Bir gastroenteroloğa göre mide ağrısı için en iyi doğal ilaçlar

Bir gastroenteroloğa göre mide ağrısı için en iyi doğal ilaçlar

Mide ağrısı için doğal ilaçlar zencefil, nane ve seyreltilmiş elma sirkesini içerir.

Vücudunuzdaki kasları gevşetmek ve mide ağrısını yatıştırmak için bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Dehidrasyon mide ağrısına da neden olabilir, bu nedenle çok fazla su içmek karın ağrısını hafifletebilir.

Donuk ağrı, keskin ağrı, zonklama ağrısı, kramp - mide problemleri her şeyi uyandırabilir. Çoğu zaman, bu mide ağrılarını göz ardı etmek imkansızdır ve onları tedavi etmek için bir şey yapmazsanız, gününüzde gerçekten bir anahtar atabilir.

Bununla birlikte, bazı ilaçlar diğerlerinden daha etkilidir. Örneğin, muz, pirinç, elma püresi ve tostun popüler BRAT diyeti, mide böcekleri için artık önerilmemektedir. Bu yazıda mide ağrınızın ortak nedenlerini tartışacağız ve ağrınızı hafiflettiği ve daha iyi hissetmeye geri döndüğü kanıtlanmış beş doğal ev ilacı sunuyoruz.

Mide ağrısının nedenleri

Providence Saint John'un Santa Monica'daki Sağlık Merkezi'nde gastroenterolog olan Rudolph Bedford, mide ağrınızın, aç karnına ilaç almak kadar basit bir şeyden ülser gibi daha ciddi bir şeye kadar uzanan birçok nedeni olabilir. Kaliforniya.

Akut, kısa süreli mide ağrıları genellikle iki ila üç gün sürer ve mutlaka doktor ziyareti gerektirmez. Akut, kısa süreli mide ağrılarının bazı yaygın nedenleri:

Gaz ve hazımsızlık
Yiyeceklere alerjik reaksiyon
Gıda zehirlenmesi
Mide gribi
Baharatlı yiyecekler yemek
Aç karnına bazı ilaçlar almak
Kabızlık
kurutma
Stres ve kaygı
Apandisit (Bu durum akut ama çok ciddidir. Apandisitiniz olduğuna inanıyorsanız derhal tıbbi yardım alın)
Kronik mide ağrısı daha ciddi bir altta yatan durumun işareti olabilir ve bir doktorla randevu almayı düşünmelisiniz. Daha ciddi mide ağrıları aşağıdakilerden kaynaklanabilir:

IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu), bağırsak bozukluğu.
Mide ülseri
Safra taşları (Safra kesesi taşları ve iltihap)
Pankreatit, pankreasın iltihaplanmasına neden olan bir durumdur.
Crohn hastalığı, iltihaplı bir sindirim sisteminin neden olduğu bir tür enflamatuar bağırsak hastalığı (IBS).
Ülseratif kolit, sindirim sisteminde kronik iltihaplanmaya ve ülserlere neden olan bir IBD türüdür.
Endometriozis
Mide, karaciğer, pankreas, safra kesesi ve böbrek dahil belirli kanserler

Mide ağrısı için çareler

Bedford, birçok hastanın doğal ya da tezgah üstü ev ilaçlarına iyi yanıt verdiğini söylüyor. İşte ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacak beş ilaç.

1. Zencefil

Zencefil, eski zamanlardan beri kullanılan doğal bir ilaçtır. Hindistan ve Çin'e özgü eski insanların 5000 yıl önce rahatsızlıklarını tedavi etmek için zencefil kullandıkları düşünülmektedir.

Bugün, zencefil hala etkili bir ilaç olarak yaygın olarak kullanılmaktadır - ve Bedford, mide rahatsızlığı ve mide bulantısı olan hastaları için de tavsiye etmektedir.

Zencefil, mide ağrısına yardımcı olabilir, çünkü bir anti-enflamatuar görevi görür. Ek olarak, bulantı ile mücadele ediyorsanız, Bedford zencefil bulantı ve kusmayı rahatlatabilir ve önleyebilir ve rahatlamak için çiğ zencefil üzerinde çiğnemek zorunda değilsiniz. Bedford, herhangi bir zencefil formunun faydalı olabileceğini söylüyor. Bunu çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz:

Taze zencefil kökü üzerinde çiğneme
Zencefilli gazoz içmek (Zencefilli gazoz, şeker bakımından yüksek olabilir, bu nedenle tatlıları kesmeye çalışıyorsanız, bu en iyi seçenek olmayabilir.)
Zencefil çayı içmek
Zencefil çiğneme yeme
Zencefil takviyeleri

2. Nane

Bedford, nane hastalarına mide ağrıları, gaz ve şişkinlikten kurtulduğunu söylüyor. Bunun nedeni, nane mentol ve metil salisilattaki iki ana bileşenin antispazmodik özelliklere sahip olmasıdır, yani IBS hastalarının yaşayabileceği gibi spazmları hafifletirler.

"Mide ağrısı olan birçok insan için, genellikle astarın veya ince bağırsak, kolon veya midenin duvarlarının spazmından kaynaklanır ve nane yağı bu kasları gevşetiyor gibi görünüyor," diyor Bedford.

