Yumurta Yemenin 15 Faydası - Yumurta yediğinde vücuduna ne olur?

Yumurtalar protein alımı için en kolay, en ucuz yoldur. Günlük protein sayısını kolayca yükseltmenin ötesinde, her 85-kalorili yumurta katı 7 gram kas yapımcısı içerir, ayrıca sağlığınızı geliştirir. İçinde amino asitler, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bulunur. Gerçi sadece beyazlara ulaşma. sarısı, kolin denilen yağ ile savaşan bir besin öğesine sahiptir.
Yumurta için alışveriş yaparken, etiketlere dikkat edin. Mümkünse organik maddeyi tercih etmelisin. Bunlar USDA tarafından onaylıdır ve antibiyotikler, aşılar ve hormonlar içermez. Renge gelince, renkteki fark yalnızca tavuk türüne göre değişir - her ikisi de aynı besin değerine sahiptir.

1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz

2. Kolesterininizi dengeler

3. Kalp Hastalıkları Riskinizi Azaltırsınız

4. Zindeliğinizi artırır ve enerji seviyenizi yükseltir

5. Sağlıklı cilt ve saçlara sahip olmanıza yardım olacaktır.

6. Beyninizi koruyacak besinleri alacaksınız

7. Hayatınızı kurtaracaksınız

8. Daha az stres ve endişeli olacaksınız

9. Gözlerinizi koruyacaksınız

10. Kemikler ve dişlerinizi koruyacaksınız

11. Daha az yemenin yanında kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak

12. Ciğerlerinizi koruyacaksınız

14. Tip 2 Diyabet Riskini Düşürürsünüz

15. İltihaplanmayı azaltacaksınız

Kokusu çok kötü yumurtanın.