Tansiyon İlacı Alırken Kaçınılması Gereken 5 Yiyecek

Tansiyon İlacı Alırken Kaçınılması Gereken 5 Yiyecek

Tansiyon ilacı kullanırken ne yediğiniz önemlidir. Yiyecekler, bu ilaçların etkilerini artırabilir, azaltabilir veya etkisiz hale getirebilir.

Sağlık uzmanları, tansiyon ilaçları alırken hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini sordu. Bunlar arasında greyfurt, greyfurt suyu, eski peynir, tiramin açısından zengin diğer yiyecekler, sodyum ve potasyum açısından zengin yiyecekler ve meyan kökü yer alıyor.

1. Greyfurt

Neden Endişe Verici: Greyfurt, CYP3A4 adı verilen bir enzimi bloke eder. Bu enzim birçok ilacı parçalar. Greyfurt bu enzimi bloke ettiğinde, ilaç kanınızda daha uzun süre kalır. Bu, ilacı daha güçlü hale getirebilir ve yan etkilere neden olabilir. Greyfurt suyu ayrıca bazı ilaçların emilimini azaltabilir. Bu da ilacın etkilerini azaltır.

Greyfurt veya greyfurt suyu, kalsiyum kanal blokerlerinin etkilerini artırabilir. Ayrıca, greyfurt suyu beta blokerlerin emilimini de azaltabilir.

Uzmanlar Ne Diyor: "Greyfurt ve portakal suyu gibi bazı meyve suları beta blokerlerin emilimini azaltarak daha az etkili hale getirebilir," diyor Orlando Health Kalp ve Damar Enstitüsü'nde kurul onaylı ve uzmanlık eğitimi almış bir kardiyolog olan Dr. Jacqueline Dowe, Health dergisine.

2. Eskitilmiş Peynir

Neden Endişe Verici: Eskitilmiş peynir tiramin açısından zengindir. Tiramin, bir tür antidepresan olan monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) ile birlikte kullanıldığında kan basıncını aniden yükseltebilir. MAOI'ler, tiramini parçalayan enzimi bloke eder. Unutmayın, bu herkes için geçerli değildir, sadece antidepresan kullananlar için geçerlidir.

Tiramin açısından zengin diğer yiyecekler arasında lahana turşusu gibi fermente sebzeler, pastırma, salam ve jambon gibi füme etler ve bazı alkollü içecekler bulunur. Eskitilmiş peynir gibi tiramin açısından zengin yiyecekleri MAOI kullanırken tüketmek, kan basıncını artırabilir. Kanınızdaki tiramin seviyeleri.

Uzmanlar Ne Diyor: "MAOI'ler eski peynirle etkileşime girer ve kan basıncında ani bir artışa neden olabilir. Florida'daki Aventura Kardiyovasküler Merkezi'nde kardiyolog olan Dr. Leonard Pianko, Health dergisine verdiği demeçte, "Tiramin içeriği yüksek eskitilmiş peynir, standart antihipertansif ilaçlar kullanıyorsanız yasak değildir" dedi.

Alternatif: Eskitilmiş peyniri, taze mozzarella, ricotta, süzme peynir veya sade yoğurt gibi düşük tiraminli seçeneklerle değiştirebilirsiniz.

3. Yüksek Sodyumlu Yiyecekler

Neden Endişe Verici: Çalışmalar, daha az sodyum tüketmenin kan basıncını iyileştirebileceğini gösteriyor. Ayrıca Amerikan Kalp Derneği (AHA), sodyum alımının günde 1.500 miligramla sınırlandırılmasını öneriyor. Yüksek sodyumlu bir diyet, kan basıncı ilaçlarının etkisini azaltabilir.

Yüksek sodyum genellikle fast food, dondurulmuş yemekler, soslar ve tuzlu atıştırmalıklar gibi paketlenmiş gıdalardan gelir. Besin etiketlerini kontrol edin ve porsiyon başına daha az sodyum içeren seçenekleri tercih edin.

Uzmanlar Ne Diyor: "Yüksek tuz içeriğine sahip yiyecekler yemek, diüretikler ve beta-blokerler gibi ilaçların etkinliğini azaltabilir." Tansiyonu düşürmeyi amaçlayan blokerler. Yiyeceklerinizdeki tuz, böbreklerinizde sıvı tutulumunu artırarak tansiyonun yükselmesine neden olabilir,'' diyor Pianko. "Hastalarıma tuz alımını tek seferde tüketmek yerine, tuz alımını yaymalarını öneriyorum."

