Uzmanlar, Kalp Krizinin 1 Numaralı Nedenini Buldu

Uzmanlar, Kalp Krizinin 1 Numaralı Nedenini Buldu

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, her 40 saniyede bir ABD'de biri kalp krizi geçiriyor. "Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 805.000 kişi kalp krizi geçiriyor. Bunların 605.000'i ilk kalp krizi. 200.000'i zaten kalp krizi geçirmiş kişilerin başına geliyor." Sağlıklı beslenmeyi, fiziksel aktiviteyi, sigara içmemeyi ve ölçülü alkol almayı içeren yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp krizi sayısı azaltılabilir. Bunu Yiyin, O Değil! Health, Baptist Health'in Miami Kardiyak ve Vasküler Enstitüsü'nde klinik kardiyolog olan Dr. Tarak Rambhatla ile insanların kalp krizi geçirmelerinin en önemli beş nedenini ve kalp krizi geçirmenin nasıl önlenebileceğini açıklayan Dr. Tarak Rambhatla ile konuştu.

1. İnsanların Kalp Krizi Geçirmesinin 5 Nedeni

Dr. Rambhatla'ya göre, aşağıda kalp krizinin yaygın nedenleri vardır.

1. "Yüksek tansiyonun kontrolsüz risk faktörleri.
2. Yüksek kolesterol diyabet.
3. İlaç uyumsuzluğu.
4. Aile geçmişi
5. Hastalığı başlamadan önce önlemek için erken önlem almak ve risk faktörlerini azaltmak için hekime özen göstermemek."

2. Kalp Krizine Ne Sebep Olur?

Dr. Rambhatla, "Tıbbi olarak Miyokard Enfarktüsü olarak adlandırılan bir kalp krizine, zamanla atardamarlarda biriken ve sonra aniden büyüyen (veya yırtılan) aterosklerotik (kolesterol) plak neden olur" diyor.

3. Kimler Kalp Krizi Riski Altındadır?

Dr. Rambhatla, "En yaygın risk faktörleri yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, diyabet, sigara ve aile öyküsüdür" diyor. "Ancak, tüm bu risk faktörlerine ihtiyaç duyulmadığını belirtmek çok önemlidir. Bazen bu faktörlerden sadece biri, bir kişiyi plak gelişimi ve kalp krizi geçirmesi için yeterli riske sokar."

4. İnsanlar Sağlıklı Kalbi Nasıl Koruyabilir?

Rambhatla, "Her şeyden önce, sayılarınızı bilmek çok önemlidir. En az yılda bir kez düzenli olarak bir doktora görünün, böylece kan basıncınızı, glikoz kontrolünüzü, kolesterol seviyenizi ve BMI'nizi bilirsiniz. En azından bunları biliyorsanız. Rakamlar, risk faktörlerini belirlemek için size iyi bir çerçeve sağlayacaktır.Ayrıca günde en az 3-4 kez 20-30 dakika kardiyovasküler egzersizi (koşu, koşu, yüzme vb.) içeren genel olarak daha düşük stresli bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Amerikan Kalp Derneği, her hafta 75 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmasını önerir. Son olarak, sağlıklı beslenme de önemlidir - kırmızı eti sınırlamaya çalışmak, daha fazla sebze yemek ve yağsız et/balık yemek."

5. Önlemeye Erken Başlayın

"Şu anda sağlıklı hissetsek bile, bunun amacı önümüzdeki 10-20 yıl içinde kalp krizini önlemek ve önlemektir, çünkü altta yatan kardiyak risk faktörlerini fark etmediğimiz takdirde, bunlar gerçek hastalığa ilerleyebilir. 10-15 yıl," diye açıklıyor Dr. Rambhatla. "Şimdi ele almak çok daha iyi ve hiçbir risk faktörü bulunamazsa, birkaç yılda bir yeniden değerlendirilmek önemlidir, çünkü vücudumuz yaşlandıkça değişir ve bazen kalp hastalığı veya risk faktörleri çok geç olana kadar teşhis edilmez."

6. Dışarıda Nasıl Güvende Kalınır?

Wendy Susan Post, M.D., M.S. "Tip 2 kalp krizleri COVID-19 ile daha yaygın" dedi. Hopkins Medicine'e söyler. "Bu kalp krizi, hızlı kalp atışı, düşük kan oksijen seviyeleri veya anemi gibi kalp üzerindeki artan stresten kaynaklanabilir, çünkü kalp kası bu ekstra işi yapmak için kanda yeterli oksijeni alamaz. Bunu akut koronavirüs hastalığı olan kişilerde gördüm, ancak hastalığı atlatanlarda daha az görülüyor."

Kaynak: ETNT Health