Genel olarak, mide ve çevresindeki kaslar bu özellikler sayesinde gevşeyecek, mide ağrısından, gazdan, şişkinlikten ve mide bulantısından kurtulmaya yol açabilecek spazmları azaltacaktır.

Nane ve mide ağrılarını çevreleyen çalışmalar çoğunlukla IBS çevresinde merkezlenmiştir ve sonuçlar umut vericidir. Örneğin, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp'ta 2019'da yayınlanan bir meta-analiz, toplam 835 katılımcı için 12 çalışmayı gözden geçirdi. Meta analiz, nane yağı kapsüllerinin semptomların hafifletilmesinde plasebodan daha etkili olduğunu ve düşük yan etki riski bulunduğunu buldu.

Nane tüketmenin iki ana yolu:

Nane yağı kapsülleri
Nane çayı

3. Isı uygulayın

Bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanmak hastaların mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir, diyor Bedford. Yanmaları önlemek için cildinizle ısıtma yastığı veya su şişesi arasında bir bariyer olduğundan emin olun. Rahat bir pozisyonda uzanın ve sonra ağrıyı yaşadığınız her yerde üst veya alt karnınıza yerleştirin.

Isı, karnınızdaki kaslar için bir kas gevşetici görevi görür ve bu da kas krampları ve gazla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Mide ağrınız stres ve endişeden kaynaklanıyorsa, ısıtma yastıkları harikadır. Ek olarak, göbek ağrınız adet kramplarından kaynaklanıyorsa, bir ısıtma yastığı da bunun için harika bir çözümdür.

Ek olarak, Londra Üniversitesi Koleji'ndeki araştırmacılar, en az 104º Fahrenheit sıcaklığının dışarıdan uygulanmasının iç ağrı reseptörlerini bloke edebileceğini keşfetti, bu da orijinal ağrıyı vücut tarafından daha az tespit edilebilir hale getirecek. Araştırmacılar, bu mekanizmanın ağrı kesici ilaçlara benzer şekilde moleküler düzeyde çalıştığını buldular. Isı, beyne ağrı sinyalleri ileten P2X3 reseptörleri adı verilen ağrı reseptörlerini bloke ederek çalışır.

Bir ısıtma yastığı kullanmanın yanı sıra, benzer bir etki için sıcak bir banyo da yapabilirsiniz.

Bununla birlikte, hamile olan insanlar hamilelik sırasında herhangi bir noktada midelerinde bir ısıtma yastığı kullanmamalıdır, çünkü aşırı ısı doğum kusurları riskini artırabilir.

4. Sulu kalın

Dehidrasyon, vücudunuzda normal vücut fonksiyonunu bozan ve mide ağrısı da dahil olmak üzere bir dizi semptomu tetikleyebilen bir mineral dengesizliğine neden olabilir.

Bu nedenle, ağrınız dehidrasyondan geliyorsa, diyetinizde yeterli sıvı aldığınızdan emin olun. Özellikle hasta ve çok terliyorsanız, ishaliniz varsa veya bu koşullar su kaybını kötüleştirebileceğinden kusuyorsanız.

Günde sekiz bardak su içmeniz gerektiği fikri bir efsanedir. Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri, kadınların 91 fl almasını önerir. oz. günde sıvı alımı ve erkekler 125 fl olsun. oz. Bu su, diğer içecekler ve yiyeceklerden gelebilir.

5. Seyreltilmiş elma sirkesi için

Gaz veya hazımsızlığın neden olduğu bir mide ağrısı ile uğraşıyorsanız, elma sirkesi sindirime yardımcı olmak için hile yapabilir. Bedford, homeopatik doktorların genellikle önerdiği "reçete" diyor:

Bir fincan ılık su
Bir yemek kaşığı elma sirkesi
Bir çorba kaşığı bal
Asitlik boğazınızı tahriş edebileceğinden ve diş minesini bozabileceğinden, elma sirkesini tek başına seyreltmeden almak tavsiye edilmez. Ayrıca, su ve bal ile karıştırmak sirkeyi daha lezzetli hale getirebilir.

Elma sirkesi ve mide ağrıları için kanıtların çoğu anekdottur ve bunun çoğu için kesin bir çözüm olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

çıkarımlar
Farklı mide ağrıları için farklı ilaçlar işe yarar. Ve arkadaşınız için işe yarayan şey sizin için çalışmayabilir. Bu nedenle, en iyi şekilde hangi çareye yanıt verdiğinizi anlamak biraz deneme yanılma gerektirebilir.

Semptomlarınız kalıcıysa, ev ilaçlarına cevap vermiyorsa ve günlük yaşamınıza müdahale ediyorsa, Bedford neler olup bittiğini anlamak ve sizi doğru tedavi planına sokmak için bir gastroenterolog görmeniz gerektiğini söylüyor.

Ek olarak, bağırsak hareketlerinizde herhangi bir kan görüyorsanız veya mide ağrınızla birlikte kan öksürüyor veya kusuyorsanız, bunun divertikülit, ülser, kolon kanseri gibi daha ciddi durumların bir işareti olabileceğini söylüyor. rektal kanser ve en kısa zamanda tıbbi yardım almalısınız.

Kaynak: Insider