Doktorlar, yaygın olarak kullanılan beş takviyenin ölümcül kalp krizi ve karaciğer yetmezliğine neden olabileceği konusunda uyardı

Doktorlar, yaygın olarak kullanılan beş takviyenin ölümcül kalp krizi ve karaciğer yetmezliğine neden olabileceği konusunda uyardı

Önde gelen bir kalp doktoru, kalp krizi ve karaciğer yetmezliği riskini artırabilecek sinsi takviyeleri ve kapsülleri açıkladı.

New York'taki Mount Sinai'de kardiyolog olan Dr. Evan Levine, DailyMail.com'a yaptığı açıklamada, bazı vitamin ve bitki bazlı takviyelerin vücuda uzun vadeli zarar verebileceğini söyledi.

Ayrıca, bunun dışında bazı jel kapsüllerin de kalp sağlığına zarar verebileceğini ve felçlere yol açabileceğini belirtti.

CDC'ye göre, her yıl 800.000'den fazla Amerikalı kalp krizi veya felç geçiriyor.

2020 yılında yaklaşık 138.000 Amerikalı felçten hayatını kaybederken, her 33 saniyede bir Amerikalı bir tür kalp hastalığından ölüyor. Ancak son zamanlarda giderek artan sayıda genç yetişkin kalp krizi geçirdiğini bildiriyor.

Yaklaşık 5 milyon Amerikalı bir tür karaciğer hastalığına sahip ve her yıl yaklaşık 60.000 kişi karaciğer yetmezliğinden ölüyor.

Bu nedenle, takviye almak sağlıklı bir şey gibi görünse de, doğru şekilde alınmadığı takdirde faydadan çok zarar verebilir.

Niasin (B3 Vitamini)

B3 vitamini olarak da bilinen niasin, enerji üretimi, sinir sistemi, cilt ve sindirim düzenlemesi dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında hayati bir rol oynar.

Kırmızı et, balık, kahverengi pirinç, fındık, tohumlar, baklagiller ve muz gibi yiyecekler genellikle bu önemli vitaminin mükemmel kaynaklarıdır.

Ancak bazen, yüksek kolesterol seviyelerine sahip olanlara ve artrit rahatlaması için takviye olarak reçete edilebilir.

Ancak Dr. Levine'e göre, niasin tüketimi, kan hücrelerinde hasara yol açabilecek iltihaplanmaya neden olduğu için kalbe zarar verebilir.

2024 tarihli bir Nature Medicine çalışması, niasin tüketiminin kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini iki katına çıkarabileceğini buldu.

Araştırmacılar, takviyenin arterlerde plak oluşumuna neden olabileceğini, bunun da kan damarlarında hasara katkıda bulunabileceğini ve kan akışını kesintiye uğratabileceğini buldu.

Uzmanlara göre, yetişkinler için önerilen niasin miktarı günde 14-18 mg'dır ve günde 2.000 ila 6.000 miligram niasin dozu kalbe ciddi zarar verebilir.

Ek olarak, Dr. Levine web sitesine şunları da söyledi: "Yüksek dozda B3 vitamini, çeşitli sağlık sorunlarına (karaciğer yetmezliği dahil) yol açabilecek karaciğer toksisitesine ve hepatite neden olabilir." 'Aşırı B3 vitamini alımının belirtileri, kuru cilt ve saç dökülmesi gibi hafif belirtilerden, karaciğer hasarı, kemik sorunları ve hamile kadınlarda doğum kusurları gibi ciddi belirtilere kadar değişebilir.'

Yeşil çay özü

Yeşil çay gibi, yeşil çay özü de kalp, karaciğer ve beyin sağlığını destekleyebilen, cildi iyileştirebilen ve kanser riskini azaltabilen harika bir antioksidan kaynağıdır.

Uzmanlara göre, bir kapsül özüt, ortalama bir fincan yeşil çaydaki aktif bileşenlerin aynı miktarını içerir.

Ancak Dr. Levine, yeşil çay özünün aşırı tüketimine karşı uyarıyor, çünkü karaciğer sağlığı için toksik olabilir.

Şunları kaydetti: 'Yeşil çayın kendisi güvenli olsa da, özellikle içecek olarak tüketildiğinde, yeşil çay özü, özellikle yüksek dozlarda, karaciğer sağlığı için risk oluşturabilir.

'Karaciğer hasarı genellikle hepatoselülerdir, doğrudan karaciğer hücrelerini etkiler ve karaciğer enzimlerinde hafif yükselmelerden karaciğer nakli gerektiren ciddi vakalara kadar değişebilir.'

Önceki araştırmalar, yeşil çay antioksidanlarının, özellikle EGCG'nin aşırı miktarlarının karaciğeri doyurabileceğini ve aşırı yükleyebileceğini, bunun da hasara ve hastalığa yol açabileceğini göstermiştir.

