Su şişenizi gerçekten ne sıklıkla temizlemelisiniz? Uzmanlar görüş bildiriyor

Su şişenizi gerçekten ne sıklıkla temizlemelisiniz? Uzmanlar görüş bildiriyor

Tekrar kullanılabilir su şişeniz yalnızca suyla dolu olsa bile, uzmanlar düzenli temizliğin çok önemli olduğu konusunda uyarıyor.

Temiz görünseler de, tekrar kullanılabilir şişeler içerikleri ne olursa olsun kirlenir ve düzenli olarak temizlenmeleri önemlidir.

Su şişeleri, yudumladığımızda ağzımızdan, pipet veya kapağa dokunduğumuzda ise ellerimizden mikrop kapar ve üzerleri, fırçalanmadığı takdirde küf, bakteri ve diğer mikropların üreme alanı haline gelebilecek küçük, ulaşılması zor köşe ve çatlaklarla kaplıdır.

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'nde çalışan pratisyen hemşire Michele Knepper, "Sıradan bir şey gibi görünse de son derece önemlidir," dedi.

Kirli su şişeleri mide ağrılarına ve boğaz kaşıntılarına neden olabilir, hatta alerji ve astımı şiddetlendirebilir.

Uzmanlar, şişelerinizi ne zaman ve nasıl yıkamanız gerektiği konusunda fikir birliğine varamasalar da, bir konuda hemfikir: Su şişenizi özenle ve sevgiyle temizleyin, çünkü hiç olmamasından iyidir.

"Bu kadar önemli mi? Hayır. Ama su şişenizi yıkamak da zor değil," diyor Baylor Tıp Fakültesi'nde aile hekimi olan Dr. Mike Ren.

Gıcır gıcır temiz bir su şişesi için bazı ipuçları

Uzmanlar, su şişenizin hangi malzemeden yapıldığına dikkat etmediğini söylüyor. Yeniden kullanılabilir metal, plastik ve cam şişelerin hepsi mikrop kapar, ancak plastik şişelerin iç kısımlarında mikrobiyal yaşamın yerleşebileceği çizikler veya ezikler oluşma olasılığı daha yüksektir.

En iyi temizlik rutini basittir: Bir sünger veya şişe fırçası kullanarak içini ve dışını ılık sabunlu suyla ovalayın, durulayın ve bir sonraki doluma hazır olması için kurumaya bırakın. Pipetlere ve dar aralıklara ulaşmak için dar veya pipet temizleyicisi şeklinde bir alet faydalı olabilir.

Daha derinlemesine bir temizlik için bilim insanları, güvenliyse şişeyi bulaşık makinesine koymayı veya bir protez veya diş teli temizleme tabletini şişede bir gece bekletmeyi öneriyor. Sirke veya karbonatlı ılık su çözeltisiyle ovalamak da işe yarıyor.

Birçok uzman, her gün basit, sabunlu suyla temizlik yapmayı ve haftada bir kez derinlemesine temizlik yapmayı öneriyor. Ren, günlük temizlik biraz fazla geliyorsa, en azından iki haftada bir yapmaya çalışmanızı ve her dolumda ağızlığı lavabonun üzerinde çalkalamak gibi diğer iyi alışkanlıklarınızı sürdürmenizi söylüyor.

Ancak yeniden kullanılabilir şişenizi protein shake'leri veya egzersiz içecekleri gibi başka içeceklerle dolduruyorsanız, her gün temizlemek gerçekten önemli. Şekerli içecekler, bakterilerin atıştırmayı sevdiği bir kalıntı bırakır.

Şişenizdeki suyu her gün boşaltmanız gerekiyor mu?

Yeniden kullanılabilir bir şişede suyu gece boyunca bırakmak uygun mu? Uzmanlar aynı fikirde değil.

Bazıları her dolumda kalan tortuyu boşaltmayı önerirken, bazıları birkaç saatte bir boşaltmayı öneriyor. Ren, bir miktar suyu gece boyunca içeride bırakmanın muhtemelen sorun olmayacağını, ancak eski suyu en az birkaç günde bir boşaltmanın daha iyi olacağını söylüyor.

"Kılavuzlar kılavuzdur," dedi Ren. "Herkes bunu biraz farklı yapacaktır."

Şişede gözle görülür bir küf varsa veya içindeki sıvı tuhaf bir kokuya sahipse içmeyin. Kimyasallar suya sızabileceği ve mikrop barındırabilecek çatlak ve yarıklarla dolu olduğu için tek kullanımlık plastik su şişelerini tekrar doldurmaktan kaçının.

Su şişesi temizleme rutinleri aynı görünmeyebilir, ancak alışkanlığı sürdürmenin önemli olduğunu söyleyen Georgia Southern Üniversitesi'nde su şişesi kirliliği üzerine çalışmalar yapan konaklama uzmanı Ivy Sun, kendisinin ve çocuklarının şişelerini her gün sabunlu suyla yıkıyor.

Sun, "Bu attığımız çok küçük bir adım, ancak sağlığımıza büyük ölçüde yardımcı olabilir," dedi.

The Independent, bağımsız düşünenler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sunan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız düşünceli bireylerden oluşan devasa bir küresel okuyucu kitlesi edindik. Değişimi hayata geçirme misyonumuz, hiçbir zaman bugün olduğu kadar önemli olmamıştı.

Kaynak: TI