Bir Himalaya tuz lambasını yaktığınızda aslında ne olur?

Bir Himalaya tuz lambasını yaktığınızda aslında ne olur?

Tuz lambaları; daha temiz hava, daha iyi bir uyku ve iyileşen ruh hali gibi iddialarla sıklıkla ilişkilendirilir. Ancak bu lambaların gerçekte ne işe yaradığı, pazarlama söylemlerinin ima ettiğinden çok daha belirsizdir. Konuya daha yakından bakıldığında, popüler iddialar ile bilimsel olarak açıklanabilen gerçekler birbirinden ayrışmaktadır. Ortaya çıkan sonuç ise, çoğu insanın beklediği gibi değildir.

Negatif iyonlar sizin için iyi mi? Normalde böyle bir soruyu hemen reddederdim. Aslında bir ay önce bir arkadaşım bu konuyu gündeme getirdiğinde tam olarak bunu yapmıştım. Ama ısrarcıydı, hayır, bu gerçek, bunun arkasında bilimsel bir temel var dedi. Ben de araştırdım ve şunu buldum: İyonların biyolojik etkileri üzerine yayınlanmış yüzlerce hakemli bilimsel çalışma var.

Bu, yaklaşık bir yüzyıl önce başlayan ve günümüze kadar devam eden bir araştırma alanı. Ve bu sadece bir kısmı. Şimdi bu çalışmalar sadece herhangi bir iyonla ilgili değil, atmosferik iyonlar veya hava iyonlarıyla ilgili. Ve sonuçlar tekdüze olmasa da, hepsi pozitif iyonların bizi kötü hissettirdiği ve negatif iyonların bizi iyi hissettirdiği öncülünden başlıyor. Bu yüzden bu videoda bunun özüne inmek istiyorum. Tuz lambaları nedir? Bunlar Himalaya tuz lambaları. Ampulden yayılan ısı, havaya negatif iyonlar salar ve elbette bu negatif iyonlar soluduğunuz ve vücutta serotonin üreten şeydir. Serotonin ise tüm vücudunuzda ve tüm canlılarda birincil nörotransmitterdir ve bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar... harika.

İyon Nedir? Bir saniye burada araya girebilir miyim? Atmosferik iyonlar hakkındaki tüm bu meseleyi ilk duyduğumda, ilk düşüncem 'atmosferde neden bu kadar çok iyon olmasını beklemeliyiz?' oldu. Özetlemek gerekirse, iyon sadece bir elektron kazanmış veya kaybetmiş bir atom veya moleküldür. Bir elektron kaybederse pozitif iyon olur. Bir elektron kazanırsa negatif iyon olur. Ama işte mesele şu: zıt yükler birbirini çeker. Bu yüzden atmosferde hareket ederken pozitif ve negatif iyonların birbirini bulmasını ve sonra BOOM, tekrar nötr hale gelmelerini beklerdim. İyon Kaynakları Ancak, sürekli olarak atmosferik iyon üreten bazı süreçler olduğu ortaya çıktı. Örneğin kozmik ışınlar.

Bunlar, evrenin dört bir yanından gelen ve atmosferimize çarparak enerjilerini havaya aktaran, bu süreçte iyonlar oluşturan son derece enerjik parçacıklardır. Kozmik ışınların, yer seviyesinde santimetreküp başına yaklaşık 500 iyon oluşturduğu düşünülmektedir. Hatta bu ışınlar, okyanuslar üzerinde oluşan iyonların en önemli kaynağıdır. Ancak burada, karada, doğal radyoaktivite gibi başka iyonlaşma kaynakları da mevcuttur. Uranyum ve toryumun uzun ömürlü izotopları ile bunların bozunma ürünleri; alfa, beta ve gama ışınları formunda yüksek enerjili parçacıklar yayabilmektedir. Bunlar havayı iyonlaştırır; miktarları bölgeden bölgeye büyük farklılıklar gösterse de, santimetreküp başına yüzlerden başlayıp binlere varan sayıda iyon oluşumuna katkıda bulunabilirler.

