mutlu eden yiyecekler

[Φ zeyynepp]

Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!

ÇİKOLATA: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu "seratonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.

 

DONDURMA: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini öneriyor.

 

MAKARNA: Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.

 

EKMEK: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.

 

FISTIK: Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda "Tanrı yiyeceği" olarak adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...

 

ÇİLEK: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.

 

MUZ: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.

 

ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.

 

PORTAKAL: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.

 

SUSAM: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.

[Φ bursercan]

dondurma,makarna bunlar cok ıyı ha.

 

ya su fıstıgı cok severım ama ben kavrulmus pek yemem, kavrulmamıs kabuklu severım.acaba bu pısırıldıgınde besın degerı nasıl degısıyor zeyynepp cım bılgın var mı acaba merak ettım ?

yazın ıcınde ayrıyeten tesekkurler

[Φ suheda]

Valla her türlü yemek beni şuan çok mutlu ederdi açlıktan ölmek üzereyim

[Φ crazy mom]

cikolata eskiden beni cok mutlu ediyordu simdi ise pismanlik duygusu yasatiyor bana kilo aliyorum diye!!!

[Φ godzilla]

bunları bol bol yediğimiz zaman Doktorları da mutlu ve zengin edebiliyoruz

[Φ sedelina]

zaten streslıyken aklıma dırek çıkolata fıstık türü şeyler gelıyor ama ne bır kalem yemesı bı poşet dolusu herçeşidinden alıyorum,o an acayıp mutlu edıyor..ama sabah kalktığımda aldırdığı kiloları düşündukçe depresyona gırıyorum.)))yanı işin sonunda ağır bı depresyon tehlıkesı de var dıkkat ))

[Φ Leonardo]

bakıyorumda mutlu eden yiyeceklerin hepsi kilo aldırıcı mutlu olalım derken obez olmayalım

[Φ water_light]

süpr ya

[Φ gulsah10]

zararlı ne varsa mutlu ediyor zaten

[Φ turkmedia]

Yukarıda adı geçen tüm yiyecekleri severek tüketiyorum...

[Φ efulim88]

favorim çikolataaa )

[Φ Bayandan1]

Ben sucuktan yanayım. Beni çok mutlu ediyor

Mangalda cızbız yapacaksın beşler beşler. çok güzel oluyor.

Kokusu bile terapi gibi insanı rahatlatıyor.

İnanmıyorsunuz deil mi.

Yapında görün.

[Φ blackrose]

pazar sabahları beşler dilim pastırmayla hazırladığım omlet mutlu ediyor benide selamlar ..