Hasar sağlıklı insanlarda yaygın olarak görülmese de, anemi, kanama bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, diyabet, glokom ve daha önce karaciğer sorunları olan kişilerde risk en yüksektir.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), günde 800 mg veya daha fazla yeşil çay özü dozlarının, özellikle zaten kan sulandırıcı veya kalp rahatsızlıkları için başka ilaçlar kullanan kişiler için tehlikeli olabileceğini öne sürüyor.

Eritritol ve Ksilitol

Sıfır kalorili tatlandırıcılar olarak yaygın olarak kullanılan eritritol, genellikle keto dostu atıştırmalıklar ve şekersiz sakız gibi ürünlerde bulunurken, ksilitol genellikle sakız, ağız gargarası ve diş macununda kullanılır.

Her iki tatlandırıcı da uzun zamandır FDA tarafından katkı maddesi olarak kullanım için onaylanmıştır ve diyabet hastalarında şeker seviyelerini kontrol etmeye ve ağız sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.

Ancak, her ikisi de doğal olarak bitkilerde ve meyvelerde de bulunabilen bu katkı maddeleri, kalp krizi ve kan pıhtılaşması riskini de artırabilir.

Dr. Levine uyardı: 'Yaygın şeker ikameleri olan eritritol ve ksilitol, vücutta trombosit agregasyonunu artırabilir ve potansiyel olarak kan pıhtılaşması ve kardiyovasküler olay riskini yükseltebilir.' Ek olarak, Cleveland Clinic'in 2024 tarihli bir araştırması, ksilitol tüketiminin, tüketime başlandıktan sonraki üç yıl içinde kan pıhtılaşması ve buna bağlı kalp krizi riskini artırabileceğini bulmuştur.

Ayrıca, Cleveland Clinic'in 2023 tarihli bir başka araştırması da, yüksek eritritol tüketimi olan kişilerin üç yıllık takip süresi boyunca kardiyovasküler olaylar yaşama olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu ortaya koymuştur.

Jel Takviyeler

Bazı takviyeler genellikle ftalatlardan yapılan jel kapsüller şeklinde gelir.

Bazen plastikleştirici olarak adlandırılan ftalatlar, plastikleri yumuşak, esnek ve daha dayanıklı hale getirerek farklı şekillerde kalıplanmalarına ve çeşitli koşullara dayanmalarına olanak tanır.

Araştırmalar, vücuda girdikten sonra bu kimyasal bileşiğin arterleri tahriş ettiğini ve iltihaplanmaya neden olduğunu, bunun da kanın kalbe gidip gelmesini zorlaştırdığını gösteriyor.

Tıpta, aktif ilacın yumuşak, jelatinimsi bir kabuk içine yerleştirildiği bir tür oral hap olan yumuşak jel kapsüllerde sıklıkla kullanılırlar.

Dr. Levine, insanların aldıkları yumuşak jel kapsül miktarını sınırlamaları konusunda uyarıyor. Bunlar genellikle ağrı kesiciler, multivitaminler, dışkı yumuşatıcılar ve öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarında kullanılır.

2021 yılında yapılan bir Çevre Kirliliği çalışması, ftalat maruziyetinin kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinde hafif bir artışla ilişkili olduğunu buldu.

Dr. Levine'e göre, ftalatlara maruz kalma - özellikle haplar yoluyla - kalbe kan sağlayan arterlerin duvarlarında şişmeye ve tahrişe neden olabilir; bu da arterlerin daralmasına veya sertleşmesine, potansiyel olarak tıkanıklıklara veya anevrizmalara (kan damarı duvarında balonlaşma) yol açabilir.

Bu genellikle kolesterol ve diğer maddelerin birikmesiyle, arter duvarları boyunca plaklar oluşturmasıyla oluşur, ancak aşırı ftalat alımı da bu iltihaplanmaya yol açabilir.

Uzmanlar, bu kimyasalların ayrıca vücuttaki moleküllerin dengesizliğinden kaynaklanan bir tür hücre ve doku hasarı olan oksidatif strese neden olduğunu iddia ediyor.

Bu, kalp hücrelerinde hasara yol açabilir, bu da işlevlerini bozabilir ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilir, ayrıca arter duvarlarını sertleştirerek kalp krizi riskini artırabilir.

Ek olarak, ftalatlar kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir ve potansiyel olarak trigliserit seviyelerini (kalp krizine neden olduğu bilinen bir yağ türü) ve organdaki düşük yoğunluklu lipoprotein seviyelerini artırarak bir kişiyi felç ve kalp hastalığına daha yatkın hale getirebilir.

Kaynak: DM