Eğer bana, içlerinden en çok negatif iyon üreten birini önerecek olsaydınız; sizce hangisini seçmeliydim? Ben doğrudan, hangisi en çok ısınıyorsa onu seçerdim. —Öyle mi? Çünkü tuzu reaksiyona sokan ısıyı yaratan şey, ampulden yayılan ısının kendisidir. Anladım. Vay canına! Bu harikaymış. —Öyle mi? Bu, tam anlamıyla mükemmel olurdu. Gök gürültülü fırtınalar... Ve bir de gök gürültülü fırtınalar var. Her bir şimşek çakması, bol miktarda iyon üretir. Negatif iyonların belki de en şaşırtıcı kaynaklarından biri şelalelerdir. Su damlacıkları, birbirleriyle veya ıslak yüzeylerle yüksek hızda çarpıştıklarında; su molekülleri, çevredeki havaya aktarılabilecek, negatif iyonlarla yüklü, elektrikli bir su zerresi bulutu oluşturur.

Şelaleye olan mesafenize bağlı olarak, iyon seviyeleri santimetreküp başına on binlerce iyona ulaşabilir. Ve aynı etki, kıyıya çarpan okyanus dalgalarıyla da ortaya çıkar. Kütle Spektrometrisi. Merhaba! Selam Derek, nasılsın? İyiyim. Şunu sana verebilir miyim? Tabii. Peki, öğrenmek istediğim şey şu: Bu lamba açıkken, ondan yayılan kaç tane negatif iyon var? Katı maddelerden yayılan negatif iyonları ölçen, kütle spektrometrisi tabanlı bir tekniğimiz var; bu sayede bir deneme yapabiliriz. Bir iyon uzmanı mısınız? 55 yıldır iyonlar üzerine çalışıyorum. Vay canına! Ve iyonların her yönüyle ilgili yüzlerce makale kaleme aldım. İşte bu benim tuz lambam. Bize bolca negatif iyon sağlaması amacıyla üretilmiş. Bana, gerçekten de negatif iyon yayıp yaymadığını söyleyebilir misiniz? Şimdi bir inceleme yapacağız. Burada yararlandığımız prensip şu: Bu kütle spektrometresinin giriş kısmı atmosfer basıncında çalışıyor; dolayısıyla orada iyonlar mevcutsa, onları tespit edebileceğiz.

Yani bu alet... iyonlar için bir tür elektronik burun ya da benzeri bir şey mi? İyonları kokluyor yani? — Bunu iyonlar için tasarlanmış bir burun gibi düşünebilirsiniz. Evet, evet; iyonları kokluyor. — Pekâlâ. Lamba, iyon örnekleme konisinin hemen yanında duruyor. Yani henüz açmadık; ama bakalım lambadan herhangi bir iyon yayılıyor mu? — Hayır, şu ekranda gördüğünüz çizgi... Burası bizim "kütle-yük oranı" eksenimiz; yani esasen iyonların moleküler ağırlıklarına göre ne kadar "ağır" olduklarını gösteriyor. Eğer ortamda iyonlar oluşuyorsa, bu ekranda buna dair bir sinyal göreceğiz. — Yani ekranda birtakım tepecikler (pikler) mi belirecek? Evet, birtakım tepecikler. — Peki, cihazın ısınması gerekiyor mu? — Sanırım çalışma prensibi tam olarak buna dayanıyor, evet. Şunu da belirtmek gerekir ki; bazı kapalı alanlarda —özellikle de evlerin ve iş yerlerinin iç kısımlarında— iyon yoğunluğu doğal olarak daha düşük seviyelerde seyreder.

