Bir çift terapistine göre, ilişkinizin uzun ömürlü olup olmayacağını 4 soru tahmin edebilir

Bir çift terapistine göre, ilişkinizin uzun ömürlü olup olmayacağını 4 soru tahmin edebilir

İki kişi aşık olduğunda ortaya çıkan en büyük belirsizliklerden biri olan bu ilişki uzun ömürlü olacak mı?

Surf City, New Jersey'de lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı ve Awake Therapy'de klinik direktör olan Jourdan Travers, listenin bir kişinin doğru partneri bulup bulmadığını belirlemesine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Psikoterapist ve eşi psikolog Mark Travers, çift terapisinde hastalarını gözlemleyip araştırmalara baktıktan sonra bu soruları bulmuşlar.

Jourdan Travers, TODAY.com'a "Bunlar, kişilerin aşık olduklarında veya gözden kaçırdıkları zamanlarda düşünmedikleri şeylerdir, ancak bu ilişkinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemede önemlidirler," diyor.

"Bu, ne aradıkları ve belki de farkında oldukları, belki de olmadıkları şeyler hakkında bir sohbetin kapısını açıyor."

İlişkinizin gücünü test etmek için kendinize sormanız gereken dört soru:

Çift olmasaydınız, yine de yakın arkadaş olur muydunuz?

Bu soru, ilişki romantik bir hal almadan önce partnerinizi ne kadar iyi tanıdığınızı ölçer. Arkadaş olsaydınız, kişi olarak onun hakkında daha fazla bilgiye sahip olur ve onu daha iyi tanırdınız.

Travers, "Arkadaşlık, sağlıklı bir ilişkinin bir parçasıdır çünkü kolay ilişki diye bir şey yoktur," diyor.

"İnişler ve çıkışlar olacaktır, ancak o kişiyle arkadaşsanız -yani yakınlaşmaya karar vermeden önce ondan hoşlanıyorsanız- ilişkinin sağlam bir temeli olması muhtemeldir."

"Hayır" cevabını verdiyseniz,

Bu kişinin sizin için doğru partner olduğuna nasıl karar verdiğinizi araştırın, diye tavsiyede bulunuyor.

Bu, karşı konulmaz bir çekim miydi? Eğer öyleyse, Travers, "bu kimya aşk değil, tutkudur," diye uyarıyor ve bu uzun sürmeyebilir.

Bunu ilk görüşte aşk olarak mı gördünüz? Travers, buna günlük hayatın gerçekleriyle çatışabilen bir "fantezi" diyor.

Travers, "Birçok insan bir ilişkinin nasıl olması veya nasıl hissettirmesi gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentilere sahip," diyor.

Partnerinizin yanındayken kendinizi seviyor musunuz?

Travers, sevdiklerinizin sizi daha iyi olmanız ve beklenmedik şekillerde gelişmeniz için ilham verebileceğini belirtiyor.

Bu, becerilerinize güvendiklerinde, cömertçe övgüde bulunduklarında, tavsiye verdiklerinde ve yardım teklif ettiklerinde gerçekleşir.

Araştırmacılar, yakın partnerlerin "birbirlerinin benliklerini şekillendirdiği" ve diğer kişinin hayallerine ulaşmasına yardımcı olduğu bu olgunun, büyük İtalyan sanatçı Michelangelo'nun adını taşıyan Michelangelo Fenomeni olarak bilindiğini yazıyor.

Peki, sevdiğiniz kişi içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarıyor mu?

"Partneriniz sizi sadece sevmekle kalmıyor, aynı zamanda destekliyor mu? Şefkatli mi? Size bir doz gerçeklik de veriyor mu? Size karşı dürüst mü?" diye soruyor.

"Sağlıklı partnerler büyümenize yardımcı oluyor ve sizi daha iyi bir versiyonunuz haline getiriyor."

Eğer "hayır" cevabını verdiyseniz,

Travers, sizin iyiliğinizi düşünen biriyle birlikte olup olmadığınızı göz önünde bulundurmanızı tavsiye ediyor.

Belki de ilgisiz, onaylamayan veya kötümserdir ve birlikteyken kendinizden hoşlanmamanıza neden oluyordur.

Partnerinizin asla değişmeyeceğini bilseydiniz, yine de onunla birlikte olmak ister miydiniz?

Partnerinizi olduğu gibi kabul etmiyorsanız, dönüşüm şansının çok düşük olduğunu unutmayın.

Travers, "Bazı insanlar 'Ben onları değiştireceğim ve olmasını istediğim kişinin mükemmel versiyonu olacak şekilde şekillendireceğim' gibi yanlış bir inanca sahip," diyor.

"Bu kışkırtıcı bir düşünce - 'İnsanları değiştirmek için bu güce, bu kontrole sahibim.' Gerçek şu ki, sahip değilsiniz."

Eğer "Hayır" cevabını verdiyseniz

Partneriniz değişmedikçe onunla olmak istemediğiniz anlaşılıyor, bu yüzden bu ilişkinin size göre olmadığına karar vermişsiniz, diye belirtiyor.

İyi bir haber aldığınızda, söylemek istediğiniz ilk kişi partneriniz mi?

Travers, bunun iyi bir ilişkinin en büyük işaretlerinden biri olduğunu söylüyor. Hayatınızdaki neşeli ve keyifli olayları hemen sevdiğinizle paylaşmak, hem ruh halinizi hem de bağınızı güçlendirmek istersiniz; bu sürece sermayeleştirme denir.

Araştırmalar, partnerinizle iyi haber paylaşmanın ilişkiye sağladığı faydalar arasında memnuniyet, yakınlık, bağlılık, güven, beğenme, yakınlık ve istikrar olduğunu ortaya koydu.

Eğer "Hayır" cevabını verdiyseniz

Kendinize "Neden?" diye sorun. Bu durumda annenizi mi yoksa başka bir aile üyenizi mi aramayı tercih edersiniz? Başka biriyle mi konuşuyorsunuz? Travers, bu durumda üçüncü bir kişinin olup olmadığını merak ediyor.

Cevaplar ne anlama geliyor?

Travers, dört sorunun hepsine de "evet" cevabını verdiyseniz, doğru yoldasınız demektir ve bu, ilişkinin gücü açısından iyiye işarettir, diye belirtiyor.

Partnerinizle iniş çıkışlarınız olacak - hayat böyle - ama bazı önemli açılardan iyi gidiyorsunuz.

Soruların bazılarına "hayır" cevabını verdiyseniz, bu, devam eden bir sohbetin kapısını açar.

Dört sorunun hepsine "hayır" cevabını vermek, daha derinlemesine bir araştırma gerektirir, diye tavsiyede bulunuyor Travers.

Travers, "Bunun kesinlikle ilişkinizi terk etmeniz için büyük bir uyarı işareti olduğunu söyleyemem, ancak üzerinde düşünmek isteyebileceğiniz bir şey," diyor.

"Belki de bir ilişkiye çok erken atladınız ve bu kararı verirken gözden kaçırdığınız bazı noktalar bunlar."

Kaynak: Today