Alternatif: Yemeklerinize ekstra tuz eklemeden lezzet katmak için baharatlar, otlar, soğan ve sarımsak kullanın.

4. Yüksek Potasyumlu Yiyecekler

Neden Endişe Verici: Bazı tansiyon ilaçları kanınızdaki potasyum seviyelerini artırabilir, bu nedenle kronik böbrek hastalığı olan veya spironolakton gibi bazı ilaçlar kullanan ve yüksek potasyumlu yiyeceklerle sorun yaşayan kişiler için önerilmez.

Potasyum, yüksek tansiyonu olan birçok kişi için önerilse de, bazı tansiyon ilaçları hipokalemiye (kanda düşük potasyum seviyeleri) neden olabilir. Potasyum alımını azaltmadan önce doktorunuza danışın.

Uzmanlar Ne Diyor: "Potasyum seviyesini artıran bir ilaç kullanıyorsanız, örneğin potasyum tutucu bir diüretik (örneğin, spironolakton) veya bir ACE inhibitörü (örneğin, lisinopril, enalapril, fosinopril, kaptopril) kullanıyorsanız, potasyum açısından zengin yiyecekler yemekten kaçının," diyor Dowe.

5. Meyan Kökü

Neden Endişe Verici: Meyan kökü, doğal olarak tatlı olan ve şekerlemelerde ve bitkisel ilaçlarda kullanılan bir köktür. Meyan kökü, vücudunuzun daha fazla potasyum kaybederken daha fazla sodyum ve su tutmasına neden olabilir. Bu, diüretiklerin ve ACE inhibitörlerinin etkinliğini azaltır. Bu durum kan basıncını yükseltebilir ve anormal kalp ritimlerine neden olabilir. Ağır vakalarda ciddi kalp rahatsızlıklarına yol açabilir.

Uzman tavsiyesi: Gerçek meyan kökü yerine, gerçek meyan kökü içermeyen anason aromalı şekerlemeler veya meyan aromalı tatlılar gibi alternatifler tercih edin.

Bazı Yiyecekler Tansiyon İlaçlarıyla Nasıl Etkileşime Girer?

Bazıları Gıdalardaki besinler veya bileşikler kan basıncı ilaçlarını çeşitli şekillerde etkileyebilir:

• İlaç emilimini engeller: Yiyecekler ilaç emilimini azaltabilir ve ilacın etkisini azaltabilir.

• İlacın parçalanmasını azaltır: Yiyecekler ilacın parçalanmasını engelleyerek ilacın kanınızda daha uzun süre kalmasını sağlayabilir. Bu da daha fazla yan etkiye neden olabilir.

• İlacın emilimini artırır: Yiyecekler ilacın emilimini artırabilir. Vücutta çok fazla ilaç yan etkilere neden olabilir.

• Kan basıncını yükseltir ve bu da ilacın etkilerini azaltabilir: Sodyum içeriği yüksek olanlar gibi bazı yiyecekler kan basıncını artırabilir. Bu, ilaçların etkilerine karşı etkili olabilir.

• Mineral dengesizliklerine neden olur: Potasyum ve sodyum dengesi kan basıncını kontrol etmek için önemlidir. Bazı ilaçlar vücudunuzun bu mineralleri nasıl tuttuğunu veya attığını değiştirir.

Örneğin, ilacınız kanınızda daha fazla potasyum tutuyorsa ve ayrıca çok fazla potasyum tüketiyorsanız, hiperkalemiye neden olabilir. Bu, kanınızda çok fazla potasyum olması anlamına gelir ve tedavi edilmezse tehlikeli olabilir.

Özet

Bazı yiyecekler kan basıncı ilaçlarını etkiler. Bunlar arasında greyfurt, greyfurt suyu, eski peynir, tiramin açısından zengin besinler, sodyum veya potasyum açısından zengin besinler ve meyan kökü bulunur.

İlaçlarınızı kullanırken bu yiyecekleri yemeden veya bunlardan kaçınmadan önce doktorunuzla konuşun.

Kaynak: Health