Bunun nedeni, bu yapıların kozmik ışınlara ve doğal radyoaktiviteye karşı bir tür kalkan görevi görmesidir. Ayrıca, binalarda metal havalandırma kanalları ve klima sistemleri kullanılıyorsa, bu yüklü iyonların bir kısmı kanalların içinde hapsolup kalır. Bu sebeple, evlerin ve iş yerlerinin içindeki iyon seviyeleri, genellikle santimetreküp başına 100 ila 200 iyon gibi oldukça düşük düzeylere kadar inebilir. Kirlilik iyon konsantrasyonları, büyük şehirlerde veya fabrikaların çevresinde olduğu gibi, genellikle daha düşüktür. Bunun nedeni, iyonların aslında bu kirleticilere veya aerosollere yapışması ve bu nedenle atmosferde daha kısa süre kalmalarıdır. Dolayısıyla, atalarımızdan daha az iyon içeren ortamlarda yaşadığımız iddiası doğrudur. Şelalelerin, okyanusların ve fırtınalardan sonra kendinizi kirli şehirlerde veya büyük fabrikaların çevresinde olduğunuzdan daha iyi hissettiğinizi düşünüyorsanız, belki de bilim insanlarının negatif iyonların insan sağlığı üzerindeki etkilerini neredeyse bir asırdır incelemelerinin nedeni budur. Kanıtlar Öyleyse kanıtları ele alalım...

Bir çalışmada, mevsimsel duygusal bozukluktan muzdarip kişiler rastgele üç tedavi grubundan birine atandı: parlak ışık terapisi, yüksek konsantrasyonlu negatif iyonlar veya düşük konsantrasyonlu negatif iyonlar. Hem parlak ışık terapisinin hem de yüksek yoğunluklu negatif iyonların bağımsız olarak antidepresan etkiler ürettiği, ancak düşük yoğunluklu negatif iyonların üretmediği bulundu. Başka bir çalışmada, yüksek yoğunluklu negatif iyon ortamında bulunan katılımcıların reaksiyon sürelerinin önemli ölçüde daha hızlı olduğu ve ortam havası kontrol grubundakilere göre daha enerjik oldukları bildirilmiştir. Eğer tüm bunlar çok öznel geliyorsa, EEG deneyleri yüksek yoğunluklu negatif iyonlara maruz kalan kişilerin daha yüksek genliğe sahip daha yavaş bir alfa dalga frekansına sahip olduğunu göstermiştir.

Katılımcılar ayrıca artan bir rahatlama, zindelik ve gelişmiş bir çalışma kapasitesi bildirdiler. Pozitif iyonlarla ise tam tersi sonuçlar elde edildi. Bir çalışmada, gönüllüler iki saat boyunca yüksek konsantrasyonlarda pozitif iyona maruz bırakıldı. Kaygı ve heyecan belirtileri belirgin ölçüde arttı. Maruziyet süresi boyunca serum serotonin seviyeleri de önemli ölçüde yükseldi. Bu durum, gerçek dünya çalışma ortamlarına bile taşındı. Bir ofis binasındaki klima ünitesine bir hava iyonlaştırıcısı takıldı ve cihaz, 12 hafta boyunca periyodik olarak açılıp kapatıldı. İyonlaştırıcı negatif iyon yaydığı zamanlarda, çalışanlar %50 daha az baş ağrısı yaşadıklarını bildirdiler. Ayrıca artan bir zindelik, algılanan atmosferik ferahlık ve çevresel/kişisel bir sıcaklık hissi bildiriminde bulundular. "Oldukça sıcak hissettiriyor; bir saattir açık, değil mi?" "Evet." Peki, asıl soru şu: Bir tuz lambası negatif iyon üretebilir mi? Hadi negatif iyonları kontrol edelim. —Tekrar bakalım. Öyle görünmüyor.

