer.

Enfeksiyöz bir ajanla savaştıktan sonra, bağışıklık sisteminiz karşılaşmayı hatırlar (immünolojik hafıza), bu patojenle bir sonraki temasınızda daha verimli tepki vermesini sağlar.

Bu savunma bariyeri sayesinde çoğu insan su çiçeği gibi bir virüse ömür boyu sadece bir kez bulaşmak zorundadır.

Sadece omurgalıların adaptif bağışıklık sistemleri vardır.

Tüm türlerin adaptif bir bağışıklık sistemi yoktur. Aslında sadece çeneli omurgalılar, yani gnatostomlar böyle bir savunma mekanizmasına sahiptir.

Bebekler annelerinin bağışıklık sistemlerinden geçici olarak yararlanırlar.

Son üç aylık dönemde anneler, antikorlarının bir kısmını plasenta yoluyla bebeklerine iletir ve yeni doğanlara doğumdan kaynaklanan enfeksiyonlara karşı daha iyi koruma sağlar. Koruma geçicidir, ancak yaşamın ilk birkaç haftasından sonra azalır.

Prematüre bebekler, antikor transferinde bir kesinti olduğu için bu korumadan fayda görmezler.

Anne sütü antikor içerir

Anne sütü, yeni doğan bebekleri dünya çapında bebek ölümlerinin ilk iki nedeni olan ishal ve zatürre gibi çeşitli hastalıklardan koruyan antikorlar içerir.

Bağışıklık sistemi verimliliği yaşla birlikte azalır

Yaşlandıkça, bağışıklık sisteminiz daha az verimli hale gelir. Örneğin makrofajlar kanserli hücreleri yok etmekte daha fazla güçlük çekerler ve kısmen kanser oranlarının yaşlı insanlar arasında neden daha yüksek olduğunu açıklar.

Bağışıklık sistemimizi çevremiz şekillendirir

Genler, bağışıklık sisteminizin etkinliğini belirlemede bir rol oynarken, araştırmacılar, bunun daha büyük ölçüde çevreniz tarafından şekillendirildiğini keşfettiler.

Bir çalışma, ikizlerin bile temelde farklı bağışıklık sistemlerine sahip olduğunu göstermiştir. Aslında, ikizler yaşlandıkça bağışıklık sistemleri daha da farklılaşır.

Niye ya? Basitçe söylemek gerekirse, yaşlandıkça her ikiz farklı bir ortama maruz kalır. Çoğu aynı yerde çalışmıyor veya aynı ortak alanlarda çalışmıyor.

Stres bağışıklık sistemine zarar verir

Stres, uykusuzluğunuzdan daha fazlasına neden olabilir. Kronik stres ayrıca bağışıklık sisteminize de zarar verebilir. Yüksek stres hormonu kortizol seviyelerine sahip kişiler, soğuk algınlığı gibi enfeksiyon geliştirme riski daha yüksektir, çünkü bağışıklık sistemlerinin hücreleri daha az tepki verir.

Milyarlarca beyaz kan hücreniz var

Sizi enfeksiyonlardan korumak için bağışıklık sisteminiz askerlerini, beyaz kan hücrelerini (lökositler) çağırır. Tek bir mikrolitre kanda 7.000 ila 10.000 arasında çok sayıda beyaz kan hücresi bulunur. Dahası, her gün yaklaşık 100 milyar yeni beyaz kan hücresi üretirsiniz.

Çok fazla beyaz kan hücresi bir soruna işaret edebilir

Vücudunuzda çok fazla beyaz kan hücresi (mikrolitre başına 11.000 veya daha fazla) olması iyi haber değil. Bazı ilaçlar beyaz kan hücresi üretimini arttırırken, enfeksiyonlar ve bazı kanserler aynı etkiye sahip olabilir.

Ateş ve bağışıklık sistemi

Çoğu durumda ateş, bağışıklık sisteminizin virüs veya bakteri gibi bir enfeksiyona verdiği tepkidir. Ancak ateş, gerçek bir savunma mekanizması değil, bağışıklık sisteminin aktive olduğunun ve beyaz kan hücrelerini serbest bıraktığının bir işaretidir.

Gülmek bağışıklık sistemine iyi geliyor

Stresten farklı olarak gülmenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Güldüğünüzde, özellikle burnunuzda ve solunum yollarınızda antikor üretimi artar. Gülmek sizi tüm enfeksiyonlara karşı bağışıklamaz, aksine belirli hastalıklara ve kanserlere karşı direncinizi artırır.

Alerjiler ve bağışıklık sistemi

Herkes kaşıntılı gözlerin, hapşırmanın ve kızarıklıkların yaygın alerji semptomları olduğunu bilir. Popüler inanışın aksine, alerjilere yetersiz bir bağışıklık sistemi değil, zararsız bir maddeye aşırı tepki veren bir bağışıklık sistemi neden olur.

Bağırsaklar bağışıklık sisteminizde hayati bir rol oynar

Bağırsak florası bağışıklık sisteminizde önemli bir rol oynar. Araştırmacılar, yetersiz bağırsak florası olan kişilerin ortalamadan daha az makrofaj ve monositlere sahip olduğunu keşfettiler ve bu da onları enfeksiyonlarla daha az savaşabilir hale getirdi.

Bazı çocuklar yetersiz bir bağışıklık sistemi ile doğarlar.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık olarak her 58.000 çocuktan biri şiddetli kombine immün yetmezlik (SCID) ile doğmaktadır. Yetersiz sayıda lenfositleri, bağışıklık sistemlerini virüsler, bakteriler ve mantarlar gibi enfeksiyonlarla etkili bir şekilde savaşamaz hale getirir.

Bu hastalıktan muzdarip çocuklar, virüs bulaşmalarını önlemek için izole edilmelidir.

Uykusuzluk bağışıklık sisteminize zarar veriyor

Uyku, bağışıklık sistemi sağlığı ile yakından bağlantılıdır. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, günde altı saatten az uyuyanların enfeksiyon geliştirme olasılığı dört kat daha fazladır.

Küçük dozlarda güneş ışığı bağışıklık sistemi için iyi olabilir

Bir çalışma, az miktarda güneş ışığının bağışıklık sistemi için iyi olduğunu bulmuştur. UVB ışınlarına orta düzeyde maruz kalmak enfeksiyonlara karşı korumanızı artırabilir ve cildinizin savunma sistemini iyileştirebilir.

Yine de dikkatli olun - çok fazla güneşlenmek cilt kanseri geliştirme riskinizi artırır.

Bağışıklık sisteminiz size karşı dönebilir

Bazı durumlarda bağışıklık sistemi vücudun aleyhine dönebilir. Aslında, antikorlar sağlıklı hücrelere saldırır.

Bu fenomene bir otoimmün hastalık neden olur. Tip 1 diyabet ve multipl skleroz gibi yaklaşık 100 durum arasında sayılmaktadır.

Bağışıklık sistemi birçok organı içerir

Bağışıklık sistemi birkaç organa (lenfoid organlar) dayanır. Örneğin kemik iliği ve timus, lenfositlerin üretilmesinden sorumludur.

Bağışıklık hücrelerinin dolaştığı dalak, lenf düğümleri ve adenoidler de önemli bir rol oynar.

Spor bağışıklık sistemini uyarır

Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, egzersizden tam olarak yararlanmak için aşırıya kaçmaktan kaçının. Yoğun atletik aktivite aslında tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Aşırı eğitim lenfositlerinizi önemli ölçüde artırırken, kısa bir süre sonra sayıları düşer ve enfeksiyon geliştirme riskinizi artırır.

Kaynak: Espresso