İşte emekliliğin ilk yılında kimsenin sizi uyarmadığı 5 şey - ve sürpriz olan, bunların finansal durumunuzla çok az veya hiç ilgisinin olmaması

İşte emekliliğin ilk yılında kimsenin sizi uyarmadığı 5 şey - ve sürpriz olan, bunların finansal durumunuzla çok az veya hiç ilgisinin olmaması

İnsanlar emeklilik yıllarını düşündüklerinde, öncelikli endişeleri genellikle finansal konulara odaklanır.

Aslında, Allianz Life yakın zamanda Amerikalıların %64'ünün ölümden çok paralarının bitmesinden endişe duyduğunu ortaya koydu. Ayrıca, X kuşağının %70'inin birikimlerini tüketmekten endişe duyduğunu da ortaya koydu.

Birçoğunun 50'li yaşlarında olduğu ve hızla emekliliğe yaklaştığı düşünüldüğünde, bu pek de şaşırtıcı bir istatistik değil. Ancak emekliliğin sizi finansal açıdan zor durumda bırakacağını düşünebilirsiniz, ancak aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığınızı da bozabilir.

İşte emekliliğinizin ilk yılında sizi hazırlıksız yakalayabilecek bazı şeyler ve bunlar hakkında neler yapabileceğiniz.

1. Can Sıkıntısıyla Mücadele

2024 yılında yapılan bir MassMutual anketi, emeklilerin %67'sinin çalışırken olduklarından daha mutlu olduğunu ortaya koydu. Ancak %8'i daha az mutlu hissettiğini bildiriyor ve can sıkıntısı önemli bir faktör olabilir.

Hatta yaşlı Amerikalıların %16'sı emekliliğin beklediklerinden daha sıkıcı olduğunu söylüyor. Günlerinizi doldurmakta zorlanıyorsanız, yarı zamanlı bir iş bulmayı, gönüllü olarak çalışmayı veya sizi evden çıkarabilecek kolay yan işler yapmayı düşünebilirsiniz.

2. Beklenmeyen sağlık sorunları

Emeklilikte, işe gitmek için evden çıkmak zorunda olmadığınızda daha hareketsiz bir yaşam tarzına girmek kolaydır.

Ulusal Tıp Kütüphanesi, "fiziksel aktivite ve hareketsiz davranış, kronik hastalıklar için önemli risk faktörleridir. Bu davranışlar emeklilikte değişebilir ve ileriki yaşamda sağlık üzerinde etkileri olabilir." diyor.

Araştırma ayrıca, emekliliğin fiziksel aktivitede hem olumlu hem de olumsuz değişikliklerle ilişkilendirilebileceğini, ancak olumsuz değişikliklerin sağlıkta sürekli bir düşüşe yol açabileceğini belirtiyor.

Evde boş bir düzene girdiğinizi fark ederseniz, takviminize fiziksel aktiviteler eklemeye başlayın. Bu, her gün 15 dakikalık bir yürüyüşten haftada bir arkadaşınızla tenis derslerine kadar her şey olabilir.

3. Gezmek Dolaşmak ve Seyahat Etmek, beklediğiniz kadar eğlenceli olmayabilir.

Yaşlı Amerikalıların %63'ü seyahatin önemli bir emeklilik hedefi olduğunu söylese de, çoğu kişi bunu beklediğinden daha az tatmin edici buluyor. Merrill Lynch ve Age Wave'e göre, emeklilerin %40'ından fazlası planladığından daha az seyahat ediyor; bu genellikle sağlık sorunları, yorgunluk veya beklenmedik lojistik stresi nedeniyle oluyor.

Uçuş gecikmeleri, kalabalık havaalanları ve bilmediğiniz yerlerde gezinmenin fiziksel yükü, hayalinizdeki tatili yorucu bir deneyime dönüştürebilir. Yaşlandıkça beslenme, iklim veya uyku düzenindeki değişiklikler bile sizi yıpratabilir.

Bu, seyahatten tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez; ancak beklentilerinizi ayarlamanıza yardımcı olur. Dayanıklılığınızı test etmek için daha kısa seyahatlerle başlayın ve planlarınıza esneklik kazandırın. Ayrıca, sade destinasyonların veya konfor ve rutin odaklı seyahatlerin, sürekli macera peşinde koşmaktan daha tatmin edici olduğunu görebilirsiniz.

Devamını okuyun: İşte Amerikalıların (neredeyse) her zaman fazla para ödediği ve çok çabuk pişman olduğu 5 "olmazsa olmaz" şey. Kaç tanesi size zarar veriyor?

4. Amaç eksikliği

Transamerica'nın yakın zamanda yaptığı bir ankette, emeklilerin %79'u hayatta güçlü bir amaç duygusuna sahip olduğunu bildirdi; bu da yaşlı Amerikalıların yaklaşık beşte birinin bu konuda zorluk çekiyor olabileceği anlamına geliyor.

İşinizin olmaması nedeniyle kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, sizin için anlamlı bir amaç uğruna gönüllü olarak çalışmaya zaman ayırmak isteyebilirsiniz.

Ve denemeye değer, çünkü Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, gönüllülüğün zorluklarla mücadele eden kişilerde depresyon olasılığını büyük ölçüde azalttığını buldu.

5. İlişkinizi zorlayabilir

Bazı çiftler, emeklilik döneminde ilişkilerinde kendilerini daha az mutlu hissediyorlar; bunun başlıca nedeni, ara vermeden birlikte çok fazla zaman geçirmeye alışkın olmamaları.

Psychology Today'e göre, insanlar emekli olduktan sonra evlilik memnuniyetinde azalma eğilimi var. Dolayısıyla, siz ve eşiniz birbirinizin sinirlerini bozuyor gibi görünüyorsanız, ayrı ayrı ilgilenebileceğiniz hobiler bulmanın zamanı gelmiş olabilir.

Duygularınızı tartışın ve emekliliğe geçiş sürecinde birbirinizi desteklemek için birlikte çalışın. Emeklilik, çiftler için büyük bir uyum süreci olabilir; ancak açık iletişim ve uyum sağlama isteği, bu zorluğu yeni bir bağ kurma dönemine dönüştürmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: MW