Ama yani, ortada bir arka plan (baz) sinyali bile yok. Hayır, yok... Sanki orada hiç mevcut değilmiş gibi. Yani bu cihazı test ettikten sonra vardığınız sonuç şu ki: Cihaz hiçbir negatif iyon üretmiyor. —Kesinlikle herhangi bir negatif iyon tespit edemiyoruz. Negatif İyonlar: Bu tuz lambalarının negatif iyonları nasıl oluşturması gerektiğine dair temel fikir şudur: Su moleküllerinin lamba yüzeyine konması ve kristal kafes yapısından klorür iyonlarını serbest bırakması beklenir. Ancak işinin ehli herhangi bir kimyacıya sorarsanız size, bunu gerçekleştirmek için gereken enerjinin çok ama çok yüksek olduğunu ve dolayısıyla bu olayın gerçekleşmesinin mümkün olmadığını söyleyecektir. Bana ironik gelen şey şu: Isıtıldığında iyon üretebilen kristaller gerçekten de mevcut. Sadece tuz, bu işlevi yerine getirebilecek doğru kristal yapısına sahip değil.

Turmalin adlı değerli taş ise bu yapıya sahip. O örneklerin değeri binlerce doları buluyor. Turmalin öyle bir yapıya sahiptir ki; onu ısıtıp genleşmesini sağladığınızda, kristalin yüzeylerinde fiilen bir elektrik yükü oluşur. Bu yüzeyler arasında elektriksel deşarjlar meydana gelir, havanın iyonlaşmasıyla iyonlar oluşur ve bu yük, havanın içinde bulunan herhangi bir organik moleküle aktarılabilir. İyon üretmek için sadece beş derecelik bir sıcaklık değişimi yeterli oldu. —Isıtarak negatif iyon üretebileceğiniz bir kristalin, yani böyle bir malzemenin var olması bana gerçekten olağanüstü geliyor. Yani insanların turmalin lambalarına sahip olmamasının nedeni, turmalinin gerçekten çok pahalı olması mı? İyonik Hava Temizleyici... Pekâlâ, tuz lambasından herhangi bir iyon alamadık; ancak yanımda, bize biraz iyon sağlayabileceğini düşündüğüm bir şey getirdim. Bu, bir iyonik hava temizleyicisidir. Bu ürün piyasaya ilk sürüldüğünde, iki milyon adet satmıştı.

Cihaz; havayı iyonize etmek ve hareketli parçalar kullanmaksızın hissedilebilir hafif bir esinti oluşturacak şekilde bu iyonları hızlandırmak için yüksek voltaj kullanarak çalışır. —Tamam, cihazdan dışarıya doğru bir esinti geldiğini hissediyorum; bu esintinin, ölçüm başlığının içine girmesi gerekiyor, değil mi? Cihazı doğrudan iyon giriş noktamıza yönlendirdik; bu harika. Şu an itibarıyla bazı iyonlar görüyor gibiyiz; ayrıca iyonik esinti kaynağını da tam ölçüm cihazının yanına yerleştirdik. Bunlar negatif iyonlar; evet, bunlar negatif iyonlar. Dolayısıyla, eğer negatif iyon istiyorsanız, evinizde ihtiyacınız olan şey bir tuz lambası değil, bir iyonik hava temizleyicisidir. Satın almak için acele etmeden önce sizi uyarmalıyım ki; bu iyonları üretme süreci, ne yazık ki istenmeyen bir yan ürün de ortaya çıkarıyor: Ozon. Şu anda, ölçümlerimize göre havada milyarda yaklaşık 17 birim (ppb) oranında ozon bulunuyor. Öyleyse, cihazı ölçüm başlığının tam önüne getirelim ve ozon miktarında bir artış olup olmadığını görelim. Değer 80'in üzerine çıktı. Sanırım şu an, fiilen bir "sis alarmı" (smog alert) seviyesindeyiz.

Yani diyorsunuz ki; bu cihaz, bir şehirde oluşsa "sis" (smog) olarak nitelendirilecek türden bir hava üretiyor? Sanırım evet, aynen öyle. Havanın temizlenmesi amacıyla tasarlanmış bir ürün için bu durum oldukça saçma. Ozonun kokusunu alabiliyor musunuz? —Evet. —Vay canına! Sizi rahatsız ediyor mu? —Oh, beni hiç rahatsız etmiyor. —Ben o kokuyu tanıyorum; ya laboratuvardan çıkmak ya da cihazı kapatmak istiyorum. Burada tam olarak neyin kokusunu almaya çalışmalıyım? Nasıl bir koku olmalı... —Ha, evet; o tatlımsı koku... —Evet, o koku... Biraz tatlımsı geliyor, değil mi? —Evet, evet... —Ben... Pek çok insan o kokuyu sever; ancak o kokuyu alıyorsanız, bu hiç de iyiye işaret değildir. Bu yüzden, kendimizi boğup zehirlemeden önce cihazı kapatsak iyi olur. Buna değiyor mu? Peki; temiz, negatif iyonlar üretmek zorlu bir iş; ama harcanan bu çabaya gerçekten değiyor mu? Bilimsel araştırmaların sonuçları bu konuda tutarsızlık gösteriyor. Ortada kayda değer, anlamlı bir fark yok.

Negatif iyonların ruh hali ve performans üzerindeki faydalı etkilerine dair kanıt gösterilememiştir. Anlamlı sonuçlar bildiren çalışmaların çoğunda metodolojik sorunlar bulunmaktadır; bazı katılımcılar aldıkları tedaviye karşı körleştirilmemiştir. Körleştirilmiş olsalar bile, hafif ozon kokusuyla negatif iyonların varlığını yine de anlamış olabilirler. Çalışmaların çoğunun örneklem büyüklüğü çok küçüktür. Ayrıca, katılımcılara bir dizi ölçüm üzerinden anket yapılmış ve bu da rastgele şans nedeniyle en az birinde anlamlı bir fark gösterme olasılığını artırmıştır. İyon seviyeleri tipik olarak kaynakta ölçülmüş ve deneklere olan mesafe sıkı bir şekilde kontrol edilmemiştir, ayrıca havanın diğer bileşenleri de kontrol edilmemiştir; bu nedenle katılımcıların beklenen iyon seviyelerini alıp almadığının garantisi yoktur.

2013 yılında yapılan ve tüm önceki insan iyon çalışmalarını inceleyen bir meta-analiz, "pozitif veya negatif hava iyonizasyonunun kaygı, ruh hali, rahatlama, uyku ve kişisel konfor ölçümleri üzerinde tutarlı bir etkisi olmadığı" sonucuna varmıştır; buldukları tek bağlantı negatif hava iyonizasyonu ile daha düşük depresyon puanları arasındadır, ancak yazarlar bu ilişkinin biyolojik olasılığını değerlendirmek için gelecekteki araştırmalara ihtiyaç duyulduğu konusunda uyarıda bulunmaktadır. Çünkü temelde iyonların herhangi bir biyolojik etkiye sahip olduğu fikri mantıksızdır. Bir santimetre küp havada 10 üzeri 19 hava molekülü olduğunu düşünün. Yani on binlerce iyon olsa bile miktar önemsizdir, milyarda bir bile değil, milyon milyarda bir oranından bahsediyoruz.

Ve zaten fazladan elektronların bir şey yapacağından şüphelenmek için hiçbir neden yok. Yani günlük yaşamınızda sürekli olarak cildinizde yük biriktiriyorsunuz ve örneğin bir kapı koluna dokunduğunuzda küçük elektrik çarpmalarıyla bunu boşaltıyorsunuz. Hücre dışı birkaç fazladan elektron ne yapardı? - evet, muhtemelen pek bir şey yapmazdı. Yani iyonlar bir şey yapıyorsa, muhtemelen dolaylı olarak, örneğin havadan kirleticileri ve kokuları uzaklaştırarak olurdu. İyonlar kimyasallara yapışır ve daha sonra yüzeylere çekilir ve yüzeye yapışır, kimyasallar yüzeyde kalır. Bu nedenle, güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenen zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin bir yolunu arıyorsanız, dışarıda yürüyüş yapmalısınız. Yani isterseniz şelalenin veya okyanusun yakınında yürüyebilirsiniz ama ruh halinizi iyileştirdiği kanıtlanmış şey egzersizdir. Üstelik, ek bir bonus olarak, temiz hava alacağınız da garanti.

Kaynak: Ve